Outrage Porn macht dich wütend und dumm, hör auf, es dir anzusehen

Egal, ob Sie sich für liberal oder konservativ halten, für Frauenrechte oder für Männerrechte, oder ob Sie ein Als Teil jeder Religion oder Minderheit auf dem Planeten gibt es Empörungspornos für Sie auf der Internet. Ich bin hier, um Ihnen zu helfen, es zu identifizieren und zu vermeiden, damit Sie ein besseres Leben genießen können.

Was ist "Empörungsporno"? Es kann für jeden anders sein, aber das Endergebnis sind Artikel, Bilder, Cartoons oder andere Medien Das ist sorgfältig ausgearbeitet (entweder absichtlich oder nicht), um Leute wie Sie sehr beleidigt und sehr zu machen wütend.

Ich hatte während meines Junior- und Senior-Jahres an der University of Maine meinen eigenen Anfall von empörter Pornosucht und aus dieser Erfahrung erfuhr ich, dass die Die einzige Möglichkeit, jeden Tag glücklich und produktiv zu sein, bestand darin, diese Sucht zu vermeiden und sich stattdessen auf Aktivitäten und Medien zu konzentrieren, die integrativer und integrativer sind positiv.

Was ist Empörungsporno für dich?

Es spielt keine Rolle, wer Sie sind - Ihre Rasse, Ihr Geschlecht oder Ihr Glaubensbekenntnis - im Internet gibt es etwas, das sicher ist kreuze dich komplett an Tweeten während der Frau: Belästigung und wie Twitter sie beheben kannDas Missbrauchsproblem von Twitter ist real. Hier einige Beispiele sowie Expertenmeinungen darüber, wie Twitter dies lösen kann. Weiterlesen .

Sie werden wahrscheinlich irgendwann auf Ihren Online-Reisen darauf gestoßen sein. Vielleicht ist es der Facebook-Beitrag eines konservativen Freundes, der besagt, dass Präsident Obama alle Weißen hasst (ein tatsächlicher Kommentar, den die Gouverneur von Maine sagte tatsächlich - nicht auf Facebook). Vielleicht ist es ein Tweet einer radikalen Feministin, die sagt, die Welt wäre ein besserer Ort, wenn Männer einfach nicht existieren würden (ein tatsächlicher Kommentar der Herausgeberin des Ms. Magazine - nicht auf Twitter).

Tatsache ist, es gibt hasserfüllte, schreckliche Menschen im ganzen Internet Warum das Internet eine blühende Umgebung für Hass und Trolling bietet [Meinung]Aidan Dwyer nahm teil und gewann einen Wissenschaftswettbewerb. Was als nächstes geschah, ist etwas, das diejenigen von uns, die schon lange im Internet sind, nicht sehr überraschend finden würden. Die Geschichte... Weiterlesen und poste einige ziemlich schreckliche Dinge. Sie mögen nicht einmal hasserfüllte, schreckliche Menschen sein, und die meisten Menschen finden möglicherweise nicht einmal die Dinge, die sie so schrecklich sagen - aber die Tatsache, dass Sie machen ist das, was hier wirklich zählt.

Das Lesen dieser Dinge wird Ihr tägliches Leben stören. Sie können auf verschiedene Arten reagieren, auf alle Arten, die Ihren Tag zerstören können. Sie könnten wütend werden und den halben Nachmittag damit verbringen, eine besonders spitze und kluge Antwort auf diesen fiesen Blog-Beitrag zu verfassen. Oder Sie lassen diesen ekelhaften Tweet für den Rest des Tages unter Ihre Haut kriechen und verursachen eine Depression, die Ihre Produktivität für den gesamten Nachmittag beeinträchtigt.

Seltsamerweise macht dieser Zyklus der Wut-Reaktions-Debatte süchtig. Manchmal macht es so süchtig, dass Sie nach Artikeln, Blog-Posts oder sozialen Posts suchen, die Sie erstellen Sie sind empört, nur damit Sie eine bösartige Online-Debatte mit dem Autor beginnen und „sie in ihre hineinlegen können Ort."

