So ändern Sie Ihre Ernährungseinstellungen in Lifesum

Lieben Sie sie oder hassen Sie sie, Kalorienzähler-Apps wie Lifesum können ein hilfreiches Tool sein, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder ein bestimmtes Ernährungsziel zu erreichen. Aber wie passen Sie Ihre Ernährungseinstellungen an Ihre persönlichen Ziele an?

Warum Ihre Makros anpassen?

Jeder „Körper“ ist anders, und obwohl Lifesum bei der Einschätzung Ihres Ernährungsbedarfs hervorragende Arbeit leistet, möchten Sie vielleicht Ihre Ernährungseinstellungen anpassen, wenn die angegebenen Werte nicht ganz richtig für Sie sind.

Wenn du bist eine Keto-Diät ausprobieren, dann möchten Sie vielleicht Ihre Kohlenhydrataufnahme reduzieren. Wenn Sie versuchen, Muskelmasse aufzubauen, dann möchten Sie vielleicht ein höheres Proteinziel erreichen, oder wenn Sie sich mit einer fettarmen Diät am besten fühlen, dann sollten Sie vielleicht Ihre Fettaufnahme reduzieren.

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So ändern Sie Ihre Ernährungseinstellungen in der Lifesum-App

Das Wichtigste zuerst: Das Ändern Ihrer Makros ist eine Premium-Funktion. Das bedeutet, dass Sie Ihre Ernährungseinstellungen in der kostenlosen Version der Lifesum-App nicht anpassen können.

Wenn Sie eine Premium Lifesum-Mitgliedschaft haben, können Sie Ihre Makros in nur wenigen Sekunden bearbeiten:

1. Gehen Sie zunächst zum Mir Registerkarte unten auf Ihrem Bildschirm.
2. Als nächstes gehen Sie in Ihre Einstellungen, indem Sie die auswählen Zahnradsymbol rechts neben deiner Biografie.
3. Tippen Sie in Ihren Einstellungen auf Ernährungseinstellungen.
4. Hier können Sie Ihre Makros anpassen, indem Sie die Schieberegler bewegen oder auf drücken + (plus) bzw - (Minus) Tasten.
5. Wenn Sie Ihre Makros dort haben, wo Sie sie haben möchten, tippen Sie einfach darauf Speichern.

Machen Sie gesunde Ernährung einfacher

Was auch immer Ihre Ernährungsziele sind, zu wissen, was Sie Ihrem Körper zuführen, macht es zweifellos einfacher, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Lebensmittel-Tracking-Apps wie Lifesum helfen dabei, Nährwertkennzeichnungen transparenter zu machen, sodass Sie sich auf Ihre Ziele konzentrieren können und nicht Kalorien zählen müssen.

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