6 aufschlussreiche Online-Tai-Chi-Kurse, an denen Sie sofort teilnehmen müssen

Egal, ob Sie acht oder 80 Jahre alt sind, Tai Chi ist eine sanfte Form der Übung, die fast jeder gesunde Mensch ausführen kann. Tai Chi gibt es schon seit Jahrhunderten; In den letzten Jahren hat es jedoch aufgrund seiner vielen gesundheitlichen Vorteile an Popularität gewonnen.

Diese Form der Kampfkunst kann Stress abbauen, die Kraft verbessern, die Stimmung verbessern und Ihnen sogar helfen, besser zu schlafen. Werfen Sie also einen Blick auf diese sechs beruhigenden Tai-Chi-Online-Kurse, und wir können unsere innere Chi-Energie finden.

An erster Stelle steht Dr. Paul Lam, der wohl bekannteste Tai-Chi-Praktizierende. Er verfügt über jahrzehntelange Erfahrung, seit er 1976 begann, Tai Chi zu unterrichten.

Der YouTube-Kanal von Dr. Paul Lam bietet Ihnen Zugang zu mehreren Online-Tai-Chi-Kursen, virtuellen Workshops und Webinaren. Zu den Videokursen, die Sie sich ansehen können, gehören Tai Chi für die Gesundheit, Tai Chi für Anfänger sowie Tai Chi-Serien für Fortgeschrittene und Fortgeschrittene.

Wenn Sie jedoch Zugang zum besten Online-Tai-Chi-Programm und der globalen Online-Community Tai Chi for Health wünschen, müssen Sie eine zweimonatliche Gebühr zahlen. Die Abonnementpläne variieren im Preis, aber Sie können alle Details abrufen Website von Dr. Paul Lam.

Abgesehen von seinem Tai-Chi-Unterricht hat Dr. Paul Lam mehrere interessante Bücher geschrieben. Einige seiner Bücher beinhalten Tai Chi für Arthritis und Tai Chi für Diabetes, um nur einige zu nennen.

Meister Wong ist ein unglaublich beliebter Kampfkunst-Sensei und renommierter YouTuber. Sein Kanal ist darauf ausgerichtet, Menschen Selbstverteidigungs-Tutorials und Kampfkunstformen wie Wing Chun und Tai Chi zu zeigen.

Du wirst keine brauchen Apps zum Erlernen der Kampfkunst wenn du Master Wong hast. Seine Lektionen auf YouTube reichen von der Verwendung von Tai Chi zur Selbstverteidigung bis hin zu grundlegenden Tai-Chi-Qi-Gong-Kursen und einer siebentägigen Tai-Chi-Challenger-Serie.

Tai Chi muss keine stundenlange Praxis sein; es kann eine schnelle fünfminütige Sitzung sein. Sie können es sogar tun, während Sie Ihr Baby in einer Schultertrage tragen, wie Master Wong demonstriert.

Wenn Sie kopfüber in die Welt des Tai Chi eintauchen möchten, sollten Sie sich Master Wong ansehen. Er hat alles, von Büchern und T-Shirts bis hin zu einer Vielzahl von Tai-Chi-Programmen, die Sie kaufen können. Sie können sogar selbst ein qualifizierter Tai-Chi-Lehrer werden!

Master Song, auch bekannt als Zak, ist ein professionell ausgebildeter Kampfsporttrainer aus China mit über 25 Jahren Erfahrung. Obwohl Master Song lehrt Online-Kickbox-Kurse, Kung Fu und Qi Gong, außerdem hat er sich auf Tai Chi spezialisiert.

Tai Chi dreht sich alles um langsame, kontrollierte Bewegungen und wird oft als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet. Der YouTube-Kanal von Master Song trägt dem Rechnung, indem er leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Videos bereitstellt.

Einige seiner beliebtesten Tai-Chi-Lektionen sind sein wiederkehrendes Tai-Chi für Anfänger-Trainingseinheiten, die Grundform von Tai-Chi, und Qi-Gong, das Hand in Hand mit Tai-Chi geht.

Wenn Sie an Online-Kursen mit Master Song interessiert sind, hat er einen Patreon, bei dem Sie eine monatliche Gebühr zahlen und wöchentliche Schulungs-Tutorials erhalten können.

