6 Haupteinschränkungen von KI und virtuellem Fitnesscoaching

Fitness-Apps und virtuelle Personal Trainer bieten eine bequeme Möglichkeit, fit und gesund zu bleiben. Aber so verlockend es auch sein mag, Technologie für alle Ihre Trainingsbedürfnisse einzusetzen, es gibt einzigartige Vorteile, wenn Sie einen echten Trainer haben, mit dem Sie zusammenarbeiten können. Informieren Sie sich über die Bedeutung des persönlichen Fitnesscoachings und die Vorteile, die sich ergeben, wenn Sie sich mit einer realen Person verbinden, bevor Sie sich für das KI-Coaching entscheiden.

1. Persönliche Coaches bieten die meisten Anpassungen und Personalisierungen

Während die Kombination von KI mit digitalem Fitness-Coaching eine Menge Potenzial hat – und zwar KI verändert die Art und Weise, wie Menschen trainieren—Fitness-Coaching vor Ort bietet ein maßgeschneidertes Erlebnis, das auf Ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Digitale Fitnesslösungen haben möglicherweise Schwierigkeiten, diese Art der Personalisierung bereitzustellen.

Zum Beispiel können Apps und virtuelle Trainer Anleitungen bieten – und viele bitten Sie, detaillierte Fragebögen auszufüllen, damit sie es verstehen können Ihr Fitnessniveau und Ihre Ziele – sie verlassen sich oft auf voreingestellte Workouts und Algorithmen, was ihre Fähigkeit einschränkt, sich wirklich an Ihre individuellen Anforderungen anzupassen.

Durch das direkte Gespräch mit Ihnen kann ein persönlicher Trainer viel mehr darüber erfahren, was Sie ausprobiert haben, welche Übungen und Aktivitäten Ihnen gefallen, wohin Sie gehen und wie Sie dorthin gelangen möchten.

Mit einem persönlichen Trainer können Sie Ihre gesamte Sport-, Fitness- und Ernährungsgeschichte skizzieren werden auf der Grundlage ihrer Erfahrungen und ihres Trainings einen Fitnessplan entwickeln, den ein KI-Fitnesstrainer einfach könnte nicht.

2. Menschliche Trainer bieten eine sicherere Erfahrung

Die richtige Form während des Trainings ist entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden und die Vorteile Ihres Trainings zu maximieren. Und persönliche Trainer zeichnen sich dadurch aus, dass sie Echtzeit-Feedback geben und sicherstellen, dass Sie während Ihrer Trainingseinheiten in guter Form bleiben.

Während digitale Coaching-Technologien wie Smarte Fitnessspiegel werden immer besser und überwachen Ihre Form, fehlt ihnen immer noch die Genauigkeit, die eine echte Person bieten kann. Diese Technologien können allgemeine Unterstützung bieten, aber sie können subtile Fehlstellungen oder falsche Körperhaltungen nicht so effektiv erkennen wie ein persönlicher Trainer.

Aufgrund der möglichen Auswirkungen könnte dies im Zeitalter digitaler Fitnesslösungen das stärkste Argument für den Einsatz eines persönlichen Fitnesstrainers sein. Wenn Sie bereit sind, einen zu finden, gibt es ihn mehrere Websites, um einen Online-Personal Trainer zu finden.

3. Der menschliche Faktor, um auf Kurs zu bleiben

Die Fähigkeit eines menschlichen Trainers, Sie zu inspirieren, einzufühlen und zu unterstützen, kann Ihr Engagement und Ihre Hingabe für Ihre Fitnessreise wirklich verbessern. Sie können Sie motivieren und sicherstellen, dass Sie Ihren Zielen verpflichtet bleiben.

Während digitale Lösungen Erinnerungen und Zielverfolgung bieten, greifen sie oft zu kurz, wenn es darum geht, das Persönliche zu schaffen Verbindung (und diese gesunde Dosis Schuld), die aus der Arbeit mit – und möglicherweise enttäuschenden – einem echten Leben entsteht Coach.

Die Bindung, die Sie zu einem persönlichen Trainer aufbauen, fördert ein Gefühl der Verantwortlichkeit, das Sie motiviert, zu Ihrem Training zu erscheinen und Herausforderungen direkt anzugehen. Und als ob das noch nicht Motivation genug wäre, zahlen einige Leute absichtlich im Voraus für persönliche Coaching-Sitzungen, weil sie wissen, dass sie dadurch zur Teilnahme verpflichtet sind und das Beste für ihr Geld bekommen.

