Leser wie Sie helfen, MUO zu unterstützen. Wenn Sie über Links auf unserer Website einen Kauf tätigen, erhalten wir möglicherweise eine Affiliate-Provision.
Heutzutage macht jeder Selfies. Sie können eine unbeschwerte Art sein, ein paar Bilder von sich selbst zu machen, die Ihre beste Pose an Ihrem Lieblingsort machen. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen können.
Für so viele Menschen auf Social-Media-Plattformen und für diejenigen, die mit Angstzuständen und Depressionen und dem Gefühl, nicht gut genug zu sein, zu kämpfen haben, können Selfies schädlich sein. Erfahren Sie, wie sich das Aufnehmen von Selfies und das Posten für alle sichtbar auf Ihr Selbstwertgefühl auswirken kann und wie Sie Ihre Beziehung zum Selfie-Aufnehmen verbessern können.
1. Selfies können unrealistische Schönheitsstandards setzen
Einige Leute posten unzählige Fotos von sich, darunter Selfies, die Sie niemals in sozialen Medien teilen sollten
. Einige posten Selfies, um sich in ihrem besten Licht zu zeigen, während andere dies tun, um eine Antwort zu erhalten.In einer Studie von Institut für Kindergeist Wie sich Selfies auf das Selbstwertgefühl von Mädchen auswirken, fanden Forscher heraus, dass Frauen durchschnittlich sieben Aufnahmen machen, um ein Bild aufzunehmen. Dies kann daran liegen, dass sie unter großem Druck stehen, „perfekt“ zu sein.
Einige argumentieren, dass Influencer wie Kim Kardashian unrealistische Schönheitsstandards setzen, indem sie verschiedene Filter und Bildbearbeitungstechniken verwenden, um die perfekten Bilder zu erstellen. Bei so vielen Prominenten und Influencern da draußen, die scheinbar perfekte Selfies machen, ist es leicht, dass Ihr Selbstwertgefühl durch das, was Sie in den sozialen Medien sehen, negativ beeinflusst wird.
2. Unzählige Selfies zu sehen, kann Sie mit Ihrem Aussehen beschäftigen
Bei so vielen Instagram-Filtern ist es kein Wunder, dass Teenager Stunden damit verbringen, einen auszuwählen, der sie fantastisch aussehen lässt. Es gibt auch Apps für die Beleuchtung und Apps, die Ihr Gesicht so aussehen lassen, als hätten Sie gerade Make-up aufgetragen. Während es am Anfang Spaß machen kann, hat es eine dunkle Seite, die zu einer Besessenheit führen kann, perfekt aussehen zu wollen.
Mit so viel Fokus auf einen tollen Körper, strahlende Haut und glänzendes Haar sind Selfies ein Mittel, das viele nutzen, um ihr ideales Image zu zeigen. Natürlich ist es nicht ein Bild, mit dem sie sich beschäftigen, sondern Dutzende derselben Fotos, neu gemacht, gefiltert und nachbearbeitet, um diesen „perfekten“ Look zu erzielen.
3. Das Aufnehmen von Selfies könnte Druck auf Sie ausüben, „so auszusehen“
Es sind nicht nur Leute, die Sie kennen, die Selfies posten, sondern auch Influencer und Prominente. Der Druck, basierend auf dem, was Sie in den sozialen Medien sehen, auf eine bestimmte Weise auszusehen, wird immer realer. Aber sich auf Vergleiche mit den besten Versionen zu konzentrieren, die diese anderen Leute vorschlagen, kann von dem ablenken, was Sie einzigartig macht. Versuchen Sie stattdessen, sich darauf zu konzentrieren, zu genießen, wer Sie sind, und zu erkennen, dass sich die Online-Persönlichkeiten von Menschen sehr oft von denen im wirklichen Leben unterscheiden.
4. Selfies können Angstgefühle hervorrufen
Wenn Sie mit Ihrem Körpertyp oder Selbstbild nicht zufrieden sind oder generell dazu neigen, nicht gut genug zu sein, können Selfies diese Gefühle verstärken. Wenn Sie zum Beispiel ein Selfie machen und die Leute in den Kommentaren negativ auf Ihr Aussehen reagieren, könnte Ihre Stimmung einen echten Absturz nehmen.
