8 Online-Quellen zum Finden und Starten einer Glücksherausforderung

Glück ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Allerdings können negative Gefühle manchmal Menschen verzehren, was es schwierig macht, sich auf das Glück zu konzentrieren.

Brauchen Sie etwas Glück in Ihrem Leben? Wenn ja, könnte eine Glücks-Challenge genau das Richtige für Sie sein, um Ihnen Freude, Freude und positive Stimmung zu bereiten! Probieren Sie eine oder so viele aus, wie Sie möchten. Diese Online-Glücksherausforderungen und -Kurse können Ihnen dabei helfen, in nur wenigen Tagen ein glücklicherer Mensch zu werden.

1. Etwas einfach

Die 30-Tage-Glücks-Challenge von Somewhat Simple Es kann zwar einen ganzen Monat dauern, aber es ist eine hervorragende Möglichkeit, Glück zu finden, indem man einfach etwas Kleines tut. Die Herausforderung besteht darin, dass Sie 30 Tage lang jeden Tag eine Aktivität oder Aufgabe ausführen, die Sie glücklich macht.

Zu den alltäglichen Handlungen gehören unter anderem eine zufällige Geste der Freundlichkeit, das Kochen Ihres Lieblingsessens und das Zubereiten einer Leckerei für einen Freund. Um loszulegen, müssen Sie lediglich Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse angeben und schon erhalten Sie den Glückskalender zum Herunterladen und Ausdrucken.

Neben der 30-Tage-Glücks-Challenge gibt es auf Somewhat Simple jede Menge weitere interessante Inhalte, die Sie glücklich machen, wie zum Beispiel Reinigungstipps, gesunde Rezepte, die Sie zu Hause zubereiten könnenund lustige Familienprojekte.

2. Liebe+Ehe

Die Teilnahme erfordert wenig bis gar keinen Aufwand Die 30-Tage-Glücks-Challenge von Love+Marriage. Laden Sie den Kalender herunter, drucken Sie ihn aus und legen Sie ihn dann für eine Weile auf Ihren Kühlschrank oder auf Ihren Schreibtisch Glücksschub bei der Arbeit von zu Hause aus. Wenn Sie die täglichen Aufgaben erledigen, können Sie diese im Kalender abhaken.

Darüber hinaus empfiehlt Love+Marriage, neben Ihren täglichen Glücksaktivitäten ein Dankbarkeitstagebuch zu führen und positive Mantras zu schreiben. Genau wie die Somewhat Simple-Website bietet Love+Marriage neben der 30-Tage-Happiness-Challenge noch viel mehr Inhalte.

Einige enthalten köstliche Rezepte und Erziehungstipps sowie andere Herausforderungen wie a Weihnachtsspar-Challenge und ein 6-monatige Urlaubsspar-Challenge.

3. Happiness.com

Wenn Sie an einer Glücks-Challenge teilnehmen möchten, aber nicht glauben, dass Sie sich für die gesamten 30 Tage verpflichten können, ist eine 21-tägige Glücks-Challenge vielleicht besser für Sie geeignet. Unterrichtet von Joeel und Natalie Rivera, Happiness.com Bietet ein 21-Tage-Glücks-Challenge Das ist eher ein Kurs als eine Herausforderung.

Praktischerweise in fünf grundlegende Abschnitte unterteilt, die Themen wie Selbstliebe, Lachen usw. behandeln Vergebung, diese Herausforderung ist unkompliziert, leicht zu verstehen und dauert nicht länger als 10 Minuten ein Tag. Insgesamt ist das Beste an dieser Glücksherausforderung, dass sie völlig kostenlos ist.

4. Aktion für Glück

Kurz und bündig ist genau das, was man beschreiben kann 10 Days of Happiness Online-Coaching-Programm bereitgestellt von der Action For Happiness-Website. Der Kurs beginnt mit einem Einführungsvideo von Ihrem digitalen Glückscoach Abi.

Jeden Tag geht Abi einem der 10 Schlüssel nach, die Ihr Leben glücklicher machen können. Geben, Sport treiben, Emotionen, Bedeutung und Akzeptanz sind fünf Beispiele der 10 Schlüssel zu einem glücklicheren Leben. Von dort aus erhalten Sie eine neue Aktivität zu diesem Schlüssel und müssen nur noch Ihre Antwort aufschreiben.

Möchten Sie kostenlos am 10 Days of Happiness-Programm teilnehmen? Geben Sie einfach Ihre persönlichen Daten, Ihr Land und Ihre E-Mail-Adresse ein und schon kann es losgehen.

