Es scheint, dass überall in der modernen Welt jemand behauptet, dass das magische Heilmittel für seine plagenden Beschwerden nichts anderes als Wasser selbst war. Als einer der Grundbausteine für das Leben selbst verstehen wir alle einen Teil der Kraft, die Wasser besitzt, aber wir vergessen oft, sie zu unserem besten Vorteil zu nutzen.
In einer so geschäftigen und chaotischen Welt müssen wir daran denken, hydratisiert zu bleiben! Machen Sie sich auf eine neue Reise der persönlichen Gesundheit, indem Sie einige dieser fantastischen Wasser-Tracking-Apps für Ihr iPhone testen.
1. Apple Gesundheit
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Vielen Benutzern ist die breite Palette der in der Apple Health App verfügbaren Dienste nicht bekannt. Diese App ist nicht nur nützlich für die tägliche Schrittzählung und medizinische Identifizierung, sondern funktioniert auch als grundlegender Wassertracker.
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Verbinden Sie diese iOS-Gesundheits-Apps mit Apple Health, um wertvolle Gesundheitsinformationen an einem Ort zu verfolgen.
Die Wasserverfolgungsoptionen befinden sich unter dem Ernährung Registerkarte in der Gesundheitskategorien. Mit der App können Sie zwar keine automatischen Erinnerungen festlegen, um Sie zur nächstgelegenen Trinkstation zu schicken, aber Sie können persönlich eingegebene Wasserdaten eingeben. Dies wird dann in den Rest Ihres Apple Health-Profils integriert.
Herunterladen:Apple Gesundheit (Frei)
2. MyFitnessPal
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MyFitnessPal ist eine hervorragende Option für Benutzer, die daran interessiert sind, ihre Wassergewohnheiten zu verfolgen und den Rest ihrer Trainings- und Fitnessreise zu verfolgen.
Die App basiert auf Gewichtsmanagement. Dies bedeutet, dass Benutzer auswählen können, ob sie ihr aktuelles Gewicht zunehmen, verlieren oder beibehalten möchten. Wenn Ihre Daten in die App integriert sind, erhalten Sie Erinnerungen an Mahlzeiten und Snacks, die auch als Erinnerung an die Flüssigkeitszufuhr verwendet werden können.
Herunterladen:MyFitnessPal (Kostenlose Premium-Version verfügbar)
3. Meine Wasser- und Getränkeerinnerung
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Mein Wasserhaushalt ist eine ausgezeichnete Wahl, da er sich nicht nur auf Ihre Wasseraufnahme konzentriert, sondern auch auf Ihre gesamte tägliche Getränkezufuhr.
Dies bedeutet, dass Sie alle Getränkezufuhr und nicht nur Wasser protokollieren können. Die App berechnet Ihre täglich benötigte Wasseraufnahme und berechnet dann Ihre benötigte Menge neu, während Sie Ihre Trinkgewohnheiten im Laufe des Tages manuell eingeben.
Die Aufnahme von Alkohol kann Ihren täglichen Wasserbedarf tatsächlich erhöhen, da er Sie dehydriert.
Herunterladen:Meine Wasser- und Getränkeerinnerung (Kostenlose Testversion, Abonnement erforderlich)
4. Aloe Bud
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Aloe Bud hat eine wunderschöne Ästhetik, die das Verfolgen Ihrer täglichen Wasseraufnahme zu einem unterhaltsamen und skurrilen Erlebnis macht. Die App dient sowohl als persönliches Protokoll für Ihre Wellness-Aktivitäten wie Trinken, Atmen und Erfrischen mit einem Erinnerungssystem, damit Sie kontinuierlich motiviert bleiben.
Die App bietet 8-Bit-Grafiken, die der App ein nostalgisches Gefühl für einige der besten Spiele unserer Kindheit vermitteln. Es ist auch ein ruhiges Design und eine hervorragende Möglichkeit, eine entspannte und mitfühlende Herangehensweise an jede neue Routine zu beginnen, insbesondere an eine feuchtigkeitsspendende.
Aloe Bud erinnert Sie daran, den ganzen Tag über für sich selbst zu sorgen, und zwar mit so viel Sorge, wie Sie für andere sorgen könnten.
Herunterladen:Aloe Bud (Kostenlose In-App-Käufe)
5. Plant Nanny
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Manchmal ein langweiliges Wasserprotokoll mit einem einfachen „Glückwunsch!“ Am Ende eines jeden erfolgreichen Tages reicht es nicht aus, um mit einer neuen Routine auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Für diejenigen von uns, die sekundäre Ermutigung brauchen, um hydratisiert zu bleiben, ist Plant Nanny ein motivierendes Wasserspiel. Jeden Tag müssen Sie Ihre tägliche Wasseraufnahme in der App protokollieren. Je mehr Wasser Sie trinken, desto schneller wachsen und nivellieren sich Ihre Pflanzen.
