7 besten Schlaf-Apps für die Apple Watch

Für iPhone-Benutzer kann die Apple Watch tagsüber ein geschätzter Begleiter sein, mit dem Sie Benachrichtigungen verwalten, Aktivitäten verfolgen, Freunde und Familie benachrichtigen und vieles mehr. Aber Sie wissen vielleicht nicht, dass die Uhr Ihnen auch nach dem Erlöschen der Lichter helfen kann.

Eine gute Nachtruhe ist ein großer Teil der Gesundheit. Apple hat einen eigenen Beamten Schlaf-App für Apple WatchEs gibt jedoch auch eine Reihe von Apps von Drittanbietern, die dieselbe Aufgabe verwalten. Hier sind einige der besten Schlaf-Apps für die Apple Watch.

So verwenden Sie die Sleep App für Apple Watch

Mit der neuen Sleep-App auf Ihrer Apple Watch können Sie eine gute Nachtruhe genießen. Hier erfahren Sie, wie Sie es verwenden.

1. AutoSleep

Sie müssen sich keine Gedanken über die Aktivierung von AutoSleep machen, bevor Sie sich für die Nacht anmelden. Die App macht ihrem Namen alle Ehre und beginnt automatisch, den Schlaf zu verfolgen, solange Sie eine Apple Watch tragen, wenn Sie auf das Heu treffen.

Bevor Sie zum ersten Mal starten, müssen Sie den Setup-Assistenten durchlaufen. Sie können die App auch optimieren, wenn Sie einen unruhigen Schläfer haben. Jeden Morgen können Sie eine detaillierte Analyse Ihres Schlafes sehen, einschließlich der Zeit, in der Sie leichter oder tiefer geschlafen haben, Ihrer Herzfrequenz und der Zeit, für die Ihr Schlaf unterbrochen wurde.

Sie können sich einen Überblick über Ihren Schlaf als Uhr-Schnittstelle verschaffen. Sobald Sie ein benutzerdefiniertes Ziel erreicht haben, wechselt die Uhr von rot nach grün. Um alle Daten auf einen Blick zu sehen, ist die Seite Heute der richtige Ort. Es zeigt Ihnen Informationen wie Schlafbewertung, Schlafenszeit und mehr.

Herunterladen:AutoSleep ($3.99)

2. Schläfrig

Für die meisten von uns ist es jeden Tag am schwierigsten, aufzuwachen und aus dem Bett zu steigen. Sleepzy will das nur ein bisschen einfacher machen. Ihr iPhone und Ihre Apple Watch arbeiten zusammen, um Ihren Schlaf während der Nacht zu verfolgen. Und wenn Sleepzy Ihre leichteste Schlafphase erkennt, wird ein Alarm ausgelöst, damit Sie sich beim Aufwachen weniger benommen fühlen.

Sie können ein Schlafziel festlegen und verfolgen, ob Sie es nicht wöchentlich erreichen. Die App verfolgt auch die Schlafqualität, sodass Sie Anpassungen vornehmen und verbessern können.

Ein Premium-Abonnement schaltet eine Reihe von Funktionen frei. Sie können erweiterte Statistiken anzeigen und den Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen, Nachtgeräusche anhören und herausfinden, ob Sie schnarchen, und alle Schlafinformationen freischalten. Außerdem werden Anzeigen entfernt.

Herunterladen:Schläfrig (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

3. NapBot

NapBot verwendet die Technologie des maschinellen Lernens sowohl auf dem iPhone als auch auf der Apple Watch, um Ihre Schlafmuster zu erkennen und besser zu verfolgen. Wenn Sie die App im Laufe der Zeit weiterhin verwenden, werden diese Informationen verwendet, um die beste Schlaf-Tracking-App auf Ihrer Apple Watch zu werden.

Am Morgen können Sie eine Schlafphasenanalyse einschließlich tiefer und leichter Schlafzeiten sehen. Die App analysiert auch Geräusche um Sie herum, um zu erfahren, wie sich dies auf Ihre Schlafmuster auswirkt. Sie können im Schlaf sogar eine Zusammenfassung der Herzfrequenz anzeigen.

Das Abonnement der App schaltet zwei Funktionen frei. Sie können eine vollständige Schlafhistorie anzeigen und Ihre Schlaftrends verfolgen, um zu sehen, wie sich neue Gewohnheiten auf Ihren Schlaf auswirken.

Herunterladen:NapBot (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

4. Schlafzentrum

Sleep Center verwendet sowohl die Apple Watch als auch das iPhone, um eine umfassende Suite von Tools zur Schlafverfolgung bereitzustellen. Auf der Uhr können Sie einen intelligenten Alarm einstellen, entweder einen Ton oder einen haptischen Tipp, um Sie jeden Morgen während der leichtesten Schlafphase zu wecken.

Wenn die App während der Nacht feststellt, dass Sie schnarchen, vibriert die Uhr leicht, um Sie zu ermutigen, sich zu bewegen und mit dem Schnarchen aufzuhören. Dies macht es zur besten Apple Watch Schlaf-App für Schnarcher.