4. Soziale Interaktion und die Vorteile einer persönlichen Fitness-Community

Der Wert der sozialen Interaktion und Unterstützung durch einen persönlichen Trainer und eine Trainingsgemeinschaft wie CrossFit sollte nicht unterschätzt werden. Wer würde sich schließlich nicht bei Burpees zusammenschließen, sich angesichts von Klimmzügen vereinen und durch das Schnaufen und Schnaufen abklatschen?

Digitales Fitnesscoaching bietet trotz seiner Bequemlichkeit möglicherweise nicht das gleiche Maß an Kameradschaft und Ermutigung. Seien wir ehrlich, virtuelle High-Fives haben einfach nicht die gleiche Schlagkraft. Während Online-Communities ein gewisses Maß an Interaktion bieten können, fehlt ihnen die Tiefe der Verbindung und das kollektive Grunzen, die man in persönlichen Situationen findet.

5. Die Flexibilität menschlicher Coaches

Während Sie Fortschritte machen, werden Sie zwangsläufig ein paar Unebenheiten auf der Straße treffen oder Ihre Ziele ändern. In diesen Fällen kann ein menschlicher Trainer Ihren Plan mühelos neu bewerten und optimieren, um sicherzustellen, dass Ihr Training effektiv und frisch bleibt. Wer hätte gedacht, dass es eine Kunst gibt, Burpees noch herausfordernder zu machen?

Es gibt zwar raffinierte Apps, die mit der Zeit lernen und sich anpassen, wie z die Macro Tracker-App, digitales Fitnesscoaching hat noch seine Grenzen. Apps sind möglicherweise nicht immer genau richtig, wenn es darum geht, Ihren Fortschritt zu messen oder so schnell auf Ihre sich ständig ändernden Bedürfnisse zu reagieren wie eine echte Person.

Durch die Zusammenarbeit mit einem persönlichen Coach können Sie auf dessen Fachwissen und Ausbildung zurückgreifen und den Weg für ein ebnen vertrauenswürdige, personalisierte und dynamische Fitnessreise, die direkt mit Ihnen und Ihren wächst und sich verändert Ziele.

6. Die physische Unterstützung, die nur ein menschlicher Coach bieten kann

Abgesehen davon, dass sie Ihre Form genau im Auge behalten, haben persönliche Trainer buchstäblich den Rücken, wenn es darum geht, Sie bei diesen kniffligen Übungen zu entdecken. Wir sprechen über die zusammengesetzten Bewegungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und Clean and Jerks, die, wenn sie nicht korrekt ausgeführt werden, leicht zu einem One-Way-Ticket in die Verletzungsstadt werden können. Dieses Maß an Unterstützung im Fleisch schützt Sie und befähigt Sie, anspruchsvollere Übungen mit dem Selbstvertrauen eines erfahrenen Profis anzugehen (Stichwort die Superhelden-Pose).

Nun, während es keinen Mangel an gibt Apps mit virtuellen Trainern Sie lassen ihre digitalen Muskeln spielen und sind bestrebt, Sie durch Ihr Training zu führen. Seien wir ehrlich: Ein virtueller Trainer oder eine App kann die Gesetze der Physik nicht ganz außer Kraft setzen und Sie physisch unterstützen. Wenn es also um Übungen mit hohem Risiko geht, sollten Sie nicht einmal daran denken, einige davon selbst auszuprobieren. Wollen Sie schließlich wirklich die Person sein, die am Ende wochenlang nicht trainieren (oder gar die Treppe steigen) kann? Nein danke!

Arbeiten mit einem persönlichen Coach und Tech

Während digitale Fitnesslösungen zweifellos die Art und Weise revolutioniert haben, wie Menschen Gesundheit und Wellness angehen, bleiben die Vorteile des persönlichen Coachings erheblich. Von der Anpassung und Personalisierung bis zur Formkorrektur, Verletzungsprävention, Motivation, Verantwortlichkeit, soziale Interaktion, Unterstützung, und praktischer Anleitung kann die Arbeit mit einem realen Coach ein Maß an Tiefe und Verbindung bieten, mit dem digitale Alternativen zu kämpfen haben passen.

So verlockend es auch sein mag, sich ausschließlich auf Technologie zu verlassen, vergessen Sie bei Ihrem Streben nach einem fitteren, gesünderen Leben nicht die Kraft menschlicher Verbindungen. Indem Sie die Vorteile des persönlichen Coachings nutzen und sie mit dem Komfort digitaler Fitness kombinieren Tools können Sie eine abgerundete, effektive und unterhaltsame Fitnessroutine erstellen, die Ihrer Entwicklung entspricht braucht.