6 der besten Self-Care-Rituale, die Paare gemeinsam durchführen können

Wenn Sie an Selbstfürsorge denken, konzentrieren Sie sich normalerweise nur auf sich selbst. Selbstfürsorge muss jedoch nicht immer eine reine Einzelpraxis sein.

Self-Care-Praktiken mit Ihrem Lebensgefährten können Ihre Bindung stärken und Ihre Beziehung verbessern. Es gibt so viele Aspekte, wenn es darum geht, eine solide Beziehung aufzubauen, warum also nicht auch Selbstpflegerituale einbeziehen?

Anstatt sich nur um sich selbst zu kümmern, ändern Sie es in etwas, das Sie gemeinsam tun können. Hier sind sechs der besten Self-Care-Rituale, die Paare gemeinsam durchführen können.

1. Räumen Sie Ihr Zuhause auf

Entrümpeln kann Wunder für Ihr geistiges Wohlbefinden bewirken. Es kann auch die Funktionalität verbessern und die Gesamtorganisation Ihres Hauses verbessern. Natürlich verbringt niemand gerne Zeit mit Putzen und Sortieren, aber Sie können es zu einer unterhaltsamen Aktivität machen, indem Sie es mit Ihrem Lebensgefährten tun.

Niemand sieht sich gerne einen Stapel Kartons an, die Platz verschwenden, oder Stapel von nutzlosem Papierkram. Was ist mit dem Gefrierschrank, der mit abgelaufenen Resten gefüllt ist? Schalten Sie etwas Musik ein und bewältigen Sie das Durcheinander gemeinsam als Paar.

Ein weiterer angenehmer Weg Entrümpeln Sie Ihr Zuhause ist die Toss-App zu verwenden. Diese App gibt Ihnen eine tägliche Aufgabe, die Sie erledigen müssen, z. B. das Aufräumen Ihrer Utensilienschublade, das Wegwerfen alter Handtücher, das Sortieren Ihrer Schreibutensilien und vieles mehr.

Egal, ob Sie Ihre Unordnung spenden, recyceln oder verkaufen, es wird eine effektive Selbstpflegepraxis sein, die Sie mit Ihrem Partner genießen können.

Herunterladen: Werfen Sie für Android | iOS (Kostenlos)

2. Versuchen Sie gemeinsam zu meditieren

Meditation ist eine der beliebtesten Selbstpflegepraktiken, weil sie eine großartige Möglichkeit ist, sich zu entspannen, das Gleichgewicht zu finden und den Kopf frei zu bekommen. Normalerweise hältst du Meditation für etwas, das du alleine tun kannst, aber es ist etwas, das Paare gemeinsam tun können, um ihre Beziehung zu verbessern.

Ob am frühen Morgen oder vor dem Schlafengehen, setzen Sie sich nebeneinander, versuchen Sie, Ihre Atmung zu synchronisieren, und meditieren Sie gemeinsam.

Sie können diese Website und App namens Insight Timer besuchen, die Tausende von kostenlosen geführten Meditationen enthält, einschließlich Meditationen, die sich explizit an Paare und Menschen in Beziehungen richten. Mit über 200 Themen wird es schwer sein, keine geführte Meditation zu finden, die Sie nicht lieben werden.

Wählen Sie aus Beziehungsthemen wie Vergebung, Liebe, Elternschaft, Mitgefühl und Geduld dasjenige aus, das Sie mit Ihrem Partner genießen können.

Herunterladen: Insight-Timer für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

3. Werden Sie Trainingspartner

Ihr seid bereits in einer Beziehung, warum also nicht gemeinsam Sport treiben, um einen gesünderen Lebensstil zu führen? Trainingspartner zu werden ist eine fantastische Möglichkeit, fit zu bleiben und sich täglich um sich selbst zu kümmern.

Abgesehen davon, dass es gut für Ihre allgemeine Gesundheit ist, ist Bewegung eine weitere Möglichkeit für Sie und Ihren Liebsten, wertvolle Zeit miteinander zu verbringen. Sport gibt es auch in vielen Formen, also muss es nicht nur der Gang ins Fitnessstudio sein.

Einige unterhaltsame Möglichkeiten, sich zu bewegen, sind Wandern, Schwimmen, Tanzen, Yoga und vieles mehr. Wenn Sie lieber zu Hause bleiben und mit Ihrem Lebensgefährten trainieren, können Sie YouTube verwenden, um eine Reihe von Inspirationen zu finden Online-Übungskurse.

Sie sind sich nicht sicher, welchen Online-Übungskurs Sie gemeinsam machen sollen? Saft & Toya ist ein YouTube-Kanal mit vielen verschiedenen Trainingskursen, die Paare zusammen machen können, von HIIT und Cardio bis hin zu Kurzhantel-Workouts. Außerdem wird es auch von einem Paar trainiert!

