Wenn Sie das Gefühl haben, von Reddit abhängig zu sein, erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Nutzung einschränken oder die App ganz beenden können.
Das moderne Forum von Reddit ist für Tausende von Menschen auf der ganzen Welt zu einer beliebten Website und App geworden. Sein unendlicher Inhalt lädt alle ein, es ist kein Wunder, dass viele Menschen süchtig nach Reddit sind.
Auch wenn es schwierig sein kann, eine Reddit-Sucht zu überwinden, wird es Ihr Leben befreien und Ihnen ermöglichen, mit besseren Absichten zu leben. Erfahren Sie mit neun einfachen Tipps, wie Sie mit Reddit aufhören und Ihre Sucht überwinden können.
Warum macht Reddit so süchtig?
Reddit ist als die Titelseite des Internets bekannt. Es stehen Ihnen unzählige aktuelle Beiträge zur Verfügung, die ständig aktualisiert werden. Aufgrund der globalen Reichweite und der niedrigen Einstiegshürde für die Nutzung von Reddit kann fast jeder in seinem Forum Beiträge posten und lesen.
Die moderne Gesellschaft genießt sofortige Unterhaltung; Reddit bietet dies massenhaft. Die Karma-Verdienen-Initiative nutzt die Beliebtheit sozialer Medien aus, unterscheidet sich jedoch durch die häufige Verwendung von Anonymität durch Reddit von seinen Konkurrenten in sozialen Medien wie TikTok, Instagram und Facebook.
Reddit fühlt sich erwachsener und integrativer an als andere soziale Medien. Da ein großer Teil des Inhalts textbasiert ist, hat man auch das Gefühl, produktiver zu sein, wenn man Reddit im Vergleich zu bild- oder videobasierten Mitbewerbern nutzt. Aufgrund der schieren Menge an Inhalten, die zum Erstellen und Zugreifen zur Verfügung stehen, ist es jedoch ebenso leicht, von Reddit abhängig zu werden.
So erkennen Sie eine Reddit-Sucht
Wie bei jeder Sucht gilt: Wenn Sie nicht in der Lage sind, einen ganzen Tag, ein paar Stunden oder auch nur 30 Minuten auszukommen, ohne an Reddit zu denken oder es zu öffnen, sind Sie wahrscheinlich süchtig danach.
Auch wenn eine Reddit-Sucht nicht so schädlich ist wie Substanzstörungen, sollten Sie das Problem beheben, wenn Sie einen Mangel an Kontrolle über Ihre Reddit-Nutzung feststellen. Dort sind einige achtsame Möglichkeiten, Reddit und andere soziale Medien zu nutzen, aber es gibt einen schmalen Grat zwischen normaler Nutzung und der Entwicklung einer Reddit-Sucht.
Möglicherweise fühlen Sie sich aufgrund einer Internetsucht ängstlich oder deprimiert, und das Scrollen endloser Reddit-Beiträge kann dies noch verschlimmern.
Reddit-Beiträge und -Geschichten bieten Ihnen möglicherweise die Möglichkeit, Ihren eigenen Problemen zu entfliehen. So wie man sich in einem guten Buch verliert, ist es möglich, sich in Reddit-Beiträgen zu verlieren, um der Realität auszuweichen. Dies könnte ein Vorbote einer Reddit-Sucht sein, und Sie sollten sich damit befassen, warum Sie Ihrer Realität aus dem Weg gehen.
Tipps zum Beenden von Reddit
Wenn Ihre Sucht stark ist, kann es schwierig sein, Reddit zu verlassen, aber Sie gewinnen Freiheit, Klarheit und Zufriedenheit, wenn Sie die Kontrolle übernehmen.
Befolgen Sie diese Tipps, um Reddit vollständig zu beenden oder die Nutzung der Plattform insgesamt zu reduzieren.
1. Löschen Sie die Reddit-App
Sie können auf viele verschiedene Arten auf Reddit zugreifen, von der offiziellen Reddit-App über Apps von Drittanbietern bis hin zur Browserversion. Das Löschen der Reddit-App – ob offiziell oder von Drittanbietern – ist eine der besten Möglichkeiten, Reddit zu beenden.
Ohne die App auf Ihrer Fingerspitze müssen Sie viel mehr Aufwand betreiben, um auf Reddit zuzugreifen. Andere Methoden sind weniger zufriedenstellend in der Anwendung, was Ihre Nutzung einschränkt.
