Die Smartwatch-Metriken, die Sie in jeder Altersgruppe überwachen sollten

Es ist kein Geheimnis: Wenn Sie wachsen und sich verändern, sollten sich auch die Messwerte, die Sie auf Ihrer schicken Smartwatch überwachen, ändern. Ja, was ein 20-Jähriger im Auge behalten sollte, kann sich erheblich von dem unterscheiden, was jemand in den Sechzigern priorisieren möchte.

Ganz gleich, ob Sie ein rüstiger Student oder ein eleganter Rentner sind: Mit Ihrer Smartwatch können Sie die Kennzahlen überwachen und verfolgen, die für Ihre Lebensphase am wichtigsten sind. Lassen Sie uns herausfinden, welche Kennzahlen für Sie in jeder wunderbaren Phase des Lebens wirklich wichtig sind.

Kinder (5–12 Jahre)

Kinder davon zu überzeugen, Bildschirme gegen Schaukeln einzutauschen, kann eine Herausforderung sein. Da ist das Fitbit Ace Fitness-Tracker kommt ins Spiel. Dieses Wearable ist auf Kinder zugeschnitten und stellt sicher, dass sie nicht nur sitzen, sondern auch täglich ausreichend hüpfen und sprinten. Es ist wie ein virtuelles Schulterklopfen, das man bei jeder aktiven Leistung anfeuert.

Doch während sie draußen Spielplätze erobern, kämpfen Eltern möglicherweise mit Sicherheitsbedenken. Da ist das Familien-Setup der Apple Watch glänzt. Mit dieser Funktion können Sie den Aufenthaltsort Ihres Kindes im Auge behalten. Es ist ein beruhigendes Gefühl, die Kleinen auf Entdeckungsreise zu lassen, während Sie dafür sorgen, dass sie sicher und gesund sind.

Jugendliche (13–19 Jahre)

Ah, die Teenagerjahre: eine wilde Mischung aus nächtlichen Plaudereien, Prüfungsdruck und der Achterbahnfahrt jugendlicher Gefühle. Jeder, der die Pubertät durchgemacht hat, weiß, wie sich Teenager an neue Rhythmen gewöhnen.

Ein solcher Rhythmus, auf den Teenager besonders achten sollten, ist der Schlaf. Während sie vielleicht argumentieren, dass Mitternachts-TikTok-Schriftrollen unerlässlich sind, sind ihre sich entwickelnden Körper und Geister anderer Meinung.

Geräte wie die Whoop Strap Stellen Sie quantifizierbare Messwerte für Schlafmuster bereit, um sicherzustellen, dass Teenager die Qualität erhalten, die sie benötigen. Durch die Messung dieser Statistiken und deren Darstellung durch Grafiken könnten Teenager beginnen, ihrem Schlaf Priorität einzuräumen.

Darüber hinaus kann der Druck in der Schule, beim Sport und im sozialen Leben Stress und Ängste hervorrufen. Hier kann die Apple Watch helfen, indem sie ihnen hilft, sich auf ihren Stresspegel einzustellen. Gott sei Dank, Smartwatches haben viele Sensoren, einschließlich solcher, die dabei helfen, Stress zu überwachen, und die meisten von ihnen können auch andere Gesundheitsmetriken verfolgen.

Mithilfe der Apple Watch und der integrierten Breathe-App können Teenager beispielsweise ihren Stresspegel überwachen und erhalten Sie sanfte Erinnerungen, die sie ermutigen, einen kurzen Boxenstopp einzulegen, tief durchzuatmen und neu kalibrieren.

Junge Erwachsene (20–35 Jahre)

Das junge Erwachsenenalter ist ein Kapitel, in dem neu gewonnene Unabhängigkeit auf die Leidenschaft für Selbstverbesserung und vielleicht auf den gelegentlichen Marathon (oder zumindest auf den Gedanken daran) trifft.

Ganz gleich, ob Sie auf den Bürgersteigen Ihrer Stadt herumtrampeln, die Yogamatte meistern oder einfach nur versuchen, die Kalorienzufuhr der letzten Nacht zu übertreffen, eine Smartwatch kann ein Wellness-Begleiter sein.

Gerade wenn Ihnen Geräte von Fitbit oder Garmin zur Verfügung stehen, steht Ihnen mehr als ein gewöhnlicher Zeitmesser zur Verfügung. Wearables sind eher persönliche Trainer für vielfältige Aktivitäten, von intensiven Mountainbike-Sessions bis hin zum Powerlifting.

Aber im jungen Erwachsenenalter geht es um mehr, als nur Fitnessziele zu setzen und zu erreichen. Für Frauen, die sich in diesen Jahren zurechtfinden, ist es von entscheidender Bedeutung, den eigenen Körper zu verstehen, und die Zyklus-Tracking-Funktion der Apple Watch bietet Einblick in Ihre Menstruationszyklen und Fruchtbarkeitsfenster. Für Frauen, die ihren Körper besser verstehen oder eine Familie planen möchten, ist es so, als ob sie einen Gesundheitsspezialisten an ihr Handgelenk geschnallt hätten.

