7 großartige Gadgets zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit

Es gibt mittlerweile Geräte für fast jede erdenkliche Funktion. Fitness, Sicherheit, Unterhaltung, es gibt Technik für jeden Bedarf.

Aber was ist mit der psychischen Gesundheit? Sie würden nicht wirklich glauben, dass diese besondere Lebensherausforderung sehr gut mit der Technologie harmonieren würde. Nun, es gibt tatsächlich Geräte, die Ihnen bei Angstzuständen, Stress und Depressionen helfen können.

Hier sind sieben Gadgets, die helfen können, Ihre psychische Gesundheit zu verbessern.

1. Flow-Headset

Das Flow Neuroscience Headset wurde entwickelt, um Menschen zu helfen, die mit Depressionen zu tun haben. Dieses Gerät verwendet eine Technik namens transkranielle Gleichstromstimulation (tDCS), die einen geringen Gleichstrom verwendet, der von Elektroden im Gehirn geliefert wird. Diese Art von Technik wurde sogar in der Antike verwendet, als griechische und römische Ärzte erkannten, dass elektrische Fische Schmerzen lindern können.

Während diese Technik seit vielen Jahren in Kliniken verwendet wird, können Sie mit dem Flow-Headset jederzeit zu Hause darauf zugreifen. Jede Sitzung mit dem Flow-Headset dauert 30 Minuten und Sie müssen es zunächst fünfmal pro Woche und dann nur ein- oder zweimal pro Woche verwenden. Im Wesentlichen soll diese Technik bei konsequenter Anwendung einen dramatischen Effekt auf das Depressionsniveau und das depressive Verhalten haben.

Flow Neuroscience bietet auch eine App an, die Sie zusammen mit Ihrem Headset empfehlen, um auf einen von lizenzierten Psychologen kuratierten Erholungsplan zuzugreifen. Ziemlich cool!

2. Fühlen Sie Armband

Das Feel-Armband wurde entwickelt, um Ihre Emotionen zu jeder Zeit zu überwachen und zu bestimmen. Auf diese Weise kann die Band Stimmungsmuster und Trends basierend auf Ihren Emotionen erstellen, die Sie mit ihrer App überprüfen können.

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Die Feel-App gibt dann Ratschläge und Vorschläge, was Sie tun können, um negative Emotionen zu bekämpfen. Es wird Ihnen auch bestimmte Werkzeuge zur Verfügung stellen, mit denen Sie sich besser fühlen können. Außerdem erhalten Sie Zugriff auf Online-Tools, die Ihnen helfen, Ihr Leben effektiver zu gestalten.

Darüber hinaus können Sie während des Feel-Plans jede Woche 15 Minuten lang mit einem Experten für psychische Gesundheit sprechen, sodass Sie zusätzlich zu allem anderen ein wenig persönliche Unterstützung erhalten.

3. Dodow

Das Dodow-Gerät richtet sich oberflächlich an diejenigen, die schlecht schlafen können, eine häufige Nebenwirkung vieler psychischer Erkrankungen. Die Entwickler von Dodow behaupten, dass dieses kleine Gerät Ihnen helfen wird, in nur acht Minuten einzuschlafen. Aber wie kann es das tun?

Dodow ist mit einem atemsynchronisierenden Licht ausgestattet, das tiefe, beruhigende Atemzüge anregt. Darüber hinaus ist das Gerät unglaublich einfach zu bedienen. Sie müssen nur schnell auf die Oberfläche des Geräts tippen, um es zu starten. Wenn Sie alternativ den 20-Minuten-Zyklus von Dodow anstelle des Acht-Minuten-Zyklus verwenden möchten, tippen Sie einfach zweimal auf die Oberfläche des Geräts. So einfach geht's!

4. Muse Stirnband

Das Muse-Stirnband kann Ihnen helfen, einige große Schritte auf Ihrem Weg zur psychischen Gesundheit zu machen, indem es Meditation in Ihren Alltag integriert.

Das Muse-Stirnband überwacht Ihre Gehirnaktivität während der Meditationssitzungen, die Sie mit der Muse-App anzeigen können. Das Stirnband selbst verwendet einen Multisensor, um Echtzeit-Feedback darüber zu geben, wie Ihr Geist während der Meditation funktioniert.

