6 kostenlose Online-Übungskurse für die ganze Familie

Viele von uns haben in den letzten Jahren viel Zeit stationär verbracht, und dazu gehören auch Kinder. Einige Studien besagen, dass Sitzen über einen längeren Zeitraum gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann, so dass schon eine kleine Menge an täglicher Bewegung einen großen Unterschied für Sie und Ihre Familie machen kann.

Hier ist eine Liste von YouTube-Kanälen und Playlists mit den besten Online-Übungskursen, die Ihre ganze Familie zusammen machen kann. Sie machen Spaß und sind kostenlos, also bringen Sie Ihre Kinder zum Laufen und probieren Sie sie aus!

The Body Coach TV ist einer der beliebtesten Fitnesskanäle auf YouTube, betrieben von Joe Wicks. Joes Kanal ist wegen der großen Auswahl an Trainingsserien, die er anbietet, sehr beliebt – von Yoga für Anfänger und Fatburner für zu Hause bis hin zu Workouts mit Hanteln und Trainingsherausforderungen für Senioren.

Das Highlight seines Kanals ist jedoch die endlose Menge an familienfreundlichen Übungen, die zur Verfügung stehen. Die kinderfreundlichen Workouts auf Joes Kanal sind Teil einer Serie namens PE with Joe. Diese

Kostenlose Online-Fitnessprogramme sind ein Vergnügen für die ganze Familie, da sie nur 30 Minuten lang sind und mit hübschen Grundübungen gefüllt sind.

Joe hat kürzlich eine Trainingsserie für jüngere Kinder namens The Workout Badges mit Hey Duggee & Joe Wicks hinzugefügt. Diese Übungen sind großartig, um Kinder zum Trainieren zu ermutigen, da sie ein Abzeichen gewinnen, wenn sie die Übungsbewegung abschließen.

Egal, ob Sie fünf oder 50 Jahre alt sind, schnappen Sie sich Ihre Turnschuhe und bringen Sie die ganze Familie in Bewegung.

Wenn es schwierig ist, Ihre Kinder aufzurichten und sich zu bewegen, ohne das Versprechen von totalem Spaß zu haben, dann ist Cosmic Kids Yoga perfekt für Sie! Das Tolle an diesen Online-Yoga-Kursen ist die Anzahl der verfügbaren Videos, die sich alle in der Länge unterscheiden und auf unterschiedliche Altersgruppen abzielen.

Wählen Sie aus einer Reihe unterhaltsamer Kurse, die auf verschiedenen Filmen, Fernsehsendungen, Feiertagen und vielem mehr basieren. Wenn Sie auf der Suche nach einem lustigen Yoga-Kurs für Kleinkinder sind, versuchen Sie es mit dem schnellen, 10-minütigen Pirate Adventure-Kurs. Und wenn Sie ältere Kinder haben, ist der Sonic The Hedgehog- oder Frozen-Kurs besser für sie geeignet.

Jaime, die energiegeladene Moderatorin, ist fantastisch darin, Kinder jeden Alters zu beschäftigen, und sie leistet großartige Arbeit darin, alle Yoga-Posen klar zu erklären.

Verwandt: Die besten Yoga-Posen für die Arbeit von zu Hause aus (und wo sie zu finden sind)

Gestalten Sie Ihre Yogamatte und nehmen Sie noch heute an einem bezaubernden, beruhigenden Yogakurs mit der ganzen Familie teil.

Bewegen Sie Ihren Körper und Ihr Gehirn mit dem YouTube-Kanal von GoNoodle. Die Kinder werden diese Kurse voller energiegeladener Bewegungen und verrückter Tänze lieben. Außerdem lernen sie nebenbei etwas dazu. Es stehen endlose Wiedergabelisten mit interaktiven, geführten Videos zur Verfügung, die die ganze Familie von zu Hause aus machen kann, die alle Melodien enthalten, zu denen Sie mitsingen können, und helle Hintergründe.

Mit einer großen Auswahl an Videos, die sich an jedes Kind richten, das Spaß haben möchte, ist der GoNoodle-Kanal energisch genug, um jeden zum Bewegen und Grooven zu bringen. Der Kanal bietet nicht nur Dance-Along-Videos, sondern auch Fitnesskurse mit intensiven und ansprechenden Workouts.

Einige der beliebten Videos von GoNoodle beinhalten das Erlernen des Dabbens mit Blazer Fresh und ein beruhigenderes geführtes Meditationsvideo, das Kindern hilft, zu lernen, wie sie ihre stressige Energie kontrollieren können.