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Wenn Sie vergessen zu trinken, werden Ihre Pflanzen durstig und die App erinnert Sie daran, sich und Ihre Pflanzen zu gießen, um sie am Laufen zu halten!
Die verschiedenen Pflanzenwesen sind bezaubernd und bald müssen Sie sich verlangsamen, bevor Sie nach einer weiteren Tasse Wasser greifen. Denken Sie daran, nicht über Wasser zu gehen!
Herunterladen:Plant Nanny (Kostenlose In-App-Käufe)
6. Durchnässt - Trinken Sie mehr Wasser
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Waterlogged ist eine App, die sich auf die Leistung und die Vorteile konzentriert, die ein ganzer Tag der Flüssigkeitszufuhr für die Benutzer bietet. Mithilfe personalisierter Erinnerungen weiß diese App genau, wann Sie einen Feuchtigkeitsschub benötigen, ob vor oder nach Ihrem nächsten geplanten Glas!
Die App bietet auch eine Eingabeoption, die Wasserbehälter unterschiedlicher Größe wie eine 500-ml-Flasche oder ein 8-Unzen-Glas ermöglicht. Sie können diese dann einfach eingeben und aus Ihrer täglichen Trinkliste entfernen.
Die App ist außerdem vollständig in MyFitnessPal, Apple Health und Fitbit integriert, sodass Sie Ihre Fitnessziele weiterhin an einem praktischen Ort aufbewahren können.
Herunterladen:Durchnässt - Trinken Sie mehr Wasser (Kostenlose Premium-Version verfügbar)
7. Wassererinnerung - Daily Tracker
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Wenn Sie weniger an körperlichem Wohlbefinden als Ganzes interessiert sind und einfach nur mehr Feuchtigkeit zu sich nehmen möchten, ist die Water Reminder-App die richtige Wahl für Sie.
Diese App verfügt über eine Vielzahl großartiger Funktionen, mit denen Sie besser verstehen können, wie sich die Flüssigkeitszufuhr auf Ihren Körper auswirkt und wie verschiedene Getränke Sie auf unterschiedliche Weise mit Feuchtigkeit versorgen. Die App verfolgt auch andere Aspekte der Flüssigkeitszufuhr, wie z. B. Ihre tägliche Koffeinaufnahme, und hilft dabei, den Kraftstoff, den Sie zur Stromversorgung Ihres Körpers verwenden, am besten zu verstehen.
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Mit gezielten und effektiven Wassererinnerungen verpassen Sie keine weitere Chance, mit Water Reminder zu hydratisieren.
Herunterladen:Wassererinnerung - Daily Tracker (Kostenlose Testversion, Abonnement erforderlich)
8. Wasserverfolger WaterLama
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WaterLama hat eine farbenfrohe und unterhaltsame Möglichkeit für Sie geschaffen, hydratisiert zu bleiben, egal wie beschäftigt Ihr Tag sein mag. Unser Körper braucht jeden Tag Wasser, unabhängig davon, wie abgelenkt wir werden.
WaterLama macht das Trinken von einer Arbeit zu einer Herausforderung und verändert die Art und Weise, wie wir über Flüssigkeitszufuhr denken. Obwohl es manchmal schwierig genug erscheint, hydratisiert zu bleiben, erhöht WaterLama die Hitze, indem es Sie dazu bringt, aktiv an Ihrer Hydratation teilzunehmen. Die App verwendet niedliche Charaktere und Spiele, um Sie den ganzen Tag über zu motivieren.
Schieben Sie die Flüssigkeitszufuhr über eine Gewohnheit hinaus und verwenden Sie WaterLama, um die Art und Weise, wie Sie über Ihre Getränke denken, neu zu definieren.
Herunterladen:Wasserverfolger WaterLama (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
Wunschwasser
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist eine der schnellsten und einfachsten Möglichkeiten, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Viele stellen sich Selbstpflege gerne in einer wunderschönen heißen Badewanne vor, die von Kerzen und Rosenblättern mit beruhigender Spa-Musik umgeben ist. Selbstpflege kann jedoch so einfach sein, als würde man den Tag mit einem Glas H2O beginnen, um den Körper richtig aufzufüllen.
Bei der Selbstpflege dreht sich vor allem alles um die Einstellung. Es geht darum, sich selbst zu einer Ihrer obersten Prioritäten zu machen und sich einmal auf Ihr eigenes Glück zu konzentrieren. Es kann schwierig sein, auf einer neuen Wellnessreise positiv zu bleiben, aber zum Glück stehen Ihnen auch viele andere Tools zur Verfügung.
Hier erfahren Sie, wie Sie kostenlos, mit einem Rabatt oder über alternative Software auf häufig raubkopierte Apps zugreifen können.
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