Mit dem Schlafenszeitmodus von Android oder dem Schlafmodus auf Samsung-Telefonen können Sie verhindern, dass unerwünschte Benachrichtigungen auf Ihrem Telefon Ihren Schlaf stören.

Einer der großen Nachteile von Smartphones ist die Art und Weise, wie sie Sie den ganzen Tag über ständig ablenken. Schlimmer noch: Wenn Sie Ihre Benachrichtigungen nicht richtig eingerichtet haben, summt Ihr Telefon auch dann weiter, wenn Sie schlafen.

Aus diesem Grund sollten Sie auf Ihrem Telefon den Schlafmodus einrichten, um unerwünschte Ablenkungen beim Einschlafen zu vermeiden. Die Funktion ist in fast allen Android-Telefonen verfügbar – unterscheidet sich jedoch je nach verwendeter Marke geringfügig – und die Einrichtung ist ein Kinderspiel. Folgen Sie dieser Anleitung, um zu erfahren, wie es geht.

Warum Sie den Ruhemodus Ihres Telefons verwenden sollten

Wenn Sie süchtig nach Ihrem Smartphone sind, erhalten Sie im Laufe von typischen 24 Stunden wahrscheinlich Hunderte von Benachrichtigungen. Tagsüber ist das in Ordnung, aber nachts, wenn Sie schlafen, können solche Benachrichtigungen frustrierend sein.

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Am Ende des Tages möchten Sie ruhig schlafen und nicht von unerwünschten Benachrichtigungen gestört werden. Wenn Sie Ihr Telefon jedoch nicht ganz ausschalten möchten, können Sie es in den Schlafenszeitmodus versetzen, der alle derartigen Benachrichtigungen blockiert.

Warum schalten Sie Ihr Telefon nicht einfach auf stumm? Im Schlaf- oder Schlafenszeitmodus können Sie festlegen, dass Benachrichtigungen von ausgewählten Kontakten und Wiederholungsanrufern weitergeleitet werden. Dies kann nützlich sein, wenn ein Notfall eintritt und Ihre Lieben versuchen, Sie zu erreichen.

Wie Ihr Schlafplan kann auch Ihr Telefon in den Schlafmodus wechseln, wenn Sie zu Bett gehen. Und um den Akku zu schonen, können Sie das ständig eingeschaltete Display ausschalten, den Dunkelmodus aktivieren, die Bildschirmhelligkeit verringern und vieles mehr. Für Ihr Wohlbefinden müssen Sie nachts den Schlaf- oder Schlafenszeitmodus Ihres Telefons verwenden.

Du kannst auch Richten Sie „Bitte nicht stören“ auf Ihrem Android-Telefon ein, aber der Schlaf-/Schlafenszeitmodus ist viel leistungsfähiger und bietet zusätzliche Anpassungsoptionen.

So richten Sie den Schlafenszeitmodus auf einem Google Pixel ein

Das Einrichten des Schlafenszeitmodus auf Google Pixel-Telefonen ist einfach. Es ist Teil von Digital Wellbeing und umfasst sogar die Husten- und Schnarcherkennung.

  1. Öffne das Einstellungen Menü aufrufen, nach unten scrollen und auswählen Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung.
  2. Klopfen Schlafenszeitmodus um die Funktion einzurichten.
  3. Aktivieren/deaktivieren Sie den Schalter für „Bitte nicht stören“ für den Schlafenszeitmodus, je nach Wunsch. Wenn diese Option aktiviert ist, erhalten Sie nur Anrufe von markierten Kontakten und Wiederholungsanrufern.
  4. Klopfen Nächste und geben Sie den Zeitplan für die automatische Auslösung der Schlafenszeit ein. Sie können den Modus so einstellen, dass er an bestimmten Wochentagen nicht ausgelöst wird.
    1. Alternativ können Sie den Schlafenszeitmodus automatisch auslösen, wenn Ihr Telefon nach einer bestimmten Zeit aufgeladen wird. Wähle aus Während des Ladevorgangs einschalten Option hierfür.
  5. Bieten Sie Digital Wellbeing Zugriff auf Ihre App-Nutzung und Sensordaten, um einen Überblick über Ihre Schlafgewohnheiten zu erhalten.
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  6. Sie können auch aktivieren Husten- und Schnarcherkennung. Diese Funktion nutzt das Mikrofon Ihres Pixel-Telefons, um Ihr Schnarchen und Husten zu erkennen, wenn der geplante Schlafenszeitmodus aktiv ist.

Es gibt weitere Möglichkeiten, den Schlafenszeitmodus anzupassen.

