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Es gibt tausend und eins lecker Lebensmittel- und Rezept-Websites 4 Websites für erschwingliche Rezepte, die die Bank nicht sprengen werdenMöchten Sie jeden Monat ein paar hundert Dollar sparen? Hör auf zu essen und fang an zu kochen! Wenn Sie selbst kochen, gesünder essen und Geld sparen, kann dies sogar zu einem lustigen und entspannenden Hobby werden. Weiterlesen im Internet, die uns helfen, richtig zu kochen. Mit "richtig" meine ich natürlich, dass wir lernen, wie man schmackhafte Sachen austeilt. Das Kochen beginnt jedoch nicht in der Küche. Es beginnt im Lebensmittelgeschäft oder im Supermarkt in der Nachbarschaft.
Wir schauen uns die Marken, die Produktetiketten und unsere Einkaufsliste an… und kreuzen die Artikel von der Liste an. Aber kreuzen wir die richtigen Nährstoffe an, um unsere Gesundheits- und Ernährungspläne zu stärken? Oder sind wir nur von der Notwendigkeit beeinflusst, schnell etwas zu kochen?
Nährwertangaben sind für das Verständnis von Diäten von entscheidender Bedeutung, insbesondere wenn Sie an Lebensstilkrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit usw. leiden. Ernährungsleitfäden helfen uns bei der Auswahl gesunder Lebensmittel. Lassen Sie sich also von diesen sieben Online-Ernährungsleitfäden dabei helfen, genau das richtige Gericht zuzubereiten (oder auszuwählen).
Diese Seite ist eine der breitesten Quellen für Ernährungsdaten. Alle Informationen zum Lebensmittelgehalt in der Datenbank von Nutrition Data stammen aus dem National Nutrient des USDA Datenbank als Standardreferenz und wird durch Auflistungen von Restaurants und Lebensmitteln unterstützt Hersteller. Die Quelle für jedes einzelne Lebensmittel ist in den Fußnoten auf der Seite "Nährwertangaben" dieses Lebensmittels aufgeführt. Zusätzlich zu den Daten zur Lebensmittelzusammensetzung verfügt Nutrition Data über eine Reihe von proprietären Tools für das Ernährungsmanagement, mit denen diese Daten analysiert und verstanden werden können.
Dies ist die endgültige Ressource, auf die viele Ernährungswebsites zugreifen, um Informationen zu erhalten. Es ist eine wahre Suchmaschine zum Nachschlagen von Nährstoffinformationen für über 7500 verschiedene Lebensmittel, obwohl es US-spezifisch ist. Sie können nach Stichwörtern wie Handelsnamen, Firmennamen, Lebensmittelgruppen usw. suchen. Die Informationen werden ständig aktualisiert, wenn neue Forschungsergebnisse zu den Daten hinzugefügt werden.
Liebe Bagful Bagels? Sie könnten eine Runde Joggen brauchen, um die über 100 Kalorien eines einzelnen großen Bagels zu verbrennen. Das sagt mir diese Website für Ernährung und Gesundheit, wenn ich auf den Nährwertkennzeichnungen nach Nährwertangaben für mehr als 220.000 Lebensmittel suche. Die Website ist auch eine florierende Community für Gesundheitsbewusste, die Tools wie Lebensmitteljournale, Übungsprotokolle, Gewichtsmessgeräte, Ernährungsdaten und Diäthilfen verwendet.
Kalorienlabor [nicht mehr verfügbar]
Hier ist eine weitere Ernährungs- und Lebensmitteldatenbank, die auch Gesundheitsnachrichten und Fitnessinformationen enthält. Der Kalorienzähler deckt den Nährstoffgehalt von Marken ab, die mit generischen Lebensmitteln verpackt sind, sowie eine ganze Reihe von US-Restaurants und Restaurants. Über das Suchfeld können Sie 70.000 Lebensmittel und 500 Restaurantmenüs durchgehen.
Genau wie auf der oben genannten Website gibt Ihnen diese Website mit Nährwertinformationen auch einen Einblick in die Restaurants, die uns bedienen. Es gibt auch eine iPhone-App, wenn Sie die Nährwertinformationen direkt von der Tabelle erhalten möchten. Es gibt einige bekannte Namen, aber ich bin mir immer noch nicht sicher, ob sie regelmäßig neue zur Liste hinzufügen.
Auf dieser "alarmierenden" Website geht es nicht um Nährstoffe in Lebensmitteln, sondern um etwas, das weitaus ungesünder und giftiger ist - Pestizide. Die Website ist eine durchsuchbare Informationsquelle zu Lebensmitteln und den damit verbundenen Pestiziden. Sie können auch nach Pestiziden suchen. In beiden Fällen können Sie die toxischen Auswirkungen auf unsere Gesundheit herausfinden. Die Daten auf der Website stammen aus vertrauenswürdigen Quellen wie dem Pestizid-Datenprogramm (PDP) des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA), der US-amerikanischen EPA und der PesticideInfo-Website.
Zwei Lebensmittel
Die oben genannten Websites erfordern alle ein wenig Graben. Bei diesem ist es nicht so, dass Sie ein Lebensmittel mit einem anderen konfrontieren können. Sie können zwei Lebensmittel eingeben, um die Kalorien- und Nährstoffwerte für beide zu vergleichen und nebeneinander anzuzeigen. Es ist einfach genug, einige Argumente zu klären.
Dank Smartphones und Internetzugang ist es heute einfacher geworden, sich bewusst für einen gesünderen Lebensstil zu entscheiden. was normalerweise mit Essen beginnt. iPhone Apps mögen Fooducate 5 besten Android Apps zum Verfolgen von KalorienWenn Sie Ihre Kalorien im Auge behalten möchten, machen es diese Android-Apps ganz einfach. Weiterlesen und MealSnap 5 besten Android Apps zum Verfolgen von KalorienWenn Sie Ihre Kalorien im Auge behalten möchten, machen es diese Android-Apps ganz einfach. Weiterlesen Treffen Sie diese Entscheidung so einfach wie einen Klick. Behalten Sie Ihre im Auge Gesundheit war noch nie einfacher. Aber bist du dir bewusst?
Bildnachweis: Shutterstock
Saikat Basu ist der stellvertretende Redakteur für Internet, Windows und Produktivität. Nachdem er den Schmutz eines MBA und eine zehnjährige Marketingkarriere beseitigt hat, hilft er nun leidenschaftlich anderen, ihre Fähigkeiten zum Geschichtenerzählen zu verbessern. Er hält Ausschau nach dem fehlenden Oxford-Komma und hasst schlechte Screenshots. Aber Ideen für Fotografie, Photoshop und Produktivität beruhigen seine Seele.