Erwachsene mittleren Alters (36–55 Jahre)

Das mittlere Alter ist die Zeit im Leben, in der man die Schriftgröße möglicherweise ein wenig vergrößern muss. In dieser Altersgruppe werden Sie wahrscheinlich Arbeit und Familie unter einen Hut bringen und vielleicht sogar zu Hause die Kunst der Teenagerdiplomatie beherrschen. In dieser Zeit ist es wichtiger denn je, im Auge zu behalten, was Ihr Herz sagt.

Bei der Apple Watch geht es nicht nur darum, im Büro ein Statement abzugeben (Sehen Sie, ich bin immer noch cool!). Aufgrund seiner Vielzahl an Bordsensoren umfasst es mehrere Funktionen, die Ihr Leben retten könnten.

Nehmen Sie zum Beispiel die EKG-App von Apple und die Fähigkeit der Uhr, Ihnen Benachrichtigungen über unregelmäßigen Rhythmus zu senden. Sie haben im Wesentlichen einen Kardiologen im Taschenformat, der Ihren Ticker im Auge behält.

Und dann ist da noch das funktionsreiche Samsung Galaxy Watch 6 einschließlich der neuen Blutdrucküberwachungsfunktion. Manche nennen es vielleicht praktisch; andere könnten über die Genauigkeit streiten. Es ist jedoch zweifellos von Vorteil, einen Einblick in diese wichtige Gesundheitskennzahl zu haben.

Im Laufe der Jahrzehnte nehmen die Verantwortung und damit auch der Stress zu, was zu schlaflosen Nächten führt. Erinnern Sie sich noch an die Zeit, als Sie mit 20 ein Gewitter durchschlafen konnten? Gute Zeiten. Wenn Sie in Ihr mittleres Alter kommen, erhalten Sie möglicherweise nicht genügend Zs.

Wie die meisten Wearables heutzutage, Die Gerätepalette von Fitbit bietet Methoden zur Schlafmessung mithilfe von Herzfrequenzsensoren und Bewegungsmeldern.

Natürlich können Menschen mittleren Alters immer noch aktiv sein und sich intensiv körperlich betätigen. Body-Battery-Metriken können Menschen jeden Alters dabei helfen, ihre Fitness zu maximieren, indem sie Übertraining verhindern.

Senioren (56 und älter)

Wenn Sie in die goldenen Jahre eintreten, in denen Sie möglicherweise mehr Zeit für den Tee und weniger Zeit für die Einhaltung von Fristen haben, fragen Sie sich vielleicht: „Das tue ich wirklich.“ Brauchen Sie eine Uhr, die intelligenter ist als mein alter Computer?“ Natürlich, aber es geht nicht nur darum, mit den technisch versierten Menschen Schritt zu halten Enkelkinder; Es geht darum, Sie in Bestform zu halten.

Apple hat mehrere vorgestellt Sicherheitsfunktionen für Senioren auf seinen Apple Watch-Geräten, einschließlich einer beeindruckenden Sturzerkennungsfunktion. Das heißt, wenn Sie allein leben und sich in einem medizinischen Notfall befinden, können Sie mit Ihrem Smartphone einen SOS-Notruf senden.

Eine weitere wichtige Messgröße ist der Sauerstoffgehalt im Blut. Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen, wie z. B. Herzerkrankungen, müssen möglicherweise ihren Blutsauerstoffgehalt überwachen, um festzustellen, ob Behandlungen wirken. Du kannst Verwenden Sie den Fitbit Sense, um den Blutsauerstoff zu verfolgen und stellen Sie sicher, dass bedeutende Veränderungen in Ihrer Gesundheit nicht unbemerkt bleiben.

Nutzung der Smartwatch-Technologie in jedem Alter

Jede Lebensphase weist ihre gesundheitlichen Nuancen auf. In der heutigen technologiegetriebenen Welt gibt es für jede Altersgruppe eine maßgeschneiderte Smartwatch-Metrik. Bei diesen Geräten geht es nicht nur darum, Benachrichtigungen zu blinken oder Schritte zu zählen. Sie liefern nützliche Informationen über Ihr Wohlbefinden.

Egal, ob Sie einen Jugendlichen durch Abenteuer auf dem Spielplatz führen, sich mit den Anforderungen des jungen Erwachsenenalters auseinandersetzen oder das meistern Ob beim Midlife-Tanz oder beim Genießen der Sonnenuntergänge in den goldenen Jahren: Smartwatches sind so ausgestattet, dass Gesundheit und Sicherheit erhalten bleiben Fokus.