12 Neujahrsvorsätze Ideen für Erfolg und Wohlbefinden

Gibt es eine aufregendere Jahreszeit als Silvester? Feiern und Verzaubern liegen in der Luft, ebenso wie Hoffnungen und Ambitionen für das kommende Jahr.

Wenn Sie nach Inspiration suchen, ist diese Liste der Neujahrsvorsätze einfach und unkompliziert. Es ist Zeit, sich auf Ihr Wohlbefinden zu konzentrieren; eine bessere Lebensweise könnte nur ein paar Änderungen entfernt sein. Machen Sie sich jetzt bereit für den Ball Drop.

1. Organisieren Sie sich

Beginnen Sie Ihr neues Jahr richtig, indem Sie alles in Ihrem Zuhause, Leben und Gehirn organisieren. Wenn wir alles sagen, meinen wir alles.

Beginnen Sie mit dem, was Sie sehen – zum Beispiel eine unordentliche Arbeitsplatte, ein außer Kontrolle geratener E-Mail-Posteingang oder eine ungeordnete Küchenschublade. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um all diese alten Screenshots von Ihrer Kamerarolle zu löschen, oder probieren Sie ein neues Ordnersystem aus, um Dateien von Ihrem Desktop zu verschieben.

Eine saubere Tafel ist der perfekte Weg, um ungestört und bereit für alles ins neue Jahr zu starten.

2. Vereinfache dein Leben

Sobald Sie alles in Ihrer Welt organisiert haben, sind Sie in einer ausgezeichneten Position, um eine Bestandsaufnahme zu beginnen.

Dazu gehört natürlich auch, sich von überflüssigen persönlichen Besitztümern zu befreien, aber es gibt viele andere Neujahrsziele in dieser Kategorie, die nichts mit dem Müll im Schrank zu tun haben.

Zeitverschwendende Gewohnheiten, toxische Beziehungen und Hobbys oder Verpflichtungen, die Sie nicht mehr begeistern, sind allesamt gute Ausgangspunkte, und es gibt Tonnen von Gewohnheiten-Tracking-Apps die Sie verwenden können, um sich auf dem Laufenden zu halten.

Sie können sogar versuchen, die Bildschirmzeit oder die Einstellungen für die Kindersicherung auf Ihrem Smartphone zu verwenden, um Ihre eigene Nutzung von sozialen Medien, Videostreaming und App-Kategorien zu überwachen und einzuschränken.

Ein wenig Luft zum Atmen kann einem Menschen gut tun.

3. Setze dir ein großes Lebensziel

Manchmal kommen selbst die Besten von uns im Leben nirgendwo hin. Wenn Sie viel zu lange auf Ihrem Dreck gesessen haben, ist es Zeit für eine Veränderung. Was sind einige Ihrer wichtigsten Lebensziele für das neue Jahr?

Wir reden hier nicht von kleinen Kartoffeln. Sind Sie verheiratet? Willst du eine Familie? Möchten Sie eines Tages ein Eigenheim besitzen? Schauen Sie bei der Wahl Ihrer täglichen Fahrt für das Jahr weit voraus. Dieses Ziel sollte stark genug sein, um Sie täglich zu motivieren.

4. Geld einplanen und mehr verdienen

Ihr großes Lebensziel kann sehr wohl ein großes Karriereziel beinhalten – den perfekten Job zu finden oder endlich eine wohlverdiente Beförderung zu erhalten.

Für diejenigen, die ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen möchten, Budgetierungs-Apps und -Software können alle außerordentlich hilfreich sein. Wenn Sie sich verpflichten, jeden ausgegebenen Dollar zu dokumentieren, ist es viel weniger wahrscheinlich, dass Sie unnötig Geld in den Brunnen werfen.

Der Aufstieg im Leben ist nicht einfach. Wachen Sie früh auf, halten Sie Ihre Nase an den Schleifstein und versuchen Sie, wann immer Sie können, alles zu übertreffen. Stolz auf seine Arbeit und sein Berufsleben zu sein, kann eine zutiefst befriedigende Leistung sein, und der Beginn eines neuen Jahres ist ein großartiger Katalysator, um sich wieder seinem Handwerk zu widmen.

5. Versprechen, mehr zu kochen

Hippokrates' berühmter Ratschlag klingt heute noch genauso wahr wie 400 v. Chr.: "Lass Nahrung deine Medizin sein."

Die Planung von Mahlzeiten, die wöchentliche Zubereitung von Mahlzeiten und sogar die Verpflichtung zu ein paar weiteren hausgemachten Mahlzeiten pro Woche werden den Ball in die richtige Richtung rollen. Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, gibt es eine App für gesunde Ernährung dafür.

6. Beginnen Sie mit dem Training

Wenn Sie schon dabei sind, können Sie sich für das neue Jahr auch einige Ziele setzen, die sich auf die andere Seite derselben Medaille konzentrieren: Ihr tägliches Aktivitätsniveau. Sich mehr zu bewegen ist eine der besten Entscheidungen, die Sie in diesem neuen Jahr treffen können.

Sie können einem Fitnessstudio beitreten oder einfach jeden Morgen oder Abend einen kurzen Spaziergang um den Block machen. Sie können sich auch für eine der vielen beliebten Fitness-Apps anmelden, die Sie durch etwas fortgeschrittenere Trainingsroutinen führen.

Wo auch immer Sie beginnen, der Aufbau einer Gewohnheit ist der wichtigste Schlüssel zum Erreichen eines neuen Aktivitätsziels.

7. Trinke mehr Wasser

Sie wissen wahrscheinlich bereits, wie wichtig Trinkwasser für Ihr Wohlbefinden und Ihre Energie ist. Glücklicherweise ist dies ein Neujahrsvorsatz, der nicht einfach zu erreichen ist.

