Wie man Motivation tötet, Vampire saugt und beendet, was man anfängt

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Du kennst sie gut. Die drei Vampire - Angst, Aufschub und Apathie warten darauf, Sie beim nächsten Durchgang zu überfallen. Bereit für Ihr persönliches Wachstum. Sie haben mich ziemlich oft geschlagen. Und Teile von mir liegen auf dem Friedhof unvollendeter Projekte und unerfüllter Bestrebungen.

Es gibt zwei unzerbrechliche Regeln, um etwas zu erreichen.

1. Hör auf zu denken und fang einfach an.
2. Beende es.

Wir schaffen normalerweise die erste. Letzteres erfordert etwas zu tun. Wenn Sie das Selbstbewusstsein haben, dass Sie die Distanz nicht bewältigen können, halten Sie eine Sekunde inne. Nehmen Sie die folgenden Lösungen auf. Geben Sie Ihre eigenen in den Kommentaren. Und lasst uns alle auf die hohen Einsätze gehen und bis zum Ende auf dem Kurs bleiben.

Sehen Sie sich nicht das ideale Gesamtbild an - brechen Sie es auf

Die Visualisierung eines Projekts in seiner Gesamtheit gibt Ihnen Klarheit über den Zweck. Laut den Sozialpsychologen Heather Kappes und Gabriele Oettingen bringt es aber auch psychologische Fallstricke mit sich.

In einer Studie von 2011 (Positive Fantasien über idealisierte Zukünfte verbrauchen Energie — PDF) verglichen sie positive Visualisierung mit Fantasien, die Ehrgeiz zerstören. Die Psychologen empfehlen ...

"Fantasien, die in Frage stellen, ob eine ideale Zukunft erreicht werden kann, und die Hindernisse, Probleme und Rückschläge darstellen, sollten vorteilhafter sein, um die Energie aufzubringen, um tatsächlichen Erfolg zu erzielen."

Der richtige Weg, sich Ihrem Projekt zu nähern, könnte darin bestehen, es auf einzelne Prozesse aufzuteilen. Visualisieren Sie die Hindernisse und auch die Möglichkeiten, sie zu lösen. Der Trick besteht darin, es so lange zu zerlegen, bis es so einfach ist, dass Sie einfach anfangen, anstatt es zu zögern… oder durch seine Größe gelähmt zu bleiben.

Ein großes Projekt ist auch überwältigend. Die Aufteilung auf die kleinen alltäglichen Prozesse macht es auch unendlich überschaubarer. Verwenden Sie ein Papier-To-Do-System oder verwenden Sie eine Aufgabenverwaltungs-App wie Todoist Wie viel produktiver ist ToDoist Premium? Hier sind 6 gute Gründe für ein UpgradeIch habe ToDoist eine Weile kostenlos benutzt. Aber ich stieß immer wieder auf Dinge, die ich tun wollte und konnte. E-Mail-Erinnerungen. Notizen zur Aufgabe hinzufügen. Dinge, die wirklich viel hinzufügen würden ... Weiterlesen . ich bevorzuge Trello. So kann eine Beispielprojekttafel auf Trello angelegt werden:

Sagen Sie Nein zu Multitasking

Mit anderen Worten - Fokus.

Multitasking eignet sich hervorragend für CPUs. Nicht für das menschliche Gehirn. Persönlich habe ich Fehler gemacht, als ich mich für zu viele Online-Kurse auf Websites wie Coursera und Udacity angemeldet habe. Dank der Informationsüberflutung gibt es einfach zu viel zu lernen... zu viele Dinge zum Lesezeichen. Wenn ich mich für eins entschieden hätte, hätte ich meinen Fortschritt nicht kurzgeschlossen.

Seien Sie selektiv und wählen Sie ein Projekt aus, um es zu beenden. Und dann folgen Sie den verbleibenden acht Ideen, die danach kommen!

Nutzen Sie die Kraft des Zinseszinses

War es Einstein, der sagte - "Die mächtigste Kraft im Universum ist Zinseszins"?