5. Amen-Universität

Haben Sie sich in letzter Zeit überfordert, negativ und energielos gefühlt? Dr. Amens 30-Tage-Glücks-Challenge könnte der Kurs für Sie sein. Der Kurs kann Ihr Glück in 30 Tagen unter Anleitung des Psychiaters und Arztes Daniel Amen und seiner Frau Tana Amen, einer neurochirurgischen Krankenschwester auf der Intensivstation, steigern.

Einige der im Lehrplan enthaltenen Punkte sind die 7 Geheimnisse des Glücks, Werkzeuge zur Überwindung von Negativität und Strategien zur Stärkung von Beziehungen.

Der einzige Unterschied zwischen Dr. Amens Kurs und den anderen Optionen besteht darin, dass dieser nicht kostenlos ist. Der Preis beträgt 49 $ und auch wenn Sie bezahlen müssen, lohnt es sich, wenn Sie von der über 30-jährigen Erfahrung von Dr. Amen profitieren möchten.

6. Wohnen und Stil im Landhausstil

Für diejenigen, die ihre Glücksherausforderung so einfach und mühelos wie möglich gestalten möchten, gibt es die 30-Tage-Glücks-Challenge finden Sie auf der Website von Cottage Living and Style. Die Glücks-Challenge gibt es als kostenloses PDF zum Herunterladen und Ausdrucken, und alles, was Sie zur Hand haben müssen, sind ein paar grundlegende Dinge wie Ihre Trainingsschuhe und Kleidung.

Bei den Aufgaben müssen Sie beispielsweise draußen spazieren gehen, ein Nickerchen machen und ein verwenden Meditations-App, die Ihnen hilft, für einen achtsamen Moment innezuhalten. Wenn Sie etwas Abwechslung wünschen, können Sie die Aufgaben zwischen den Tagen vertauschen – solange Sie jeden Tag einen Akt erledigen.

7. Udemy

Udemy ist bekannt für seine riesige Auswahl an Online-Kursen, in denen Sie fast alles lernen können. Es gibt Kurse, die Ihnen alles vermitteln, von betriebswirtschaftlichen Fähigkeiten und Büroproduktivität bis hin zu psychischer Gesundheit und Tanz, sowie mehrere Kurse, die sich auf Glück konzentrieren.

Es gibt ein paar Glückskurse, die man unbedingt ausprobieren muss Der komplette Glückskurs und das Zertifizierung zum Happiness Life Coach. Der Complete Happiness Course wird von TJ Walker geleitet und deckt Aspekte wie die 7 Bereiche des Lebensglücks und der Zielsetzung ab.

Der akkreditierte Happiness Life Coach-Zertifizierungskurs hingegen stammt von Natalie und Joeel Rivera und umfasst insgesamt 40 Vorträge. Darüber hinaus können Sie auch welche bekommen tolle kostenlose Kurse von Udemy.

8. Glücklicher

Happiers 21-Tage-Happier-Challenge Der Kurs besteht aus einem Modul pro Woche, wobei sich jede Woche auf etwas anderes konzentriert. Der Kurs wird von Nataly Kogan geleitet, einer Unternehmerin, Autorin, Glücksexpertin und Gründerin von Happier.

Woche eins konzentriert sich auf emotionale Gesundheit, Woche zwei auf Beziehungen und schließlich Woche drei auf Glück bei der Arbeit. Wie viele andere verfügbare Glücksherausforderungen ist diese völlig kostenlos, sobald Sie ein Konto erstellt haben.

Insgesamt bietet der Kurs 21 Lehrvideos und PDF-Zusammenfassungen, regelmäßige E-Mail-Erinnerungen, inspirierende Zitate und lebenslangen Zugriff. Darüber hinaus finden Sie auf der Happier-Website auch Führungsprogramme und Bücher wie „The Awesome Human Project“.

Steigern Sie Ihr Glücksniveau in nur wenigen Tagen

Glück ist nicht nur deshalb wichtig, weil es dafür sorgt, dass man sich körperlich und geistig gut fühlt. Glück ist wichtig, weil es Ihre Lebenszufriedenheit steigern, negative Gedanken umdenken und Ihre Beziehungen stärken kann.

Wenn es Ihnen schwerfällt, im Alltag glücklich zu werden, brauchen Sie vielleicht ein wenig Hilfe. Wie schafft man es also, innerhalb weniger Tage glücklich und positiv zu sein? Probieren Sie unbedingt diese Online-Quellen aus, um die besten Glücksherausforderungen, Kurse und Programme zu finden.