Die 6 besten virtuellen Haustier-Apps, mit denen die psychische Gesundheitsfürsorge Spaß macht

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr geistiges Wohlbefinden zu verbessern, laden Sie doch einen virtuellen Freund ein, der Sie auf Ihrem Weg unterstützt. Diese Liste umfasst die besten virtuellen Haustier-Apps, mit denen Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern, negative Gedanken hinterfragen und Stress und Angst bekämpfen können. Entdecken Sie diese unterhaltsamen Selbstpflege-Apps und kümmern Sie sich besser um Ihren Geist.

1. Fink

Wenn Sie einen Freund brauchen, der Sie auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden unterstützt, können Sie sich in Finch um Ihr eigenes virtuelles Haustier kümmern. Sie können im Laufe Ihrer Reise das Outfit Ihres Haustiers ändern und viele Accessoires kaufen.

Durch das Abschließen kurzer Herausforderungen können Sie und Ihr virtuelles Haustier zusammenwachsen. Sie setzen sich zunächst Miniziele, wie zum Beispiel Ihr Bett machen oder Dankbarkeit üben, und sammeln im Gegenzug Punkte. Die gesammelten Punkte helfen Ihrem virtuellen Haustier, schneller zu wachsen und können gegen neues Zubehör eingetauscht werden.

Die App bietet mehrere kurze Übungen, die dabei helfen, Ihren Geist zu beruhigen, insbesondere wenn Sie mit Stress zu kämpfen haben jeden Tag überwältigen. Sie können abschließen kurze Atemübungen, stellen Sie Meditationstimer ein oder schreiben Sie kurze Tagebucheinträge mit hilfreichen Aufforderungen. Finch bietet auch eine Handvoll anderer unterhaltsamer Funktionen, die Sie motivieren, darunter Mikrohaustiere, andere Haustierfreunde und eine Baumstadt, in der Sie andere Menschen einladen und freundliche Gesten austauschen können.

Herunterladen: Finch für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

2. Amaru

Wenn Sie auf der Suche nach einem Abenteuer sind, können Sie neben Amaru: The Self-Care Pet neue Länder entdecken. Die App macht Selbstfürsorge zum Spiel um Ihnen dabei zu helfen, bessere Gewohnheiten und einen gesunden Geist aufzubauen.

Auf Ihrer Reise durch Länder absolvieren Sie Minispiele, erkunden Schätze und entdecken Gegenstände, die Sie im Shop kaufen können. Durch das Absolvieren verschiedener Übungen können Sie Ihr Training aufbauen Aura, und Sie können sich Self-Care-Strecken verdienen.

Die kurzen Übungen zielen darauf ab, Dankbarkeit zu üben und Achtsamkeit aufzubauen, um Stress im Alltag zu reduzieren. Unterwegs erhalten Sie auch ermutigende Nachrichten. Am meisten Spaß macht es, mit Amaru zu spielen und ihn zu füttern – das stärkt deine Leistungsfähigkeit Bindung Ebene. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Amaru glücklicher machen können, können Sie seinen Status überprüfen, um Vorschläge für die nächste Wellness-Aktivität zu erhalten.

Herunterladen: Amaru für Android | iOS (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

3. Moodee

Es ist nicht für jeden einfach, seine Gefühle zu verstehen. Moodee hilft Ihnen, Ihre Emotionen zu verstehen und zu reflektieren, indem es eine Reihe von Anregungen und Übungen anbietet. Basierend auf Ihrer Stimmung bietet Moodee Vorschläge zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens.

Nachdem Sie den einfachen Stimmungstracker verwendet haben, können Sie aus verschiedenen Faktoren auswählen, die Ihre Stimmung beeinflussen, wie z. B. Gesundheit, Familie oder Beziehungen. Nachdem Sie Ihre Emotionen aufgezeichnet haben, gibt Moodee Ratschläge, die auf Ihren Umständen basieren. Quests fallen in mehrere Kategorien, darunter Machen, Schreiben, Und Plaudern. Sie können jederzeit Vorschläge von Moodee anfordern und es besteht die Möglichkeit, benutzerdefinierte Quests zu erstellen.

Mit der Zeit wird Moodee mehr über Sie erfahren und Muster in Ihren Emotionen erkennen. Diese können Sie sich hier ansehen Statistiken Registerkarte, die einen monatlichen Bericht und eine vollständige Aufzeichnung Ihrer Emotionen enthält. Hier können Sie auch Ihre wichtigsten Emotionen und einen Zeitplan anzeigen, der häufige Emotionen anzeigt, die zu verschiedenen Tageszeiten empfunden werden. Wenn Sie mit Ihren Emotionen zu kämpfen haben, nutzen Sie Moodee, um ein besseres Verständnis Ihrer psychischen Gesundheit zu erlangen.