Es wurde falsch zugeordnet, aber das Wesentliche gilt. Nutzen Sie die kumulative Kraft kleiner Anstrengungen. Multipliziere es mit der Zeit. Wenn Sie jeden Tag 1% der Aufgabe erledigen, gelangen Sie in 100 Tagen zu Ihrem Ziel. Oder weniger, wenn Sie die Motivation im Laufe der Zeit verstärken, wenn Sie sich dem Ziel nähern. Genau wie Geld auf der Bank ist die kleine Zeit, die wir für ein Projekt aufwenden, eine Investition. Wenn wir jeden Tag ein wenig „investieren“, werden wir im Laufe der Zeit zu größeren Reichtümern, weil wir auch andere immaterielle Vorteile erhalten.

Machen Sie heute einen kleinen Schritt, um den Stillstand zu überwinden.

Willst du ein Buch fertigstellen? Lesen Sie fünf Seiten pro Tag in zehn Minuten, und das in drei Monaten.

Ein Bestseller zum Schreiben? Schreibe 300 Wörter pro Tag. Ein durchschnittlicher Roman besteht aus 40.000 Wörtern.

Möchten Sie codieren? Gehe zu Codeacademy und mache jeden Tag eine Lektion. Es dauert weniger als 15 Minuten.

Schalten Sie Ihren Autopiloten ein

Die Motivation schwindet und schwindet. Gewohnheiten halten uns am Laufen. Wenn es um den Autopiloten unseres Lebens geht, bestimmen sowohl gute als auch schlechte Gewohnheiten die Show.

Zen-Gewohnheiten Autor Leo Babauta sagt - Teilen Sie Ihre Ziele in Gewohnheiten auf und konzentrieren Sie sich darauf, diese Gewohnheiten in den Autopiloten zu integrieren. Sobald sich Gewohnheiten gebildet haben, müssen wir nicht mehr bewusst über unser Handeln nachdenken. Die Zurückhaltung, an einem Projekt zu arbeiten, ist eines davon.

Ich wollte unbedingt meine Tippfähigkeiten verbessern. Die erste Angewohnheit, die ich meistern musste, war, meinen Rücken gerade zu halten und nicht auf die Tastatur zu schauen. Nicht nach unten zu schauen war der schwierige Teil, aber nach einem Monat bekam ich es schließlich. Tutoren eingeben Erfahren Sie, wie Sie mit diesen 8 Top-Tools und Tutorials tippenDas Erlernen des Tastens kann den Unterschied zwischen 10 Wörtern pro Minute und mehr als 40 bedeuten. Dies könnte auch den Unterschied bedeuten, ob Sie Ihre Produktivität um einen halben Tag steigern. Oder mehr als ... Weiterlesen und Spiele wie Typ Racer übernahm. Danach war ich Autopilot, als ich die Schlüssel mit kühlen 100 wpm von schlechten 40 wpm verbrannte.

Versuchen Sie dieses Prinzip der konsequenten Gewohnheiten in einem kleinen Projekt… wie das Lernen aller Tastaturkürzel für Google Mail Lernen Sie schnell die Tastaturkürzel von Google Mail mit KeyRocket für Google Mail kennenHolen Sie das Beste aus Google Mail heraus, indem Sie alle Tastaturkürzel kennenlernen. Mit Keyrocket für Google Mail wird Ihnen jedes Mal eine Benachrichtigung angezeigt, wenn Sie die Maus anstelle einer Tastenkombination verwenden. Weiterlesen . Kommen Sie zurück und sagen Sie uns in einem Monat, ob es etwas für Ihre Produktivität getan hat.

Zeit stehlen

Einer der Hauptgründe, warum wir unsere Projekte nicht abgeschlossen haben, ist nicht mangelnde Leidenschaft… sondern Zeitmangel. Dies ist aber auch leicht lösbar, wenn man es anders betrachtet. Uns fehlen keine Minuten - Uns fehlen Stunden. Der menschliche Geist hat die Tendenz, die Zeit als große Blöcke von Stunden, Tagen und Jahren zu betrachten... während die kleinen Minuten unbemerkt vergehen. Denken Sie daran, wenn Sie Ihren Projekten etwas Zeit geben möchten, müssen Sie kein Bankräuber sein - ein Plünderer. Stehlen Sie die Minuten. Kümmere dich nicht um die Stunden.

