10 Websites, die die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen fördern

Die zentralen Thesen

• Das MGH Center for Women's Mental Health bietet informative Blogs, forschungsgestützte Ressourcen und Bildungsprogramme zur psychischen Gesundheit und zum Wohlbefinden von Frauen.
• Ashley Comegys bietet Online-Beratung für Frauen, die mit Angstzuständen, Wochenbettbeschwerden und mehr zu kämpfen haben, sowie einen Blog, der sich der emotionalen und mentalen Gesundheit von Frauen widmet.
• Therapy for Black Girls ist eine Online-Plattform für schwarze Frauen, die Informationen zur psychischen Gesundheit, professionelle Hilfe, eine Online-Community und einen Podcast zu verschiedenen Themen bietet.

Angstzustände, Depressionen und PTBS sind nur einige der häufigsten psychischen Erkrankungen, unter denen Frauen leiden können. Wenn Sie eine Frau sind und mit einer dieser Erkrankungen zu kämpfen haben, fragen Sie sich vielleicht, was Sie tun können, um für sich und Ihre geistige Gesundheit zu sorgen.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Websites und Online-Ressourcen zu erfahren, die zur Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens von Frauen zur Verfügung stehen.

Das Massachusetts General Hospital Center for Women's Mental Health konzentriert sich auf die psychische Gesundheit von Frauen und wie sie sich im Laufe ihres Lebens verändert Möglichkeiten zur Verbesserung unserer psychischen Gesundheit, die durch Forschung unterstützt werden.

Die Website bietet viel für Frauen, einschließlich eines informativen Blogs, der regelmäßig mit Beiträgen zu Unfruchtbarkeit, psychischer Gesundheit und postpartalen psychiatrischen Störungen aktualisiert wird. Sie können sogar den wöchentlichen Newsletter des MGH Center for Women's Mental Health abonnieren.

Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Bildungsprogrammen – etwa Live-Online-Kurse und On-Demand-Kurse zu Themen wie perinatale Psychiatrie und psychiatrische Störungen bei Frauen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre geistige Gesundheit von einer Therapie profitieren würde, Ihnen aber die Zeit oder das Geld fehlt – oder Sie einfach keinen zuverlässigen Therapeuten finden – könnte Ashley Comegys die Antwort für Sie sein.

Ashley ist auf Online-Beratung und -Therapie für Frauen spezialisiert, die mit Angstzuständen, postpartalen Beschwerden, Trauer und Verlust, Traumata und Depressionen zu kämpfen haben. Darüber hinaus bietet sie auch Unterstützung für Militär-Ehepartner und Mütter mit Ängsten an.

Neben der Online-Therapie gibt es auf der Website von Ashley Comegys auch Exhale. Exhale ist ein Blog, der sich der emotionalen und mentalen Gesundheit von Frauen widmet.

Therapy for Black Girls ist eine Online-Plattform, auf der schwarze Frauen auf relevante Informationen zur psychischen Gesundheit und professionelle Hilfe zugreifen können.

Es ist wirklich ein umfangreicher Online-Bereich mit allem, von einem Online-Blog und einer Therapie für die Black Girls University bis hin zur Online-Community und dem Chat namens Sister Circle.

Hören Sie sich außerdem unbedingt den Podcast „Therapie für schwarze Mädchen“ mit Dr. Joy Harden Bradford an. wo sie Themen wie das Hochstapler-Syndrom, die Pflege von Freundschaften und die Entmystifizierung bespricht Menopause.

Sanity Daily wurde von Priyanka Joshi, einer Bloggerin für psychische Gesundheit, gegründet und ist ein Online-Bereich, der sich darauf konzentriert, Menschen dabei zu helfen, ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sanity Daily bietet sowohl einen Blog als auch einen Podcast mit praktischen Tipps, Erkenntnissen und Strategien zur psychischen Gesundheit.

Was den Sanity Daily-Blog für Frauen besonders nützlich macht, ist, dass er Themen wie Gesundheit und Gesundheit abdeckt Wellness für alleinerziehende Mütter, Auswirkungen häuslicher Gewalt auf die psychische Gesundheit von Frauen und Ideen zur Selbstfürsorge Frauen.

Alternativ lohnt es sich auch, den Sanity Daily-Podcast anzuhören, da es in einigen Episoden um Selbstvertrauen, Überdenken und das Setzen von Grenzen geht.

Obwohl sowohl Männer als auch Frauen an einer bipolaren Störung leiden können, treten depressive Symptome und damit verbundene Erkrankungen häufiger bei Frauen auf – wie hier dargelegt Studie aus dem Indian Journal of Psychiatry.

Lai und D, bei denen eine bipolare Störung diagnostiziert wurde, haben die Website „The Bipolar Buzz“ erstellt, um Menschen dabei zu helfen, die Krankheit besser zu verstehen und damit umzugehen.

