TED-Gespräche: Die Kraft radikaler Selbstliebe verstehen

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Liebst du dich selbst?

Nein, wirklich, oder?

Liebst du dich selbst, wenn du erfolgreich bist, genauso wie du dich selbst liebst, wenn du Fehler machst? Liebst du dich selbst, wenn du dich im Spiegel oder auf Fotos siehst? Liebst du dich selbst, wenn du Rückschlägen gegenüber stehst und von vorne anfangen musst?

Das radikale Selbstliebesbewegung konzentriert sich darauf, Menschen zu inspirieren und zu unterstützen, die verletzt sind, sich mit dem auseinanderzusetzen, was sie sind. Radikale Selbstliebe betont, wie wichtig es ist, für sich selbst zu sorgen, sich selbst zu akzeptieren und sich nicht mit weniger zufrieden zu geben, als Sie verdienen.

Oft teilen die Mitglieder der Bewegung Geschichten über ihre eigenen Reisen in Richtung Selbstakzeptanz und schlagen Ressourcen und Tipps vor, um anderen auf ihrer Reise zu helfen. TED-Gespräche sind natürlich zu einer Plattform für viele bekannte Stimmen innerhalb der Bewegung geworden, um ihre Erfahrungen und Lehren aus ihren Reisen in Richtung radikaler Selbstliebe auszutauschen.

Was ist radikale Selbstliebe?

Ich möchte, dass Sie alles wegwerfen, was Sie über Selbstwertgefühl zu wissen glauben. Sie kennen die Bücher, in denen steht: "Mir geht es gut, Ihnen geht es gut"? F *** das. Du bist nicht "okay". Du bist SPEKTAKULÄR. Du bist ein Juwel im Rough. Du bist eine schimmernde, explodierende Supernova.

In ihrem TED-Vortrag, bLogger Gala Liebling spricht über die Erfahrungen und Gefühle, die sie dazu veranlassten, die Entscheidung zu treffen, eine Bewegung zu gründen, die Frauen ermutigt, sich selbst zu lieben. Nachdem sie einen Weg gefunden hatte, ihre eigene Störung zu besiegen, ging sie auf andere Probleme ein, die ihr Leben plagten.

Während der Reise zur Selbstliebe schuf sie eine Litanei von Werkzeugen und Techniken, um anderen bei ihrer Mission zu helfen, sich in sich selbst zu verlieben.

Diese Bewegung wurde radikale Selbstliebe genannt.

Bei radikaler Selbstliebe geht es darum, tief verwurzelte Überzeugungen über Unzulänglichkeit und Minderwertigkeit zu verlernen und zu ersetzen diese Überzeugungen mit positiveren Überzeugungen - jene des Vertrauens und der Wertschätzung für die eigenen Fähigkeiten. Viele Befürworter radikaler Selbstliebe sind Menschen, die an Essstörungen leiden oder daran gearbeitet haben, selbstzerstörerisches Verhalten wie Selbstverstümmelung zu verlernen.

Sie erzählen ihre Geschichten darüber, wie sie sich selbst geheilt haben, in der Hoffnung, andere um sie herum zu inspirieren, über eine ähnliche Veränderung nachzudenken.

Radikale Selbstliebe bedeutet nicht nur zu lieben, wer du bist. Sich körperlich um sich selbst zu kümmern und freundlich zu sich selbst zu sein, wenn man Einschränkungen hat, sind ebenfalls Liebesakte. Genug Schlaf bekommen 3 Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, besser zu schlafenManchmal dauert es zu lange, um einzuschlafen. Technologie kann uns helfen, besser zu schlafen, mit Hilfe besserer Schlafgewohnheiten. Versuchen Sie diese Vorschläge, um Ihr Gehirn auszuschalten. Weiterlesen und Ernährung 4 Subreddits, die Sie lesen sollten, um Tipps zu erhalten, wie Sie gesund und fit bleiben könnenIch werde Ihnen gleich sagen, dass ich keinen Artikel über ein gesundes Leben schreiben konnte. Ich bin ein bekennender Taco Bell-Kenner. Ich kann Ihnen jedoch mit Sicherheit sagen, wo Sie weitere Gesundheitstipps finden können ... Weiterlesen sind genauso wichtig.

