11 iPhone-Apps, die Ihnen helfen, Ihre Aktivitätsringe täglich zu schließen

Als Benutzer einer Apple Watch sind Sie sich wahrscheinlich bewusst, dass Sie Ihre Aktivitätsringe täglich schließen müssen. Wenn Ihr Lebensstil jedoch nicht besonders aktiv ist, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe. Und dann sind diese iPhone-Apps von Drittanbietern praktisch.

1. Sanfterer Streifen

Gentler Streak, eine hervorragende Alternative zu Apple Fitness+, deckt ein breiteres Spektrum an Fitnessaktivitäten ab als die integrierte Liste, die Apple anbietet. Mit über hundert Trainingsarten ist das möglich Schließen Sie Ihre Aktivitätsringe jeden Tag indem Sie neue Übungsmöglichkeiten ausprobieren, von Parkour und Mountainbiken bis hin zum Joggen im Kinderwagen, und sogar Ihre täglichen Aufgaben erledigen!

Gentler Streak funktioniert nahtlos mit Apple Health, sofern Sie in den Einstellungen die Datenfreigabe mit Apple aktivieren. Das ist bei jeder App auf dieser Liste der Fall, also hier

So zeigen Sie die Apps an, die Daten mit Apple Health teilen, und ändern sie.

Der Mit der Gentler Streak-App können Sie Ihre Fitness verbessern, ohne zu viel zu trainieren indem Sie Ruhetage und Erholungstrainings in Ihren Fitnessplan integrieren. Und diese brillante App sorgt immer wieder für einen Moment des Stolzes mit einer Glückwunschbotschaft selbst beim kleinsten Trainingssieg.

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2. Zova

Die Trainings-App Zova nutzt ein System namens ZX5, um über 500 Routinen und Dehnübungen rund um drei Trainingstypen anzubieten: Cardio Sweat, Strength and Sculpt und Body Burner.

Zova lässt sich nicht nur in Apple Health integrieren, sondern verfügt auch über die farbigen Herzfrequenzzonenanzeigen von Apple im Display Ihres iPhones und Ihrer Apple Watch. Während Ihres Trainings erinnern diese Daten ständig visuell daran, dass Sie Ihre Herzfrequenz erhöhen müssen, damit jede Aktion zählt.

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3. Schweiß

Eine der führenden Trainings-Apps für Frauen, Schweiß hilft Frauen, sicher zu trainieren zu Hause oder im Fitnessstudio. Unter dem breiten Angebot an Workouts, Kursen und Herausforderungen finden Sie spezielle Schwangerschafts- und Postschwangerschaftsprogramme.

Aktivieren Sie die Datenfreigabe mit Sweat in Apple Health und Sie können Details wie Ihre aktive Energie, Ruheenergie und Herzfrequenz aus Ihren Anstrengungen aufzeichnen. Komplett mit Ernährungsratschlägen und einer Sweat-Community bietet diese App zahlreiche Anleitungen, die Ihnen dabei helfen, ein aktives Leben zu führen.

Herunterladen:Schweiß (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

4. Nike Trainingsclub

„Just Do It“ ist die ständige Herausforderung von Nike, und die Fitnessgiganten bieten diese funktionsreiche kostenlose App an, mit der Sie Ihre Fitnessziele ohne Ausreden erreichen können.

Du kannst Nutzen Sie den Nike Training Club für Fitness auf höchstem Niveau. Starten Sie die App und Sie werden staunen, wie viele Schulungsinhalte Ihnen kostenlos zur Verfügung stehen. Es sind nicht nur einzelne Trainingseinheiten, sondern auch detaillierte mehrwöchige Programme, für deren Zugriff die meisten Apps einen Aufpreis verlangen. Ermöglichen Sie Apple Health, Ihre aktive Energie und Trainingseinheiten aufzuzeichnen.

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5. Fitbod

Die Krafttrainings-App Fitbod verwendet einen innovativen Algorithmus, um ein personalisiertes Training zu erstellen, das Sie beim Erreichen Ihrer Fitnessziele unterstützt. Das bedeutet, dass Sie einen umfangreichen Fragebogen ausfüllen müssen, bevor Sie beginnen, aber es zahlt sich aus, wenn Sie Erhalten Sie ein Programm, mit dem Sie auf einem Niveau trainieren können, das Ihre Grenzen überschreitet, aber nicht dazu führt Verletzung.

Im Rahmen der Einrichtung werden Sie aufgefordert, Fitbod mit Apple Health zu synchronisieren. Fitbod liest dann Ihr Profil und verwendet Ihre Apple Health-Informationen als Grundlage für Ihren Trainingsplan. Daher ist die Liste der Health Access-Kategorien für Fitbod erschöpfend. Stellen Sie sicher, dass Sie so viele Health Access-Kategorien wie möglich aktivieren, um das Beste aus dieser App herauszuholen.

Herunterladen:Fitbod (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

6. Schrittzähler++

Gehen ist eine der besten Möglichkeiten, alle drei Aktivitätsringe zu schließen, und wenn Sie eine Apple Watch tragen, haben Sie bereits einen tollen Schrittzähler am Handgelenk. Apple Fitness erkennt, dass Sie gehen, und fordert Sie auf, dies aufzuzeichnen.

Möglicherweise möchten Sie jedoch eine spezielle App herunterladen, um Ihre Schritte zu messen und Ihren Fortschritt zu verfolgen. Unter Die besten Schrittzähler-Apps für das iPhone ist Pedometer++. Diese einfache und effektive App verwendet leuchtende Farben und ein klares Display, um Ihnen einen hervorragenden Überblick über Ihren Fortschritt zu geben, mit Herausforderungen und Abzeichen zum Sammeln.

