Wie bringen Sie Ihren Kindern bei, die Bedeutung guter Ernährung und gesunder Essgewohnheiten zu verstehen? Diese Frage stellt sich allen Eltern. Bei so vielen verfügbaren Junk-Food-Optionen kann es eine Herausforderung sein, Ihre Kinder dazu zu bringen, die Lebensmittel zu essen und zu genießen, die gut für sie sind.
Glücklicherweise können diese Apps, Websites und Ressourcen für Eltern und Kinder Ihren Kindern helfen zu verstehen, warum ihr wachsender Körper guten Treibstoff braucht und was sie essen sollten, um fit und gesund zu bleiben.
1. Mein Essen: Ernährung für Kinder
My Food: Nutrition for Kids ist eine App, die für Kinder ab vier Jahren entwickelt wurde, um mehr über die Herkunft ihrer Lebensmittel zu erfahren. Wunderschön gestaltet mit interaktiven Grafiken, ist es vollgepackt mit großartigen Informationen über Lebensmittel, Ernährung und wie die Verdauung im menschlichen Körper funktioniert. Kinder können lernen, wie man eine ausgewogene Mahlzeit zu sich nimmt, indem sie Teller mit Essen erkunden und ihre eigenen Sandwiches zusammenstellen. Sie können sogar mit dem Anbau ihrer eigenen Nahrung experimentieren, indem sie eine Kräuteranbau-Herausforderung abschließen, die sie dokumentieren können, indem sie Bilder und Audio in der App aufnehmen.
Kinder erzählen alles, daher kann My Food auch von Kindern mit eingeschränkten Lesefähigkeiten verwendet werden. Und es ist einfach, eine vegetarische Option aus den Einstellungen der App auszuwählen. My Food hat viele Inhalte, um Ihre Kinder zu beschäftigen, obwohl Sie von einer kostenpflichtigen App mehr Herausforderungen und Aufgaben erwarten können.
Herunterladen: Mein Essen: Ernährung für Kinder für iOS ($2.99)
2. Garten wachsen
Grow Garden ist eine großartige Möglichkeit, Kinder für die biologische Gartenarbeit und den nachhaltigen Anbau von gesundem Gemüse zu begeistern. Kinder pflanzen Samen im Grow Garden, gießen ihre Pflanzen, sehen zu, wie die Pflanzen wachsen und sehen, wie das Wetter sie beeinflusst.
Wenn es Zeit ist, ernten sie ihre Ernte, füttern die Tiere und sammeln die übrig gebliebenen Abfälle zum Kompostieren. Dadurch können sie ihren Grow Garden mit nahrhafter Erde aufwerten. Unterwegs sammeln Ihre Kinder Belohnungen und Abzeichen, während sie in einer einfachen, unterhaltsamen App, die für junge Lernende geeignet ist, etwas über die Umwelt lernen.
Herunterladen: Grow Garden für iOS ($3.99) | Amazonas ($0.99)
3. Wello: Gesunde Gewohnheiten für Kinder
Wello ist eine kostenlose App, die eine bessere Ernährung für Ihre Kinder spielt und es der ganzen Familie Spaß macht, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln.
Wello ermöglicht es Ihrer ganzen Familie, ihre Essgewohnheiten und körperlichen Aktivitäten zu verfolgen und aufzuzeichnen und einen maßgeschneiderten Ernährungsplan zu befolgen. Alternativ gibt es viele Tolle Ernährungstagebuch-Apps. Erfahren Sie mehr über gesunde Ernährung von der Wellopedia Abschnitt und schließen Sie interaktive Herausforderungen entlang der Wello-Roadmap ab, um Belohnungen zu verdienen.
Gut zielt darauf ab, ein Ernährungsbegleiter für die ganze Familie zu sein. Es ist vorteilhaft für Eltern von übergewichtigen Kindern, sie zu inspirieren und zu unterstützen, ihre Gewohnheiten zu ändern und einen gesünderen Lebensstil zu führen.
Herunterladen: Gut für iOS | Android (Frei)
4. Kochbuch Junior
Es gibt viele tolle Kochbuch-Ressourcen für Kinder, und Kochbuch-Apps können es Ihrem Kind leicht machen, zu stöbern und Ideen für Gerichte zu finden, die es probieren möchte. Cookbook Junior enthält eine Vielzahl gesunder Rezepte aus der ganzen Welt, mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Ihr Kind befolgen kann, um sie zuzubereiten (bei einigen Rezepten unter Aufsicht der Eltern).
Sie können Rezepte für die Offline-Verwendung herunterladen und ausdrucken und Zutaten zu einer Einkaufsliste hinzufügen, die Sie mit anderen teilen können. Die App behauptet, über zwei Millionen Rezepte zu enthalten, aber Sie müssen sich anmelden, um auf alle zugreifen zu können. Sie können diese auch ausprobieren Essensplanungs-Apps für gesunde Ernährung.
