Das Anhören von Hörbüchern und Podcasts kann eine großartige Möglichkeit sein, Ideen zu konsumieren, während Sie unterwegs sind oder trainieren. Wenn Sie unter Depressionen leiden, ist es möglicherweise einfacher, Bücher zu hören, als sie zu lesen. Als Mitglied der Audible-Hörbuchplattform von Amazon können Sie auf Tausende von Titeln zugreifen, die Sie streamen oder herunterladen können, um sie offline anzuhören.
Diese Bücher sind alle in Ihrer Audible Plus-Mitgliedschaft enthalten und kosten keine Credits. Im Audible Plus-Katalog finden Sie einige Juwelen, die Ihnen bei Ihrer psychischen Gesundheit und Selbstfürsorge helfen können, einschließlich der folgenden fantastischen Empfehlungen.
Stand-up-Comedian und Schauspieler Kevin Hart hat seine beliebten Titel I Can’t Make This Up und The Decision with Monsters and How to Tame Them fortgesetzt. Dieser Leitfaden, wie Sie Ihr bestes Leben führen können, basiert auf praktischer Weisheit und den Lektionen, die er über den Umgang mit psychischen Problemen gelernt hat.
Zu den Monstern, auf die im Titel Bezug genommen wird, gehören das Kontrollmonster, das Vergleichsmonster und das Genehmigungsmonster. Wenn Sie eines dieser Monster haben, das Ihren Geist heimsucht, lohnt es sich, Hart zuzuhören, wie er sie überwindet. Es wird alles von einem Meister-Entertainer erzählt, sodass Sie lachen werden, während Sie Ratschläge für Ihr Leben erhalten. Beachten Sie nur die Sprachwarnung.
Gleich zu Beginn dieses Hörbuchs über Selbstwert versichert Autorin Meadow DeVor Ihnen, dass Sie nicht allein sind. Und die ganze Botschaft von The Worthy Mind ist, dass Sie es wert sind. Sie sind es wert, sich anzustrengen.
Jeder hat manchmal das Gefühl, unwürdig zu sein, aber DeVor, ein Coach für Persönlichkeitsentwicklung, präsentiert Ihnen Strategien um deinen Wert zu erkennen, zu besitzen und zu feiern, wer du wirklich bist, und um die nagenden Zweifel zu überwinden, die dich festhalten zurück. Wenn Sie sich jemals von Selbstzweifeln einschränken ließen, sind Sie es sich selbst schuldig, sich diesen Titel mindestens einmal anzuhören.
Gabrielle Bernstein ist eine inspirierende Rednerin, die einen ganzen Katalog von Selbsthilfetiteln geschrieben hat, die auf Audible verfügbar sind. How to Release Anxiety ist eine Aufzeichnung eines Live-Gesprächs, das im Minetta Lane Theatre aufgenommen wurde, in dem Bernstein eine nachvollziehbare, unterhaltsame Ansprache über das Lösen von Angst hält.
In 90 Minuten gibt Bernstein viele Beispiele und Lektionen, um Ihnen zu helfen, Ihre Angst zu erkennen es für das, was es ist, was es dich lehren kann und wie du es erobern kannst, damit es deine nicht übernimmt Leben. Es gibt Meditationen, Mantras, Atemtechniken und mehr in diesem Hörbuch.
Obwohl Ruby Wax besser als Schauspielerin, Komikerin und TV-Persönlichkeit bekannt ist, ist sie auch führend Aktivistin und Autorin für psychische Gesundheit, die einen Master-Abschluss in achtsamkeitsbasierter kognitiver Therapie an der Oxford.
In No-Brainer geht Wax der Frage nach, was uns gestresst und süchtig macht, wie wir Schmerz empfinden und sogar wie wir mit dem Tod umgehen, und trifft faszinierende Charaktere aus ganz Großbritannien und Amerika. Sie vermittelt viele Lektionen über das Leben, Wohlbefinden und Achtsamkeit auf dem Weg.
Sind Sie glücklich? Selbst wenn Sie es sind, ist es ein flüchtiges Gefühl, das nicht anhält. Daher lehrt uns die sehr erfahrene Psychologin Dr. Jennifer Guttman, stattdessen nach Befriedigung zu suchen. Sie deckt die sechs Techniken auf, die wir alle anwenden können, um lebenslange Zufriedenheit zu erreichen und uns letztendlich widerstandsfähiger und zufriedener zu machen.
Was Guttman in diesem Buch lehrt, ist einfach zu verstehen, aber schwerer in die Praxis umzusetzen. Es sind also viele einfache, benutzerfreundliche Übungen enthalten, während Sie zuhören. Und auch diese können Sie ausprobieren Meditationswerkzeuge für Anfänger um Ihnen beim Üben zu helfen.
