Wie Sie intelligenter denken und jeden Tag bessere Entscheidungen treffen können

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Von den kleinen Entscheidungen wie dem, was man zum Abendessen isst, bis zu den viel größeren Dingen, die wir abwägen müssen, wie zum Beispiel, ob es jetzt so ist Zum richtigen Zeitpunkt, um an einen neuen Ort zu ziehen oder ein Haus zu kaufen, ist das Leben voller Dinge, die es erforderlich machen, dass wir über unsere Dinge entscheiden Leben. Es ist jedoch oft schwierig, diese Entscheidungen zu treffen

Es ist jedoch oft schwierig, diese Entscheidungen zu treffen mit Zuversicht Der Leitfaden, um wie die selbstbewussteste Person im Raum auszusehen Weiterlesen vor allem, wenn wir sie schnell herstellen müssen.

Warum es schwierig ist, Entscheidungen zu treffen

Es gibt viele Dinge, die dazu führen können, dass wir Schwierigkeiten haben, Entscheidungen über wichtige Dinge zu treffen. Wissenschaftler der University of California in Berkley entdeckten die Entscheidungsfindung fällt Menschen mit großer Angst nicht so leicht.

"Es ist ein bisschen wie Alice im Wunderland zu sein und herauszufinden, ob dieselben Regeln gelten oder ob alles anders ist und wenn ja, welche Entscheidungen Sie treffen sollten."

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Insbesondere Menschen, die übermäßig ängstlich sind, haben Probleme, sich auf Umweltfaktoren einzustellen, die ihnen helfen Bestimmen Sie, ob Situationen stabil sind oder nicht, und ziehen Sie letztendlich Schlussfolgerungen darüber, wie Sie darauf reagieren sollen Situationen.

Depression Die 5 besten Sonnenlichtlampen für Winterdepression und LichttherapieWenn Ihre Depression nur in den Wintermonaten auftritt, ist sie wahrscheinlich saisonabhängig und kann mit einer Sonnenlichtlampe behandelt werden. Weiterlesen könnte sich auch nachteilig auf den Entscheidungsprozess auswirken. Wenn Menschen verzweifeln, können sie habe unangemessen negative Ansichten über praktische Optionen die ihnen zur Verfügung stehen und Schwierigkeiten haben, Schritte in Richtung Lösungen zu unternehmen.

In ähnlicher Weise beschäftigen sich einige Menschen mit dem Entscheidungsprozess und fühlen sich durch die Angst vor dem, was passieren könnte, wenn sie die falschen Entscheidungen treffen, gelähmt. Wenn Sie wissen, dass es nie eine Ihrer Stärken war, schnell kluge Entscheidungen zu treffen, sind Sie nicht allein. Verbesserungen in diesem Bereich werden nicht sofort eintreten. aber es gibt tipps und Tools, die Ihnen helfen könnten, besser zu werden.

Legen Sie Kriterien fest, um Entscheidungen im Voraus zu treffen

Wenn Sie vor dem möglichen Ergebnis einer Entscheidung so verängstigt sind, müssen Sie eine Entscheidung treffen, die Sie anscheinend nicht treffen können in Aktion springen 5 erstaunliche Möglichkeiten, sich inspirieren und motivieren zu lassen, um Ihre Ziele zu erreichenLass dich inspirieren. Inspiration ist überall; du musst nur schauen. Lassen Sie sich motivieren, indem Sie sich Menschen in Ihrer Umgebung oder berühmte Leistungsträger ansehen. Cool Web Apps bietet Ihnen fünf einfache Tools, die Ihnen helfen. Weiterlesen Es ist wichtig, bestimmte Dinge zu skizzieren, die in einem bestimmten Verlauf geschehen müssen, damit Sie die erforderlichen Informationen erhalten:

• Wenn Sie beispielsweise entscheiden möchten, ob Sie Frankreich oder Belgien für eine bevorstehende Europareise besuchen möchten, sind Sie hier genau richtig Vielleicht müssen Sie zuerst nachforschen, ob es einen großen Unterschied zwischen den Flugkosten und den beiden gibt Ziele.
• Als Nächstes möchten Sie eine Liste aller wichtigen Sehenswürdigkeiten an den beiden Orten erstellen und prüfen, ob eines der Ziele im Vergleich zum anderen mehrere weitere Highlights aufweist, die Sie nicht verpassen sollten.
• Schließlich möchten Sie vielleicht von Ihrer in Frankreich lebenden Schwester und Ihrem Nachbarn, der drei Jahre in Belgien gelebt hat, aus erster Hand beraten werden.

