Schwimmen ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining, das jede Muskelfaser von Ihrem Kern bis zu Ihren Gliedmaßen beansprucht. Kaum eine andere Sportart beansprucht den ganzen Körper so sehr wie das Schwimmen. Gleichzeitig ist Schwimmen wesentlich gelenkschonender als Laufen oder Radfahren.
Das kennst du vielleicht schon, wenn du schon eine Weile schwimmst. Aber Sie wissen vielleicht nicht, dass es technische Geräte gibt, die Ihr Training auf die nächste Stufe heben können, unabhängig von Ihren Schwimmfähigkeiten. Also, lass uns eintauchen, sollen wir?
1. Leistungsmonitore
Das Überwachen und Verfolgen Ihrer Leistung im Pool hat viele Vorteile, und deshalb gibt es keinen Mangel an Vorteilen wasserdichte Fitness-Tracker von kleineren spezialisierten Unternehmen wie FINIS und Triton bis hin zu großen Playern wie Garmin und Apfel.
Leistungsmonitore können Ihnen nicht nur dabei helfen, Ziele zu setzen, sondern auch Daten in Echtzeit zu verfolgen, damit Sie Ihre Leistung analysieren können. Dies hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen, sich mit anderen zu vergleichen und Anleitungen zu erhalten, um Ihre Geschwindigkeit, Form und Ihr Fitnessniveau zu verbessern.
Zum Beispiel die Triton 2 von TritonWear, das von professionellen Schwimmern verwendet wird, ist ein Gerät, das Sie unter Ihrer Badekappe tragen sollten, während die AMBOSS wurde entwickelt, um auf dem Rücken getragen zu werden. Die von diesen Geräten erfassten Daten können Einblicke in alles geben, einschließlich der zurückgelegten Entfernung, der Schlagverteilung und der Form.
Natürlich können Sie die Apple Watch Series 2 oder neuer verwenden, um Ihre Schwimmwerte zu verfolgen. Obwohl es weniger hydrodynamisch ist als das Triton 2 oder IUCS, können Sie Ziele festlegen, einschließlich verbrannter Kalorien, Entfernung oder Zeit, und die Anzahl der Runden messen, die Sie in einem Pool absolvieren. Der Vorteile der Verwendung einer Apple Watch ist, dass Sie alle anderen Funktionen erhalten, die mit einer Smartwatch verbunden sind.
2. Intelligente Schwimmbrille
Vorbei sind die Zeiten einfacher Schwimmbrillen, die verhindern, dass Chlorwasser Ihre Augäpfel berührt. Wir leben jetzt im Zeitalter der erweiterten Realität, und Schwimmbrillen haben sich zu einem Heads-up-Display entwickelt, das Statistiken in Ihr Sichtfeld projizieren kann, während Sie Ihre Sehfähigkeit beibehalten. Zu den Aktivitäten, die angezeigt werden können, gehören Schwimmanalysen, Distanz, Geschwindigkeit, Rundenzahl, Herzfrequenz und mehr.
Zum Beispiel die FORM Intelligente Schwimmbrille, veröffentlicht im Jahr 2019, ermöglicht es Ihnen, Ihre Zwischenzeiten und die verstrichene Zeit anzuzeigen, während Sie Ihr Training absolvieren, sodass Sie nicht mehr anhalten und auf eine Uhr schauen müssen.
Da Sie kein weiteres Gerät, beispielsweise am Handgelenk, tragen müssen, verzichten Sie nicht auf Hydrodynamik. Das Gerät verfügt auf einer Seite über physische Tasten, mit denen Sie durch Messwerte und Menüs blättern können, ohne die Brille abzunehmen.
Es gibt andere intelligente Schwimmbrillen auf dem Markt, wie z FINIS Smart-Brille, die viele der gleichen Funktionen bieten. Beide Marken kosten etwa 200 US-Dollar.
3. Garmin Swim 2 wasserdichte Smartwatch
Mehrere Unternehmen, darunter Apple, Samsung und Fitbit, bieten Smartwatches und Fitnesstracker an, die Schwimmer verwenden können. Diese Geräte bieten viele der gleichen Funktionen wie intelligente Schutzbrillen, können aber, wie Sie sich vorstellen können, noch viel mehr.
Smartwatches können beispielsweise Ihre Ruheherzfrequenz, Ihren Stresspegel und Ihren Schlaf verfolgen und Benachrichtigungen für Texte, Warnungen und E-Mails innerhalb oder außerhalb des Pools erhalten.
