Die 5 besten Apps zum Zählen von Kalorien auf Android und iPhone

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder ein gesünderes Leben zu führen, müssen Sie aufpassen, was Sie essen. Sicher, Sport ist wichtig, aber das ist nicht das Einzige, was Sie tun müssen. Es wäre hilfreich, wenn Sie andere Dinge wie eine Diät machen und sogar die Kalorien Ihres Essens zählen würden.

Das Zählen von Kalorien mag kompliziert erscheinen, aber es ist eigentlich ziemlich einfach, wenn Sie sich angewöhnt haben, es zu tun. Sie können es selbst tun, aber wir leben in einer Zeit, in der Ihr Smartphone diese Last für Sie abnehmen kann.

Wenn Sie vorhaben, Kalorien zu zählen, finden Sie hier einige großartige Apps, die Ihnen auf Ihrer Reise helfen.

Warum sollten Sie Kalorien zählen?

Das Thema Kalorienzählen kann polarisierend sein. Viele Leute sagen, es wird Ihnen nicht helfen, aber das Zählen von Kalorien und das Verfolgen, was und wie viel Sie essen, kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren oder sogar zuzunehmen, wenn Sie es brauchen.

Außerdem erhalten Sie ein besseres Gefühl für Ihre Essgewohnheiten und können insgesamt ein gesünderes Leben führen. Auch wenn das Zählen von Kalorien zunächst überwältigend sein kann, kann es einen langen Weg gehen, während Ihrer Fitnessreise den richtigen Partner zu haben.

Diese fünf Apps helfen Ihnen dabei, das Kalorienzählen zu vereinfachen und - wagen wir es zu sagen? - sogar Spaß zu machen.

1. MyFitnessPal: Werden Sie Teil einer Community

Es ist nicht verwunderlich, wenn Sie schon einmal von MyFitnessPal gehört haben. Diese Kalorienzähler- und Diät-Tracker-App wird von über 200 Millionen Mitgliedern verwendet, und dafür gibt es einen guten Grund.

MyFitnessPal gibt es seit über 10 Jahren und es hört nicht so schnell auf. Sie können Ihre Kalorien zählen, die Nährstoffe Ihrer Ernährung verfolgen und Ihre Fortschritte vom ersten Tag an aufzeichnen.

Verbunden: Wie zählen Fitness-Apps Kalorien?

Sie können Ihre eigenen Rezepte erstellen und eingeben und die Nährwertinformationen einfach importieren. Wenn Sie auswärts essen gehen, können Sie schnell die Informationen Ihrer Lieblingsrestaurants protokollieren, um genau zu wissen, wie viele Kalorien Sie verbrauchen.

Der beste Teil von MyFitnessPal ist die Community. Mit Tausenden von Benutzern in vielen aktiven Foren können Sie Menschen mit denselben Zielen wie Sie finden und ein wenig Motivation finden, wenn Sie sich nicht gesund fühlen möchten.

Herunterladen: MyFitnessPal für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

2. Lose It!: Es erledigt die Dinge

Es verlieren! ist eine großartige App, die dir hilft, sie zu verlieren. Diese Kalorienzähl-App ist einfach zu bedienen, aber lassen Sie sich davon nicht täuschen. Es wird immer noch die Arbeit erledigen.

Was ist toll an Lose It! ist, dass es versucht, das Zählen von Kalorien von Anfang an zu vereinfachen. Wenn Sie Lose It! Zum ersten Mal starten, stellt Ihnen die App einige Fragen zu Ihrer Person und Ihren persönlichen Zielen. Basierend auf Ihrer Eingabe, Lose It! wird versuchen, Ihre Essgewohnheiten vorherzusagen, um Ihren Nahrungssuchalgorithmus zu personalisieren.

Plus, verliere es! Es gibt auch eine aktive Community, mit der Sie sprechen können, falls Sie Rat oder Motivation benötigen.

