Verschwenden Sie nicht Ihren Schlaf

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Es ist selten, dass Technologie eine so entwickelte Präsenz in dem hat, was sonst als recht angesehen wird Ganzheitliche Praktiken, aber klares Träumen ist eines der Themen, bei denen Technologie in der Tat einen langen Weg zurückgelegt hat Weg.

Heute werde ich mir viele verschiedene Hard- und Software ansehen, die entwickelt wurden, um klaren Träumern auf der ganzen Welt zu helfen.

Lucid Dreaming- und REM-Erkennungsmasken

Der Zustand, in deinen Träumen bewusst zu werden und die volle Kontrolle zu übernehmen, ist der heilige Gral für Träumer. Für einige ist es selbstverständlich, andere müssen hart arbeiten und mentale Techniken üben. und dann gibt es die merkwürdige Technologie von Lucid Dream- oder REM-Erkennungsschlafmasken.

Ich habe kürzlich ein solches Gerät getestet - das Remeé Remee Lucid Dreaming Mask Review und WerbegeschenkDie Remee Lucid Dreaming Mask (ausgesprochen rem-may) soll Ihnen dabei helfen, die Kunst der Traumkontrolle zu beherrschen. oder wie es allgemein bekannt ist, Lucid Dreaming. Begleite mich, während wir uns im Kaninchenbau verlieren; ... Weiterlesen

, ein 99-Dollar-Gerät, das sein Leben bei Kickstarter begann - und wir haben eines an einen glücklichen Leser verschenkt (Wenn Sie das verpasst haben, sollten Sie unsere wirklich abonnieren RSS-Feed; Verpassen Sie nicht alle aufregenden Werbegeschenke dieses Monats!). Obwohl ich damit nicht viel Erfolg hatte, führen einige dies auf den "Schrotflinten-ähnlichen" Ansatz zurück, bei dem die Lichtstimmungen die ganze Nacht über ausgelöst werden und nicht nur, wenn REM-Perioden erkannt werden.

Die Remeé ist sicherlich nicht die einzige Schlafmaske auf dem Markt - die REM Träumer ($ 240) verwendet einen Infrarotsensor, um schnelle Augenbewegungen zu erkennen, und löst die Lichtstimmungen nur während eines Traumzustands aus.

Am oberen Ende des Marktes befindet sich die Zeo Personal Sleep Coachrund 400 Dollar (Hutspitze an Sean Kelly @ LucidAcademy.com dafür, dass du mich darauf hingewiesen hast), ein Stirnbandsystem, das Gehirnwellen erfasst, um die Stadien des Schlafzyklus genauer zu erfassen. Weitere Informationen finden Sie in dieser ausführlichen Rezension von Lucidopedia:

Obwohl das Gerät selbst keine luziden Traumhinweise enthält, kann es verwendet werden, um Sie an einem bestimmten Punkt in Verbindung mit "wachinduzierten luziden Träumtechniken" zu wecken. oder Sie können es mit klar träumenden Apps wie dieser oder dieser auf Android verknüpfen.

iPhone Apps

Träum weiter So meistern Sie Ihr Traumpotential mit Dream: ON [iPhone]Letzte Woche habe ich mir Apps angesehen, die Ihnen wirklich helfen, besser zu schlafen, indem sie in einem Moment aufwachen, in dem Sie sich am meisten erfrischt fühlen. Diese Woche habe ich eine App gefunden, die all das macht, und ... Weiterlesen ist vielleicht die schickste iPhone-Traum-App, die ich bisher gefunden habe. Durch das Erkennen von Bewegungen (oder vielmehr deren Fehlen für REM-Perioden) wird der beste Zeitpunkt für die Wiedergabe klarer Audio-Cues festgelegt. Eine Vielzahl von Themen stehen zur Verfügung, wie zum Beispiel App-Upgrades, um jedem Wunsch gerecht zu werden, von Spaziergängen auf dem Land bis hin zu abweichenden Nächten mit Spaß in Fifty Shades.

DreamZ [Broken Link entfernt] ($ 3) ist eine ähnliche App wie Dream: ON, obwohl die Benutzeroberfläche bei weitem nicht so schön ist und es keine kostenlose Version gibt.

Schlafzyklus Kann eine App Ihnen wirklich helfen, besser zu schlafen?Ich war schon immer ein bisschen ein Schlafexperimentator, hatte einen Großteil meines Lebens ein akribisches Traumtagebuch geführt und so viel wie möglich über das Schlafen gelernt. Es gibt eine ... Weiterlesen ($2) hilft Ihnen nicht speziell beim klaren Träumen, aber Sie werden sich erfrischt fühlen. Wenn Sie WILD üben, kann eine Schlafdauer von 6 Stunden festgelegt werden, bevor Sie wieder einschlafen.

Träume global ($ 4) ist teils Traumrückrufhilfe, teils soziales Netzwerk. Mit einer Kombination aus Erinnerungen, um sich an Ihre Träume zu erinnern, bevor Sie schlafen, und einem sanften Aufwachen, das es Ihnen ermöglicht, sofort Sprechen Sie Ihre Träume (ohne Ihre Augen zu öffnen oder sich zu bewegen, was die Wahrscheinlichkeit, sich an Ihre zu erinnern, erheblich verringert Traum). Sobald Sie Ihren Traum markiert und hinzugefügt haben, können Sie ihn in das DreamGlobally.com-Netzwerk hochladen. Die Oberfläche ist allerdings etwas amateurhaft.

Singularity Experience [Broken Link entfernt] ($ 5) wurde für die Verwendung mit Dream Chaining oder DEILD entwickelt, bei dem Sie versuchen, einen Traumzustand wieder zu erreichen unmittelbar nach dem Aufwachen, was das Bewusstsein erhöht und Ihnen somit eine größere Chance gibt, zu sein klar. Leider ist die Benutzeroberfläche so schlecht, dass sogar der App-Entwickler Folgendes erwähnt hat: „Diese App hat die komplizierteste Benutzerschnittstelle, die Sie jemals finden werden. SIE WURDEN GEWARNT! "

Klares Träumen erfordert letztendlich Engagement und mentale Übung. Der beste Anfang ist nicht mit einer iPhone App, aber mit einem Notizblock und Bleistift durch dein Kissen. Schreiben Sie jede Nacht so viel wie möglich über Ihre Träume auf; wenn Sie beim Aufwachen zu benommen sind oder einfach nicht gestört werden können (und dies funktioniert nur, wenn Sie schlafen Verwenden Sie die Sprachaufzeichnungsfunktion Ihres Telefons, um den Traum zu erklären, und schreiben Sie ihn dann auf später. Lernen Sie Ihre Träume kennen und erinnern Sie sich immer detaillierter an sie als den wichtigsten Faktor, wenn es darum geht, klar zu werden.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie das ultimative Kit für klares Träumen haben, setzen Sie sich mit uns in Verbindung, damit wir eine gründliche Überprüfung durchführen können. Wenn Sie Vorschläge für Apps haben, die ich verpasst habe, fügen Sie diese bitte in den Kommentaren hinzu.

Ich werde dich mit einem nostalgischen Clip von verlassen Potsworth & Co. (in den USA als Midnight Patrol bekannt) - eine Kindershow über ein Team von Kindern, die gemeinsam klar träumen, um die Traumzone zu verteidigen! Sie machen sie nicht mehr so…