Die Psychologie des Empörungspornos

Warum ist dieses Verhalten so gewohnheitsbildend?

Das American Psychological Association nennt das, was wir alle - dank des Internets - erleben, das „Zeitalter der Empörung“.

„Der Unterschied besteht darin, dass im neuen Zeitalter der Empörung die Kritik an diesen Themen schnell zu ungerechtfertigten Höhen eskalierte. In der Sofortkommunikation rund um die Uhr dominieren extreme Stimmen. Moderate Stimmen gehen im Lärm verloren. “

Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt eine tatsächliche chemische Reaktion in Ihrem Gehirn, wenn Sie in einen Zustand moralischer Empörung geraten.

Der Bestsellerautor David Brin beschrieb diesen hohen Zustand empörter Erregung am besten in einem Interview mit Wired.

“Wir waren alle empört, selbstgerechte Furien. Du gehst während einer dieser Schnipsel ins Badezimmer und du schaust in den Spiegel und du musst zugeben, das fühlt sich großartig an! „Ich bin so viel schlauer und besser als meine Feinde! Und sie sind so falsch und ich habe so recht! '”

Diese Sucht besteht also aus zwei Teilen. Es gibt die Auslöser und dann das Fahrzeug für die Sucht. Das Fahrzeug ist das Internet. Es gibt wirklich keine Möglichkeit, dies aus Ihrem Leben zu verbannen, um diese Sucht nach Empörung zu stoppen. Was bleibt also übrig? Der erste Schritt ist die Entscheidung, dass genug genug ist.

Sie müssen entscheiden, dass Sie nicht unzählige Stunden verschwenden können Debatte über anonyme Trolle Umgang mit Online-Hassern: Der richtige und der falsche WegWas Anne Hathaway, Demi Lovato und Wal-Mart Ihnen über den Umgang mit Trollen beibringen können. Weiterlesen im Internet, während Ihre Produktivität in die Hose geht. Mit Ihrer moralischen Empörung erreichen Sie nichts außer verlorener Zeit.

Das einzige, was Sie angreifen können, sind die Auslöser. Was löst deine Empörung aus? Es sind im Wesentlichen Ihre "heiligen Werte" - jene Dinge, bei denen Sie glauben, dass die Grenze niemals überschritten werden sollte. Sie sollten das Opfer niemals für Vergewaltigung verantwortlich machen. Sie sollten niemals eine Abtreibung haben. Sie sollten niemals ein Kind schlagen. Sie sollten niemals abfällige rassistische Beleidigungen verwenden. Die Liste geht weiter.

Was sind deine heiligen Werte? Welche Themen machen Sie wütend, wenn Sie jemanden sehen, der die Grenze überschreitet?

Art Markman Ph. D. beschreibt dies auf Psychology Today wie folgt.

“Ein geschützter oder heiliger Wert ist ein Glaube oder eine Lehre, dass eine Person nicht zulässt, dass sie verletzt wird. Zum Beispiel können manche Menschen das Leben als heilig behandeln. Jede Diskussion, bei der es darum geht, ein Leben zu führen, überschreitet eine moralische Grenze. Vorschläge, bei denen es um das Leben geht, stoßen auf Empörung. “

Online-Trolle 5 effektivste Möglichkeiten, mit arroganten Internet-Trollen umzugehenDas Internet ist ohne Zweifel eine großartige Erfindung. Leider war bisher niemand in der Lage, ein Anti-Troll-Gerät zu entwickeln, das dazu beitragen wird, es zu einem zivilisierteren Ort zu machen. Du könntest gekommen sein ... Weiterlesen haben die Kunst perfektioniert, diese heiligen Werte zu entdecken und absichtlich „die Grenze zu überschreiten“, nur um Ihre Empörung zu entfachen. Tatsächlich füttern Trolle Ihre Sucht und Sie füttern ihre.

Der erste Schritt besteht darin zu verstehen, dass nicht jeder auf der Welt Ihre heiligen Werte hält. Wenn Sie das wütend macht, müssen Sie einige Arbeiten erledigen, um Ihre Internetnutzung zu arrangieren auf eine Weise, die Sie nicht wütend macht.

