Lösen Sie Ihre Traurigkeit in diesem Herbst mit der Lichttherapie von Lastar

Für die meisten ist es normal, sich im Sommer niedergeschlagen zu fühlen. Für andere ist es immer eine wirklich schwierige Zeit im Jahr.

Die saisonale affektive Störung, kurz SAD, betrifft 5% der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten. Die damit verbundenen Gefühle von Hoffnungslosigkeit, ruheloser Angst und Erschöpfung sind hart genug, um damit umzugehen, wenn Sie jeden Tag unterwegs sind. Wenn Sie remote arbeiten, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe, um Ihre SAD-Symptome in Schach zu halten.

Was ist eine saisonal-affektive Störung?

SAD beschreibt die Depression, die viele im Winter verspüren. Die Sonne, eine natürliche Quelle von Vitamin D, stimuliert die Produktion von Serotonin. In seiner Abwesenheit können wir uns scheinbar ohne Grund deprimiert fühlen.

Einige andere Symptome der saisonal-affektiven Störung sind:

• Ein Stimmungswandel, der mit dem Wechsel der Jahreszeiten einhergeht
• Depressionen in den kälteren Monaten des Jahres
• Niedrige Energie und Schlafstörungen

Wenn Ihnen all dies bekannt vorkommt, haben wir viele Ratschläge für Sie.

Wie man eine saisonal-affektive Störung behandelt, wenn man aus der Ferne arbeitet

Es gibt so viele Möglichkeiten, sich zu erheben, wenn die saisonale affektive Störung im Winter einsetzt:

• Yoga und Meditation
• Kunsttherapie
• Auf eine gesunde Ernährung achten
• Regelmäßig trainieren
• Beratung durch einen Therapeuten
• Vitamin-D-Ergänzungen
• Aromatherapie
• Tagebuch schreiben
• Verwendung eines Dämmerungssimulators, auch bekannt als therapeutisches Licht

Laut einigen Studien ist eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von SAD die Lichttherapie. Dieses CNS Drugs Journal lernen fanden heraus, dass die tägliche Exposition gegenüber einem kalibrierten Licht am Morgen die Disposition von fast der Hälfte ihrer Studienteilnehmer nach nur zweiwöchiger Behandlung verbesserte.

Es klingt wild, aber die Logik ist da. Wir können unsere biologische Reaktion auf Sonnenlicht zu unserem Vorteil simulieren. Die Wahl einer Lichttherapielampe für Ihr Home Office ist eine homöopathische Lösung, die wir ohne Frage empfehlen.

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Wenn Lichttherapie genau das Richtige für Sie ist, haben wir Optionen für Sie. Lastar hat sich nicht nur auf attraktive Leuchten spezialisiert – sie sind auch im klinischen Sinne tief in die Lichttherapie investiert.

Die CM011-CL005 Lastar Lichttherapielampe ist so schlank und kompakt wie sie psychologisch vorteilhaft für SAD ist. Es passt bequem auf Ihren Nachttisch für die traditionelle Morgentherapie oder auf Ihren Schreibtisch in Ihrem Heimbüro.

Lastar empfiehlt, es täglich zwanzig Minuten lang zu verwenden, gleich nach dem Aufwachen.

Dieses einstellbare Licht kann auch den ganzen Tag über periodisch verwendet werden, wenn Sie eine Pause und einen Schub brauchen, ohne Ihren Schreibtisch zu verlassen.

Andere Arten von Lichtern für saisonale affektive Störungen

Lichttherapielampen müssen nicht immer von einem Arzt verschrieben werden; Wenn eine Lampe Ihre Stimmung verbessert, ist uns der Stammbaum egal, und Sie sollten es auch nicht. Auch die anderen Auswahlen von Lastar haben viel zu bieten, und das alles in einem tadellosen dekorativen Stil.

Diese Lastar Stehleuchte zum Beispiel ist im Allgemeinen ein extrem cooles Licht für Ihr Home Office. Wenn Sie SAD haben, können Sie die Helligkeit und Farbtemperatur des Lichts an die Spezifikationen eines jeden Morgendämmerungssimulators anpassen, den Sie online finden können. Es ist auch kompatibel mit Ihrem intelligente Steckdosen, was bedeutet, dass Sie sich nie mehr darum kümmern müssen, Ihre bevorzugte Konfiguration der Einstellungen zu speichern.

Und wenn Sie sich für die Stehleuchte entscheiden, müssen wir natürlich die dazu passende Lastar Schreibtischleuchte empfehlen. Es kommt mit allen oben genannten Funktionen; Sie haben sogar eine Nachtlichtfunktion, die den Tag sanft und friedlich ausklingen lässt.

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Saisonale affektive Störung: Homeoffice muss diesen Winter nicht scheiße sein

Wenn Sie SAD kennen und fürchten, ist ein weiterer Winter, der von zu Hause aus arbeitet, wahrscheinlich nichts, worauf Sie sich freuen.

Nehmen Sie ein Blatt aus unserem Buch und halten Sie ein bisschen Sonnenschein auf Ihrem Schreibtisch für die Tage, an denen es sich anfühlt, als ob nichts richtig läuft. Wenn Lichttherapie die beste Option für Sie sein könnte, ist Lastar dieses Jahr für Sie da.

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