Legen Sie ein Ziel fest, damit Sie, nachdem Sie Informationen aus all diesen verschiedenen Quellen erhalten haben, Ihre Entscheidung auf der Grundlage Ihrer Erkenntnisse treffen. Es gibt mehrere Kriterien, die Sie für Ihre Entscheidung berücksichtigen können. Sie können den Zugriff auf Ressourcen, den Zweck der Entscheidung und die Anzahl unbekannter Faktoren umfassen.

Verwenden Sie eine iOS-App namens Grafio 3 um schnell ein Flussdiagramm zu erstellen, in dem Ihre Entscheidungskriterien aufgezeichnet werden. Es erkennt die Formen, die Sie mit Ihrem Finger zeichnen, und erstellt gestochen scharfe Versionen, die leicht zu verstehen und zu lesen sind. Es gibt auch eine Sprachaufzeichnungsfunktion, die hilfreich sein kann, wenn Sie über das hinausarbeiten möchten, was in einen Teil Ihres Flussdiagramms passt.

Herunterladen: Grafio 3 für iOS ($7.99)

Wenn Sie lieber alle Faktoren in einem Listenformat als in einem Flussdiagramm angeben möchten, lesen Sie die klar App. Sie können separate Listen für jeden Aspekt Ihres Lebens erstellen, mit iCloud synchronisieren und personalisierte Themen anbieten.

Herunterladen: Klar für iOS ($4.99)

Holen Sie sich bei Bedarf genügend Informationen

Wenn Sie über die Faktoren, die mit einer Entscheidung verbunden sind, gut informiert sind und sich verwandte Fragen stellen, können Sie manchmal Maßnahmen ergreifen. Die Fragen könnten sich darauf beziehen, wie lange Sie über die Entscheidung nachgedacht haben und ob die Entscheidung mit Ihrer übereinstimmt Langzeit ziele So bleiben Sie bei langfristigen Projekten motiviert und geben nicht aufWenn die Motivation leicht zu kultivieren wäre, hätte niemand Probleme damit! Für diejenigen, die bei langfristigen Projekten die Motivation verlieren, können sich diese Tipps als fruchtbar erweisen. Weiterlesen und wie Sie sich in Ihrem Bauch fühlen, wenn Sie über mögliche Ergebnisse nachdenken.

Einige Untersuchungen zeigen, dass es am besten ist, wenn Sie schnell entscheiden müssen geh mit deinem Bauchgefühl, kombiniert mit den Fakten, die Sie bisher haben. Aus diesem Grund ist es möglicherweise nicht immer angemessen oder möglich, viele Informationen zu sammeln, sodass Sie sich auf das verlassen müssen, was Sie fühlen.

Das Wahlkompass Die App misst die Menge an Blut, die im Laufe der Zeit durch Ihren Finger fließt, und verwendet diese, um einen Einblick in Ihre Herzschlagmuster zu erhalten. Die Wissenschaft hinter der App legt nahe, dass die Informationen, die Sie erhalten, Ihnen helfen könnten, Ihre Intuition zu nutzen. Vielleicht ist es ein Experiment wert.

Herunterladen: Wahlkompass für iOS und Android ($3.99)

Wenn Sie eine datengesteuerte Entscheidung treffen, können Sie sich auch auf die Große Entscheidungen App. Es hilft Ihnen, die Dinge zu klären, die für eine Entscheidung wirklich wichtig sind, und speichert alle Informationen, die Sie sammeln, um den späteren Zugriff zu erleichtern.

Herunterladen: Große Entscheidungen für iOS [nicht mehr verfügbar] (2,99 USD)

Bitten Sie Freunde, sich zu wiegen

Da Freunde Dinge von außen sehen, können sie objektive und alternative Sichtweisen haben. Bitten Sie sie, einige Entscheidungen für Sie treffen zu lassen. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Menschen eher Spaß daran haben, Entscheidungen zu treffen, und sich durch den Prozess nicht müde fühlen wenn sie dies im Namen anderer tun.

Darauf ankommen Dvel, eine App, die Personen, die Sie kennen, auffordert, zwischen zwei Bildern zu wählen, indem Sie für ihre Favoriten stimmen. Haben Sie Probleme, sich zwischen zwei Kleidungsstücken oder zwei verschiedenen Küchen zu entscheiden? Posten Sie einfach Bilder der Optionen und lassen Sie Freunde Feedback geben.

