6 kostenlose K-Pop-Trainingsvideos, die Sie zum Lächeln und Schwitzen bringen

Wenn Sie nicht wissen, was K-Pop ist, hier eine kurze Erklärung. K-Pop steht für koreanische Popmusik und kombiniert Elemente aus Pop, Hip-Hop, Elektronik, Rap und Tanzmusik.

In den letzten Jahren ist es vor allem wegen der eingängigen Songs und der akribisch ausgefeilten Tanzbewegungen weltweit zu einer Sensation geworden.

Tanzen ist eine unterhaltsame Art, fit zu bleiben und Kalorien zu verbrennen, daher ist es sinnvoll, dass K-Pop-Tanztrainings auch als Cardio-Übungen dienen können.

Diese kostenlosen YouTube-Trainingsvideos sind perfekt für diejenigen, die Tanz und Fitness mit ihrer Liebe zu K-Pop kombinieren möchten.

Egal, ob Sie mit den Pussycats Dolls oder Britney Spears tanzen, die Growwithjo YouTube-Kanal hat verschiedene lustige Tanztrainingsvideos. Eine der besten Möglichkeiten, sich wie ein K-Pop-Star zu bewegen und trotzdem ordentlich ins Schwitzen zu kommen, ist Jos K-Pop-Tanztraining.

Bei dieser intensiven Tanzparty tanzen Sie zu K-Pop-Hits wie Butter von BTS und Kill This Love von Blackpink. Auch wenn die Bewegungen Spaß machen und einfach genug sind, um ihnen zu folgen, werden Sie am Ende des Trainings immer noch schwitzen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie am Ende des Trainings eine gute Abkühlung brauchen, sollten Sie unbedingt vorbeischauen Jos schnelle fünfminütige Abkühlung um Ihnen zu helfen, sich zu dehnen und zu erholen.

Twice ist eine K-Pop-Girlgroup mit sage und schreibe neun Mitgliedern! Ihre Tanzbewegungen und Choreografien sind unglaublich raffiniert, also warum nicht mitmachen und dabei ein paar Kalorien verbrennen?

Bei Elizabeth Chus Training bewegen Sie sich zu den besten Twice-Songs, aber sie hat die Tanzbewegungen so modifiziert, dass sie als kräftige Cardio-Trainingseinheit funktionieren.

Das Workout besteht aus verschiedenen, rasanten Übungen, die Elizabeth alle 16 Sekunden wechselt. Obwohl es sich also nur um ein schnelles Training handelt, das etwas mehr als 14 Minuten dauert, ist es lebhaft genug, um Sie ins Schwitzen zu bringen.

Wenn dieses eine Training nicht ausreichte, um Ihr K-Pop-Idol zu kanalisieren, Elizabeths YouTube-Kanal hat ein paar weitere Workouts, bei denen Sie sowohl zu Blackpink als auch zu BTS mittanzen können.

Möchten Sie zu Ihren Lieblingssongs von Blackpink, BTS, Twice, Red Velvet und ITZY mittanzen? Das Video von Teagan Dixon ist der perfekte Tanz-Workout-Kurs für Sie.

Teagan hat eine Leidenschaft für Tanz und Fitness, was Sie in ihren Trainingskursen deutlich sehen können. Sie kreiert gerne K-Pop-Tanz-Workouts und steckt viel Arbeit und Mühe in sie.

Das gesamte K-Pop-Training dauert nur etwa 13 Minuten, ist also kurz genug, um in Ihren Tag zu passen, und gibt Ihnen dennoch einen wunderbaren Stimmungsschub.

Wenn Sie also nach einer Trainingseinheit suchen, die Spaß macht, einfach zu folgen ist und Ihnen das Gefühl gibt, voller Energie zu sein, stöbern Sie YouTube-Kanal von Teagan Dixon, das viele K-Pop-inspirierte Workouts zur Auswahl hat.