Ich sollte dies im Voraus sagen: Wenn Sie bestimmte heilige Werte vertreten, die die Mehrheit der Menschen dort draußen vertritt, wird diese Aufgabe viel einfacher. Es gibt weniger, die gefiltert werden müssen. Wenn Sie jedoch aus einer Minderheitsposition kommen, ist die Arbeit schwieriger - aber nicht unmöglich.

Wie man die Empörung herausfiltert

Das Internet ist mit Kommentaren, Artikeln und Blog-Posts gefüllt, die sorgfältig ausgearbeitet wurden, um gegensätzliche Standpunkte zu vertreten, Empörung auszulösen und Online-Debatten zu generieren. Das Fazit in den meisten dieser Fälle ist, dass Ihre Wut die Seitenaufrufe dieser Websites füttert, wodurch mehr Werbeeinnahmen generiert werden.

Ich zeige Ihnen drei wichtige Möglichkeiten, um die Empörung aus Ihrem Online-Leben herauszufiltern.

Websites blockieren

Inzwischen haben Sie wahrscheinlich bereits eine lange Liste von Websites, die Ihnen unweigerlich unter die Haut gehen. Vielleicht ist es der rechtsextreme Kommentar von Fox News oder der keckere, sexistische Stoß auf Männer bei Jezebel. Eine der besten Möglichkeiten, diese Websites für immer aus Ihrem Leben zu entfernen, besteht darin, sie mit einem Browser-Add-On zu blockieren wie Block Site.

Mit dem Addon "Site blockieren" können Sie nicht nur Sites für das Surfen im Internet blockieren, sondern auch für Sie Wenn Sie versehentlich auf einen Link klicken, der dorthin führt, können Sie von Block Site zu einer Website weitergeleitet werden, die Sie bevorzugen.

Eine andere Technik besteht darin, einen benutzerdefinierten Suchfilter zu erstellen, der die Websites blockiert, die Sie nicht für die häufigsten Begriffe sehen möchten, nach denen Sie suchen. Nehmen wir zum Beispiel an, ich bin sehr an der Gleichberechtigung der Geschlechter interessiert, aber ich stolpere immer wieder über bestimmte Websites, auf denen Artikel vom Typ Troll veröffentlicht werden, die Empörung auslösen sollen. Am einfachsten ist es, denselben Suchbegriff einzugeben, diese Websites jedoch wie folgt aus den Ergebnissen zu entfernen.

In diesem Fall wäre es "Geschlechterrechte -jezebel.com -fox.com -rushlimbaugh.com -buzzfeed.com".

Dies sind die Seiten, die mich normalerweise ziemlich verärgern, wenn es um diese Themen geht. Offensichtlich werden Ihr Suchbegriff und Ihre Liste speziell auf Ihre eigenen „heiligen Werte“ zugeschnitten. Wenn einige Websites Ihre heiligen Werte mit Füßen treten, fügen Sie sie diesem Suchfilter hinzu. Sie können die gefilterten Ergebnisse dann speichern, indem Sie die Suchergebnisseite mit einem Lesezeichen versehen.

Es ist sehr einfach, einen Ordner mit Lesezeichen mit all Ihren bevorzugten Suchbegriffen zu erstellen, und es ist ein so verbessertes Web Browser-Erfahrung, wenn alle diese trollischen Websites (jedenfalls für Sie trollisch) aus Ihrer Suche entfernt werden Ergebnisse. Es ist eine sehr bestätigende Erfahrung, jede Website mit diesem Filter zu entfernen. Versuch es!

Wörter blockieren

Sie können denselben erweiterten Suchansatz zum Blockieren von Wörtern verwenden. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie lesen häufig Artikel über Rassengleichheit, aber es gibt bestimmte abfällige rassistische Begriffe, die Sie wirklich verärgern. Sie können einen Artikel (oder einen Beitrag mit Kommentaren), in dem diese Begriffe verwendet werden, aus Ihren Ergebnissen entfernen.