Herunterladen: Dvel für iOS und Android (Frei)

Halten Sie sich an Entscheidungen, sobald Sie sie getroffen haben

Ihr Gehirn kann jeden Tag nur mit einer begrenzten Anzahl von Dingen umgehen. Das bedeutet, dass es einfach ist, Zeit und Energie zu verschwenden, indem Sie sich zwingen, immer wieder dieselben Entscheidungen zu treffen oder von Entscheidungen abzuweichen, nachdem Sie sie ursprünglich getroffen haben. Es braucht Übung, aber sobald Sie lernen, sich an Entscheidungen zu halten, nachdem Sie diese erreicht haben, sollte Ihr Gehirn in der Lage sein, mehr Energie für neue Entscheidungen einzusetzen.

Es kann auch Fälle geben, in denen Sie wissen, dass es Zeit ist, eine Entscheidung zu treffen, Sie diesen Schritt jedoch aktiv vermeiden. Glücklicherweise gibt es dafür eine App, die heißt Procraster. Es führt Sie durch die Überwindung von Hindernissen, die eine effiziente Entscheidungsfindung verhindern könnten. Es gibt einen eingebauten Timer sowie Diagramme, mit denen Sie sehen können, wie lange Sie brauchen, um die Dinge zu erledigen.

Obwohl die App für Menschen gedacht ist, die über zahlreiche Dinge im Leben zögern, können Sie sie nur verwenden, um sich zu zwingen, schnell Entscheidungen zu treffen und von da an bei ihnen zu bleiben. Wenn dies nicht ausreicht, sollten Sie einen vertrauenswürdigen Freund einstellen, der Ihnen hilft, auf dem richtigen Weg zu bleiben, und sich nach einer Entscheidung nicht selbst erraten.

Herunterladen: Procraster für iOS ($1.99)

Akzeptieren Sie Fehler als potenzielles Ergebnis

Einige Experten warnen, wenn wir große Angst vor dem Scheitern haben. Die Angst kann wie eine sich selbst erfüllende Prophezeiung werden. Selbst wenn Sie alles tun, um geeignete Entscheidungen zu treffen, kann eine Situation immer noch zu einem Ergebnis führen, das Sie als Misserfolg empfinden.

Wenn Sie jedoch einfrieren und Angst Ihr Leben dominieren lassen, werden Sie es vielleicht nie tun Fortschritte in Richtung sinnvoller Ziele machen In einem Motivationseinbruch? Gib deine Ziele nicht auf Weiterlesen . Es ist wichtig, alles in Ihrer Macht Stehende zu tun, um zu akzeptieren, dass Misserfolge eine echte Möglichkeit sind, die jedoch nicht durch persönliche Mängel verursacht wird.

Wenn es schwierig oder unmöglich erscheint, diese Einstellung zu akzeptieren, wird eine App aufgerufen Befreie deinen Geist Hypnose könnte helfen. Es enthält 11 thematische Hypnose-Tracks. Neben einem, der sich der Überwindung vergangener Fehler widmet, sollten Sie Inhalte verwenden, um sich keine Sorgen zu machen, nicht länger zu zögern und die Ablehnung zu überwinden.

Herunterladen: Befreie deinen Geist Hypnose für iOS (Kostenlos) | Android (Frei)

Wie fangen Sie an, bessere Entscheidungen zu treffen?

Lassen Sie sich nicht von der Angst vor dem Scheitern davon abhalten, Fortschritte zu erzielen.

Ein besserer Entscheider zu werden, ist ein langfristiges Ziel, das viel Sorgfalt erfordert. Wie aus den obigen Tipps und Tools hervorgeht, sollten Sie sich bei der Entscheidung, was zu tun ist, niemals ganz alleine fühlen.

In einigen Fällen müssen Sie möglicherweise angeben, welche Dinge geschehen müssen, bevor Sie sich für eine Angelegenheit entscheiden können. Eingaben von Freunden können ebenfalls hilfreich sein, ebenso wie das Einstellen Ihrer Intuition oder das Überprüfen relevanter Daten.

Was ist Ihre größte mentale Blockade beim Treffen von Entscheidungen? Haben Sie Ihre Gedankenherausforderungen mit einer bestimmten Denkweise gemeistert? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren