7 Keto-Rezept-Websites perfekt für Anfänger Beginn

Sofern Sie nicht unter einem Felsen gelebt haben, haben Sie wahrscheinlich von der ketogenen oder „Keto“ -Diät gehört. Es ist eine kohlenhydratarme Diät, die Ihren Körper in einen metabolischen Fettverbrennungszustand namens „Ketose“ bringt.

Fans der Keto-Diät überall loben die Ergebnisse der Gewichtsabnahme, die nach dem Ausprobieren von Keto erzielt wurden. Und es ist so beliebt, dass es sogar einen eigenen Feiertag hat – den National Keto Day, der jedes Jahr am 5. Januar gefeiert wird.

Wenn Sie bereit sind, 2021 auf den Keto-Diät-Trend aufzuspringen, finden Sie hier die sieben besten Websites, um schnelle und einfache Keto-Rezepte für den Einstieg zu finden.

Wenn Ihnen der Gedanke an einen kalten Truthahn mit verlockenden westafrikanischen Köstlichkeiten wie Jollof-Reis schaudern lässt, dann besuchen Sie diese Website. Low Carb Africa präsentiert eine Reihe afrikanischer und afrikanisch inspirierter Low-Carb-Rezepte, die im Handumdrehen einfach zuzubereiten sind.

Der Schöpfer von Low Carb Africa ist Tayo Oredola. Sie ist eine nigerianisch-amerikanische Software-Ingenieurin, die vor drei Jahren einen Keto-Lebensstil angenommen hat. Sie litt an schwerer Migräne, was sie dazu veranlasste, nach Wegen zu suchen, die Schmerzen zu heilen. Sie hatte gehört, wie Leute über die Vorteile einer Keto-Diät sprachen, und versuchte es schließlich als letzten Ausweg. Innerhalb eines Monats waren ihre Kopfschmerzen so gut wie verschwunden.

Durch die Suche nach kohlenhydratarmen Ersatzstoffen und die Verwendung von Zutaten, die von Natur aus ketofreundlich sind, macht es Tayo selbst dem eingefleischtesten Reisfan leicht, Keto zu probieren.

Low Carbing Asian ist eine Website, die von Jo und Mark betrieben wird, einem Ehepaar, das in Los Angeles lebt. Ihre Website bietet Keto-Rezepte aus der ganzen Welt. Jo fühlte sich zum ersten Mal zu einem Keto-Lebensstil hingezogen, nachdem sie während der Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes entwickelt hatte.

Sie recherchierte und probierte Keto nach der Geburt ihres Babys. Ihr Mann folgte bald darauf und kurz darauf wurde Low Carb Asia geboren.

Low Carbing Asian hat gesunde, asiatisch inspirierte Rezepte, die jeder, der neu in einer Keto-Diät ist, kochen kann. Sie haben auch jede Menge Getränkerezepte, die von bekannten Favoriten wie "Keto Hot Matcha Latte" bis hin zu mehr reichen skurrile Keto-Rezepte wie „Cream Cheese Foam Green Tea“, wenn Sie Lust auf etwas Außergewöhnliches haben Pfad.

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Wie macht man einen Brownie kohlenhydratfrei und gesund?

Keine Sorge, Arman Liew, Kochbuchautor und Schöpfer von The Big Man’s World, hat die Antwort für Naschkatzen.

Obwohl seine Website nicht ausschließlich Keto ist, bietet sie immer noch Hunderte von Keto-Desserts, Frühstück und Snack-Rezepte, die du mit wenigen Zutaten zusammenbasteln kannst, wann immer du einen Zuckerrausch verspürst Kommen.

Er ist ein großer Verfechter, nicht ganz auf süße Leckereien verzichten zu müssen. Stattdessen konzentriert er sich darauf, gesunde Lebensmittel auszutauschen, bei denen Sie buchstäblich Ihren Kuchen haben und ihn auch essen können!

Sahil Makhija, ein Content Creator und YouTuber, ist der Websitebesitzer von Headbanger’s Kitchen. Es kann am besten als Keto-Rezept-Website mit einem Hauch von Heavy Metal beschrieben werden. Die Website bietet Frühstück, Abendessen, Desserts und Vorspeisenrezepte für sein Publikum.

Es enthält auch eine Ressourcenseite mit Fragen und Antworten, Einkaufslisten und Essensplänen, um denjenigen zu helfen, die Keto-Anfänger sind und nicht wissen, wo sie anfangen sollen.

Für diejenigen, die indisches Essen mögen, hat er Keto-Versionen von Streetfood-Favoriten aus Indien wie z Keto-Pakodas mit Paneer gemacht und a Keto-Chutney mitzugehen.

Wer sagt, dass man bei einer ketogenen Diät nicht abnehmen und trotzdem leckere Mahlzeiten zu sich nehmen kann?

Lernen Sie Mellissa Sevigny kennen, eine Kochbuchautorin und Bloggerin aus Connecticut. Mit der Idee eines kohlenhydratarmen Lebensstils spielte sie zum ersten Mal im Jahr 2012, als sie anfing, kohlenhydratarme Rezepte in ihrem Blog zu veröffentlichen.

Nach einer Weile beschloss Mellissa, Keto selbst auszuprobieren. Sie langweilte sich schnell bei der Standard-Keto-Küche aus Eiern und Steak. Dies führte dazu, dass sie mit Möglichkeiten experimentierte, Keto-Rezepte zu entwickeln, die einfach zuzubereiten und gleichzeitig lecker waren.

Heute bietet ihr Blog leckere, kohlenhydratarme Rezepte, die sogar Anhänger anderer Diäten wie Paleo, Whole 30 und Vegan in ihre Speisepläne integrieren können.

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Auch Veganer können auf den Keto-Zug aufspringen. Egal, ob Sie Veganer sind oder etwas für den fleischlosen Montag kochen möchten, Fleischfreies Keto hat Hunderte von kohlenhydratarmen Gerichten ohne Fleisch zur Auswahl.

Liz MacDowell ist Inhaberin von Meat Free Keto und zertifizierte Ernährungsberaterin. Ihre Website enthält Hunderte von gesunden, veganen Rezepten aus der ganzen Welt.

Neben Rezepten gibt es auf der Website einen veganen Keto-Makro-Rechner, der deine tägliche Kohlenhydrataufnahme entsprechend deiner Größe und deinem Körpergewicht angibt.

Und das ist nicht alles. Wenn Sie sich nicht jeden Tag die Mühe machen möchten, was es zum Abendessen gibt, hat sich Meat Free Keto spezialisiert Essenspläne und Essenspaketoptionen, die sicherstellen, dass Sie immer im Voraus wissen, was Sie tun werden Essen.

Anna aus Keto in Perlen beschreibt sich selbst als „Grand Millennial, Möchtegern-Homesteader“. Es ist eine Stimmung, die sich in den Rezepten auf ihrer Website deutlich widerspiegelt.

Wenn du Lust auf etwas hast Keto Buttermilch Maisbrot, oder Keto Crispy Baked Chicken Drumsticks, ihre Keto-Rezepte sind perfekt für alle, die ein herzhaftes Keto-Abendessen suchen.

Viele Rezepte auf dieser Website sprechen auch Kinder mit wählerischen Geschmäckern an. Sie müssen sich also keine Gedanken darüber machen, eine separate Mahlzeit für sich selbst und eine andere für Ihre Kinder zu kochen.

Eine Keto-Diät muss nicht kompliziert sein

Liebe es oder hasse es, die Keto-Diät ist im Moment heiß für Menschen, die Gewicht verlieren und gesund werden wollen. Die Rezepte auf diesen Websites zeigen, dass das Essen von Low-Carb-Gerichten nicht langweilig sein muss. Und fast alle Mahlzeiten können an deinen Keto-Lebensstil angepasst werden, egal welche Art von Diät du befolgst.

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