Machen Sie GoNoodle zu einem Teil der Fitnessroutine Ihrer Familie, und alle Herzen werden höher schlagen!

Auch wenn es auf dem YouTube-Kanal von CBeebies nicht nur um das Training geht, ist Andy's Wild Workouts eine fantastische Playlist voller unterhaltsamer Videos für die ganze Familie. Jedes Video wird von Andy moderiert und ist kurz genug, um jüngere Kinder zu faszinieren, und unterhaltsam genug, um alle in Bewegung zu halten.

Das Beste an diesen Workouts ist Andy selbst, denn seine verrückte und alberne Energie ist perfekt für Kinder. Abgesehen vom Moderator sind die Videos vollgepackt mit natürlichen Hintergründen, die die Übungen zu einem Lernerlebnis machen.

Wenn Sie gerne mit den Kleinen reisen und einige Bewegungen lernen, werden Sie definitiv nicht enttäuscht sein. Einige reizvolle Orte, zu denen Sie navigieren werden, sind die afrikanische Savanne, die Arktis, der Regenwald, der Strand, die Berge und sogar unter dem Meer. Es wird Sie freuen zu hören, dass jedes Video auch ein kleines Aufwärmen und Abkühlen beinhaltet.

Beginnen Sie Ihr Abenteuer rund um den Globus mit Andy und unterhalten Sie Ihre ganze Familie mit diesen Workouts.

Überraschenderweise erhält der YouTube-Kanal von PE Bowman nicht so viel Aufmerksamkeit, aber das sollten sie, weil ihre Videos unterhaltsam und voller einzigartiger, energiegeladener Übungen sind.

Der PE Bowman-Kanal wurde von einem Sportlehrer erstellt, dessen Ziel es war, interaktive Trainingsvideos für die ganze Familie zu erstellen. Diese Online-Übungskurse sind einfach genug, um sie bequem von zu Hause aus zu machen, und sie sind ansprechend genug, dass sie die ganze Familie genießen können.

Bei einer so großen Auswahl an Videos mit ansprechenden Animationen ist es schwer, Schritt zu halten; Zum Glück sind die Kinder da, um Sie in Bewegung zu halten! PE Bowman bietet viele unterhaltsame Inhalte für alle Altersgruppen, von einem Moskito-Massaker bis hin zu Dino Dash- und Weltraumabenteuer-Workout bis hin zu einem Hula-Hoop-Hop und sogar einer Aktivität, bei der Sie so tun, als wäre der Boden Lava.

Beginnen Sie jeden neuen Tag mit einem unterhaltsamen Training zu Hause mit der Familie Bowman.

Haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Kinder dazu zu bringen, mitzumachen und sich zu bewegen? Sie werden inspiriert sein, wenn sie diese coolen Trainingsvideos für die Disney-Familie sehen! Diese Videos machen das Training aufgrund der Disney-Filme, nach denen sie thematisiert sind, für die ganze Familie zum Spaß. Nicht nur das, sie sind auch für jüngere Kinder leicht und einfach genug, um ihnen zu folgen.

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Zu den Disney-Favoriten, die in diesen Videos zu sehen sind, gehören Der König der Löwen, Die Unglaublichen, Vaiana, Das Dschungelbuch, Mulan und Peter Pan. Jedes von Disney inspirierte Video ist etwa 10 Minuten lang, um sicherzustellen, dass die Kleinen nicht abgelenkt werden. Sie enthalten sogar berühmte Teile jedes Films, wie wenn Rafiki Simba hochhält und wenn Mulan auf die Holzstange klettert, um den Pfeil zu holen.

Bewegen Sie sich mit der Disney-Familie; Die Kinder werden diese einfachen, unterhaltsamen Übungen lieben, und Sie auch.

Bringen Sie Ihre ganze Familie mit diesen Workouts in Bewegung

Es kann eine Herausforderung sein, sich und Ihre Kinder aktiv zu halten, und es ist auch eine Menge Arbeit, Online-Kurse und Trainingsvideos zu finden, die kostenlos sind, Spaß machen und für das Alter Ihres Kindes geeignet sind. Mit diesen sechs brillanten, kostenlosen Online-Kursen und Trainingsvideos, die die ganze Familie lieben wird, muss es keine Herausforderung mehr sein.

Die Vor- und Nachteile des Online-Trainings

Online-Übungen werden immer beliebter, wodurch Sie Zeit und Geld sparen, da Sie nicht ins Fitnessstudio reisen müssen. Lassen Sie uns herausfinden, ob es das Richtige für Sie ist.

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