Begleiten Sie Leia, eine Meister-Tai-Chi-Lehrerin und Gesundheitstrainerin, während sie Ihnen die Kunst des Tai Chi beibringt. Leia behauptet, dass Sie Tai Chi nur fünf Minuten am Tag machen müssen, um seine positiven Auswirkungen auf Ihr Leben zu spüren.

Der YouTube-Kanal von Taiflow ist perfekt, wenn Sie nicht gerne ins Fitnessstudio gehen und es bevorzugen eine alternative Art zu trainieren. Die Videothek ist voll von hilfreichen Videos wie Bewegungsprinzipien, Grundhaltung, Tai-Chi-Formen und Lehrmodulen für Tai-Chi im Sitzen.

Ihre Hauptserie konzentriert sich auf schnelle, fünfminütige Tai-Chi-Übungen, die Sie täglich machen können. Dies ist wichtig, wenn Sie ein geschäftiges Leben führen und keine Zeit haben, länger Sport zu treiben. Außerdem sorgt dieses bisschen Bewegung und Atmung dafür, dass sich Ihr Körper entspannt und ausgeglichen anfühlt.

Tai Chi ist insofern einzigartig, als es eine sanfte, anmutige und mühelose Art der Übung ist. Die ausgeführten Bewegungen werden nie erzwungen und Ihre Muskeln sind immer entspannt. Das möchte David-Dorian Ross seinen Schülern in seinen Online-Tai-Chi-Kursen beibringen.

Bekannt als Amerikas beliebtester Tai-Chi-Meisterlehrer, studiert David-Dorian die Kunst des Tai-Chi seit über 40 Jahren und unterrichtet seit den 1980er Jahren. Er hat unzählige Preise für sein Tai Chi gewonnen, Sie können sich also darauf verlassen, dass er weiß, was er tut.

Der YouTube-Kanal von TaijiFit bietet eine Reihe kostenloser Videos, denen Sie folgen können. Einige von ihnen beinhalten schnelle fünf-, 10- oder 15-minütige Sitzungen und Tai Chi für Menschen über 60 Jahre.

Wenn Sie tiefer eintauchen möchten, können Sie außerdem kostenlos ein Teil der TaijiFit-Community werden oder gegen eine geringe Gebühr an einem Tai-Chi-Heimkurs teilnehmen. David-Dorian unterrichtet auch verschiedene Kurse auf The Great Courses, Gaia und Udemy; unbedingt anschauen!

Obwohl die Videos auf diesem Kanal etwas älter sind, bietet das Kung Fu & Tai Chi Center von Jake Mace eine riesige Bibliothek mit Tai Chi-Kursen. Als professioneller Kampfkunstlehrer ist es Jakes Ziel, Tai Chi auf eine Weise zu unterrichten, die leicht zu verstehen ist und Spaß macht.

Eines der beliebtesten Videos des Kanals ist die „Top 10 Tai Chi Moves for Beginners“. Dieses Video ist großartig anzusehen, wenn Sie gerade mit Tai Chi angefangen haben und die Grundformen und Haltungen lernen müssen.

Jakes YouTube-Videos reichen von Tai-Chi-Aufwärmübungen bis hin zu 20-minütigen Tai-Chi-Routinen, und er hat sogar mit Amerikas beliebtestem Tai-Chi-Meister David-Dorian zusammengearbeitet. In ihrer Zusammenarbeit unterrichten sie verschiedene Tai-Chi-Lektionen und demonstrieren verschiedene Tai-Chi-Kampftechniken.

Nehmen Sie an diesen Online-Tai-Chi-Kursen teil, um Ihre Fitness und Gesundheit zu verbessern

Wenn Sie anstrengende körperliche Übungen wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren meiden, sollten Sie Tai Chi ausprobieren. Diese Kampfkunst konzentriert sich mehr auf die Verbindung zwischen Geist und Körper.

Beim Tai Chi dreht sich alles um Achtsamkeit, und Sie können es bequem von zu Hause aus tun. Sie brauchen keine ausgefallene Ausrüstung; Wählen Sie einfach Ihren bevorzugten Online-Kurs aus und schon kann es losgehen.

Die Vor- und Nachteile des Online-Trainings

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