Gehpads vs. Laufbänder: Welche Fitnesstechnologie ist die richtige für Sie?

Gehen ist eine der einfachsten und effektivsten Trainingsmethoden. Für solch ein einfaches Training hat es einige unglaubliche Vorteile, wie z. B. die Senkung des Stressniveaus, die Verbesserung der Stimmung und die Verbesserung des Schlafs.

Wenn Sie jedoch nicht die Möglichkeit haben, draußen spazieren zu gehen, ist ein Spaziergang drinnen eine tolle Option, vor allem, weil Sie die Bedingungen und die Umgebung kontrollieren und Ihre Fortschritte überwachen können. Wenn Sie jedoch drinnen spazieren gehen möchten, müssen Sie die richtigen Trainingsgeräte verwenden. Zwei der besten Indoor-Walking-Geräte sind Laufpolster und Laufbänder. Welches ist also das Richtige für Sie?

Indoor-Walking-Pads

Walking-Pads sind ein ziemlich neuer Einstieg in die Welt der Fitnesstechnik, erfreuen sich jedoch aufgrund ihrer Größe, ihres Preises und ihrer Tragbarkeit zunehmender Beliebtheit. Nachfolgend finden Sie die verschiedenen Eigenschaften einer Gehunterlage und ob dieses Gerät für Sie geeignet ist.

1. Gehunterlagen sind erschwinglich

Einer der Hauptgründe, warum Gehpolster so begehrt sind, ist ihre Erschwinglichkeit. Aufgrund ihres Preises sind sie für nahezu jeden zugänglich. Tatsächlich können Sie bei Amazon eine einfache Gehunterlage für weniger als 200 US-Dollar bekommen.

Auf der anderen Seite können Sie ein hochwertigeres Gerät wie das von WalkingPad für etwa 500 US-Dollar bekommen, was im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten immer noch ein Schnäppchen ist.

2. Eine Gehunterlage spart Platz

Das Training zu Hause ist einfach und bequem, aber es ist nicht immer möglich, ein normales Laufband in Ihren Wohnraum zu integrieren. Wenn Sie Ihre Schritte für den Tag trainieren und gleichzeitig Platz sparen möchten, sind Walking-Pads kleine, schlanke Trainingsgeräte, die perfekt für Sie geeignet sind.

Sie sind ideal für Sie, wenn Sie möchten Trainieren Sie in einem kleinen Wohnraum, wie zum Beispiel eine Wohnung oder ein Hotelzimmer.

3. Gehpads sind leicht zu verstauen

Ein platzsparendes Trainingsgerät muss auch leicht zu verstauen sein! Und glücklicherweise lassen sich die meisten Gehunterlagen bequem zusammenfalten und unter Ihrem Bett, in Ihrem Schrank oder unter Ihrem Schreibtisch verstauen.

Das WalkingPad

4. Übung unter dem Schreibtisch

Die meisten Gehpolster passen bequem unter Ihren Schreibtisch, sodass Sie trainieren und trainieren können Bleiben Sie aktiv, während Sie arbeiten oder studieren. Dies bedeutet nicht nur, dass Sie beim Training produktiv bleiben, sondern auch, dass Ihr Körper davon profitieren kann.

Langes Sitzen kann gesundheitsschädlich sein und Ihre Rücken- und Nackenmuskulatur belasten. Eine Gehunterlage bietet Ihnen daher die Möglichkeit, sich während Ihres Arbeitstages körperlich zu betätigen.

5. Gehpads haben begrenzte Funktionen

Obwohl Walking-Pads oft über ein einfaches Display verfügen, auf dem Ihre Zeit, Geschwindigkeit, Schritte und Kalorien angezeigt werden – so ähnlich mit einer Schrittzähler-App– hier enden die meisten ihrer Features.

Im Gegensatz zu einem Laufband können Walking-Pads keine Messwerte wie Ihre Herzfrequenz überwachen und Sie müssen eine Begleit-App verwenden, um auf voreingestellte Trainingsprogramme oder Ihre Trainingsdaten zuzugreifen.

6. Gehpads sind nur zum Gehen gedacht

Wenn Sie zum Laufen eine Gehunterlage verwenden möchten, muss diese wahrscheinlich über einen Handlauf verfügen und teurer sein. Zum Beispiel die 2-in-1 faltbares Gehpad von Costway bietet eine Laufgeschwindigkeit von bis zu 10,5 Meilen pro Stunde, kostet aber über 600 US-Dollar.

Alternativ können Sie bei Costway ein günstigeres Gerät erwerben, das allerdings nicht für intensives Laufen mit hoher Geschwindigkeit ausgelegt ist und nur Geschwindigkeitsstufen bis zu 4 MPH bietet.

Laufbänder

Laufbänder sind bewährte Trainingsgeräte, die es Ihnen leicht machen Bleiben Sie fit, während Sie von zu Hause aus arbeiten. Sie geben Ihnen auch die Freiheit dazu Steuern und verfolgen Sie Ihre Trainingseinheiten und bieten verschiedene intelligente Funktionen.