Benutze einen Zeiterfassungstool Erfassen Sie fehlende Zeit in Ihrem Arbeitsplan mit Klok Time TrackingIn den letzten Monaten habe ich ein sehr seltsames Phänomen entdeckt, das sich in meinen Arbeitsplan eingeschlichen hat. Ich scheine immer wieder Zeit zu verlieren. Wie verlierst du Zeit? Es ist einfacher als Sie vielleicht denken. Du erhältst... Weiterlesen für eine Woche und finden Sie heraus, wo die kleinen Minuten verrutschen. Apps für iOS und Android sind ebenfalls leicht verfügbar. Oder es könnte eine einfache Tabelle sein. Können Sie die kleinen Minuten erneut erfassen und als kurze Bursts für Ihre Projekte verwenden? Dank der Kraft des Zinseszinses summieren sich diese kleinen Minuten.

Ich habe zuvor einen beliebten Beitrag geschrieben, der in die Zehn Möglichkeiten, Zeit für Ihre persönlichen Projekte zu finden Was für ein geschäftiger Tag: 10 kluge Möglichkeiten, Zeit für Ihre persönlichen Projekte zu findenHast du eine Leidenschaft, die heimlich in deinem Kopf pocht? Was hält dich zurück? Vielleicht läuft die Uhr nach einem anstrengenden Arbeitstag und einer Stunde Pendelverkehr aus. Lass uns die Zeit stehlen. Weiterlesen .

Früh freigeben, oft iterieren

Wenn Ihnen die erste Version Ihres Produkts nicht peinlich ist, haben Sie sie zu spät gestartet.

Es gibt dieses berühmte Zitat von Reid Hoffman, dem Gründer von LinkedIn. Dies ist nur eine andere Art zu sagen, mach es einfach. Perfektionismus ist der Teufel hinter vielen unvollendeten Projekten. Der Perfektionismus der Künstler ist der Grund für so viel Schönheit um uns herum. Bei geringeren Sterblichen kann dies auch der Grund für den Aufschub sein und niemals wissen, wann ein Projekt gut genug ist. Haben Sie sich jemals festgefahren gefühlt... und sich keinen Zentimeter vorwärts bewegt, weil "es sich einfach nicht richtig anfühlt"? Wir alle müssen beeindrucken oder haben die lähmende Angst, dass unser Haustierprojekt nicht gut genug ist.

Die Heilung besteht darin, zu erkennen, dass Sie mehr aus Ihren Fehlern und Fehlern lernen können. Unabhängig davon, ob es sich um ein privates Projekt handelt oder für ein Publikum offen ist, hilft das Feedback dabei, die Lücken zu schließen und es in kürzerer Zeit zu verbessern.

Finden Sie die richtigen Werkzeuge

Lernkurven können Straßensperren sein. Eine Möglichkeit, eine Lernkurve in einem Projekt zu reduzieren, besteht darin, Finden Sie das einfachste Werkzeug für den Job.

Angenommen, Sie möchten die Vektorillustration lernen. Ein Tool wie Adobe Illustrator oder Inkscape weist eine steile Lernkurve auf. Wenn Sie dadurch zusammenzucken, probieren Sie es mit einem einfacheren Tool wie Serif DrawPlus oder sogar einer neuen Online-Option wie aus YouiDraw. Finden Sie den einfachsten Weg, um eine neue Fähigkeit zu erlernen, Ihre Begeisterung aufrechtzuerhalten und von da an nach oben zu kommen.

Führen Sie ein Entschuldigungsjournal

"Ich bin zu müde"…

"Ich werde damit anfangen, nachdem ich ein Nickerchen gemacht habe" ...

„Ich hatte einen sehr harten Tag im Büro“…

Ausreden sind die Lügen, die Sie sich selbst erzählen.

