Egal, ob Sie abnehmen oder Ihre Muskelmasse steigern möchten, es besteht die Möglichkeit, dass es eine unschätzbare Trainings-App gibt, die Ihnen dabei helfen kann. Trainings-Apps sind eine großartige Möglichkeit, Ihren Fortschritt zu verfolgen, Motivation zu finden und bequem von zu Hause aus zu trainieren.
Aber es gibt so viele Trainings-Apps, dass es eine Herausforderung ist, sich nur für eine zu entscheiden. Was wäre, wenn es eine All-in-One-App mit Hunderten von Übungen und personalisierten Trainingsplänen gäbe? Diese App existiert und heißt Fitify. Lesen Sie weiter, um mehr über diese ultimative Trainings-App zu erfahren.
Was macht Fitify anders?
Fitifizieren ist eine Trainings-App, die maßgeschneiderte Trainingsprogramme erstellt, die auf Ihren persönlichen Zielen und Ihrer Fitnesserfahrung basieren. Der Schwerpunkt dabei Gewichtheben-App soll Ihnen helfen, Ihren Muskelaufbau zu steigern, Gewicht zu verlieren oder einfach fitter zu werden. Neben den individuellen Trainingsplänen bietet Ihnen die Fitify-App die Möglichkeit, Ihre eigenen Trainingseinheiten mit Kategorien auszuwählen, die von HIIT und Cardio bis hin zu Yoga und Stretching reichen.
Fitify ist eine fantastische, einfach zu bedienende App, die für diejenigen geeignet ist, die gerne von zu Hause aus trainieren, insbesondere weil sie keine ausgefallenen Trainingsgeräte erfordert. Sie können jedoch Fitnessgeräte in Ihre Trainingseinheiten integrieren, wenn Sie sie zur Hand haben. Was kann Fitify also für dich tun? Dies sind die Hauptfunktionen der Fitify-Workout-App.
Download: Fit für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
1. Personalisierte Fitnesspläne
Um Ihren persönlichen Fitnessplan zu erhalten, müssen Sie zunächst einige Fragen beantworten. Die Fragen beinhalten grundlegende Informationen wie Geschlecht, Alter, Gewicht, Größe und Zielgewicht. Darüber hinaus erkundigt sich Fitify auch nach deinem Körpertyp, deiner Trainingserfahrung, schlechten Angewohnheiten, deinem Energieniveau, deiner täglichen Wasseraufnahme, deinem Fitnessziel und ob du unter Knieschmerzen leidest.
Es gibt einige Fragen zu klären, aber letztendlich stellt Fitify den perfekten Fitnessplan für Sie zusammen, der die besten Ergebnisse erzielt. Sobald Sie den speziell für Sie personalisierten Trainingsplan gestartet haben, bietet Ihnen die App immer noch die Möglichkeit, ihn weiter anzupassen. Sie können beispielsweise Fitnessgeräte wie Hanteln oder Widerstandsbänder hinzufügen. Jeder Fitnessplan enthält eine HD-Videodemonstration und eine Aufschlüsselung der Anzahl der Trainingstage, die Sie zusammen mit der Trainingsdauer und einem Zeitplan durchführen werden.
Der Muscle & Strength Starter Plan ist ideal für diejenigen, die stärker aussehen und sich stärker fühlen möchten. Der Plan besteht aus sechs Trainingseinheiten pro Woche für fünf Wochen. Die Workouts dauern nur 15 bis 25 Minuten und umfassen Ganzkörper-, Toning- und Kraftaufbauübungen, die bis zur brutalen fünften Woche an Intensität zunehmen. Denken Sie daran, wenn Sie mit Ihrem aktuellen Plan nicht zufrieden sind, können Sie ihn jederzeit verlassen und einen anderen auswählen.
2. Eigenständige Workouts
Fitify hat viel zu bieten, einschließlich der Option, einem personalisierten Plan zu folgen oder eine seiner vorgefertigten Trainingseinheiten zu absolvieren. Es gibt unzählige vorgefertigte Workouts, die Ihren Vorlieben entsprechen, egal ob Sie möchten App für eine schnelle HIIT-Routine oder eine Erholungssitzung.
Obwohl es vorgefertigt ist, können Sie Ihr ausgewähltes Training anpassen, je nachdem, wie viel Zeit Sie haben, ob Sie Fitnessgeräte haben und mehr. Ein perfektes Training wird immer von einem Warmup und einem Cooldown begleitet. Die Stretching-Sitzungen von Fitify sind eine großartige Möglichkeit, um zu helfen Verbessern Sie Ihre Flexibilität mit Apps.
