4 Möglichkeiten, VR ohne Headset in Ihr Training zu integrieren

Wenn Ihr Cardio-Training eintönig geworden ist oder Sie einfach nach einer anderen Möglichkeit suchen, ins Schwitzen zu kommen, haben Sie sich schon einmal mit der virtuellen Realität beschäftigt? VR-Technologie ist nicht mehr nur den Spielern vorbehalten. Auch in der Fitnessbranche macht es Fortschritte und bietet immersive Erlebnisse, die Ihre Trainingsroutine in etwas verwandeln können, das sich wie ein Kurzurlaub anfühlt (im Ernst!).

Bei VR-Fitness geht es um mehr als nur Eskapismus. Es ist eine Variante der Fitness, die wieder Spaß und Abenteuer ins Spiel bringt. Und für diese VR-Übungserlebnisse benötigen Sie nicht einmal ein Headset. Entdecken Sie, wie Sie virtuelle Realität in Ihr Training integrieren können, indem Sie Ihr Wohnzimmer in ein erstklassiges Fitnessstudio, ein Tanzstudio oder sogar ein Outdoor-Abenteuer verwandeln.

Das virtuelle Fitnesserlebnis

Virtuelle Realität nimmt dem Training das Alltägliche ab. Es geht darum, in eine völlig andere Welt einzutreten, während Sie Ihre Herzfrequenz steigern und vielleicht sogar steigern

Verwenden Sie Ihren Fitness-Tracker, um Ihren VO2max zu erhöhen, ein wichtiger Indikator für die kardiovaskuläre Fitness.

Stellen Sie sich vor, Sie würden von Ihrem Wohnzimmer auf einen malerischen Wanderweg in den Schweizer Alpen entführt und beginnen einen atemberaubenden 5-km-Lauf. Anstatt auf die leere Turnhallenwand oder einen Spiegel zu starren, der Ihren angespannten Gesichtsausdruck widerspiegelt, sind Sie von schneebedeckten Gipfeln und Almwiesen umgeben. Das gesamte Erlebnis kann so fesselnd sein, dass Sie vergessen, dass Sie überhaupt trainieren.

Darüber hinaus kann dieses verstärkte Engagement die Konsistenz Ihrer Trainingsroutine steigern. Wenn Bewegung keine lästige Pflicht mehr ist, sondern Spaß macht, ist es wahrscheinlicher, dass Sie an Ihren Fitnesszielen festhalten. Und Kontinuität ist, wie Ihnen jeder Fitnessexperte sagen wird, ein entscheidender Faktor beim Erreichen und Aufrechterhalten Ihrer Fitnessziele.

1. Virtuelles Radfahren

Im Bereich der virtuellen Fitness zeichnen sich zwei Namen durch ihre innovativen Ansätze im Radsport aus: Peloton und MYX Fitness. Dies sind keine gewöhnlichen Heimtrainer; Es sind Geräte, die Sie zu einem umfassenden, immersiven Fahrraderlebnis einladen.

Der Peloton-Fahrrad hat sich seine Nische in der virtuellen Fitnesslandschaft erobert. Mit einem eleganten, modernen Design und einem großen, interaktiven Touchscreen, der sich an Teslas Spielbuch orientiert, bietet Peloton eine große Auswahl an On-Demand- und Live-Kursen zur Auswahl. Das bedeutet, dass Sie durch malerische Landschaften radeln können (einschließlich Routen von Argentinien, dem Banff-Nationalpark, der kalifornischen Küste und Paris) und an einem Wettkampfrennen teilnehmen können.

Sie können sogar spielen Spurbruch, ein Guitar Hero-ähnliches Spiel, das dem virtuellen Radfahren eine ganz neue Perspektive verleiht. In Lanebreak fahren Sie auf einer virtuellen Strecke, wechseln die Spur und treffen Ziele, alles synchronisiert zum Rhythmus der von Ihnen gewählten Musik. Es ist nicht nur ein Geschwindigkeitstest, sondern auch eine Herausforderung, die Strategie und Fokus beinhaltet.

Ebenso mit MYX Fitness Ihr Cardio-Training kann von professionellen Trainern geleitet werden oder Sie wählen einfach aus, wo und wie lange Sie fahren möchten und genießen die Aussicht. Zu den Schauplätzen gehören die Badlands von South Dakota, die Berge von Costa Rica und Südfrankreich.

Diese Plattformen haben dem Heimtraining neues Leben eingehaucht und es von einem letzten Ausweg zur ersten Wahl gemacht. Es gibt auch viele andere VR-Fitnessspiele, die Sie in Form bringen wenn es das ist, was Sie suchen.