Auf Ihrem iPhone verwendet die App die intelligente Erkennung, um das Ausmaß des Schnarchens während der Nacht aufzuzeichnen. Die App zeigt auch Ihre nächtlichen Schlafstatistiken an, einschließlich Schlafqualität und verschiedener Schlaftrends. Um Ihren Schlaf besser zu verstehen, können Sie auch verschiedene Faktoren wie Alkohol oder Stress und Ihre Stimmung nach dem Aufwachen hinzufügen.

Eine kostenlose Version der App bietet eingeschränkte Funktionen. Um die vollständige Nutzung aller vier Module freizuschalten, müssen Sie einen In-App-Kauf tätigen.

Herunterladen:Schlafzentrum (Kostenloser In-App-Kauf möglich)

5. Schlaf ++

Die meisten Schlaf-Tracking-Apps erfordern ein Abonnement oder einen In-App-Kauf, um die fortschrittlichsten Funktionen freizuschalten. Aber Sleep ++ ist eine völlig kostenlose Möglichkeit, den Schlaf zu verfolgen. Die App verfügt sowohl über einen automatischen als auch einen manuellen Modus zur Schlafverfolgung. Für jede Nachtruhe sehen Sie einen Bericht mit Daten, einschließlich der Schlafdauer und der Schlafqualität.

Die App zeigt auch Schlaftrends an, z. B. wie viel Sie jede Nacht der Woche schlafen und wie Sie ein benutzerdefiniertes Schlafziel erreichen.

Bei einem In-App-Kauf werden alle Anzeigen entfernt.

Herunterladen:Schlaf ++ (Kostenlose In-App-Käufe möglich)

6. Kissen

Pillow ist eine großartige Allround-Schlaf-Tracking-App für Ihre Apple Watch. Die App erkennt automatisch, wenn Sie schlafen, und beginnt mit der Datenanalyse. Sie können eine Schlafsitzung auch manuell starten. Am Morgen können Sie mit einem intelligenten Wecker aufwachen, der Sie während der leichtesten Schlafphase benachrichtigt.

Nach jeder Nacht sehen Sie einen Bericht, der eine Vielzahl von Informationen enthält, einschließlich Ihres Herzfrequenzdiagramms, das über den Schlafanalysedaten liegt. Ein Diagramm zeigt bestimmte Schlafphasen wie REM, leichten Schlaf und tiefen Schlaf.

Die App aktualisiert die Schlafkategorie in Apples Gesundheits-App automatisch und vergleicht sogar die Schlafqualität mit anderen Messwerten, die den Schlaf beeinflussen können, wie Gewicht, Koffeinaufnahme und Blutdruck.

Mit einem Abonnement werden Premium-Funktionen wie unbegrenzte Schlafhistorie, Herzfrequenzanalyse, personalisierte Schlaftipps und mehr freigeschaltet.

Herunterladen: Kissen (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

7. Schlaf-Tracker für Wache

Keine Panik, wenn Ihr iPhone nicht in der Nähe ist, wenn Sie Sleep Tracker for Watch verwenden. Die unabhängige Watch-App kann ohne iPhone funktionieren und die Nachtruhe vollständig analysieren. Sie können alle Daten auf dem tragbaren Gerät sehen. Wenn Sie eine Verbindung zu Ihrem iPhone herstellen, werden alle Daten an das Mobilteil gesendet.

Nachdem Sie eine Sitzung auf der Uhr gestartet haben, können Sie eine Schlafansicht anzeigen, in der Ihre Schlafenszeit, Ihre Zeit im Bett und Ihre Live-Herzfrequenzinformationen angezeigt werden. Um genauere Schlafinformationen besser erfassen zu können, können Sie die Empfindlichkeitsstufe direkt über die Uhr-App anpassen.

Wenn Sie aufwachen, erfasst die App schnell Ihre Ruheherzfrequenz, was ein gutes Maß für die allgemeine Gesundheit ist. Auf dem iPhone können Sie detailliertere Informationen wie die REM-Schlafschätzung und die Bewegungsarten sehen, die während der Nacht aufgetreten sind.

Herunterladen:Schlaf-Tracker für Wache ($3.99)

Holen Sie sich eine bessere Nachtruhe mit Apple Watch Sleep Apps

Wie Sie sehen können, gibt es eine Vielzahl großartiger Schlaf-Tracking-Apps, mit denen Sie besser verstehen können, was nachts passiert. Viele von ihnen zielen darauf ab, Ihnen zu einem besseren Schlaf zu verhelfen. Die Suche nach dem besten Apple Watch Sleep Tracker für Ihre Anforderungen kann jedoch einige Versuche und Irrtümer erfordern.

Unabhängig davon, welche Schlaf-Tracking-App Sie verwenden, ist es auf jeden Fall wichtig, eine aufgeladene Uhr zu haben, bevor Sie ins Bett gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie die besten Möglichkeiten kennen, um die Akkulaufzeit Ihrer Apple Watch zu verlängern, damit Sie sich für die Nacht einschalten können.

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