ASMR, kurz für Autonomous Sensory Meridian Response, mag kompliziert klingen, ist aber eigentlich ein einfaches Konzept. ASMR ist ein entspannendes Gefühl, das manche Menschen erleben, wenn sie bestimmte Geräusche hören.
Menschen haben berichtet, dass sie ein „Kribbeln“ im Zusammenhang mit allem haben, von leisem Flüstern und Naturgeräuschen bis hin zu Nägeln, die gegen eine Kiste kratzen. ASMR ist so etwas wie eine Internet-Sensation, und diese Apps wurden entwickelt, um beruhigende ASMR-Inhalte als Hilfsmittel zu verwenden, um Menschen dabei zu helfen, sich zu entspannen und einzuschlafen.
1. ASMR-Sounds für den Schlaf
Die ASMR Sounds for Sleep App ist extrem einfach zu bedienen. Wenn Sie es herunterladen, werden Sie gefragt, ob Sie "Alle Sounds" oder "Zufällige Sounds" möchten. Beide Sätze von Sounds wurden gesetzt zusammen aus einer Masterliste von Sounds, die Seifenschnitzen, Scheren, Mundgeräusche, Klopfen, Handgeräusche, das Meer, und mehr.
Wenn Sie nicht nach Abschnitten suchen möchten, können Sie direkt zur Liste der Sounds gehen, wo Sie die Lautstärke und Dauer jedes Sounds auswählen können, den Sie abspielen möchten. Sie können auch mehrere Sounds für ein vollständiges sensorisches Erlebnis auswählen.
Herunterladen: ASMR-Sounds für den Schlaf Android (Frei)
2. Prickelndes ASMR-Haarbürsten
Wie der Titel der App andeutet, ist Tingles ASMR - Hair Brushing mit Haarbürstengeräuschen gefüllt, die manche Leute entspannend genug finden, um ihnen beim Schlafen zu helfen. Mit seinem benutzerfreundlichen Navigationsfeld können Sie durch eine Reihe von Haarbürstengeräuschen blättern und auswählen.
Es gibt langsame Haarbürstengeräusche und schnelle Geräusche. Wenn Sie einen Ton abspielen, können Sie einen Sleep-Timer einstellen, je nachdem, wie lange er abgespielt werden soll. Die App hat eine farbenfrohe und einfache Benutzeroberfläche. Es öffnet sich schnell und ermöglicht es Ihnen, Ihre Lieblingsgeräusche sofort abzuspielen. Es ist besonders nützlich, wenn Sie wissen, dass Sie schnell einschlafen müssen und diese Geräusche beruhigend finden.
Während so viele seltsam befriedigende Smartphone-Apps sind großartig, um die Zeit totzuschlagen, eine ASMR-App wird Sie nicht ablenken. Stattdessen könnte es Ihnen helfen, Ihren Schönheitsschlaf zu bekommen.
Herunterladen: Tingles ASMR Haarbürsten für Android (Frei)
3. Schlafgeräusche - ASMR
Es gibt viele Apps für ASMR-Liebhaber da draußen die Ihnen helfen könnten, sich nach einem langen Arbeitstag zu entspannen. Sleep Sounds ASMR ist eine App mit einer angenehmen Benutzererfahrung, die besonders nützlich ist, um einzuschlafen. Die App zeigt Ihnen eine oder zwei Anzeigen, aber Sie können sie schließen, um auf den Inhalt zuzugreifen. Sie können die App mit einer Reihe von Themen anpassen, z. B. Countryside, Rainy Day, Elements, Instrument and Noise, Downtown und mehr.
Sie können Ihre ausgewählten Themen auch aufschlüsseln. Wenn Sie beispielsweise Countryside auswählen, können Sie die Arten von Geräuschen auswählen, die Sie hören möchten, z. B. Wind, Eulen, Wölfe, Vögel und mehr. Dann können Sie Ihre Lieblingssounds speichern, um ausgewählte zu einem späteren Zeitpunkt abzuspielen.
Es gibt auch einen Timer, mit dem Sie einstellen können, wie lange der Inhalt abgespielt werden soll. Schließlich können Sie mit der App einige Sounds auswählen und mischen, indem Sie die Lautstärke an Ihre Vorlieben anpassen. Abgesehen von der Werbung bietet die App ein sehr entspannendes ASMR-Erlebnis.
Herunterladen: Schlafgeräusche für ASMR Android (Frei)
4. Youtube
YouTube ist der Ort, an dem ASMR aufblühte. Verschiedene „ASMRtists“ (Künstler, die ASMR-Videos und -Sounds erstellen) haben ihre Karriere auf YouTube begonnen. Kein Wunder also, dass es Millionen von ASMR-Videos gibt, die gesunde Schlafmuster fördern. ASMRtists würdigen sich oft gegenseitig für die Erfindung neuer Auslöser und teilen innovative Wege zur Erstellung von Inhalten.
A Studium in PLOS fanden heraus, dass ASMR viele positive Effekte hat. Es verändert nicht nur den emotionalen Zustand der Menschen, die es hören, sondern kann auch eine Rolle bei der Reduzierung der Herzfrequenz spielen. Die schiere Auswahl an Sounds, die auf YouTube verfügbar sind, zeigt, dass ASMR etwas ist, das die Leute begeistert. Und die Wissenschaft bestätigt seine Fähigkeit, Menschen beim Entspannen zu helfen. Versuchen Sie, ASMR-Videos auf YouTube als Teil Ihrer nächtlichen Routine abzuspielen, und sehen Sie, ob es Ihnen hilft, besser zu schlafen.
Herunterladen: YouTube für Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
Testen Sie ASMR-Apps, die Ihnen beim Einschlafen helfen
Es gibt eine große Auswahl an Klängen und Varianten von ASMR, was bedeutet, dass Sie mit ziemlicher Sicherheit eine zutiefst entspannende Erfahrung finden werden, wenn Sie auf ASMR ansprechen. Mit diesen kostenlosen Apps können Sie ASMR ganz einfach ausprobieren, um Ihre Schlafmuster zu verbessern und Stress in Ihrem täglichen Leben zu reduzieren.