Ein Entschuldigungsjournal hilft Ihnen dabei, die "Nein" und andere Hindernisse zu notieren, wenn Sie etwas nicht tun. Mein eigenes Entschuldigungstagebuch hat mir geholfen, die Absurdität meiner Ausreden zu erkennen. Das Schreiben von fünf Minuten pro Tag hat mir geholfen, Probleme zu klären und mir der Hindernisse, die ich für meine persönliche Entwicklung schaffe, bewusster zu werden.

Wie das Psychcentral.com In einem Artikel heißt es: Das Führen eines Tagebuchs hilft, mentale Blockaden zu beseitigen, und ermöglicht es Ihnen, Ihre gesamte Gehirnleistung zu nutzen, um sich selbst, andere und die Welt um Sie herum besser zu verstehen.

Journaling hat viele Vorteile - nicht zuletzt seine Effektivität als Werkzeug zur Problemlösung. Niemand schaut Ihnen über die Schulter, sodass Sie ehrlich sein können, wenn Sie das Interesse an dem Projekt verloren haben. In diesem Fall gehen Sie hier zum letzten Punkt. Ein Tagebuch könnte der billigste Therapeut sein, oder wenn Sie es vorziehen digitales Journaling 7 Möglichkeiten, ein persönliches Tagebuch zu führenJournaling ist eine Übung für den Verstand und hat mehrere nachgewiesene Vorteile, kann aber auch schwierig erscheinen. Dies ist in erster Linie auf das überwältigende Gefühl zurückzuführen, Tagebuch schreiben zu müssen - es ... Weiterlesen Es könnte so zugänglich sein wie eine Notepad-Datei.

Unterstützung finden

Ein großes kreatives Projekt starten Groß denken, klein anfangen: 6 Tipps zum Starten eines kreativen Projekts im WebSie haben Pläne für ein kreatives Projekt und sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Starten Sie im Web. Hier sind einige Tipps, die Sie beachten sollten, um Fehler zu vermeiden. Weiterlesen ist einfach, aber für die Fertigstellung ist möglicherweise ein zusätzliches Paar Hände erforderlich. Sie brauchen jemanden, der Ihre Lethargie oder Ihren Mangel an Fähigkeiten ausgleicht. Das Web macht es einfach, Mitarbeiter zu finden, die Ihnen helfen können, ein Projekt über die Ziellinie zu sehen. Es könnte so einfach sein, wie um Feedback zu bitten, oder es könnte ein lauterer Hilferuf sein. Freiberufliche Märkte mögen oDesk und Fiverr kann Ihnen helfen, die richtige Person zu finden, die die ungeschehenen Dinge wegschneiden kann. Sie können auch auf Community-Websites wie Reddit um Hilfe bitten. Hier sind drei weitere zur Auswahl -

• Behance
• Kreative Hot List
• Die Idealisten

Lass los... wenn du die Freude verloren hast

Ehrliche Wahrheit. Lassen Sie das Projekt fallen, wenn es Ihnen keine Freude macht. Aber bevor Sie dies tun, prüfen Sie, ob Sie etwas daraus retten und woanders verwenden können. Für Programmierer kann dies die Logik des Codes oder ein ganzer Codeblock sein. Für Designer könnten es die Rohdateien sein. Für Autoren können es die Lede, Charaktere oder Ideen sein, die Sie aus dem Material heraushalten können. Wenn Sie materielle Güter für ein Projekt haben, prüfen Sie, ob Sie diese auf Websites wie Craigslist oder eBay zurückgeben oder verkaufen können.

Leonardo Da Vinci war einer der größten „Zauderer“ aller Zeiten. Als er starb, hinterließ er viele Notizbücher mit Kritzeleien von unvollendeten Projekten. Stellen Sie sich vor, wie die Welt gewesen wäre, wenn dieser Renaissance-Mann sie alle in seinem Leben erledigt hätte. Arbeiten Sie also an Ihrem eigenen Meisterwerk. Es mag die Welt nicht verändern... aber es könnte die Renaissance in Ihrem eigenen Leben sein.

Was für einen mentalen Kampf kämpfst du mit dir selbst, um die Dinge zu erledigen, die noch halb erledigt sind? Hast du den Zaubertrank? Viele unter uns suchen immer danach.

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