8 Online-Plattformen, die Kurse und Kurse zur Selbstfürsorge anbieten

Die zentralen Thesen

• Selbstfürsorge ist die Praxis, sich geistig, körperlich und emotional um sich selbst zu kümmern. Nutzen Sie Selbstfürsorge, um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.
• Online-Plattformen wie Udemy, Gaia, Alison, Coursera, Skillshare, Activate Academy, More Positive Me und LinkedIn Learning bieten eine Vielzahl von Selbstpflegekursen für jedermann.
• Von der Erstellung einer Selbstfürsorgeroutine bis hin zur Entwicklung von Selbstbewusstsein und Achtsamkeit können diese Online-Kurse Ihnen dabei helfen, Ihrem Wohlbefinden Priorität einzuräumen und Selbstfürsorge zu einem Teil Ihres täglichen Lebens zu machen.

Einfach ausgedrückt ist Selbstfürsorge die Praxis, sich geistig, körperlich und emotional um sich selbst zu kümmern. Zu den häufigsten Beispielen für Selbstfürsorge gehören gute Hygiene, Bewegung, Zeit im Freien oder Meditation. Aber denken Sie daran, dass Selbstfürsorge für jeden anders ist.

Möglicherweise haben Sie den Eindruck, dass Selbstfürsorge egoistisch ist. Allerdings liegt nichts weiter von der Wahrheit entfernt, denn Selbstfürsorge kann Ihnen helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Darüber hinaus fällt es Ihnen leichter, anderen gegenüber präsent zu sein, wenn Sie sich gut fühlen. Wenn Sie daran interessiert sind, sich selbst zu pflegen, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und sich selbst mehr in den Vordergrund zu stellen, sollten Sie die Nutzung dieser Online-Kurse und -Kurse in Betracht ziehen.

Udemy ist einer von Die besten Tutorial-Websites zum Online-Erlernen neuer Fähigkeiten. Ganz gleich, woran Sie interessiert sind, die Chancen stehen gut, dass Sie auf Udemy einen Kurs dazu finden, wenn Sie möchten Verbessern Sie Ihre Inhalte als Ersteller oder lernen Sie Bauchtanz.

Allerdings können Sie eine beeindruckende Auswahl an Selbstpflegekursen finden, indem Sie „Selbstpflege“ in die Suchleiste eingeben. Es ist für jeden etwas dabei, von Selbstfürsorge für Lehrer und Mitarbeiter bis hin zu Selbstfürsorge für vielbeschäftigte Mütter – und sogar einen Kurs zur Erlangung einer Zertifizierung als Self-Care-Life-Coach.

Ein Selbstpflegekurs, den Sie unbedingt ausprobieren sollten, ist Der Schlüssel zum Glück: Selbstfürsorge. Dieser Kurs, der 19 Vorträge umfasst, wurde von KW Professional Organizers erstellt und soll Ihnen dabei helfen, mithilfe spezieller Strategien und Tools Ihre eigene Selbstpflegeroutine zu erstellen.

Gaia ist im Gegensatz zu den meisten anderen ein Online-Video-Streaming-Dienst. Es bietet einzigartige digitale Inhalte, die Ihnen gefallen würden, wenn Sie sich für Themen wie Gesundheit und Heilung, erweitertes Bewusstsein, spirituelles Wachstum und das Unerklärliche interessieren.

Weg zum Selbst ist eine Sammlung von Serien, Filmen und Praktiken, die von renommierten Experten wie Dr. Joe Dispenza, Sally Kempton und dem spirituellen Führer Ram Dass geleitet werden. Auch wenn es sich bei „Gaia's Path to Self“ nicht unbedingt um einen Online-Selbstfürsorgekurs oder -kurs handelt, kann er Ihnen auf jeden Fall dabei helfen, Sie auf Ihrem Weg zur Selbstfürsorge und zum Selbstwachstum zu begleiten.

Darüber hinaus können Sie auf nahezu jedem Gerät auf den Gaia-Streaming-Dienst zugreifen, egal ob Sie Videos auf Ihrem Smartphone ansehen oder auf Ihrem Smart-TV streamen möchten.

Ein großartiger Ort, um kostenlose Online-Kurse mit Zertifikaten und Diplomen zu finden, ist Alison. Alternativ können Sie auch die Alison verwenden App für kostenlose Online-Kurse, zu. Alison bietet Kurse zu verschiedenen Themen an, von Wirtschaft und IT bis hin zu Gesundheit und persönlicher Entwicklung.

Daher ist es keine Überraschung, dass Sie den Kurzkurs finden Erstellen einer SelfCare-Liste auf Alison. Dieser Kurs ist perfekt für diejenigen, die Selbstfürsorge üben möchten, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen oder Schwierigkeiten haben, konsequent zu bleiben.

Mit nur zwei Modulen, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Selbstpflegeliste erstellen und anschließend einer abschließenden Bewertung, handelt es sich sicherlich um einen der kürzeren Kurse, aber bedenken Sie, dass er völlig kostenlos ist.