Herunterladen: Moodee für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

4. Voidpet-Garten

Voidpet Garden leistet hervorragende Arbeit, indem es das emotionale Bewusstsein steigert und ein fesselndes Spielerlebnis bietet. Jedes Tier wird mit einer anderen Emotion benannt. Sie können eine Emotion verstehen, indem Sie sehen, wie sich ein Tier verhält.

Indem Sie Dankbarkeit üben und negative Gedanken hinterfragen, können Sie einen Garten voller Pflanzen anlegen, in dem die Tiere umherstreifen können. Sie können jedes Tier aufbauen, Interessen teilen und ihm bestätigende Worte senden. Es gibt eine große Auswahl an Gegenständen zum Sammeln, darunter Kristalle und XP. Sie können auch seltene Varianten von Kreaturen entdecken.

Um jede Pflanze wachsen zu lassen, kannst du kurze Wellness-Aktivitäten absolvieren und im Gegenzug Kristalle verdienen. Einige der Übungen beinhalten Meditieren, Denk positiv, Und Nennen Sie ein Ziel. Indem Sie jede kurze Aktivität abschließen, können Sie eine gesündere Umgebung für Ihre Kreaturen schaffen. Begeben Sie sich auf eine mythische Reise und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden im Voidpet Garden.

Herunterladen: Voidpet Garden für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

5. Wysa

Wysa ist eine preisgekrönte Selbstpflege-App mit einem Angst-Chatbot und Achtsamkeitsübungen. Die App bietet die Möglichkeit, ohne Bedenken hinsichtlich der Privatsphäre mit einem süßen Pinguin über Ihre Gefühle zu chatten. Es gibt auch eine Handvoll Achtsamkeitsübungen, die Ihnen helfen, in stressigen Zeiten zur Ruhe zu kommen.

Es ist kein Konto erforderlich – fügen Sie einfach Ihren Namen hinzu und Sie können kostenlos mit Wysa chatten. Dabei sind einige wichtige Faktoren zu berücksichtigen bevor Sie Chatbots wie ChatGTP für Ratschläge zur psychischen Gesundheit verwendenWysa ist ein hilfreiches Hilfsmittel, wenn Sie sich eine Therapie nicht leisten können.

Mit der Chatbot-Funktion können Sie anonym mit Wysa über alle Probleme sprechen, mit denen Sie möglicherweise konfrontiert sind. Es gibt auch geführte Gespräche, die bei der Bewältigung spezifischerer Probleme wie niedrigem Energieniveau und nicht hilfreichen Denkgewohnheiten helfen. Im Rahmen jedes geführten Gesprächs beantworten Sie einfache Multiple-Choice-Fragen. Anschließend kann Wysa auf der Grundlage Ihrer Antworten maßgeschneiderte Ratschläge geben.

Wenn Sie mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, aber niemanden zum Reden haben, ist Wysa eine zuverlässige und effektive Möglichkeit, Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Emotionen zu helfen.

Herunterladen: Wysa für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

6. Amaha

Amaha ist eine Selbstpflege-App, die von ausgebildeten Psychologen entwickelt wurde, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Es gibt mehrere Übungen, die auf verschiedenen Aspekten des Wohlbefindens basieren, darunter die Bewältigung von Wut, die Überwindung von Depressionen und die Verbesserung Ihres Schlafes.

Während der Einrichtung der App führen Sie eine Beurteilung durch, um Ihre Symptome zu beschreiben und Ihr aktuelles Wohlbefinden zu bewerten. Amaha stellt Ihnen dann einen personalisierten Selbstpflegeplan zur Verfügung, mit dem Sie Ihre Reise zu einem besseren Wohlbefinden beginnen können. Es gibt eine Vielzahl von Ressourcen, die Sie erkunden können, darunter Aktivitäten, Kurzkurse und ein geführtes Tagebuch mit täglichen Anregungen.

Allie ist die Selbstpflege-KI-Assistentin der App, die Sie bei der Bewältigung psychischer Probleme unterstützt. Nachdem Sie beschrieben haben, bei welchen Problemen Sie Hilfe benötigen, stellt Allie Strategien vor und führt Sie durch relevante Übungen in der App. Der Chatbot verfügt außerdem über einen Dunkelmodus und weitere Einstellungen zur Verbesserung der Barrierefreiheit, wie zum Beispiel die Änderung der Schriftgröße.

Herunterladen: Amaha für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden zusammen mit einem süßen Freund mit diesen Apps

Die Bewältigung psychischer Probleme ist selten eine Gewohnheit, die man alleine erreichen kann. Ein virtueller Haustierfreund kann Ihnen bei der Bewältigung verschiedener Herausforderungen helfen, wenn Sie diese nicht persönlich besprechen möchten. Genießen Sie Ihren Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit diesen unterhaltsamen Apps.