Warum ist radikale Selbstliebe wichtig?

In den Vereinigten Staaten leiden 24 Millionen Menschen an einer Essstörung.

Nur auf der ganzen Welt 4% der Frauen Betrachten Sie sich als schön.

7 von 10 Mädchen glaube nicht, dass sie gut genug sind. Eine Studie von Glamour Magazin Mit der Unterstützung von Ann Kearney-Cooke stellte Ph. D fest, dass 93% der Frauen jeden Tag grausame Gedanken über ihren Körper haben.

Im beruflichen Umfeld sind weibliche Mitarbeiter dafür berüchtigt, ihre eigenen Leistungen herunterzuspielen oder sich nicht zu äußern und Chancen zu nutzen, die sich bieten.

Diese Ausgabe von Menschen, die mit sich selbst unzufrieden sind, ist nicht nur Frauen vorbehalten. Mehr als 40% der Jungen in der Mittel- und Oberschule Übung mit einer gewissen Regelmäßigkeit, um Muskelmasse aufzubauen, und 15% der Schüler versuchen aktiv, Gewicht zu verlieren.

Wenn wir mit uns selbst unzufrieden sind, wenn wir uns nicht als gut genug oder würdig ansehen, verletzen wir uns. Absichtlich oder versehentlich. Wir lassen uns nieder, anstatt zu verfolgen, was wir wirklich wollen. Wir tolerieren toxische Beziehungen und Umgebungen. Manchmal denken wir sogar, wir hätten sie verdient.

In ihrem Ted Talk, Dichterin Caira Lee erinnert uns daran, dass die meisten von uns wirklich nicht an sich glauben. Wir denken vielleicht, dass wir es tun, wir sagen vielleicht, dass wir es tun, aber oft tun wir es nicht. Oft verkaufen wir uns kurz und lassen unsere Fehler gegen uns ausnutzen, wenn wir, wie Lee sagt, stattdessen aus unserem Vermögen Kapital schlagen und für genau das kämpfen sollten, was wir wollen und was wir verdienen.

Sie betont, wie wichtig es ist, sich selbst zu sagen, dass Sie die wichtigste Person für sich selbst sind, und Sie werden alles tun, was in Ihrer Macht steht, um Ihre Träume zu verwirklichen.

Nachdem Lees Mutter vom Alkoholismus verstorben war, zog sie in eine neue Stadt und schrieb sich ohne große Schwierigkeiten in einer neuen Schule ein. Sie schreibt das der radikalen Selbstliebe zu, die sie als Teenager praktizierte. Zu glauben, dass Sie gut genug sind, dass Sie fähig sind, dass Sie das Recht haben, dort zu sein, wo Sie sind, kann Wunder wirken.

Einen eigenen Rücken zu haben bedeutet mehr als viele von uns erkennen.

Was kann radikale Selbstliebe für mich tun?

Elyse Hughes spricht über die Jahre, in denen sie frustriert war von dem, was mit ihr los war, und über die selbstzerstörerischen Gewohnheiten, die sie annahm, um mit ihrem Unglück fertig zu werden. Sie rauchte und trank; und entwickelte Psoriasis in ihren Zwanzigern.

Nachdem sie jahrelang gelitten und gefoltert hatte, fand sie endlich einen Weg, sich selbst genug zu lieben, um ihre Sucht anzuerkennen, und wechselte massiv ihren Lebensstil. Sie begann sich körperlich und emotional um sich selbst zu kümmern und kämpfte frontal gegen ihre Sucht. Schließlich konnte sie emotional und körperlich heilen. Sie sagt,

Wenn wir uns und unsere „hässlichen Teile“ verabscheuen, beschränken wir uns.