Die wohl beliebteste K-Pop-Gruppe da draußen ist BTS. Also BTS Army steht auf, denn Sie werden dieses Tanztraining absolut lieben!

Auf Vivian Yuans Kanal geht es darum, ihre Lieblingsdinge auf der Welt zu kombinieren: Tanz, K-Pop und Fitness. Sie bezeichnet sich selbst als begeisterte K-Pop-Süchtige und Fitnessfanatikerin.

Dieses K-Pop-Workout besteht aus 10 Minuten hochintensiver Cardio-Übungen, die mit dem beliebten BTS-Song MIC Drop beginnen. Nehmen Sie sich während der kurzen fünfminütigen Pause etwas Wasser und bereiten Sie sich auf die nächste Hälfte des Trainings vor, bei der Sie zum nächsten Song, Idol, übergehen.

Schauen Sie sich den Rest an Vivians YouTube-Kanal, und Sie werden eine riesige Bibliothek mit anderen K-Pop-inspirierten Workouts finden. Probieren Sie unbedingt ihre 11-tägige K-Pop-Bauchmuskel-Challenge, die K-Pop-Cardio-Challenge und sogar ein paar K-Pop-Diätvideos aus.

Wenn du möchtest Lernen Sie, wie man online tanzt und sich wie ein Mitglied der beliebtesten K-Pop-Gruppe der Welt fühlen, ist dieses Tanztraining genau das Richtige für Sie.

Auf der YouTube-Kanal von Sunny Funny Fitness, Sunny legt großen Wert darauf, sicherzustellen, dass all ihre Tanzworkouts so professionell wie möglich choreografiert sind. Also, alle Mitglieder der BTS-Armee, MIDZY, Cheshire und Blink, probieren Sie jetzt diesen K-Pop-Workout-Kurs aus.

Sunny studierte Tanzsport und arbeitet als Trainerin für Zumba und Online-Pilates-Kurse. Sie nimmt ihre Liebe zu Tanz und Bewegung und bietet den Zuschauern lustige, lebhafte Tanzworkouts. Und obwohl die Klasse weniger als 14 Minuten dauert und viel Spaß macht, werden Sie überrascht sein, wie viele Kalorien Sie verbrennen werden.

Bist du bereit, deine Herzfrequenz zu erhöhen, während du dich wie deine BTS-Idole bewegst? Dann müssen Sie bei diesem intensiven Ganzkörpertraining mitmachen.

Die beliebte Fitness-Guruin und YouTuberin Chloe Ting hat ein lebendiges K-Pop-Workout rund um den BTS-Song Idol kreiert. Sie hat Übungen produziert, die von verschiedenen BTS-Tanzbewegungen inspiriert sind, wie springende Ausfallschritte, Ellbogenschwünge, alternative Tritte und hohe Tritte.

Diese K-Pop-Cardio-Trainingseinheit besteht aus 40 Sekunden Training und 10 Sekunden Pause. Es ist nur 10 Minuten lang, aber es erweist sich als ziemlich herausfordernd, und Sie werden definitiv ins Schwitzen kommen. Wenn Sie Mitglied der BTS-Armee sind oder einfach nur Spaß haben möchten, probieren Sie es aus!

Energetische Workouts, um Ihr inneres K-Pop-Idol zum Vorschein zu bringen

Ihre Trainingseinheit muss nicht immer und immer wieder aus den gleichen langweiligen alten Übungen bestehen. Übungen können lebhaft sein und Spaß machen, so sehr, dass Sie vergessen, dass Sie tatsächlich Kalorien verbrennen.

Sie können diese K-Pop-Trainingsvideos bequem von zu Hause aus verfolgen, falls Sie sich Sorgen machen, dass Fremde Ihre Tanzbewegungen beurteilen. Fast alle Bewegungen sind energiegeladen, aber einfach auszuführen, und das Wichtigste ist, dass Sie einen herzzerreißenden Spaß haben werden.

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