1. Laufbänder bieten eine Vielzahl von Funktionen

Während Gehpads nur das Nötigste an Funktionen bieten, bieten Laufbänder – selbst einfache, preisgünstige Laufbänder – eine Reihe von Funktionen. Ein intelligentes Laufband wie das Peloton-Profil Bietet automatische Steigung, Herzfrequenzüberwachung und sogar die Möglichkeit, Ihre Fitnessreise zu verfolgen.

Darüber hinaus verfügen Sie auf einem Laufband über eine bessere Stoßdämpfung und mehrere Steigungs- und Gefälleoptionen.

2. Sie können auf den meisten Laufbändern laufen

Wie bereits erwähnt, bieten Laufbänder Ihnen die Möglichkeit, mit höheren Geschwindigkeiten zu laufen, da die meisten über einen leistungsstarken Motor für hochintensive Laufübungen verfügen. Darüber hinaus handelt es sich um ziemlich stabile Trainingsgeräte, sodass Sie sich beim Bewegen keine Sorgen über Erschütterungen machen müssen.

Das Laufen auf einem Laufband ähnelt dem Laufen im Freien, aber das Tolle daran ist, dass Sie mehr Kontrolle über Ihre Umgebung haben. Darüber hinaus verfügen die meisten herkömmlichen Laufbänder über längere und breitere Laufbänder, die ein sicheres und komfortables Laufen ermöglichen.

3. Intelligente Funktionen von Laufbändern

Von Bildschirmmetriken bis hin zu Streaming-Workouts, Laufbändern wie Bowflex-Laufbänder bieten eine Auswahl beeindruckender intelligenter Funktionen. Wenn Sie das wählen Laufband 56 von BowflexSo erhalten Sie beispielsweise einen HD-Touchscreen, über den Sie auf Workouts und Coaching zugreifen oder Ihre Lieblingssendungen oder -musik streamen können.

Bedenken Sie, dass nicht alle Laufbänder über intelligente Funktionen verfügen. Wenn Sie jedoch ein Laufband kaufen, ist dies eine ziemliche Investition. Es wird daher empfohlen, sich eines mit den besten Funktionen zuzulegen, da Sie es wahrscheinlich nicht so schnell ersetzen müssen.

4. Großes und sperriges Design

Ein Laufband nimmt bereits viel Platz ein, aber die meisten Leute vergessen, dass Sie auch ein paar Meter Freiraum rund um Ihr Laufband benötigen. Darüber hinaus sind Laufbänder schwer und schwer zu bewegen.

Da sie schwer zu bewegen sind, benötigen Sie wahrscheinlich einen eigenen Bereich für ein Laufband, es sei denn, es macht Ihnen nichts aus, wenn es die ganze Zeit im Freien steht oder in einen Gästezimmer gequetscht wird.

5. Zuverlässigkeit und Komfort

Laufbänder mögen große und teure Geräte sein, aber deshalb können Sie sich auf sie verlassen. Apropos Gehpads: Aufgrund ihrer kompakten Größe und ihres geringen Gewichts können einige in der Verwendung dünn und instabil sein.

Darüber hinaus ist ein Laufband eine hervorragende Wahl, wenn Sie selten Freizeit haben, das Haus nicht verlassen können, um ins Fitnessstudio zu gehen, oder Laufen im Freien nicht in Frage kommt. Egal, ob es regnet oder die Sonne scheint, Sie können jederzeit auf Ihr praktisches Laufband springen, um ein schnelles Training zu absolvieren.

6. Viele Laufbänder sind teuer

Klar, wenn Sie ein Laufband kaufen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie es lange behalten, aber Laufbänder sind immer noch unglaublich teuer. Diese Maschinen sind in der Regel aufgrund ihrer fortschrittlichen Technologie, ihres Gewichts und ihrer Leistungskapazität sowie ihrer hochwertigen Motoren so teuer.

Wenn Sie sich für ein günstigeres Laufband entscheiden, erhalten Sie nicht die gleichen Funktionen oder die gleiche Leistung wie ein teureres Laufband. Eines der teuersten Laufbänder auf dem Markt ist beispielsweise das Elite-Laufband NordicTrack X32i Steigungstrainer, was etwa 6.000 US-Dollar kostet.

Wie unterscheiden sich Gehpads und Laufbänder?

Obwohl Sie mit beiden Trainingsgeräten bequem von zu Hause aus trainieren können, haben sie doch ihre Unterschiede. Welches ist jedoch besser für Sie geeignet?

Gehpads sind eine hervorragende Option, wenn Sie ein leichtes, schonendes Gehgerät suchen, das Sie tagsüber mitnehmen und nutzen können, während Sie beschäftigt sind. Ansonsten eignet sich ein Laufband am besten, wenn Sie ein intensiveres Training bevorzugen und Platz übrig haben.