Kaufen Sie eine neue tragbare Wasserflasche, halten Sie immer einen frischen Vorrat der guten Sachen in Ihrer Nähe und verwenden Sie Wasser-Tracking-Apps um sicherzustellen, dass Sie Ihre empfohlene Tagesdosis einhalten. Egal, ob Sie sich für Sprudel, Zapfhahn oder die schickste Flasche im Laden entscheiden, geben Sie Ihrem Körper die Feuchtigkeit, nach der er sich sehnt, und lassen Sie Ihr Smartphone den Überblick behalten.

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8. Beteiligen Sie sich an Ihrer Community

In Zahlen steckt Kraft und Motivation. Anstatt dich dieses Jahr wie eine Nonne in deinem Zimmer einzuschließen, versuche, dich wieder mit der Welt um dich herum zu verbinden, um einen positiven Unterschied zu machen.

Machen Sie mit, nehmen Sie an gesellschaftlichen Veranstaltungen wie Marathons teil, engagieren Sie sich in Ihrer lokalen Musikszene oder besuchen Sie einen Kurs, um sich mit Ihren Nachbarn auszutauschen und vielleicht neue Freunde zu finden.

Eine App wie Meetup kann dich mit Leuten verbinden, die deine Interessen teilen – du findest Dinge wie Wandergruppen, Lesen Kreise und auch nur Clubs mit Partylustigen findet man in Hülle und Fülle, besonders wenn man in einem große Stadt.

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9. Beginne eine Journaling- oder Meditationspraxis

Dies ist einer der besten Neujahrsvorsätze für jeden Menschen auf dem Planeten, egal wie beschäftigt Sie sind.

Ihr tägliches Wellness-Ritual kann alles beinhalten, was Ihnen gefällt und wofür Sie Zeit haben – zehn Minuten Yoga, drei positive Affirmationen, einen nächtlichen Bericht über deine Gedanken oder Träume oder einfach nur eine einfache Meditationssitzung, wenn du kostenlos.

Nennen Sie es, wie Sie wollen – Achtsamkeit, Zielstrebigkeit, Absichtserklärung oder Dankbarkeit. Eine tägliche Dosis Frieden und Ruhe klärt den Geist, und es gibt so viele Apps für spirituelles Wachstum, die dich zu Erleuchtung und spiritueller Freiheit führen können.

10. Verpflichten Sie sich zu einem umweltfreundlicheren Lebensstil

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Ihren Beitrag zum Wohle der Umwelt zu leisten – intelligente Geräte und Einrichtungsgegenstände, schonende Fortbewegungsmittel und natürlich Apps um vegan zu werden.

Die Reduzierung Ihres CO2-Fußabdrucks kann auch bedeuten, dass Sie auf Zero-Waste verzichten, Marken boykottieren, die sich negativ auf die Umwelt auswirken, und andere grüne Tech-Gewohnheiten, wie z. B. das Recycling Ihrer alten Ausrüstung.

11. Sehen Sie etwas Neues

Wenn Sie gespart haben, um zu reisen, ist der Weg zu einem neuen Ort ein todsicherer Weg, um sich aus der Krise am Jahresende zu befreien. Es muss auch kein riesiger Urlaub sein. Suche Airbnb ein Zimmer für ein Wochenende in einer neuen Stadt zu mieten, könnte mehr als genug sein, um das zu heilen, was Sie schmerzt.

Wenn Sie wenig Zeit oder Geld haben, müssen Sie nicht unbedingt ein Ticket zu einem ausländischen Ziel buchen, um etwas Aufregendes zu sehen, oder sogar in den nächsten Bundesstaat. Ihre Lebenslust wiederzubeleben, kann so einfach sein, wie ein neues Restaurant auszuprobieren, ein Museum zu besuchen oder sogar einen Naturausflug in völlig unbekanntes Gebiet zu unternehmen.

12. Machen Sie Selbstfürsorge zu einer Priorität

Zu guter Letzt steht auf dieser Liste die Selbstfürsorge – wie Sie im neuen Jahr besser auf sich selbst aufpassen können.

Selbstfürsorge bezieht sich auf eine Reihe von nährenden, schützenden und stärkenden Aktivitäten und Gewohnheiten, die alle einen erfüllenderen Lebensstil unterstützen.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich an jedem einzelnen Tag des kommenden Jahres Liebe zu zeigen, und wir haben oben viele davon behandelt. Aber bei der Selbstfürsorge geht es auch darum, was Ihnen konkret hilft. Alles, was Ihre geistige Gesundheit, Ihr Selbstwertgefühl, Ihr emotionales Wohlbefinden oder Ihre körperliche Gesundheit verbessert, gilt als Selbstfürsorge.

Es liegt an Ihnen, die besten Routinen und Aktivitäten für Sie zu finden.

Neujahrsvorsätze: Dein bestes Leben wartet noch auf dich

Investiere in diesem neuen Jahr in dich selbst – mit Selbstliebe kommt mehr Fähigkeit, andere zu lieben. Neujahrsvorsätze sind alljährliche Ausreden, um uns zum Besseren zu wenden.

Was die Vorsätze zur Jahresmitte angeht: Sie können diese Brücke überqueren, wenn Sie dazu kommen. Halten Sie vorerst die Augen offen, wenn Sie das neue Jahr beginnen, und leben Sie es mit neuen Zielen in vollen Zügen.

5 Tipps, um im neuen Jahr motiviert zu bleiben

Das neue Jahr ist eine großartige Zeit, um sich für positive Veränderungen im Leben zu engagieren. Mit diesen praktischen Tipps und Apps bleiben Sie das ganze Jahr über auf Kurs.

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