Schlaf ist unglaublich wichtig, aber die Wahrheit ist, dass die meisten Kinder nachts einfach nicht schlafen gehen wollen! Einige Gründe könnten sein, dass sie sagen, dass sie nicht müde sind, Angst vor der Dunkelheit haben oder Trennungsangst haben.
Was auch immer der Grund ist, Routinen zur Schlafenszeit können für Eltern ein großer Kampf sein, aber gibt es eine Möglichkeit, das Problem ins Bett zu bringen? Mithilfe einiger einfacher mobiler Apps können Eltern dafür sorgen, dass sich die Kinder entspannen, entspannen und schnell einschlafen.
1. Moshi
Moshi ist eine fantastische App, die die ganze Familie nutzen kann, um die Schlafenszeit zu verbessern. Die App kann beruhigen sie ihre kinder durch sound durch stundenlange Schlafgeschichten, Meditationen, Musik, Schlaflieder und sogar Atemarbeit. Was die Moshi-App so gut funktionieren lässt, ist der sanfte Rhythmus der Erzählung, beruhigende Hintergrundgeräusche und schöne, kinderfreundliche Grafiken.
Sie können Kinder ermutigen, ihre eigenen benutzerdefinierten Wiedergabelisten in der App mit ihren Lieblings-Schlafinhalten zu erstellen. Alternativ können sie die App auch tagsüber nutzen, um wichtige Lektionen über positives Denken, Sorgenabbau und vieles mehr zu lernen.
Herunterladen: Moshi für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
2. Gute-Nacht-Geschichten
Die Gute-Nacht-Geschichten-App hat für jeden etwas zu bieten. Ältere Kinder werden es sicherlich zu schätzen wissen, sich die Gute-Nacht-Geschichten in der App anzuhören, während jüngere Kinder die Schlaflieder lieben werden. Die Geschichten haben eine Länge von 10 bis 20 Minuten.
Da die Geschichten und Schlaflieder der App nur Audio sind, gibt es keine unnötigen Animationen oder Extras, die Ihre Kleinen ablenken, wenn sie versuchen einzuschlafen. Die Bedtime Stories-App hat sogar einen Ort, an dem Sie Demonstrationen einer Vielzahl grundlegender Yoga-Posen finden, die Kinder ausprobieren können.
Herunterladen: Gute-Nacht-Geschichten für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)
3. Schlafmeditationen für Kinder
Voller beruhigender Schlafenszeit-Inhalte ist Children's Sleep Meditations die ideale App, die Ihre Kinder nachts verwenden können. Laden Sie einfach eine Aufnahme herunter und Ihr Kind kann sie sofort anhören oder für später in einer Playlist speichern.
Überprüfen Sie außerdem, ob die Meditation für ihre Altersgruppe geeignet ist, bevor sie sie sich anhören. Die App hat sogar eine praktische Atmungsfunktion, die Kindern helfen kann, sich zu beruhigen und Stress abzubauen. Es gibt ein paar kostenlose Sitzungen, die Sie in der App verwenden können, und Sie können gegen eine geringe Gebühr einzelne Meditationen Ihrer Wahl freischalten.
Herunterladen: Schlafmeditationen für Kinder iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)
4. Neuer Horizont
Zusätzlich zu Schlaf-Tech-Gadgets, Gute-Nacht-Meditation und Schlafgeschichten sind fantastische Möglichkeiten, den Geist Ihres Kindes zu beruhigen. Aus diesem Grund sollten Sie die New Horizon-App zu ihrer Schlafenszeitroutine hinzufügen. Die App umfasst drei Kategorien: geführte Meditationen, Geschichten und Schlafmeditationen.
Ob Sie nach einer Gute-Nacht-Geschichte oder einer Meditationssitzung suchen, die praktischen Kategorien machen es einfach, das zu finden, was Sie brauchen. Eines der Top-Features der New Horizon App ist die beruhigende Sprachausgabe, die Kinder sicher in den Schlaf wiegen wird. Außerdem gibt es absolut keine Werbung, die auftaucht und ihren Schlaf stört.
Herunterladen: Neuer Horizont für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
5. Kleine Geschichten
Erstellen Sie mit der Little Stories-App zusammen mit Ihrem Kind individuelle Schlafenszeit-Hörbücher. Es ist ganz einfach: Geben Sie den Namen und das Geschlecht Ihres Kindes ein, wählen Sie eine spannende Geschichte aus und beginnen Sie mit der Aufnahme.
Kinder können jetzt die Helden ihrer eigenen bezaubernden Gute-Nacht-Geschichten mit Titeln wie „Mein Vater ist ein Riese“, „Das kleine Bärenjunge“, „Ein lustiger Spaziergang“ und mehr sein. Dies ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Kinder für die Schlafenszeit zu begeistern, sondern kann ihnen auch dabei helfen, ihre Lesefähigkeiten zu verbessern.