2. Melden Sie sich von Reddit ab
Wenn Sie bei Reddit angemeldet sind, ist die Nutzung noch einladender: Sie haben Ihren Benutzernamen, die Möglichkeit zum Posten sowie die Liste Ihrer abonnierten Subreddits. Wenn Sie sich abmelden, können Sie zwar weiterhin auf Reddit zugreifen, es ist jedoch kein personalisiertes Erlebnis mehr.
Achten Sie beim Abmelden darauf, Ihre Anmeldedaten nicht zu speichern. Um Ihre Reddit-Sucht zu besiegen, sollten Sie es so umständlich wie möglich machen, sich erneut anzumelden.
3. Löschen Sie Ihr Reddit-Konto
Während Reddit weitgehend anonym ist, können Reddit-Benutzer Karma aufbauen, das einen Dopaminstoß auslöst, selbst wenn Ihr Konto gesichtslos ist.
Das Gefühl, beliebt und beliebt zu sein, könnte Ihre Sucht nach Reddit fördern. Andere Benutzer können von Ihrem Karma-Betrag oder Ihrem Beitragsverlauf beeindruckt sein, und obwohl dies in Wirklichkeit nichts bedeutet, könnte es ausreichen, um Sie dazu zu bringen, Reddit weiterhin zu verwenden.
Löschen Sie Ihr Reddit-Konto bedeutet, dass Sie kein großes Karma aufbauen können und Ihr Beitragsverlauf nicht existiert. Sie werden nicht das Bedürfnis verspüren, Ihr Reddit-Konto zu behalten und zu nutzen, wenn Sie nichts haben, womit Sie andere beeindrucken könnten.
Das Löschen Ihres Kontos ist dauerhaft und erfordert die Erstellung eines neuen Kontos und die erneute Anmeldung bei Reddit.
4. Bleiben Sie anonym
Reddit unterscheidet sich von anderen sozialen Medien dadurch, dass es weitgehend anonym ist. Es handelt sich nicht um eine feste Regel, aber die meisten Benutzer geben weder ihren echten Namen noch ihr Gesicht preis.
Wenn Sie auf Reddit anonym bleiben, haben Sie weniger Lust zu beeindrucken. Eine anonyme Person ist weitaus weniger beeindruckend als eine namentlich genannte Person, deren Gesicht zur Schau gestellt wird. Wenn Sie versuchen, eine Reddit-Sucht zu besiegen, bedeutet die Anonymität, dass Sie Reddit leicht verlassen können.
5. Verwenden Sie andere Plattformen
Auf Reddit können Sie viele Dinge tun, z. B. Kunstwerke an Kunstgemeinschaften weitergeben, Jobs finden, Videos teilen, Buchclubs beitreten – die Möglichkeiten scheinen grenzenlos zu sein, weshalb es so leicht ist, süchtig nach Reddits Unendlichkeit zu werden Angebote.
Anstatt Reddit für diese Zwecke zu nutzen, nutzen Sie lieber andere Plattformen für deren Zwecke.
Der Beitritt zu einem persönlichen oder Online-Buchclub außerhalb von Reddit kann Ihnen dabei helfen, eine neue Community kennenzulernen und sich mehr auf die Buchthemen zu konzentrieren, ohne von Reddit abgelenkt zu werden.
Wenn Sie auf der Suche nach einem neuen Job sind, nutzen Sie LinkedIn, In der Tat, oder Community-Websites, um Jobs speziell für Ihre Region zu finden. Die Teilnahme an persönlichen Networking-Veranstaltungen für Ihre Karriere hilft auch dabei, vom Bildschirm wegzukommen.
Wenn Sie Reddit für Videos nutzen, finden Sie dort Videos zu allen Themen Youtube oder Vimeo. Sie können dazu beitragen, Ihre Reddit-Sucht einzudämmen YouTube-Videos mit Freunden ansehen.
Das Entfernen von Reddit als Vermittler ermöglicht eine konzentriertere Produktivität bei Ihren eigentlichen Absichten. Selbst wenn man Reddit öffnet, um eine bestimmte Aufgabe zu erledigen, kann man leicht in die Falle tappen, zu scrollen, neue Subreddit-Tabs zu öffnen und Stunden Zeit zu verlieren.
