8 Tech-Tipps zur Förderung des Wohlbefindens der Mitarbeiter

Obwohl wir die Tatsache, dass das Leben stressig ist, nicht ändern können, können wir uns selbst mit praktischen und effektiven Tools stärken, die helfen, die Auswirkungen zu reduzieren – und das Engagement bei der Arbeit zu steigern. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um über Ihre Mitarbeiter-Wellness-Strategie nachzudenken: Verwenden Sie Technologie-Tools in ausreichendem Maße, um die Gesundheitsgewohnheiten der Mitarbeiter zu verwalten?

Richtig durchgeführt, können Wellness-Praktiken das mächtigste Werkzeug im Arsenal jeder Organisation sein. Es kann dazu beitragen, die Leistung und Produktivität zu verbessern, Fluktuation und Fehlzeiten zu verringern und die Krankenversicherungskosten zu senken. Sehen wir uns an, wie Sie einige hilfreiche technische Tipps integrieren können, um das Wohlbefinden der Mitarbeiter am Arbeitsplatz zu verbessern.

1. Beginnen Sie den Tag mit lustigen Quizzen oder Spielen

Unsere Arbeitspläne sind oft vollgepackt mit Aufgaben und To-Do-Listen, daher ist es wichtig, wieder eine unbeschwerte Note in die Beziehungen am Arbeitsplatz zu bringen. Wenn es darum geht zu arbeiten und Wege zu finden, sich in einem Büro voller unterschiedlicher Persönlichkeiten zurechtzufinden, ist ein bisschen Spaß eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass alle eine glückliche Zeit bei der Arbeit haben.

Warum beginnen Sie den Tag nicht mit Eisbrecher-Aktivitäten, wie z Trivia-Quiz spielen oder ein einfaches Spiel?

Diese Aktivitäten sind perfekt, um Sie und Ihr Team dazu zu bringen, sich neuen Herausforderungen zu stellen und vielleicht die Zusammenarbeit auf neue Weise zu fördern, wenn es um die eigentliche Arbeit geht. Darüber hinaus bringen sie positive Energie in die Arbeitsumgebung und schaffen ein unterstützendes, unterhaltsames und angenehmes Arbeitsumfeld für die Mitarbeiter, in dem sich alle einbezogen und geschätzt fühlen.

2. Planen Sie Mini-Pausen mit Erinnerungs-Apps

Mitarbeiter sind immer unterwegs, egal ob sie zwischen Besprechungen laufen, an Veranstaltungen teilnehmen oder einen ganzen Tag arbeiten.

Es ist wichtig, sich und Ihren Teammitgliedern eine Pause zu gönnen, besonders wenn Sie viele Stunden an einem Projekt arbeiten. Geplante Kurzpausen können Ihnen helfen, energiegeladen zu bleiben, sich besser zu konzentrieren und einer Ermüdung des Gehirns vorzubeugen. Benutzen Apps zur Pausenerinnerung um Ihnen zu helfen, ein gesundes Gleichgewicht während der Arbeit zu erreichen.

Alternativ können Sie die digitalen Steuerelemente für das Wohlbefinden auf Ihren Geräten nutzen, um die Bildschirmzeit zu begrenzen, indem Sie sich für eine bestimmte Zeit von bestimmten Apps ausschließen.

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3. Verwenden Sie eine Checkliste für Ergonomie am Arbeitsplatz

Die meisten unserer Jobs erfordern, dass wir viele Stunden hinter Schreibtischen sitzen. Die Kehrseite davon ist, dass es unsere Körperhaltung beeinträchtigen kann, was zu Rückenschmerzen oder schlimmeren körperlichen Beschwerden führen kann.

Einige Unternehmen scheinen dies bereits zu verstehen, und wir sehen immer mehr Büros, die ergonomische Arbeitsplätze einführen, damit sich ihre Mitarbeiter während der Arbeit wohlfühlen.

Die ILO Ergonomic Checkpoints-App ist eine schnelle und bequeme Möglichkeit, Ihnen bei der Einführung guter ergonomischer Praktiken an Ihrem Arbeitsplatz zu helfen.

Es enthält eine Auswahl von Best-Practice-Empfehlungen, die Arbeitgebern dabei helfen sollen, ihre Organisation zu verbessern Arbeitsschutzstandards über verschiedene Kategorien wie Beleuchtung, Sozialeinrichtungen, Arbeitsplatz Design und mehr.

Es gibt insgesamt 132 ergonomische Kontrollpunkte, die an Arbeitsplätzen genutzt werden können, um potenziell riskante Situationen zu identifizieren und sie für den Komfort und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu ändern oder zu korrigieren.

Herunterladen: ILO Ergonomische Kontrollpunkte für Android | iOS (Kostenlos)

4. Bleiben Sie mit Ernährungsratgebern auf dem Laufenden über Ihre Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist der beste Weg, um uns mit den notwendigen Vitaminen und Nährstoffen für einen gesünderen Lebensstil zu versorgen. Dies kann bei einem vollen Terminkalender schwierig sein. Es gibt jedoch nützliche Gesundheits- und Ernährungs-Apps die Ihnen dabei helfen, Zutaten zu identifizieren und Ihre Kalorien- und Nährstoffaufnahme zu überwachen, und Ihnen außerdem einige wertvolle Tipps geben.

Egal, ob Ihre Teammitglieder abnehmen möchten oder mehr über die Inhaltsstoffe in erfahren möchten Produkten und ihren Nährwerten können diese Apps ihnen helfen, mit ihrer Ernährung und ihrem Lebensstil Schritt zu halten Praktiken Methoden Ausübungen.

