So gönnen Sie sich als Freiberufler bessere Pausen: 8 Tipps

Die Möglichkeit, seinen eigenen Zeitplan zu gestalten, ist eines der besten Dinge an der freiberuflichen Tätigkeit. Allerdings fällt es vielen Selbstständigen schwer, regelmäßig Pausen einzulegen, was sich auf lange Sicht negativ auf die Qualität ihrer Arbeit auswirken kann.

Sobald Sie sich als Freiberufler etabliert haben, ist es wichtig, dass Sie regelmäßige Auszeiten einplanen. Noch wichtiger ist, dass Sie sich darauf konzentrieren sollten, die Qualität Ihrer Freizeit zu verbessern, um sicherzustellen, dass Sie erfrischt zurück an die Arbeit kommen. In diesem Ratgeber erfahren Sie acht Tipps für bessere Pausen als Freiberufler.

1. Seien Sie sich Ihrer Grenzen klar

Wenn Sie es gewohnt sind, in Ihrer automatischen Abwesenheitsnotiz „Ich habe nur eingeschränkten Zugriff auf meine E-Mails“ anzugeben, sollten Sie es sich noch einmal überlegen, die Sprache zu ändern. Wenn Sie sich eine Auszeit von der Arbeit genommen haben, sollten Sie arbeitsbezogene Aufgaben so weit wie möglich vermeiden – auch wenn es sich dabei um eine Aufgabe mit geringem Aufwand wie das Überprüfen Ihres Posteingangs handelt.

Die meisten E-Mails, die Sie erhalten, erfordern keine dringende Antwort, und das ist nur eine von vielen Warnsignale für freiberufliche Kunden wenn jemand erwartet, dass Sie rund um die Uhr erreichbar sind. Erwägen Sie stattdessen, eine Abwesenheits-E-Mail zu erstellen, die wie folgt aussieht:

"Hallo,

Danke für Ihre E-Mail.

Ich bin im Urlaub für [Datumsbereich] und werde in der Zwischenzeit weder auf meine E-Mails zugreifen noch darauf antworten. Ich werde auf Ihre Anfrage nach meiner Rückkehr antworten. In der Zwischenzeit wünsche ich Ihnen eine tolle Woche 🙂

Mit freundlichen Grüße,

[Ihren Namen]”

2. Nehmen Sie Ihren Laptop nicht mit in den Urlaub

Es ist nichts Falsches daran, auf eine Arbeitsstelle zu gehen, und Sie werden eine Menge davon finden nützliche Tools für eine produktive Arbeit. Allerdings sollten Sie regelmäßig eine komplette Arbeitspause einlegen – dazu gehört auch, dass Sie Ihren Laptop nicht mitnehmen.

Wenn Sie Ihren Kunden mitgeteilt haben, dass Sie für eine bestimmte Zeit offline sein werden, sollten Sie sich keine Gedanken über Fristen machen müssen. Stattdessen sollten Sie beide Ihre Verfügbarkeit umgehen. Wenn Sie Ihren Laptop mit in den Urlaub nehmen, können Sie nicht völlig abschalten und nehmen mehr Platz in Ihrem Handgepäck ein als nötig.

3. Erwägen Sie die Festlegung von Bildschirmbeschränkungen auf Ihrem Smartphone und Tablet

Wenn Sie sich eine Auszeit von Ihrer Arbeit nehmen, möchten Sie vielleicht auch etwas mehr Zeit ohne Technologie verbringen. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Sie irgendwohin reisen und sich mehr auf die Schaffung lebenslanger Erinnerungen konzentrieren möchten.

Wenn Sie längere Zeit auf Ihrem Smartphone oder Tablet sitzen, kann dies Sie vom gegenwärtigen Moment ablenken, und es lohnt sich, über die Festlegung von Bildschirmbeschränkungen nachzudenken. Du kannst Nutzen Sie die Bildschirmzeitfunktion von Apple, um die Nutzung Ihres iPhones zu reduzieren, Zum Beispiel.

Wenn Sie ein Android-Gerät haben, können Sie dies auch tun Überprüfen Sie Ihre Bildschirmzeit mit Digital Wellbeing. Welche Beschränkungen Sie festlegen, liegt bei Ihnen, und natürlich müssen Sie nichts tun, wenn Sie der Meinung sind, dass Bildschirmzeitbeschränkungen für Sie nicht notwendig sind.

4. Konzentrieren Sie sich auf andere gute Gewohnheiten

Unabhängig davon, ob Sie neu in der freiberuflichen Tätigkeit sind oder jahrelang selbstständig gearbeitet haben, ist es eine gute Idee, sich das ganze Jahr über auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu konzentrieren. Wenn Sie das Gefühl haben, vor der Pause einige Ihrer anderen guten Gewohnheiten vernachlässigt zu haben, ist Ihre Auszeit eine ausgezeichnete Gelegenheit, wieder mit ihnen in Kontakt zu kommen.

