Finden Sie es schwierig, produktiv zu sein? Probieren Sie diese verschiedenen Motivationsmethoden und Produktivitätstechniken aus, um Ihre Fähigkeit, Dinge zu erledigen und Langeweile auszubrechen, wieder in Schwung zu bringen.
Wenn sich Ihre Routine ändert, ist es schwierig, so produktiv zu bleiben wie zuvor. Sie müssen sich an das anpassen, was Leben und Arbeit auf Sie werfen. Von klassischen Produktivitätsmethoden bis hin zu einem psychologischen Kurs, der Glück lehrt, versprechen diese Websites, Apps und E-Books, Ihre Ausgabe erneut anzukurbeln.
1. neuer Tag (Web): Stellen Sie sich die Zeit als 10-Stunden-Tag vor
Der newDay-Planer überdenkt die Zeit so, wie Sie sie kennen. Anstatt einen 24-Stunden-Tag zu planen, haben Sie jetzt 15 "Stunden", d. H. 10 Wach- und fünf Schlafsegmente. Es ist ein wenig draußen, aber wenn Sie die Zeit anders betrachten, kann dies Ihre Produktivität steigern.
So funktioniert das. Anstelle von 60-Minuten-Stunden betragen Ihre 10 Wachsegmente jeweils 100 Minuten. Ihre fünf Schlafsegmente betragen jeweils 88 Minuten, was nahe am durchschnittlichen Schlafzyklus von 90 Minuten liegt. Das sind insgesamt 440 Minuten, was den empfohlenen sieben Stunden Schlaf für einen gesunden Zeitplan entspricht.
Legen Sie für jedes Wachsegment eine Absicht fest und führen Sie diese durch. Die App versucht, einen neuen Fokus auf das zu legen, was Sie tun, indem sie Sie dazu zwingt, traditionelle zeitbasierte Produktivitätsmethoden aufzugeben. Es ist am besten, diese Seite zu Ihrer neuen Registerkarte zu machen, wenn Sie sie verwenden, um jede neue "Stunde" des Tages im Auge zu behalten.
Natürlich werfen Sie die traditionelle Uhr nicht weg, denn daran arbeitet der Rest der Welt. Wenn Sie also aufwachen, stellen Sie die Zeit des ersten Segments ein und newDay passt sie für alle zehn Segmente entsprechend an.
2. Die mittlere Methode (Web): Produktivität ohne Stift und Papier
Die meisten Produktivitätsmethoden fordern Sie auf, neue Apps und Gadgets zu übernehmen. Es geht darum, Stift und Papier wegzuwerfen und digital zu werden. Die Medium-Methode ist ein Befürworter eines gesunden Gleichgewichts. Die Idee ist, Stift und Papier zu verwenden und gleichzeitig die Vorteile der Technologie zu nutzen.
Es ist ironisch, dass die Methode auf dem Blog eines der Beste To-Do-Liste Apps 8 Aufgabenlisten-Apps, die auf allen Ihren Geräten synchronisiert werdenWählen Sie eine dieser hervorragenden Aufgaben-Apps, wenn Sie Ihre Aufgaben und Checklisten auf allen Ihren Geräten synchronisieren möchten. Weiterlesen , Todoist. Der Mitwirkende Chad Hall schreibt darüber, wie er zwei Notizbücher, Haftnotizen und digitale Apps für Aufgabenlisten, Notizen und Kalender verwendet.
Sie sollten den vollständigen Beitrag lesen, um die Feinheiten und das Denken hinter der Methode zu verstehen. Der grundlegende Aspekt besteht jedoch darin, Notizbücher und Haftnotizen zu verwenden, um alles aufzuschreiben.
In einer nächtlichen Überprüfung werden diese in Apps ausgelagert. Hall merkt ausdrücklich an, dass er eine tägliche Haftnotiz verwendet, um ihn immer an die Prioritäten für diesen Tag zu erinnern.
Die Medium-Methode ist die ideale Produktivitätsmethode für Benutzer, die Schreibtische verwenden, aber noch kein App-System haben. Sie müssen nicht vollständig digital und papierlos arbeiten. Es gibt etwas zu sagen über das Schreiben und Durchstreichen von Aufgaben auf Papier oder das schnelle Notieren, ohne sich um die Formatierung kümmern zu müssen.
3. Arbeiten Sie das System (Ebook): Was ist Ihre biologische Hauptzeit?
Das Produktivitätsbuch Work The System von Sam Carpenter ist ein Muss für Teamleiter, Manager und Geschäftsinhaber. Das Prinzip des Buches besteht darin, sowohl persönliche als auch berufliche Systeme zu verstehen und zu optimieren.
Das Buch zeigt Ihnen, wie Sie lineare Systeme identifizieren und maximieren können, beginnend mit sich selbst.
Zum Beispiel hat das Buch von Carpenter mit der Methode der „biologischen Hauptsendezeit“ viele Schlagzeilen gemacht. Darin spricht er darüber, wie die Energieniveaus jedes Einzelnen zu unterschiedlichen Tageszeiten ab- und abfließen. Dies ist eines Ihrer persönlichen linearen Systeme.
