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Haben Sie Todesangst vor sozialen Situationen? Oder zumindest machen sie dich wahrscheinlich unwohl, oder? Niemand macht sich gerne zum Narren, und diese Angst, unbeholfen zu sein, ist Teil dessen, was uns dazu bringt, uns sozial ängstlich zu fühlen.
Vsauce, einer der beste wissenschaftsbezogene YouTube-Kanäle 10 Wissenschafts-YouTube-Kanäle, die Sie nicht verpassen dürfenDas Wort Wissenschaft bedeutet im Wesentlichen Wissen, und dieses Streben nach Lernen und Verstehen hat die Menschheit auf die Höhe ihrer Macht getrieben. Das Web bietet zahlreiche Möglichkeiten, dieses Wissen an... Weiterlesen da draußen, hat ein Video zu genau diesem Thema. Darin untersucht Michael Stevens die Grundlage sozialer Unbeholfenheit und wie sie möglicherweise nicht das ist, was Sie erwarten.
Sehen Sie sich das informative 13-minütige Video unten an:
Wie sich herausstellt, kann der Schlüssel zu sozialer Angst die Wirkung eines Hormons namens Oxytocin sein, das dazu neigt, unser Bewusstsein für verschiedene soziale Signale und Fauxpas zu verschlimmern. Aus diesem Grund erinnern wir uns eher an die „schlechten“ Erfahrungen in unserem Leben als an die „guten“.
Die Erkenntnis ist, dass soziale Angst nur in Ihrem Kopf ist. Wie wir unsere eigene soziale Unbeholfenheit wahrnehmen, unterscheidet sich davon, wie andere uns wahrnehmen, und zwischen beiden klafft oft eine große Lücke. Selbst wenn Sie einen unangenehmen Moment haben, werden Sie sich an mehr erinnern als andere.
Sie würden sich nicht so viele Gedanken darüber machen, was andere von Ihnen denken, wenn Sie erkennen würden, wie selten sie es tun.
- Eleanor Roosevelt
Fühlen Sie sich immer noch unsicher? Schau dir diese an TED spricht über soziale Beziehungen 4 TED-Gespräche, um Ihre sozialen Beziehungen zu revolutionierenDie besten TED-Talks sind diejenigen, die Samen in dein Herz pflanzen, die später zu lebensverändernden Veränderungen heranwachsen. Diese Videos geben Einblicke in die Sozialpsychologie und geben Denkanstöße. Weiterlesen . Sie bieten weitere Tipps und Leckerbissen, mit denen Sie Ihr soziales Leben revolutionieren können.
Leiden Sie unter sozialer Angst? Welche Tipps, Tricks und Ratschläge haben Sie verwendet, um es zu überwinden? Haben Sie etwas, das Sie mit uns teilen möchten? Hinterlassen Sie sie in einem Kommentar unten!
Bildnachweis: Allianz über Shutterstock
Joel Lee hat einen B.S. in Informatik und über sechs Jahre professionelle Schreiberfahrung. Er ist der Chefredakteur von MakeUseOf.