Taube fanden heraus, dass 6 von 10 Mädchen etwas nicht tun, was sie tun wollen, weil sie sich nicht gut genug fühlen. An den Strand gehen, zum Abschlussball gehen, Geburtstage feiern oder andere wunderbare Gelegenheiten werden oft übersprungen. Diese Unzulänglichkeit hält uns davon ab, alles zu erleben, was das Leben zu bieten hat. Wir können zu nehmen Online-Communities Depression & Internet: Willkommen bei Ihrer temporären Support-GruppeSprechen ist wichtig, und manchmal ist das Internet ein guter Ersatz, wenn Ihre Freunde im wirklichen Leben nicht da sind. Hier sind drei Websites, die ich für weniger formelle, auf Depressionen ausgerichtete Gespräche empfehle. Weiterlesen oder Websites als Ersatz für das, was uns fehlt. Im heutigen digitalen Zeitalter ist unser Tech-Sucht So erkennen und überwinden Sie Ihre Tech-SuchtDie Überwindung der Tech-Sucht bedeutet nicht, dass Sie diese Technologie nicht mehr nutzen, sondern nur, dass Sie Technologie einsetzen, um die Lebensqualität zu verbessern. Diese Anleitung zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Online-Verlangen verwalten können. Weiterlesen schränkt uns weiter ein.

Wenn wir uns selbst lieben und unsere hässlichen Teile lieben, können wir uns amüsieren, anstatt uns Gedanken darüber zu machen, wie wir aussehen oder ob wir gut genug sind, um dort zu sein, wo wir sind.

Es kann wirklich schwer sein, sich selbst zu lieben ebenso gut wie Ihre Fehler eher als Trotz Sie und das Leben in Gesellschaften, die Selbstliebe und Selbstakzeptanz aktiv entmutigen, richten mehr Schaden an, als Sie denken. Die Vorstellung, dass wir nicht gut genug sind, dass unser Körper ekelhaft ist, dass wir dies tun oder so aussehen müssen, um liebenswert zu sein ist in unseren Medien, unserer Wirtschaft und unseren eigenen Denkmustern so tief verwurzelt, dass wir uns selbst als vollständig hassen normal.

Wenn ganze Branchen von Menschen angetrieben werden, die mit sich selbst unzufrieden sind, wird die Idee, uns selbst, Fehler und alles wirklich zu lieben, als „abnormal“ oder als Mythos empfunden.

Radikale Selbstliebe in deinem Leben

Du bist gut genug.

Du bist es wert.

Du verdienst Liebe und Respekt.

Du darfst dich selbst lieben und in deiner eigenen Haut glücklich sein.

Obwohl dies logisch sinnvoll sein mag, fällt es uns oft immer noch schwer, mit uns selbst zufrieden zu sein. Glück und Selbstakzeptanz geschehen nicht über Nacht. Vielmehr handelt es sich um große Reisen, die im Laufe von Jahren, vielleicht sogar Jahrzehnten, aus kleinen Schritten bestehen.

Die radikale Selbstliebesbewegung ist nur ein Weg diese Reise zu machen. Es mag unmöglich erscheinen und Sie wissen es vielleicht nicht Wo soll man anfangen Wo fangen Sie mit der Selbstverbesserung an?Wenn Sie wissen, dass Sie sich auf einen sich selbst verbessernden Lebensstil einlassen möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, können Ihnen diese einfachen, bewährten Strategien dabei helfen, Fuß zu fassen. Weiterlesen , aber du kannst es schaffen. Wenn Sie die TED-Gespräche genug inspiriert haben, finden Sie hier zwei weitere Ressourcen:

• Der Körper ist keine Entschuldigung
• Radikale Selbstliebe: Ein Leitfaden, um sich selbst zu lieben und seinen Traum zu leben

Was denkst du über die radikale Selbstliebesbewegung? Hast du irgendwelche Erfahrungen mit radikaler Selbstliebe? Hinterlasse mir einen Kommentar und erzähle mir davon!

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