Der Motivationsredner und Autor Mel Robbins hat diese 14-teilige Audible Original-Serie aufgenommen, um Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihr Leben neu erfinden und in die Praxis umsetzen können. Sie nennt es ein Audio-Anleitungs-Playbook, um Ihr Leben zu verändern.
Hinter diesen Vorträgen steckt ein energischer und motivierender Antrieb, mit vielen praktischen, wissenschaftlich fundierten Tools und Taktiken, die Sie anwenden können. Zu den Episoden gehören Themen wie Manifestieren und wie man aufhört, sich Sorgen zu machen, ein Gleichgewicht im Leben zu finden, mit Frustration umzugehen und motiviert zu bleiben.
Wenn Sie die Episodenliste durchsuchen und nichts Hilfreiches für Ihr Leben finden, müssen Sie diesen Artikel wahrscheinlich überhaupt nicht lesen. Alle anderen werden sicher einige brillante Lektionen fürs Leben erhalten.
Habits for Happiness ist eine 12-teilige Serie, die vom australischen Psychologen und Gründer des Happiness Institute Tim Sharp präsentiert wird. Wenn Sie nach einer kurzen, scharfen Dosis positiver Lektionen suchen, ist dies die Lösung.
In diesen Episoden führt Sie Sharp durch Vision Boards, setzt sich Ziele, trainiert, hat Spaß, schläft und bittet um Hilfe. Keine dauert länger als 20 Minuten, sodass Sie die gesamte Serie problemlos in ein paar Tagen oder nach Belieben anhören können.
Mehrere ähnliche Habits-Serien sind auf verfügbar Hörbar, einschließlich Gewohnheiten zur Bewältigung von Depression, Angst und Größe.
Derren Brown ist ein englischer Mentalist, der im Laufe seiner Karriere für reichlich Kontroversen gesorgt hat. Seine Artikel darüber, wie das Gehirn funktioniert, sind faszinierend, und er teilt diese Erkenntnisse in Boot Camp for the Brain for Audible.
In diesen acht Episoden erklärt Brown, warum unser Gehirn nicht rational arbeitet, was dazu führt, dass wir uns irrational verhalten und die Beherrschung verlieren. Er zeigt Ihnen auch zahlreiche Methoden, um Ihren Geist besser zu kontrollieren. Es ist ein faszinierendes Hörerlebnis. Gehen Sie weiter, indem Sie sich diese ansehen Hörbücher zur psychischen Gesundheit auf Spotify erhältlich wenn Sie Abonnent sind.
Denken Sie stark. Leistung stark. Das ist der Slogan dieser 12-teiligen Serie, in der die Co-Moderatoren Russell Wilson, Harry Wilson und Trevor Moawad die Psyche von Wirtschaftsführern und Sportchampions erforschen. Durch eine Reihe aufschlussreicher Interviews decken sie die mentalen Techniken auf, die die Elite einsetzt, um ihnen zu helfen, ihre Erfolge zu erzielen, und zeigen Ihnen, wie Sie sie in Ihrem eigenen Leben anwenden können. Zu den Interviewpartnern gehören Tim Tebow, Deepak Chopra und Michael Johnson.
Sleep Sound ist einzigartig auf dieser Liste. Anstelle von Lektionen darüber, wie man lebt oder denkt, entführt es Sie an entspannende Orte auf der ganzen Welt. Durch Worte und Musik entsteht eine beruhigende Klanglandschaft, die Sie sanft in den Schlaf wiegen wird.
Es gibt zwei Serien von Sleep Sound, eine präsentiert von Noah Reid und die andere von Jamie Dornan, beide Schauspieler mit brillant beruhigenden Tönen. Versuchen Sie, diese zu verwenden Schlaftechnische Hilfsmittel in Verbindung mit den Audible Sleep Sound-Programmen für einen erholsamen Schlaf.
Hören Sie sich die Audible Plus-Titel von Audible an, um Ihr geistiges Wohlbefinden zu fördern
Wenn Sie noch nicht daran gedacht haben, die Regale von Amazon Audible Plus nach Hörbüchern zur psychischen Gesundheit zu durchsuchen, sind diese Bücher und Podcasts ein großartiger Ausgangspunkt. Amazon kuratiert und aktualisiert den Plus-Katalog ständig, sodass sich diese Titel in Zukunft ändern können. Suche nach Inbegriffen Banner neben jedem Titel, der darauf hinweist, dass er sich derzeit im Plus-Katalog befindet.
Titel werden gelegentlich entfernt, aber Amazon gibt immer ein Enddatum an, sodass Sie genau wissen, wie lange Sie den Titel noch anhören können. Da ständig neue Bücher und Ideen veröffentlicht werden, gibt es im umfangreichen Amazon-Katalog bestimmt etwas, das Sie inspirieren und motivieren kann.