5. Reduzieren Sie die Belastung der Augen mit Blaulichtfilter-Steuerelementen

Wenn Sie längere Zeit an Ihrem Computer arbeiten, haben Sie sicherlich irgendwann die beginnende Augenbelastung überstanden.

Computerbildschirme geben auch blaues Licht ab, das die Augen belastet und Ihren zirkadianen Rhythmus stört. Die F.lux-App kommt Ihnen zu Hilfe, indem sie Ihnen mit ihrer adaptiven Farbtemperaturfunktion, basierend auf Ihrem Standort und Ihrer Tageszeit, dabei hilft, komfortabler zu arbeiten. Dies reduziert die Blaulichtbelastung Ihrer Bildschirme.

Beispielsweise wird F.lux bei Sonnenuntergang automatisch aktiviert, um die Farben so anzupassen, dass sie einen Bernstein- oder Orangeton anzeigen, der für Ihre Augen angenehmer ist. Sie können diese Einstellungen auch manuell ändern.

Herunterladen: F.lux für Windows (Kostenlos)

6. Überwachen Sie die Fitness der Mitarbeiter mit Aktivitätsherausforderungen

Aktivitätsherausforderungen eignen sich hervorragend, um Teams zu motivieren, aktiver und produktiver zu sein. Helfen Sie ihnen, einen gesünderen Lebensstil zu führen, mit neuartigen Herausforderungen wie „in einer Woche X Schritte machen“ oder „in einem Monat die meisten Kilometer laufen“ und so weiter.

Bitten Sie Ihre Mitarbeiter, populär zu installieren soziale Fitness-Tracking-Apps auf ihren Smartphones oder Smartwatches, die Ihnen helfen können, ihren Fortschritt zu überwachen. Stellen Sie sicher, dass diese Herausforderungen etwas sind, das sie erreichen können, und versuchen Sie, dort einige lustige Preise einzuschließen!

7. Verbessern Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter mit Anreizen zur Raucherentwöhnung

Studien haben gezeigt, dass Rauchen und andere schädliche Gewohnheiten in direktem Zusammenhang mit Konzentrationsmangel und gesundheitlichen Beeinträchtigungen stehen. Die Schaffung einer „rauchfreien“ Arbeitsumgebung kann mehrere Gesundheits- und Kostenvorteile haben.

Wenn Sie feststellen, dass einige Ihrer Mitarbeiter zur Rauchsucht neigen, können Sie sie jederzeit dazu ermutigen, sich durch Raucherentwöhnungs-Apps inspirieren und motivieren zu lassen, solche schädlichen Gewohnheiten aufzugeben. Versuchen Sie, ihnen Geldprämien oder andere wertvolle Anreize wie Geschenkkarten oder Rabatte anzubieten, um sicherzustellen, dass sie sich an gesunde Gewohnheiten halten.

Verwandt: Top-Android-Apps, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören

Mit einer gesünderen Belegschaft gehen weniger Fehlzeiten und erhebliche Kosteneinsparungen in Form von geringeren Krankenversicherungs- und Gesundheitsausgaben einher.

Die meisten Menschen glauben, dass soziales Bewusstsein zu einem Wettbewerbsvorteil für Unternehmen führen kann, wie z.

Dies trifft zwar in vielen Situationen zu, hat aber noch einen weiteren Vorteil – es kann Unternehmen auch dabei helfen, die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter zu verbessern. Wenn Mitarbeiter das Gefühl haben, dass ihre Organisation über finanzielle Ergebnisse hinaus einen starken Sinn für Zweck hat, investieren sie mehr in Initiativen, die für die Gemeinschaften etwas bewirken.

Um ein positives Arbeitsumfeld zu schaffen, sollten Sie Ihre Mitarbeiter ermutigen, ihre philanthropischen Interessen durch Engagement bei Gemeinschaftsveranstaltungen oder virtuellen Fundraising- oder Spendenaktivitäten zum Ausdruck zu bringen.

Selbst mit Ihrem vollen Terminkalender können Sie immer noch ein wenig soziales Gutes tun. Der Freerice Initiative ermöglicht es Ihnen, genau das zu tun. Ihr Ziel ist es, den Hunger zu bekämpfen, indem Sie über ihre Website oder Smartphone-Apps Multiple-Choice-Trivia-Quiz spielen können. Für jede richtige Antwort sammeln Sie den Bargeldwert von zehn Reiskörnern für das Welternährungsprogramm der Vereinten Nationen.

Einen positiven Beitrag zur Gemeinschaft zu leisten, gibt Ihnen und Ihrem Team ein Gefühl von Sinn und Zweck Verantwortlichkeit beim Aufbau dauerhafter Beziehungen zu Mitarbeitern auf allen Ebenen und anderen lokalen Unternehmen.

Herunterladen: Freerice für Android | iOS (Kostenlos)

Machen Sie das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter zu einer Priorität

Wohlbefinden am Arbeitsplatz gibt es in vielen Formen – vom Zugang zu Werkzeugen, Einrichtungen und Ressourcen, die benötigt werden täglichen Funktionieren sowie Dinge, die die Moral verbessern und ein Gefühl für körperliche und geistige Gesundheit fördern Wohlbefinden.

Unabhängig davon, wie Ihr Unternehmen das Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessern möchte, sollten Sie die Mitarbeiter darauf aufmerksam machen Wie sich ihre Arbeitsgewohnheiten auf sie auswirken, ist der erste Schritt, um ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen Belegschaft. Es ist nie zu spät, etwas zu ändern, also nehmen Sie sich heute etwas Zeit, um das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter zur obersten Priorität zu machen.

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