Coursera ist ein Online-Kursanbieter, bei dem Sie Fähigkeiten erlernen können, die Ihnen dabei helfen, einen Job zu finden, oder Fähigkeiten, die Ihnen helfen, sich persönlich weiterzuentwickeln. Wenn Sie also lernen möchten, wie wichtig Selbstfürsorge ist, können Sie sich für den Coursera-Kurs anmelden Leben 101: Geistige und körperliche Selbstfürsorge.

Der Kurs ist ideal für Anfänger und umfasst 10 Lernwochen, Sie müssen jedoch nur zwei Stunden pro Woche investieren. Der Lehrplan umfasst Themen wie die Einführung guter Gewohnheiten zur Selbstfürsorge, Ernährung und Wohlbefinden, Achtsamkeit und emotionale Intelligenz und vieles mehr.

Bitte beachten Sie, dass Sie sich kostenlos anmelden können und Zugang zu allen Kursmaterialien haben. Allerdings haben Sie keinen Zugriff auf die benoteten Elemente und müssen bezahlen, wenn Sie nach Abschluss ein Zertifikat erhalten möchten.

Selbstfürsorge gibt es in vielen Formen. Was Selbstfürsorge ist, hängt also von Ihnen als Einzelperson ab. Die beliebte Online-Lernplattform Skillshare bietet eine ganze Kategorie für Online-Selbstpflegekurse.

Kritzeln zur Entspannung, 14 Tage achtsames Zeichnen zur Selbstfürsorge, Und Kunstjournaling für die Selbstfürsorge sind nur eine Handvoll Online-Kurse, die Sie vielleicht ausprobieren möchten. Andererseits können Sie einfach „Selbstpflege“ in die Suchleiste eingeben, um mehrere interessante Online-Selbstpflegekurse zum Durchsuchen anzuzeigen.

Eine der besten Optionen ist Das ultimative Playbook zur Selbstfürsorge von Jonathan Van Ness von Queer Eye. In diesem 13-Stunden-Kurs zeigt Ihnen Jonathan, wie Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen und Selbstfürsorge zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens machen können.

Activate Academy ist eine kostenlose Online-Lernplattform, auf der Sie alles lernen können, was Sie interessiert, sei es Kommunikationsfähigkeiten und Finanzmanagement oder Verständnis für Stress und Projektplanung.

Natürlich gibt es auch eine Digitaler Selbstpflegekurs von Activate Academy. Mit einer Lerndauer von 12 Wochen könnte man meinen, dass der Kurs ziemlich lang ist. Aber es summiert sich auf nur etwa vier Stunden Inhalt, den Sie bei Bedarf in ein oder zwei Tagen durcharbeiten können.

Nach jeder Lektion ist es wichtig, dass Sie ein Arbeitsblatt ausfüllen. Wenn Sie den gesamten Kurs abgeschlossen haben, erhalten Sie ein Kurszertifikat.

Selbstfürsorge bedeutet im Wesentlichen, sich um Körper, Geist und Seele zu kümmern. Und genau das ist es Dich neu entdecken Der Online-Kurs von More Positive Me konzentriert sich auf.

Es handelt sich um einen sechswöchigen Selbstfürsorgekurs mit sechs verschiedenen Sitzungen: „Die Bedeutung der Selbstfürsorge“, „Über mich“, „Der Körper“, „Der Geist“, „Die Seele“ und „Alles zusammenbringen“. Jede Sitzung endet mit einem kurzen Quiz und beinhaltet Hausaufgaben, die Ihnen helfen, den gesamten Stoff, den Sie gelernt haben, zu überprüfen.

Darüber hinaus bietet More Positive Me weitere einzigartige Kurse an – etwa Empowerment After Domestic Abuse und Awareness Training für Friseure.

LinkedIn ist eine der größten Social-Networking-Plattformen, auf der Sie Jobs finden oder Ihr Geschäft ankurbeln können. Wussten Sie jedoch, dass LinkedIn eine Auswahl an Online-Schulungskursen namens LinkedIn Learning anbietet?

Hier finden Sie drei Hauptbereiche – Wirtschaft, Technologie und Kreativ – und fast 20.000 verschiedene Kurse. Natürlich gibt es Kurse, die Ihnen bei der Weiterentwicklung Ihrer Karriere helfen, aber es gibt auch einen Abschnitt, wenn Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Selbstfürsorge verbessern möchten.

Einige beliebte Kurse umfassen Selbstbewusstsein entwickeln, Achtsamkeitspraktiken, Und Glücksgewohnheiten. Sie können die Optionen nach der Art des Kurses, der Dauer für den Abschluss und dem Kompetenzniveau filtern.

Es ist Zeit zu lernen, wie man gut auf sich selbst aufpasst

Selbstfürsorge ist etwas, das Sie täglich praktizieren sollten. Es ist wichtig zu beachten, dass es keinen bestimmten Weg zur Selbstfürsorge gibt und es daher schwierig ist, zu wissen, wo man anfangen soll.

Hier kommen diese Online-Selbstpflegekurse und -kurse ins Spiel. Wenn Sie also Ihre geistige, körperliche und emotionale Gesundheit verbessern möchten, nehmen Sie sich unbedingt die Zeit, mindestens einen dieser Online-Kurse auszuprobieren.