Geben Sie einfach den Suchbegriff gefolgt von den Wörtern ein, denen ein "-" vorangestellt ist.

Setzen Sie ein Lesezeichen für diese Suche und Sie sind fertig.

Natürlich ist das oben erwähnte Block Site-Add-On wahrscheinlich ein viel einfacherer Weg, dies zu tun. In den Einstellungen gibt es eine Option zum Blockieren bestimmter Wörter. Dabei werden nicht nur Websites mit einer URL blockiert, die diese Wörter enthält, sondern auch Suchergebnisse, die diese Wörter enthalten.

Dies ist wahrscheinlich ein besserer Ansatz, wenn Sie nur bestimmte Begriffe aus Ihren Suchergebnissen herausfiltern möchten, unabhängig davon, welchen Suchbegriff Sie verwenden.

Offensive soziale Beiträge blockieren

Während die oben genannte Lösung Ihre Erfahrung beim Surfen im Internet bereinigt, was ist dann mit Ihrer Erfahrung in sozialen Netzwerken? Ohne Zweifel ist dies ein Ort, an den viele empörende Trolle gewandert sind. Sie müssen also auch einen Weg finden, diese zu blockieren.

Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, Ihre soziale Erfahrung mit Browser-Add-Ons wie anzupassen Social Fixer um Ihren Facebook-Feed von Posts mit bestimmten Wörtern zu bereinigen. Gehen Sie einfach zu den Einstellungen der App, klicken Sie auf "Filter" und fügen Sie die Wörter für Beiträge hinzu, die Sie ausblenden möchten.

Oder Sie können Tweets, die bestimmte Wörter enthalten, auf ähnliche Weise filtern DeClutter-Lesezeichen-Tool für Twitter. Sie gehen einfach zur Seite und geben die Wörter ein, die Sie aus Ihrem Twitter-Stream filtern möchten.

Ziehen Sie dann das Lesezeichen in die Lesezeichenleiste Ihres Browsers und fertig!

Das Schöne an all diesen Ansätzen ist, dass Sie Ihr Online-Erlebnis schrittweise anpassen können indem Sie mehr Artikel herausfiltern, wenn sie in Ihren Google-Suchergebnissen, auf Facebook oder auf erscheinen Twitter.

Mit der Zeit, wenn die Trolle und die hasserfüllten Inhalte entfernt werden, wird Ihre Online-Erfahrung viel angenehmer, produktiver und weniger stressig.

Weitermachen und ein gesundes Leben führen

Einige mögen sagen, dass Diskurs und Debatte ein wichtiger Teil des Wachstums als Individuum sind. Während das wahr sein mag, ist die Realität das Online-Diskurs ist selten aufschlussreich.

Wenn zwei Personen uneins sind, die zwei unterschiedliche heilige Werte haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person die Meinung der anderen Person ändert, nahezu gleich Null. Das einzige Ergebnis der meisten Online-Debatten sind zwei wütende Menschen, die wütender werden, und ein ganzer Nachmittag (oder Tag). verloren zu einer sinnlosen Debatte Das Internet ist eine gesättigte Meinung und warum ich die Debatten beende [Meinung]Das Internet ist eine interessante Kreatur. Ich weiß, dass ich mich hier verabrede, aber manchmal bin ich dankbar, dass ich während meines Lebens die Gelegenheit hatte, die Geburt und das Wachstum des Internets persönlich zu erleben. Dann,... Weiterlesen . Vielleicht könnten Sie stattdessen Ihre Zeit online verbringen eine Kraft für das Gute sein Wie Sie in einer Welt voller Online-Trolle eine Macht für immer sein könnenJeder von uns kann das Web verbessern, indem er sich einfach bemüht, positive Dinge im Internet zu veröffentlichen. Weiterlesen .

Haben Sie sich jemals süchtig nach empörenden Pornos gemacht und nach dem nächsten Blog-Beitrag oder sozialen Update gesucht, das Sie empört und wütend machen würde? Konnten Sie Ihre Sucht überwinden? Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Gedanken in den Kommentaren unten.

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