6. Schreiben Sie ein Tagebuch
Da der Inhalt von Reddit in erster Linie das Schreiben oder Lesen ist, ist der Wechsel vom Erstellen von Reddit-Beiträgen zum Schreiben eines Journals oder eines Online-Newsletters eine großartige Alternative.
Sie könnten auf Substack oder Medium schreiben, wenn Sie Ihre Texte öffentlich teilen möchten, aber die Verwendung eines herkömmlichen Tagebuchs ist eine gesunde Möglichkeit, Ihre Gedanken zu teilen, wenn Sie Reddit nur dafür verwenden.
Ein privates Tagebuch reproduziert die Anonymität von Reddit und ermutigt Sie gleichzeitig, freier mit Ihren Gedanken umzugehen. Das Schreiben eines Tagebuchs ist gut für Ihre geistige Gesundheit, und wenn Sie gegen eine Reddit-Sucht kämpfen, haben Sie möglicherweise mit psychischen Problemen zu kämpfen.
7. Setzen Sie sich Grenzen
Eine Reddit-Sucht zu überwinden, muss nicht alles oder nichts sein. Wenn Sie sich selbst Grenzen setzen, lernen Sie, wie Sie Reddit in Maßen nutzen, ohne dass es Ihr Leben dominiert.
Nur wenn Sie sich erlauben, Reddit zu Hause, außerhalb der Arbeitszeit oder nur am Wochenende zu öffnen oder zu nutzen, ist dies ein Schritt in die richtige Richtung, um Ihre Sucht einzudämmen.
Wenn Sie in einer entspannten Umgebung arbeiten oder von zu Hause aus arbeiten, ist es einfach, Reddit zum Stöbern zu öffnen, anstatt sich in die Arbeit zu stecken. Sie müssen Ihr eigener Chef sein und Hausregeln für sich und Ihre Reddit-Nutzung festlegen.
Sobald Sie Ihre Grenzen festgelegt haben, erzählen Sie es anderen Menschen. Wenn Sie mit der Reddit-Sucht zu kämpfen haben, kann es leicht sein, diese zu verbergen. Sagen Sie Ihrem Partner, Ihren Mitbewohnern oder Ihren Kollegen, dass sie Sie zur Rechenschaft ziehen sollen.
8. Optimieren Sie Ihre Reddit-Benachrichtigungen
Reddit-Benachrichtigungen werden angezeigt, sobald Sie angemeldet sind. Der leuchtende rote Punkt reicht aus, um Ihre Neugier zu wecken. Die meisten Reddit-Benachrichtigungen sind für Sie nicht direkt relevant, sondern ermutigen Sie vielmehr, Reddit zu nutzen, Subreddits beizutreten oder länger aktiv zu bleiben.
Sie können Ihre Einstellungen ändern Keine Reddit-Benachrichtigungen mehr erhalten für verschiedene Dinge. Das Deaktivieren von Reddit-Benachrichtigungen bedeutet, dass Sie sich auch dann auf die beabsichtigten Subreddits konzentrieren können, wenn Sie bei Reddit angemeldet sind, und nicht in Benachrichtigungen hineingezogen werden, die zur weiteren Verwendung ermutigen.
9. Legen Sie Reddit-App-Limits auf Ihrem Gerät fest
Die meisten Telefone und Computersysteme verfügen über integrierte App-Beschränkungen. Du kannst Legen Sie Bildschirmzeitlimits auf dem iPhone fest und auf MacOS. Windows und Android-Nutzer können App-Timer einstellen zu.
Die meisten Geräte verfügen über diese integrierten Funktionen, es gibt jedoch auch externe Apps, die Sie herunterladen können, um die Bildschirmzeit im Allgemeinen oder für bestimmte Apps wie Reddit zu verkürzen. Dies ist ein Schritt, um sich selbst Grenzen auf Ihrem Weg zum Verlassen von Reddit zu setzen.
Lassen Sie nicht zu, dass Reddit die Kontrolle übernimmt
Reddit kann so viele Informationen bieten, aber es ist leicht, überwältigt oder süchtig zu werden, wenn man das Gefühl hat, dass es immer noch mehr zu sehen gibt. Mit unseren Tipps können Sie Ihre Reddit-Sucht überwinden oder einfach die ersten Schritte unternehmen, um mit Reddit aufzuhören.
Reddit lässt Sie in alles eintauchen, aber die Realität außerhalb von Reddit hat so viel zu bieten, also lassen Sie nicht zu, dass Reddit Ihr Leben übernimmt.