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6. Glücklicher Kinder-Timer
Wenn Sie Ihrem Kind für die Zukunft gute Schlafgewohnheiten beibringen möchten, ist es wichtig, eine Routine zur Schlafenszeit festzulegen. Dank der Happy Kids Timer-App sind die Aufgaben vor dem Schlafengehen jetzt viel einfacher und machen mehr Spaß! Um mit der Verwendung der App zu beginnen, wählen Sie zwischen morgendlichen oder abendlichen Aktivitäten und die erste Aufgabe und der Timer werden gestartet.
Das Beste an der App ist, dass es für ältere Kinder einfach genug ist, sie selbst zu verwenden, sodass sie die Aufgaben ohne Aufsicht erledigen können. Außerdem können Sie die verwenden Einstellungen Registerkarte, um Aufgaben neu anzuordnen, die Dauer zu ändern oder benutzerdefinierte Aufgaben hinzuzufügen. Wenn Kinder ihre Aufgaben erledigen, können sie Sterne sammeln, um ein Zertifikat zu erhalten.
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7. Schlafen für Kinder
Sleep For Kids wurde von der Psychotherapeutin und Hypnotherapeutin Elaine Martin entwickelt. Die App enthält mehrere wundervolle Gute-Nacht-Geschichten, die alle von Elaine selbst erzählt werden. Außerdem werden regelmäßig neue Gute-Nacht-Geschichten hinzugefügt. Es stehen vier Kategorien von Geschichten zur Auswahl, darunter Einschlafen, Selbstvertrauen aufbauen, Angst abbauen und Angst bewältigen.
Nachdem Sie sich für eine Kategorie entschieden haben, wählen Sie eine passende Altersgruppe aus und stöbern Sie durch die Geschichtensammlung. Die Geschichte „Sleep Baby Sleep“ ist beispielsweise ideal für Babys, während „Reflection of Confidence“ eine Geschichte ist, die ältere Kinder zu schätzen wissen.
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8. Schläfrige Geschichten
Shleepy Stories ist die perfekte App, um kleinen Kindern zu helfen, sich zu beruhigen und sich auf die Schlafenszeit vorzubereiten. Die App bietet bezaubernde Illustrationen kleiner Tierfiguren, wie ein süßes Eichhörnchen, eine entzückende Eule und mehr. Zum Spielen können entweder Sie oder Ihr Kind auf jedes Haus tippen, um den Kreaturen zu helfen, ihre Lichter auszuschalten und einzuschlafen.
Wenn jedes Tier einschläft, füllt sich das Glas mit Träumen und lässt den Traum Ihres Kindes zum Schluss. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, Kinder zum Einschlafen zu animieren! Darüber hinaus bietet Ihnen die App die Möglichkeit, zwischen einem Sommer- oder Winterthema zu wählen oder alle Charaktere durch ein Abonnement freizuschalten.
Herunterladen: Schläfrige Geschichten für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
9. Lächelnder Geist
Smiling Mind ist völlig kostenlos Meditations-App, die sich hervorragend zum Schlafen und Entspannen eignet. Fast jeder kann diese großartige App nutzen, von Kindern und Jugendlichen bis hin zu Erwachsenen und Pädagogen. Die App verfügt über ein Modul, das speziell Kindern im Alter von neun Jahren und jünger hilft, ihre Schlafqualität zu verbessern. Das Modul besteht aus vier kurzen Meditationssitzungen, in denen Kinder sich vorstellen können, dass sie wunderschöne Schmetterlinge sind oder auf einer flauschigen Wolke liegen.
Zusätzlich besteht die Möglichkeit, zwischen einer männlichen und einer weiblichen Sprecherstimme zu wählen. Für ältere Kinder und Teenager gibt es ein Schlafprogramm, das aus fünf Meditationssitzungen besteht.
Herunterladen: Lächelnder Geist für iOS | Android (Frei)
Laden Sie diese Apps herunter, um Kindern beim Entspannen und Einschlafen zu helfen
Warum fällt es Kindern – besonders jüngeren Kindern – so schwer, einzuschlafen, und wie können Sie sie dazu ermutigen, zur Ruhe zu kommen? Es gibt viele Apps, die Erwachsenen beim Einschlafen helfen, aber diese kinderfreundlichen Schlaf-Apps helfen den Kleinen mit Schlafmeditation, Geschichten, Schlafliedern, Musik oder Geräuschen.
Natürlich ist es nicht empfehlenswert, Kinder vor dem Schlafengehen mit ablenkenden digitalen Geräten spielen zu lassen. Glücklicherweise können diese innovativen Schlaf-Apps Ihren Kleinen helfen, einzudösen, ohne sie aufzuwickeln.