Wählen Sie in den App-Einstellungen, ob Sie die Bewegungsdaten auch nur von Ihrem iPhone oder Ihrer Apple Watch zusammenführen möchten. und aktivieren Sie Ihre Health Access-Daten in allen Kategorien, um sicherzustellen, dass Sie die zusätzliche Gutschrift für die Teilnahme erhalten Treppe!

Herunterladen:Schrittzähler++ (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

7. Strava

Du kannst auch Zeichnen Sie Ihre Spaziergänge mit Strava auf, zusammen mit fast allen anderen Trainingsmethoden, die Sie sich vorstellen können. Als eine der beliebtesten Trainings-Tracking-Apps spricht Strava jeden an, vom Gelegenheitssport-Anfänger bis zum Profisportler.

Strava verbindet sich mit praktisch jedem großen Fitness-Tracker, der derzeit auf dem Markt ist. Das Anschließen Ihrer Apple Watch ist ein Kinderspiel, und sobald Sie Strava mit Apple Health verknüpft haben, werden alle Ihre Aktivitäten automatisch an Ihr Apple-Konto gesendet. Der geteilte Detaillierungsgrad ist der umfassendste auf dieser Liste, und wenn Sie sich anmelden, erhalten Sie vollständige Analysen Ihrer Aktivitäten.

Herunterladen:Strava (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

8. Asana-Rebell

Du kannst Lernen Sie, Yoga mit Asana Rebel zu praktizieren. Diese funktionsreiche App bietet Artikel, Herausforderungen, Nährwertinformationen, Achtsamkeitssitzungen und Schlafhilfen als Ergänzung zu den Übungsinhalten.

Es sind jedoch die Yoga-basierten Trainingseinheiten, die Sie in Apple Health verfolgen möchten. Sie können Ihre aktive Energie, Schritte, Wasseraufnahme, Gewicht und Trainingseinheiten auf Apple Health melden.

Herunterladen:Asana-Rebell (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

9. Sieben

Die äußerst beliebte Trainings-App Seven ermutigt Sie, die Vorteile zu erkennen, die es hat, wenn Sie nur sieben Minuten pro Tag für eine ihrer Trainingsroutinen aufwenden. Da keine Ausrüstung erforderlich ist, haben Sie beim Ausprobieren dieser kostenlosen App nichts zu verlieren. Die Aktivitäten sind in Kategorien wie Mobilität, Abnehmen und Fokus organisiert.

Aktivieren Sie Apple Health, wenn möglich, Ihr Training mit der Apple Watch-App zu verfolgen, und stellen Sie sicher, dass Sie dies tun Aktivieren Sie die Herzfrequenzinformationen, damit Seven Ihre Anstrengungen während des Trainings in Echtzeit anzeigen kann Bildschirm.

Herunterladen:Sieben (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

10. MySwimPro

Wenn Schwimmen Ihre bevorzugte Trainingsform ist, verwenden Sie MySwimPro, um Ihr Schwimmtraining zu verfolgen. Während Sie mit Apple Fitness ein Schwimmbad- oder Freiwasserschwimmen aufzeichnen können, erstellt MySwimPro einen personalisierten, detaillierten Trainingsplan für Sie.

Mit Trockenland-Workouts, detaillierten Analysen, einer Videobibliothek, die Ihnen beim Erlernen der Technik hilft, und einem Community-Element können Sie es schaffen Verwenden Sie die MySwimPro-App, um ein stärkerer Schwimmer zu werden.

Obwohl viele detaillierte Funktionen nur im Abonnement verfügbar sind, können Sie Ihre Apple Watch tragen, um unbegrenzte Schwimmeinheiten zu verfolgen. Zu den Daten, die MySwimPro teilt, gehören Ihre Schwimmdistanz, Schwimmzüge, Trainingsrouten und Ruheenergie.

Herunterladen:MySwimPro (Abonnement erforderlich, kostenlose Testversion verfügbar)

11. SmartGym

Die preisgekrönte SmartGym-App ist ein Muss für Apple Watch-Benutzer. Sie lässt sich hervorragend in Ihr Gerät integrieren und führt Sie durch das Training im Fitnessstudio oder zu Hause. Es stehen KI-gestützte, personalisierte Trainings zur Verfügung, aber Sie können die App auch einfach verwenden, um Ihre Trainingseinheit zu verfolgen, wenn Sie möchten.

Abonnieren Sie, um uneingeschränkten Zugriff auf den gesamten Übungskatalog zu erhalten und die Möglichkeit freizuschalten, Ihre Apple Watch als eigenständiges Gerät zu verwenden. Wenn Sie das nächste Mal ins Fitnessstudio gehen, werden Ihre Trainingsanweisungen, Protokollierungsdetails und sogar Ruhe-Timer auf Ihrer Uhr angezeigt. Sie können diese Aktivitätsringe schließen, während Sie Ihr iPhone im Schließfach lassen.

Herunterladen:SmartGym (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

Behalten Sie mit diesen Apps den Überblick über Ihre Aktivitätsringe

Da es so viele Apps von Drittanbietern gibt, können Sie unabhängig von Ihren Interessen die passenden Trainingsoptionen finden. Während Abonnenten von Apple Fitness+ von einem unglaublichen Katalog an Routinen profitieren, werden jetzt viele tolle Alternativen synchronisiert Ordnen Sie die App einfach mit Ihrer Apple Watch und Ihrem iPhone zu, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Trainingsziele erreichen und die drei Aktivitätsringe schließen täglich.