Es funktioniert ein wenig wie ein Aufmerksamkeitstrainer und stellt sicher, dass Sie Ihren Geist auf die Meditation selbst konzentrieren und nicht auf äußere Probleme oder Gedanken. Nach Ihrer Meditationssitzung verwendet die Band die gesammelten Daten zu Ihrer Gehirnaktivität, um Ratschläge zu geben, wie Sie Ihre Atmung besser kontrollieren und während der Sitzungen Ihren Ruheraum erreichen können.

5. Oura-Ring

Sie haben vielleicht schon einmal von diesem raffinierten kleinen Gerät gehört. Der Oura Ring wurde entwickelt, um eine Reihe von Faktoren im Laufe des Tages zu überwachen, hauptsächlich indem er den Zustand der winzigen Kapillaren in Ihren Fingern verfolgt. Es kann Ihr tägliches Aktivitätsniveau, Nickerchen, Ruhezeiten und Gesamtschritte verfolgen. All diese Faktoren können Ihnen helfen, Ihre Routine besser zu verstehen.

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Der Ring überwacht auch eine Reihe von Faktoren, während Sie schlafen, einschließlich Herzfrequenz, Körpertemperatur, REM-Schlaf, leichter Schlaf und Gesamtschlafzeit. Auf diese Weise können Sie jede Nacht sehen, wie gut Sie schlafen, was einige Antworten auf Ihren aktuellen mentalen Zustand geben kann.

Sie können den Ring auch mit anderen Fitness-Apps wie Google Fit und Apple Health verbinden, sodass Sie Ihre Gesundheitsdaten einfach synchronisieren und speichern können.

6. Feelzing-Patch

Das Feelzing Patch wurde entwickelt, um sowohl den Fokus als auch das Energieniveau zu erhöhen. Dieses Pflaster besteht aus einem Schaltkreis und einer Gelbasis, die an Ihrem Kopf direkt hinter Ihrem Ohr befestigt wird (wo sich wichtige Nervenverbindungen befinden). Das Pflaster gibt Ihnen dann eine siebenminütige Stimulation, während der eine gemusterte elektrische Wellenform an die Nerven des autonomen Nervensystems in Ihrem Gehirn gesendet wird.

Diese Stimulation sollte Sie energischer und konzentrierter machen, zwei Gefühle, mit denen Menschen, die an häufigen psychischen Erkrankungen leiden, oft zu kämpfen haben. Tatsächlich behauptet Feelzing, dass 84% der Kunden berichteten von erhöhten Energiewerten nach der Anwendung des Pflasters. Darüber hinaus berichteten 90 % der Kunden von einem insgesamt verbesserten mentalen Zustand nach der Anwendung des Pflasters. Ziemlich beeindruckend!

7. Die Pipi

Der Pip ist ein winziges kleines Gerät, mit dem Sie Ihre Emotionen überwachen und verstehen können. Dieses Gadget enthält Sensoren, die den Zustand der Poren in Ihrem Finger überwachen, von denen behauptet wird, dass sie sehr empfindlich auf wechselnde Stresslevel reagieren.

Wenn The Pip diese winzigen Poren überwacht, bestimmt es Ihren mentalen Zustand und erklärt Ihnen Ihre Emotionen effektiv mit der Pip-App. Die Idee ist, Sie auf Ihr Stressniveau und Ihre emotionalen Muster aufmerksam zu machen, um sie besser zu bewältigen. Es wurde auch an genannt "Nachtrag" Kognitive Verhaltenstherapie, eine beliebte Therapiemethode für viele psychische Erkrankungen.

Es ist spannend zu überlegen, was Technologie in Zukunft für die psychische Gesundheit tun könnte

Mit vielen verschiedenen Geräten, die jetzt auf dem Markt sind, um psychische Erkrankungen zu bekämpfen, ist es erstaunlich, dass solche Krankheiten eines Tages mit fortschreitender Technologie vollständig heilbar werden könnten.

Wer weiß, Angst und Depression könnten irgendwann der Vergangenheit angehören – und wir hoffen, dass dies der Fall ist. Wir sind gespannt, wohin diese Technologie führt!

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