In Ihrer Pause von der freiberuflichen Tätigkeit können Sie auch darüber nachdenken, neue Gewohnheiten wie Meditation auszuprobieren. Du kannst Verwenden Sie mehrere Meditations-Apps, um Achtsamkeit zu üben, wie Ruhe und Headspace. Zu den weiteren neuen Gewohnheiten, die Sie nach Ihrer Rückkehr ausprobieren und in Ihre Routine integrieren können, gehören:

• Dankbarkeitstagebuch.
• Eine neue Sportart ausüben.
• Eine neue Sprache lernen.

5. Erledigen Sie Ihre ausstehenden Aufgaben im Voraus

Selbst wenn Sie alle Ratschläge befolgen, die wir in diesem Leitfaden aufgeführt haben, ist es unglaublich schwierig, eine Pause als Freiberufler einzulegen, wenn Ihr Gehirn immer noch über Fristen und so weiter nachdenkt. Vor diesem Hintergrund ist es eine gute Idee, alle ausstehenden Aufgaben zu erledigen, bevor Sie die Abwesenheitsnotiz aktivieren.

Sie können sicherstellen, dass Sie Ihre Aufgaben rechtzeitig erledigen, indem Sie die Tage vor Ihrem Urlaub im Voraus planen. Planen Sie Ihre Woche in Google Kalender ist eine Option, und Sie können auch Apps wie Apple Calendar und Notion verwenden, wenn Sie möchten.

Wenn man bedenkt, dass die Frist für den Urlaub abgelaufen ist, kann es sein, dass man konzentrierter ist, wenn man sich zum Ziel gesetzt hat, alle ausstehenden Aufgaben zu erledigen, bevor man sich abmeldet.

6. Planen Sie Ihre To-Do-Liste für die Rückkehr, bevor Sie abreisen

Selbst wenn Sie alle wichtigen Aufgaben erledigt haben, bevor Sie sich frei nehmen, gibt es nach Ihrer Rückkehr immer noch Dinge, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern. Beispielsweise müssen Sie möglicherweise auf verschiedene Nachrichten in Ihrem E-Mail-Posteingang antworten.

Um sicherzustellen, dass Sie nach Ihrer Rückkehr nicht herumlaufen, ist es eine gute Idee, Ihre To-Do-Liste für die ersten Tage nach Ihrer Pause zu planen. Berücksichtigen Sie, dass Sie möglicherweise etwas Zeit brauchen, um wieder in Ihre normale Routine zurückzukehren, und es lohnt sich, einen Blick darauf zu werfen So stellen Sie Ihre Produktivität nach einem Urlaub wieder her.

Mit To-Do-Listen-Apps wie TickTick und Todoist können Sie planen, was bei Ihrer Rückkehr Ihre Aufmerksamkeit erfordert. Wir haben eine komplette Vergleich zwischen TickTick und Todoist wenn Sie nicht sicher sind, welche App Sie wählen sollen.

7. Erwägen Sie die Automatisierung von Aufgaben, die keine besondere Aufmerksamkeit erfordern

Möglicherweise haben Sie kleine Aufgaben, die während Ihrer Freizeit nicht Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern, und es könnte für Sie von Vorteil sein, diese im Voraus zu erledigen. Sie können beispielsweise die Planung von Rechnungszahlungen in Betracht ziehen, die Sie an andere senden müssen.

In manchen Fällen kann es sinnvoll sein, bestimmte Aufgaben auszulagern. Wenn Sie beispielsweise Online-Produkte verkaufen, können Sie darüber nachdenken, einen persönlichen Assistenten zu engagieren, der sich um Kundenanfragen kümmert. Wenn Sie jemanden engagieren, der Ihnen hilft, stellen Sie sicher, dass Sie ihm eine umfassende Einweisung in seine Aufgaben geben, bevor Sie die Stadt verlassen.

8. Planen Sie Ihre Pausen rechtzeitig

Eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie als Freiberufler bessere Pausen einlegen, besteht darin, im Voraus zu wissen, wann Sie offline sein werden. Am Ende eines jeden Jahres lohnt es sich, die Auszeit für die folgenden 12 Monate einzuplanen. Ich habe die persönliche Regel, nach Möglichkeit alle 4 bis 6 Wochen eine Woche Pause zu machen, was ganz gut funktioniert hat – und vielleicht möchten Sie darüber nachdenken, das Gleiche zu tun.

Du kannst Planen Sie Ihre Reisen in Notion, und es lohnt sich, Ihre freie Zeit in Ihrer Kalender-App zu speichern. Abgesehen davon, dass Sie wissen, wann Sie nicht im Büro sind, ermöglicht Ihnen die Planung Ihrer Pausen im Voraus, alles entsprechend zu budgetieren und zu buchen.

Als Freiberufler ist es wichtig, regelmäßig Pausen einzulegen

Als Freiberufler sind Sie für alles verantwortlich, auch wenn Sie sich frei nehmen. Wenn Sie die richtigen Systeme einrichten, können Sie die Zeit ohne Ihren Laptop effektiv verbringen, sodass Sie nach Ihrer Rückkehr wieder in Ihren normalen Alltag zurückkehren können.

Von der Planung Ihrer Freizeit im Voraus bis zur klaren Festlegung Ihrer Grenzen können Sie als Freiberufler viel tun, um die Pausen schöner zu gestalten.