  • In Schlafenszeitmodus Einstellungen unter Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung, scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf Anpassen um seine Karte zu erweitern. Von dort aus können Sie den Schlafenszeitmodus so einstellen, dass er automatisch ausgeschaltet wird, wenn der nächste Wecker klingelt.
  • Wenn Sie das ständig eingeschaltete Display ausschalten, das dunkle Design aktivieren und den Bildschirm auf Graustufen umstellen möchten, gehen Sie hinein Bildschirmoptionen vor dem Schlafengehen um sie anzupassen. Auf diese Weise können Sie die Akkulaufzeit Ihres Telefons im Schlaf verlängern.
  • Eine alternative Möglichkeit, den Schlafenszeitmodus auf Ihrem Pixel-Telefon einzurichten, ist: mit der Google Clock-App. Der Einrichtungsprozess unterscheidet sich geringfügig, Sie erhalten jedoch im Wesentlichen Zugriff auf dieselben Optionen.

Wenn der Schlafenszeitmodus aktiv ist, zeichnet Ihr Telefon auch Ihre Zeit im Bett, Unterbrechungen, Bildschirmzeit während der angegebenen Schlafzeit und mehr auf. Diese Daten finden Sie in Einstellungen > Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung > Schlafenszeitmodus.

Wenn Sie an all diesen Daten interessiert sind, sollten Sie sich auch einige davon ansehen beste Schlaf-Tracking-Apps um Ihren Schlaf zu verbessern.

So richten Sie den Schlafmodus auf Samsung Galaxy-Telefonen ein

Samsung verfügt über eine eigene Implementierung des Schlafenszeitmodus namens Schlafmodus. Es ist ein Teil von Modi und Routinen Damit können Sie bestimmte Aktionen basierend auf einem Auslöser automatisieren.

  1. Navigieren Sie zu Einstellungen > Modi und Routinen. Tippen Sie auf Schlafen Modus.
  2. Klopfen Start und geben Sie Ihren Schlafplan ein, einschließlich der Tage und Ihrer üblichen Schlaf- und Aufwachzeiten. Sie können auch einen Weckalarm einrichten, ihn jedoch auch überspringen. Wählen Nächste wenn fertig.
  3. Ermöglichen Bitte nicht stören um eingehende Anrufe, Benachrichtigungen und andere Warnungen stummzuschalten. Sie können Ausnahmen für bestimmte App-Benachrichtigungen, eingehende Anrufe und Nachrichtenbenachrichtigungen von Ihren bevorzugten oder vorab festgelegten Kontakten festlegen.
  4. Klopfen Nächste um weiter fortzufahren. Anschließend können Sie Ihr Galaxy-Telefon so einstellen, dass es Graustufen, den Dunkelmodus, den Augenschutz und den Energiesparmodus aktiviert und die Lautstärke ändert. Drücken Sie Erledigt nachdem Sie die gewünschten Optionen ausgewählt haben.
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Der Schlafmodus wird jetzt automatisch zur geplanten Zeit auf Ihrem Galaxy-Telefon ein- und ausgeschaltet. Sie können das Hintergrundbild Ihres Telefons im Schlafmodus anpassen Einstellungen > Modi und Routinen > Schlaf.

Der Schlafmodus von Samsung ist etwas leistungsfähiger, da er es Ihnen ermöglicht, die zur Nutzung verfügbaren Apps einzuschränken. Wenn Sie vor dem Schlafengehen von bestimmten Spielen oder Apps auf Ihrem Telefon abgelenkt werden, können Sie Ihr Galaxy-Telefon so einstellen, dass es sich nicht öffnet, wenn der Schlafmodus aktiv ist.

Darüber hinaus können Sie den Ruhemodus als Auslöser in „Modi und Routinen“ verwenden, um bestimmte Aktionen auszuführen, z. B. das Versetzen Ihres Telefons in den Energiesparmodus, das Aktivieren einiger Eingabehilfen und mehr.

Wenn Sie eine Galaxy Watch mit Ihrem Samsung-Telefon gekoppelt haben, können Sie den Schlafmodus so einstellen, dass er mit dem Ihres Telefons synchronisiert wird. Auf diese Weise minimieren Ihr Telefon und Ihre Uhr im Schlaf automatisch Ablenkungen durch eingehende Benachrichtigungen.

Schlafen Sie ruhig mit dem Schlafenszeitmodus auf Android

Für Ihr geistiges Wohlbefinden sollten Sie auf Ihrem Android-Telefon den Schlafenszeit- oder Schlafmodus einrichten. Wenn unerwünschte Benachrichtigungen Ihren Schlaf stören, ist das frustrierend und nicht gut für Ihre Gesundheit. Außerdem sind die Modi „Schlafen“ und „Schlafenszeit“ besser, als Ihr Telefon in den Flugmodus zu versetzen, da sie weiterhin die Weiterleitung wichtiger Benachrichtigungen ermöglichen.