2. Virtuelles Laufen

Wenn es um virtuelles Laufen geht, ist das NordicTrack Laufband ist ein Gerät, das einen Blick wert ist. Dieses Gerät zeichnet nicht nur Ihre Laufstatistiken auf; Es kann Ihren Lauf auch in eine virtuelle Reise verwandeln.

Das Herzstück des innovativen Ansatzes von NordicTrack ist wenn es, eine interaktive, vernetzte Fitnessplattform. iFit bringt die Welt auf Ihr Laufband, indem es Tausende von Workouts anbietet, die an atemberaubenden Orten auf der ganzen Welt gefilmt wurden. Sie könnten an einem Tag durch die französische Riviera joggen und am nächsten an der hawaiianischen Küste entlang sausen.

Nun, solche Geräte sind nicht billig. Ein einfaches Peloton-Fahrrad kostet ab 1.500 US-Dollar, während das NordicTrack-Laufband bei 2.000 US-Dollar beginnt (ohne Abonnements, die Sie dort bekommen!). Bevor Sie eine so hohe Summe investieren, möchten Sie vielleicht alles verstehen Vor- und Nachteile der VR-Fitnesstechnologie.

3. Zwift RunPod

Während die iFit-Technologie von NordicTrack Sie auf eine immersive globale Tour mitnimmt, Zwift verleiht jedem Laufband eine Portion virtuellen Charme. Durch Anbringen des Kleinen Zwift RunPod Wenn Sie das Gerät an Ihren Schuh anschließen, können Sie jedes Laufband in ein intelligentes, interaktives Fitnessgerät verwandeln.

Während Sie Ihr Laufband benutzen, misst der Zwift RunPod Ihr Tempo, Ihre Distanz und Ihre Trittfrequenz und überträgt diese Daten dann an die Zwift-App auf Ihrem verbundenen Gerät. Dies öffnet die Tür zu einer virtuellen Welt, in der Ihr Laufen in einer unterhaltsamen und ansprechenden digitalen Umgebung widergespiegelt wird.

Zwift hat auch einen Gamification-Ansatz für Fitness gewählt. Hier finden virtuelle Rennen und Herausforderungen statt, bei denen Sie gegen andere Läufer weltweit antreten. Ganz gleich, ob es sich um einen freundschaftlichen 5-km-Lauf oder einen herausfordernden Marathon handelt, das Gefühl des Wettbewerbs kann Sie motivieren, in Bewegung zu bleiben.

Was globale Ziele angeht, ist Zwift auch für Sie da. Sie können Routen in Orten wie New York laufen oder sich Details darüber ansehen Volcano Circuit auf Zwift.

4. Intelligente Spiegel

Intelligente Spiegel mögen Spiegel (von Lululemon) helfen dabei, das Heimtraining neu zu gestalten, indem sie eine bescheidene reflektierende Oberfläche in Ihr virtuelles interaktives Fitnessstudio verwandeln.

Mirror bietet Zugang zu einem vielfältigen Angebot an Live- und On-Demand-Kursen, die für ein Gemeinschaftsgefühl sorgen, die Motivation steigern und jedes Training weniger zu einer lästigen Pflicht, sondern zu einem Ereignis machen.

Denn Fitnessspiegel fungieren auch als normale Spiegel, sodass Sie Ihre Form während der Wiederholungen selbst korrigieren können. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie eine Übung mit der richtigen Form ausführen, bieten einige Marken und Modelle auch KI-gestützte Formempfehlungen an. Es ist wie ein persönlicher Trainer, der Ihnen helfen kann, Verletzungen zu vermeiden.

Lerne mehr über Was intelligente Spiegel sind und warum Sie einen haben möchten.

Steigern Sie Ihr Training mit Virtual Reality

Da haben Sie es – von der süchtig machenden Lanebreak-Funktion von Peloton bis hin zu den interaktiven Laufabenteuern von Zwift RunPod – die Technologie verleiht traditionellen Workouts ein ernsthaftes Upgrade.

Diese Virtual-Reality-Geräte erfordern kein Headset und bieten dennoch immersive, fesselnde Erlebnisse, die den oft monotonen Akt des Trainings in einen unterhaltsamen, aufregenden Teil Ihres Tages verwandeln können. Warum sollten Sie schließlich einfach trainieren, wenn Sie bequem von zu Hause aus Abenteuer erleben, an Wettkämpfen teilnehmen und sogar die Welt bereisen können?