Sobald Sie Ihre „biologische Hauptzeit“ verstanden und daran gearbeitet haben, werden Sie produktiver. In der Tat, basierend auf diesem System, haben wir eine kostenlose Tabelle zu Entdecken Sie Ihre produktivsten Stunden Entdecken Sie Ihre produktivsten Stunden mit dieser einfachen MethodeBauen Sie Ihren perfekten Arbeitstag auf Ihr Energieniveau auf. Diese einfache Excel-Tabelle und ein paar Sekunden Arbeit pro Tag können Ihnen helfen, Ihre Gewohnheiten zu ändern und mehr zu erledigen. Weiterlesen .
Arbeit Das System ist als kostenloses eBook auf der offiziellen Website verfügbar. Der auf der Homepage angezeigte Link funktioniert derzeit nicht. Wir haben jedoch einen älteren Link gefunden, über den Sie sich für den Newsletter anmelden und das E-Book kostenlos erhalten können.
Sie können es in den Formaten Epub, Mobi und PDF herunterladen. Wenn Sie Work The System in sozialen Medien teilen, können Sie auch das kostenlose Hörbuch herunterladen.
Herunterladen:Arbeiten Sie das System (Kostenlos)
Mehrere Studien zeigen eine eindeutige Korrelation, dass glücklichere Menschen produktiver sind. Aber mit Düsterkeit und Untergang, die Sie jeden Tag in den Nachrichten umgeben, ist es schwierig, eine fröhliche Stimmung aufrechtzuerhalten. Die Yale University bietet einen kostenlosen Online-Kurs mit dem Titel The Science of Well-Being an, um Ihre Einstellung zu ändern.
Die Psychologieprofessorin Laurie Santos unterrichtet im vierwöchigen Kurs verschiedene Aspekte des Glücks. Jede Woche erfordert ungefähr zwei Stunden Kursarbeit, während Sie etwas über Missverständnisse über Glück lernen und wie unser Verstand uns mit Erwartungen und Vorurteilen betrügt. Schließlich erfahren Sie, was Sie tatsächlich glücklich macht und wie Sie Glücksstrategien in Ihrem täglichen Leben umsetzen können.
Die Kursarbeit ist leicht und passt leicht in Terminkalender. Zusammen mit dem wöchentlichen Video bietet Santos empfohlene Lektüre an, aber nichts davon ist wichtig, um zur Lektion der nächsten Woche überzugehen. Es geht mehr darum, das, was Sie aus dem Video lernen, zu assimilieren und darüber nachzudenken und es in die Praxis umzusetzen. Sie können den Kurs jederzeit beginnen und in Ihrem eigenen Tempo absolvieren.
Der Motivationssprecher Tim Ferris spricht oft über zwei bahnbrechende Produktivitätstechniken: Angst Einstellung und der Dreamline-Rechner.
In seinem Buch The 4-Hour Workweek spricht er darüber, wie beide Übungen die Motivation steigern, indem sie Ihnen einen Plan für Ihre Worst-Case- und Traumszenarien geben. Beide Übungen sind jetzt als interaktive Web-Apps verfügbar.
In der Einstellung "Angst" führt Sie die Vorlage durch die sechs Schritte, in denen Sie sich Ihren Ängsten stellen müssen.
Sie definieren, verhindern, reparieren, bewerten die Vorteile des Erfolgs und die Kosten der Untätigkeit und fassen schließlich den gesamten Prozess zusammen. Es dauert ungefähr eine halbe Stunde, um wirklich über jede Frage nachzudenken und sie zu beantworten, aber Sie sind besser dran.
Der Dreamline-Rechner ist eine Karte von sechs bis 12 Monaten, um den gewünschten Lebensstil zu erreichen.
Die Vorlage stellt Fragen, an die Sie beim Träumen wahrscheinlich nicht gedacht haben. Dies zwingt Sie dazu, die Praktikabilität zu bewerten und neu zu bewerten und welche Opfer Sie bringen müssen. Sobald Sie diesen Plan festgelegt haben, werden Sie sich motivierter und produktiver fühlen, da Sie die genauen Vorteile und Verluste kennen, wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen.
Produktivität für Remote Worker
Vielen Menschen fällt es schwer, produktiv zu bleiben, wenn sie nicht im Büro sind. Fernarbeit hat ihre eigenen Motivationsherausforderungen, die mit den oben genannten Methoden angegangen werden können. Aber nur für den Fall, dass diese für Sie nicht funktionieren, probieren Sie diese aus Tipps für den Erfolg bei der Fernarbeit Erfolg bei Remote-Arbeiten: Über 70 Tipps für die Arbeit von zu Hause ausVon zu Hause aus zu arbeiten kann ein Segen und ein Fluch sein. Mit den richtigen Geräten, Werkzeugen und Routinen kann die Fernarbeit jedoch erstaunlich sein. Weiterlesen .
Mihir Patkar schreibt seit über 14 Jahren in einigen der weltweit führenden Medienpublikationen über Technologie und Produktivität. Er hat einen akademischen Hintergrund im Journalismus.