Herunterladen: Kochbuch Junior für Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
5. Rezepte für Kinder
Recipes for Kids ist ein weiteres Kochbuch für Kinder. Die Benutzeroberfläche ist farbenfroh und ansprechend, und der Rezeptkatalog umfasst schmackhafte und nahrhafte Gerichte. Wie Cookbook Junior können Sie Rezepte herunterladen und ausdrucken, Favoriten speichern und Einkaufslisten erstellen.
Diese App ist kostenlos, obwohl die ständige Werbung irritierend ist und Sie auf ein kostenpflichtiges Abonnement upgraden müssen, um sie zu vermeiden. Probiere diese Kostenlose gesunde Koch-Apps als Alternative.
Herunterladen: Rezepte für Kinder für Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
6. Color Quest AR
Color Quest ist eine Augmented-Reality-App von Stayhealthy, mit der Ihre Kinder gesundes Gemüse anmalen und zusehen können, wie es zum Leben erwacht. Sie können sich mit ihren Kreationen fotografieren und sie mit ihren Freunden teilen. Jedes Bild enthält lustige Fakten über den Charakter.
Ihre Kinder lernen ständig etwas über Gesundheit und Ernährung. Wenn sie Charaktere freischalten, können sie Abzeichen gewinnen und an Bonusspielen teilnehmen, um ein Magic Health Master zu werden. Diese App bietet Ihren Kindern eine unterhaltsame, kostenlose Herausforderung mit AR-Funktionen, die sie von der Masse abheben. Abonnieren Sie den Premium-Zugang und erkundigen Sie sich bei Ihrem Gesundheitsdienstleister, ob Sie darauf zugreifen können Color Quest-Premium kostenlos.
Herunterladen: Color Quest AR für iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)
7. Der menschliche Körper von Tinybop
Damit Ihr Kind lernt, warum eine gute Ernährung so wichtig ist, muss es verstehen, wie der menschliche Körper funktioniert. Und es gibt keinen besseren Weg, etwas über das menschliche Verdauungssystem zu lernen, als über die The Human Body App von Tinybop.
The Human Body ist eine interaktive App, mit der Sie mit einem interaktiven Modell des menschlichen Körpers spielen und interagieren können, mit dem Sie alles sehen können, was in uns vorgeht. Kinder können klicken, um zu erkunden und zu lernen, wie wir unsere Nahrung verdauen, komplett mit vielen Rülpsern und Fürzen! Der menschliche Körper wird wunderschön präsentiert und ist ein hervorragendes Beispiel für eine moderne Lern-App.
Herunterladen: Der menschliche Körper für iOS (3,99 $, In-App-Käufe verfügbar)
Die Disney Healthy Living-Website ist eine fantastische Quelle für unterhaltsame Aktivitäten, Videos und Rezepte für Familien. Mit Rezepten, die auf ihren Lieblingsfilmen von Disney basieren, wie „König der Löwen“, „Simba Spaghetti“ und „Star Wars Get Galactive X-Wing Hot Wings“, werden Ihre Kinder es lieben, gesundes Essen zu kochen. Sie können auch eine Reihe von ansehen Sei dein bester Snackdown Videos, um zu lernen, wie man gesunde Snacks zubereitet.
Dann können Sie die beigefügten Nutrition Check-Blätter herunterladen, um sich selbst zu erkunden oder Ihren Kindern beizubringen, welche Nährstoffe ihre Kreationen enthalten.
SuperKids Nutrition ist eine Website voller Nährwertinformationen und Rezepte für Sie und Ihr Kind. SuperKids wurde von der pädiatrischen Ernährungswissenschaftlerin Melissa Halas entwickelt und schlüsselt Ernährungsratschläge und Mahlzeiten auf Pläne in Altersgruppen, sodass Sie ganz einfach die passenden Informationen und Rezepte für Ihre Kinder finden können Kind. Finden Sie unterhaltsame Aktivitäten und SuperKids Malvorlagen um Ihren Kindern beim Erlernen von Ernährung zu helfen.
Bei Nourish Interactive finden Sie viele weitere Ausdrucke, wo Sie Nachverfolgungsblätter für alles herunterladen können, von Lebensmittelgruppen bis hin zur Lebensmittelsicherheit. Jedes Aktivitätsblatt zeigt die Altersgruppe und die US-Klassen, für die es entwickelt wurde, und es ist alles völlig kostenlos und unbegrenzt. Unter finden Sie auch tolle Ernährungstabellen für Kinder Osmo.
Helfen Sie Ihren Kindern, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln
Mit diesen Apps und Web-Ressourcen haben Sie viele Tools, mit denen Sie Ihre Kinder ermutigen können, zu erfahren, wo ihre Lebensmittel sind woher sie kommen, was sie essen sollten, um gesund zu bleiben, wie ihr Körper ihre Mahlzeiten verdaut und sogar, was sie für Ihr Abendessen kochen können heute Abend! Dies sind nur einige der vielen fantastischen Möglichkeiten, wie Sie Ihren Kindern helfen können, eine positive Einstellung zu Lebensmitteln fürs Leben zu entwickeln.