Die Online-Plattform bietet für jeden etwas, egal ob Sie den Blog The Bipolar Buzz lesen, den Podcast anhören oder der DARE Academy beitreten möchten. Die DARE Academy ist ein Online-Kurs, für den Sie sich anmelden können, wenn Sie ein wenig Hilfe benötigen, um alltägliche Gefühle von Angst, Furcht und Panik zu überwinden.

Wenn Sie eine Frau sind, die an einer Website zum Thema soziale Ängste interessiert ist, ist Anxious Lass die Online-Plattform für Sie. Anxious Lass bietet eine Online-Community, einen Blog zur psychischen Gesundheit, ein E-Book und eine Vielzahl von Online-Ressourcen.

Sie finden die Online-Community oder -Gruppe auf Facebook und sie heißt The Anxiety Lounge. Hier können Sie frei mit Gleichgesinnten über Angstzustände und allgemeine psychische Probleme chatten.

Suchen Sie nach täglichen Tipps direkt in Ihrem Posteingang? Sie können sich sogar für den kostenlosen 7-Tage-Angstkurs von Anxious Lass anmelden.

Möglicherweise kennen Sie GesundLinie als eine der besten Online-Plattformen, um Gesundheitsberatung, medizinische Informationen und Wellness-Ratschläge zu finden. Abgesehen davon gibt es bei Healthline tatsächlich einen ganzen Bereich für das Wohlbefinden von Frauen.

Hier finden Sie alles, was Sie als Frau brauchen – von karrierevernichtenden Tipps und Tricks bis hin zu Üben Sie Achtsamkeit und Stressreduktion, zu Informationen über Wie Paare ihre Beziehungen verbessern können.

Darüber hinaus bietet Healthline sogar Bewertungen von Gesundheitsprodukten für Frauen zu Produkten an, die sich auf sexuelle Gesundheit und Wohlbefinden, Menstruationsgesundheit sowie Fruchtbarkeit und Schwangerschaft beziehen.

Auf der Online-Plattform von Natasha Tracy befindet sich ihr renommierter Blog über psychische Gesundheit, Bipolar Burble. Aber abgesehen von ihrem Blog bietet sie noch viel mehr an, darunter verschiedene Meisterkurse für psychische Gesundheit und kostenlose Minikurse Webinare und jede Menge praktische Ressourcen zur psychischen Gesundheit für bestimmte Störungen wie bipolare Störungen, Depressionen usw mehr.

Außerdem gibt es den Podcast Snap Out of It! das sich auf die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz konzentriert. Hören Sie es sich gerne auf Ihrer bevorzugten Streaming-Plattform an, sei es Apple Podcasts, Google Podcasts oder Spotify.

Laut einem Artikel aus Current Psychiatry Reports, Zwangsstörungen (OCD) treten häufiger bei jugendlichen und erwachsenen Frauen auf.

Auf der Website von Alison Dotson teilt sie ihre Erfahrungen mit Zwangsstörungen, nachdem sie selbst diagnostiziert wurde, und bietet in ihrem Blog Informationen und Unterstützung zu Zwangsstörungen an. Darüber hinaus bietet ihr Blog wöchentliche Frage-und-Antwort-Runden mit verschiedenen Befürwortern von Zwangsstörungen und besonderen Gästen wie Rev. Katie O'Dunne, Peter Cannon und die Kinderangst- und Zwangsstörungstherapeutin Natasha Daniels.

Healthy Women ist ein Online-Bereich, in dem sich alles um die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Pflege von Frauen dreht. Im Mittelpunkt stehen spezielle Gesundheits- und psychische Gesundheitsprobleme und der Umgang von Frauen damit, wie Endometriose, Menstruationsstörungen, Angstzustände und mehr.

„Gesunde Frauen“ verfügt über eine spezielle Kategorie, die sich speziell auf Selbstfürsorge und psychische Gesundheit konzentriert. Dieser Abschnitt kann bei allem helfen, vom Körperbild über Schlafgewohnheiten und -störungen bis hin zur Gehirngesundheit und Beziehungen.

Darüber hinaus können Sie die Funktion „Echte Frauen, echte Geschichten“ nutzen, um Ihre eigenen Erfahrungen zu teilen oder sich WomenTalk auf YouTube oder Facebook anzuhören.

Als Frau für gute psychische Gesundheit und Wohlbefinden sorgen

Die Aufrechterhaltung Ihrer geistigen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens ist von entscheidender Bedeutung. Sich selbst zu vergessen könnte möglicherweise zu Problemen in Ihren Beziehungen, Ihrer Karriere und Ihrer körperlichen Gesundheit führen.

Wenn Sie daran erinnert werden müssen, stets auf Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu achten, sollten Sie unbedingt diese Websites ausprobieren.