Es ist allzu leicht, dass böse Kommentare deine Gefühle beeinflussen. Aber lassen Sie sich davon nicht davon abhalten, Selfies zu posten. Erwägen Sie, Ihre Datenschutzeinstellungen so zu ändern, dass nur Freunde kommentieren können, oder schalten Sie Kommentare nach Möglichkeit ganz aus. Sie können auch einfach Selfies für sich selbst machen, ohne sie überhaupt zu posten!
5. Das Betrachten von Selfies kann obsessive Verhaltensweisen hervorrufen
Sport ist gesund, aber wenn Sie aufgrund dessen, was Sie in der Selfie-Kamera sehen möchten, davon besessen werden, können die negativen emotionalen Auswirkungen einige der körperlichen Vorteile überwiegen. Jedes Mal, wenn Sie soziale Medien öffnen, perfekte Bauchmuskeln zu sehen, kann zu übermäßigem Kalorienzählen führen, übermäßiges Training und das Befolgen potenziell gefährlicher Gesundheitstrends und Diäten, die nicht durch unterstützt werden Wissenschaft.
6. Das Posten von Selfies für Social Media Likes kann zu Enttäuschungen führen
Nachdem sie ein Selfie gepostet haben, warten viele Menschen auf eine Antwort von ihrem Netzwerk. Wenn die Antworten ausbleiben oder negativ sind, können Selfies dazu beitragen, dass Sie sich unsicher und wertlos fühlen. Menschen, die dazu neigen, sich wegen ihres Aussehens unsicher zu fühlen, könnten es sehr persönlich nehmen, wenn sie nicht genug Likes oder Kommentare bekommen.
Wenn sie dagegen böses Feedback oder Kritik erhalten, könnte dies möglicherweise psychologische Folgen haben, die schwer zu überwinden sind. Denken Sie daran, dass die meisten Menschen nicht Millionen von Followern haben oder Tausende von Likes für jeden Beitrag erhalten.
7. Selfies können Gefühle von Eifersucht oder Neid hervorrufen
Es ist nicht nur das Aussehen, das Menschen eifersüchtig machen kann; es ist auch ihr Lebensstil, einschließlich ihrer Kleidung, ihres Hauses und ihrer Arbeit. Wenn jemand ein Selfie vor seinem neuen Zuhause oder in seinem neuen Auto postet, kann dies Eifersucht und Neid bei Menschen auslösen, die nicht über denselben Luxus verfügen.
8. Selfies zu machen kann zu einer negativen Angewohnheit werden
Wenn Sie es sich zur Gewohnheit gemacht haben, überall ein Selfie zu machen, stehen die Chancen gut, dass Sie immer daran denken, ein Foto von sich selbst zu machen. Selfies zu posten, um Likes und Zufriedenheit zu bekommen, könnte schnell zu einer ungesunden Angewohnheit werden.
Wenn Sie viele Follower haben, die erwarten, dass Sie regelmäßig posten, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie ein Selfie posten müssen, egal wie Sie sich fühlen oder wo Sie sich befinden. Es gibt so viele andere Möglichkeiten Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen und steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl online, müssen Sie sich nicht ständig Gedanken über das Aufnehmen von Selfies machen.
Machen Sie Selfies für sich selbst, nicht nur für andere
Selfies zu machen ist nicht per se schlecht. Egal, ob Sie sich in attraktiven Posen zeigen oder der Welt zeigen möchten, wie Sie aussehen, wenn Sie dabei sind Stehen Sie zuerst aus dem Bett, es ist nichts falsch daran, die Kamera umzudrehen und ein paar zu knipsen Selfies.
Für viele Menschen da draußen kann das Aufnehmen von Selfies jedoch zu negativen Erfahrungen und einem geringen Selbstwertgefühl führen. Wenn die Hauptmotivation einer Person darin besteht, Menschen dazu zu bringen, sie zu mögen, kann es ihren Tribut fordern, so viel Zeit und Energie in die Aufnahme perfekter Selfies zu investieren. Wenn Sie ein Selfie machen, tun Sie es für sich selbst, nicht nur für andere.