Eine der besten Smartwatches, die speziell für Schwimmer entwickelt wurde, ist die Garmin Swim 2. Es ermöglicht Ihnen, das Training im Pool und im Freiwasser zu verfolgen, und enthält einen integrierten Herzfrequenzmesser am Handgelenk, der unter Wasser funktioniert und es Ihnen erleichtert, Ihre Anstrengungen während des Schwimmens im Auge zu behalten. Zu den zusätzlichen Trainingsfunktionen gehören Pausen-Timer und Übungsprotokollfunktionen, mit denen Sie Ihr Schwimmspiel verbessern können.
Der Garmin Swim 2 verfolgt, misst und analysiert außerdem automatisch Distanz, Tempo und Schlagzahl. Durch das Zählen dieser Metriken pumpt das Gerät einen sogenannten Swolf-Score aus, eine Zahl, die durch erhalten wird Addieren Sie die Anzahl der Züge, die Sie in einer Beckenlänge gemacht haben, und die Zeit, die Sie zum Schwimmen benötigt haben Länge. Wenn Sie zum Beispiel mit 10 Zügen in 30 Sekunden die Länge eines Beckens durchschwimmen, erhalten Sie eine Swolf-Punktzahl von 40.
4. Wasserdichte MP3-Player
Musik kann tiefgreifende Auswirkungen auf Geist und Körper haben, und das Hören von High-Tempo-Musik während des Trainings kann Sie ablenken und Ihre Aktivitäten weniger herausfordernd erscheinen lassen. Musik kann auch Ihre Herzfrequenz erhöhen, was zu einer aufgeladenen Trainingseinheit führt. Daher denken wir, dass wasserdichte MP3-Player eine willkommene Ergänzung zu Ihrer Schwimmroutine wären.
FINIS, das Unternehmen, das alle Arten von Geräten für Schwimmer herstellt, von Trainingsflossen bis hin zu intelligenten Schwimmbrillen, stellt auch wasserdichte MP3-Player her. Der Finis-Duo ist ein Unterwasser-MP3-Player mit Knochenleitung, 4 GB Flash-Speicher und einem wiederaufladbaren Akku, der bis zu 7 Stunden hält.
Ein weiteres gutes Beispiel wäre die H2O Audio Sonar Knochenleitungskopfhörer mit integriertem MP3-Player dank 8 GB internem Speicher. Diese Kopfhörer sind außerdem wasserdicht nach IPX8 und funktionieren, indem sie Schallwellen durch ein Open-Air-Design mit Knochenleitung übertragen und nicht in Ihre Ohren eingeführt werden.
5. Wasserdichte Kopfhörer
Hören Sie beim Schwimmen lieber Musik auf Spotify, als MP3 auf einen dedizierten Player zu laden? Also, Schwimmkopfhörer und Ohrstöpsel machen das möglich. Sie können Ihre Lieblingssongs oder Podcasts drahtlos mit Ihrer wasserfesten Smartwatch oder Ihrem Smartphone streamen.
Es gibt verschiedene Arten von wasserdichten Kopfhörern, von einfachen Ohrstöpseln bis hin zu solchen, die an Ihrer Brille befestigt werden. So lassen sich beispielsweise die JBL Reflect Aero Kopfhörer per Bluetooth mit einem Smart Device verbinden IP68 staub- und wasserfest, und kann in Tiefen von bis zu 1,5 Metern funktionieren.
6. Unterwasser-Metronom
Unterwasser-Metronome sind kleine, wasserdichte Geräte, die Sie als Schwimmer verwenden können, um im Pool ein ideales Tempo zu erkennen und beizubehalten. Diese Geräte passen unter Ihre Schwimmkappe oder Schwimmbrille und helfen Ihnen, Schritt zu halten, indem sie einen hörbaren Tempo-Piepton senden.
Geräte wie das FINIS Tempo-Trainer Pro erlaubt Ihnen, das Tempo um 1/100 Sekunde anzupassen und kann außerhalb des Wassers verwendet werden, was bedeutet, dass Sie es für das Cross-Training auf dem Fahrrad oder beim Laufen verwenden können.
Die besten Schwimmgeräte, die Sie ausprobieren sollten
Wenn Sie Ihre Schwimmeinheiten optimal nutzen möchten, sind dies einige der besten Geräte, in die Sie investieren können. Verstehen Sie jedoch, was Sie tun müssen, um beim Schwimmen besser zu werden, und kaufen Sie dasjenige, das Ihren Bedürfnissen entspricht, anstatt Ihr Geld zu verschwenden.
Wenn Sie jedoch nicht das Geld für Schwimmzubehör haben, können Sie auch mobile Apps verwenden, um Ihr Gesamterlebnis zu verbessern.