Herunterladen: Es verlieren! zum Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

3. Cronometer: Perfekt für Leute mit kleinem Budget

Wenn du es versuchst Ernährungstagebuch-Apps, um zu verfolgen, was Sie essenJe mehr Sie kostenlos bekommen können, desto besser. Und Cronometer ist eine der besten Optionen, die Sie kostenlos ausprobieren können. Diese App bietet eine Reihe von Funktionen, die jedem kostenlos zur Verfügung stehen. Sie können sich aber auch für das Abonnement entscheiden, um es noch weiter zu verbessern.

Sie können die Lebensmittel, die Sie essen, manuell verfolgen oder einen In-App-Scanner verwenden, damit die App dies für Sie erledigt. Aber das ist noch nicht alles, da Sie mit Cronometer auch Ihr Training verfolgen können. Sie können die vorregistrierten Übungen verwenden oder neue erstellen.

Zugegeben, Cronometer verfügt nicht über die größte verfügbare Datenbank mit Lebensmitteln und Rezepten. Daher müssen Sie diese manchmal selbst erstellen. Glücklicherweise haben Sie sofort Zugriff darauf, und andere Personen auch.

Herunterladen: Kronometer für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

4. MyPlate: Toller Startpunkt

Wenn Sie nach einer App suchen, die Ihnen nicht nur dabei hilft, Ihr Essen oder Training zu verfolgen, sondern Ihnen auch Übungen und Rezepte bietet, denen Sie folgen können, sollten Sie MyPlate ausprobieren.

MyPlate ist eine wirklich vollständige App, die anpassbare Ziele sowie Rezepte und Workouts bietet, wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Sobald Sie einige persönliche Informationen über Ihren Körper und Ihre persönlichen Ziele festgelegt haben, können Sie alle Lebensmittel eingeben, die Sie essen, um Ihre Kalorien zu erfassen.

Als ob das nicht genug wäre, können Sie auch die in der App verfügbaren Workouts überprüfen. Sie sehen eine Liste der Trainingseinheiten, zusammen mit der Schwierigkeit und der Zeit, die Sie benötigen, um sie zu absolvieren.

Wenn Sie keine Zeit zum Trainieren haben, können Sie immer einige der Rezepte in Ihrem Feed ausprobieren. Diese Rezepte sind auf Ihren Körper zugeschnitten und helfen Ihnen, Ihre Gewichtsziele zu erreichen.

Herunterladen: MyPlate für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

5. HealthifyMe: Unkompliziert, aber effektiv

HealthifyMe ist mehr als nur eine App, mit der Sie Kalorien zählen können. Es ist auch einer der beste Gewichtsverlust Apps Sie können jetzt bekommen. All dies, während die Benutzeroberfläche sauber und benutzerfreundlich bleibt.

Mit HealthifyMe können Sie ganz einfach Ihre Kalorien und Ihr Training verfolgen. Außerdem können Sie auf viele in der App verfügbare Workouts zugreifen, die sich auf verschiedene Körperteile konzentrieren. Es spielt keine Rolle, ob Sie dieses Bauchfett bekämpfen oder Ihren Bizeps stärken möchten. Es gibt ein Training für dich.

Das Besondere an HealthifyMe ist, dass es auch einen Plan zur Stärkung der Immunität gibt, mit dem Sie die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen können, um sich zu verbessern Ihr Immunsystem sowie die Möglichkeit, andere tägliche Aktionen wie Ihren Schlaf und die Häufigkeit, mit der Sie Ihre gewaschen haben, zu verfolgen Hände.

Herunterladen: HealthifyMe für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

Es zählen!

Jetzt gibt es keine Entschuldigung dafür, dass Sie diese zusätzlichen Pfunde nicht verlieren. Von Zeit zu Zeit tragen wir alle ein wenig mehr Gewicht, aber Diäten, Sport und jetzt Kalorienzählen sind die besten Möglichkeiten, um in Form zu bleiben und ein gesünderes Leben zu führen.

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