Ein weiterer brillanter Aspekt der Fitify-App ist, dass Sie Ihrem Training ein kompatibles Fitnessgerät Ihrer Wahl hinzufügen können. Insgesamt bieten die eigenständigen Workouts eine schöne Abwechslung, aber sie sind recht einfach. Dies wird für einige Leute funktionieren, ist aber möglicherweise nicht ideal für andere.
3. Erstellen Sie benutzerdefinierte Trainings
Mit der Fitify-App haben Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes individuelles Training zu erstellen. Natürlich können Sie dem personalisierten Plan folgen, den sie Ihnen zur Verfügung stellen, was eine ausgezeichnete Wahl für Anfänger ist. Wenn Sie jedoch ein erfahrener Fitnessexperte sind und wissen, was Sie gerne tun, können Sie einen Trainingsplan aus der riesigen Übungsbibliothek von Fitify erstellen.
Um Ihr eigenes benutzerdefiniertes Training zusammenzustellen, wählen Sie einfach die Trainingsdauer, die Ruhedauer und die Ruhefrequenz aus. Im nächsten Schritt können Sie aus einer Liste von mehr als 850 Übungen auswählen, die Sie aufnehmen möchten.
4. Übungsbibliothek
In der Übungsbibliothek können Sie die Übungen suchen und filtern, um Ihre Ergebnisse einzugrenzen. Zum Beispiel, wenn Sie nach einem Oberkörpertraining im Stehen mit geringem Aufprall suchen, das Hanteln enthält.
Jede Übung wird ausführlich beschrieben und enthält Hinweise, schriftliche Anweisungen, gezielte Muskeln und eine klare visuelle Demonstration der Durchführung. Die Übungsanleitung ist wichtig für Sie, wenn Sie mit einer Übung nicht vertraut sind und Verletzungen vermeiden möchten. Diese Funktion ist auch besonders nützlich für Übungen, die Fitnessgeräte wie eine schwere Langhantel oder eine Klimmzugstange beinhalten.
5. Verfolgen Sie Ihre Reise
Die Verfolgung Ihrer Fitnessreise ist ein wichtiger Teil der Erreichung Ihrer Ziele. Ihre Profilseite auf Fitify gibt Ihnen eine Aufschlüsselung Ihres wöchentlichen Fortschritts, einschließlich der Anzahl der Trainingseinheiten, die Sie absolviert haben, Ihrer Gesamtminuten und Ihrer verbrannten Kalorien. Hier können Sie auch Ihre Gewichtszunahme oder -abnahme verfolgen und für zusätzliche Motivation Vorher-Nachher-Fotos hinzufügen.
Die Berggipfelreise fügt der Fitify-App einen unterhaltsamen und ermutigenden Aspekt hinzu. Während Sie Ihre Workouts in der App absolvieren, sammeln Sie Meter, bis Sie den Gipfel eines bestimmten Berges erreichen. Der erste Berg, den Sie erklimmen, ist Kirkjufell. Kirkjufell ist eher ein großer Hügel als ein Berg, aber die Anstiege werden höher, je weiter Sie vorankommen. Zu Ihren letzten beiden Gipfeln gehören zum Beispiel der K2 und der Mount Everest!
Kann man mit Fitify zu Hause in Form kommen?
Was Fitify großartig macht, sind die detaillierten Eröffnungsfragen, die einfache Navigation, die umfangreiche Übungsbibliothek und maßgeschneiderte Trainingspläne. Darüber hinaus ist es die perfekte App für Fitness-Neulinge, die mit einfachen Übungen beginnen möchten Effektives Anfängertraining ohne den ganzen Schnickschnack.
Fitify ist eine App, die für alle geeignet ist, die trainieren möchten, ohne das Haus zu verlassen, aber sie funktioniert auch für Menschen, die Zugriff auf ein paar Fitness-Tools haben. Fitify eignet sich zwar hervorragend für Anfänger, aber auch Übungsexperten können von der benutzerdefinierten Trainingsfunktion profitieren.
Sollten Sie sich für die Pro-Version von Fitify anmelden?
Die Fitify-App hat einige Nachteile, wie z. B. den eingeschränkten Zugriff in der kostenlosen Version. Trotz der Tatsache, dass Sie bezahlen müssen, um Zugang zu den meisten Trainingsplänen zu erhalten, ist die App immer noch preisgünstig. Fitify ist eine hervorragende Workout-App mit viel Abwechslung und einem direkten Trainingsansatz.