4. Verleihen Sie Ihren Mahlzeiten Farbe

Das gemeinsame Kochen einer Mahlzeit kann ein super entspannendes Selbstpflegeritual sein, und es ist eine großartige Möglichkeit, wertvolle Zeit mit Ihrem Lebensgefährten zu verbringen.

Was wir unserem Körper zuführen, ist ebenfalls unglaublich wichtig, und deshalb ist es wichtig, einen Regenbogen von Farben auf Ihrem Teller zu haben. Ein langweiliger und uninteressanter Teller mit Essen liefert Ihnen möglicherweise nicht die gleichen Nährstoffe wie ein Teller, der mit verschiedenen, bunten Früchten und Gemüsen gefüllt ist.

Bringen Sie mit Hilfe von Farbe in Ihre Mahlzeiten Das wirklich einfache gute Leben Food-Blog, geführt von einem wundervollen, sauber essenden Paar, das es liebt, gesundes, leckeres Essen zu kochen und zu essen.

Von einem lebhaften, thailändisch inspirierten Hähnchensalat und gegrillten Teriyaki-Lachsschalen bis hin zu griechischen Truthahnburgern finden Sie etwas Leckeres, das Sie gemeinsam als Paar zubereiten können.

5. Gemeinsam an einem Projekt arbeiten

Ob Sie das Wohnzimmer in einer anderen Farbe streichen, die Küchenschränke renovieren oder einfach nur Fotos an die Wand hängen, es ist spannend, gemeinsam an einem Projekt zu arbeiten.

Durch die Zusammenarbeit im Team schaffen Sie Erfolgserlebnisse. Außerdem stellt dieses Teamprojekt sicher, dass Sie nicht den ganzen Tag nur auf der Couch sitzen und fernsehen.

Wenn Sie gemeinsam lernen oder vielleicht sogar etwas Neues aufbauen möchten, sollten Sie sich die ansehen Quantentech HD Kanal auf YouTube.

Dieser Kanal zeigt endlose kreative DIY-Ideen und -Projekte für zu Hause. Einige davon umfassen platzsparende Designs für Ihr Zuhause, Ideen zur Aufwertung Ihres Zuhauses sowie Tipps und Tricks für Heimwerker.

6. Zurück zur Natur

Nach draußen zu gehen und die Schönheit der Natur zu genießen, ist eine der besten Möglichkeiten, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Unzählige Selbstpflegepraktiken beziehen die Natur mit ein, sodass es einfach sein wird, eine zu finden, die Sie lieben.

Wenn Sie etwas Entspannendes suchen, warum genießen Sie nicht gemeinsam ein entspannendes Picknick im Park? Wenn Sie es lieber sportlicher angehen möchten, dann machen Sie vielleicht eine Wanderung durch den Wald.

Mehrere fantastische Apps können Ihr nächstes Wandererlebnis verbessern. Eine der unverzichtbaren Wander-Apps ist AllTrails. In der App entdeckst du über 100.000 Wanderwege auf der ganzen Welt.

Verwandt: Apps zur Verbesserung Ihres Wandererlebnisses

Filtern Sie Ihre Suche nach Länge, Schwierigkeitsgrad und Routentyp und sehen Sie sich dann die Fotos und Bewertungen an, um die bestmögliche Wanderung zu finden, die zu Ihnen und Ihren Liebsten passt.

Wenn du die AllTrails-App nicht bekommen kannst, ist sie auch online auf ihrer Website verfügbar. Die AllTrails-App ist einfach zu bedienen und perfekt, um Ihre Outdoor-Aktivitäten zum Vergnügen zu machen.

Herunterladen: AllTrails für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

Selbstpflegerituale für Paare sollten Priorität haben

Das Praktizieren von Selbstpflege ist von entscheidender Bedeutung, da wir uns so um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden kümmern. Es ist wichtig, täglich eine Vielzahl von Selbstpflegepraktiken auszuprobieren und durchzuführen.

Self-Care-Rituale müssen kein isoliertes, einsames Ereignis sein. Wenn Sie in einer Beziehung sind, warum erwägen Sie nicht, eine Selbstpflegepraxis hinzuzufügen, die Sie auch zusammen machen können?

Probieren Sie mindestens eines oder sogar alle dieser Selbstpflegerituale mit Ihrem Liebsten aus, um Ihre Beziehung zu stärken. Vergessen Sie nicht, die entsprechenden Apps herunterzuladen oder verwenden Sie ein YouTube-Video, um Ihnen dabei zu helfen!

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