8 Podcasts zur Heilung von Traumata und zur Verbesserung der psychischen Gesundheit

Während Therapiesitzungen und Selbsthilfegruppen für viele Menschen eine großartige Form der psychischen Unterstützung sein können, sind sie nicht immer bequem oder zugänglich. Wenn Sie etwas möchten, das jederzeit verfügbar ist, sollten Sie einen Podcast nutzen, um Strategien für die psychische Gesundheit zu erlernen.

Diese Podcasts können dabei helfen, Traumata zu heilen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Dabei handelt es sich auch nicht nur um die üblichen „bla bla, sei glücklich“-Podcasts. Sie tauchen tief in Traumathemen ein, bieten umsetzbare Ratschläge und helfen Ihnen, neue Narrative auf Ihrem Weg zur Heilung zu entwickeln.

Moderiert von Dr. Guy Macpherson, einem Ph. D. Mit einem einfühlsamen Herzen und einer Menge Wissen kann dieser Podcast als Orientierungshilfe bei der Erforschung der Trauma-Recovery dienen. Macpherson holt eine Vielzahl von Gästen an Bord, darunter Trauma-Überlebende, Therapeuten und Vordenker, um den Weg der Genesung zu beleuchten.

Der Trauma-Therapist-Podcast geht weder um schwierige Themen herum, noch vereinfacht er die komplexe Natur von Traumata. Stattdessen taucht es mit Wissen, Einfühlungsvermögen und einem soliden Aktionsplan in das Herz von Schmerz und Leid ein.

Als nächstes ist der Healing Trauma Podcast ein Zufluchtsort voller gefühlvoller Geschichten und mitfühlender Gespräche. Unter der Leitung von Monique Koven, die selbst ein Trauma überlebt hat, ist dieser Podcast wie ein Schulterklopfen, der sagt: „Du bist nicht allein.“

Monique spricht nicht nur über Traumata; Sie hat es gelebt, also bringt sie in jede Episode einen reichen Erfahrungsschatz ein. Wenn Sie den Healing Trauma Podcast einschalten, werden Sie Teil einer eng verbundenen Gemeinschaft, in der Sie Trost in gemeinsamen Erfahrungen finden. Darüber hinaus erhalten Sie eine gesunde Portion Expertenwissen, das Sie benötigen, um Ihre Reise voranzutreiben.

Moderiert von der lizenzierten klinischen Sozialarbeiterin Laura Reagan, taucht dieser Podcast tief in die Einzelheiten von Trauma, Bindung, Beziehungen und Selbstbewusstsein ein.

Therapy Chat ist eine aufschlussreiche Erkundung der menschlichen Psyche voller wertvoller Ratschläge und informativer Diskussionen. Was die Gäste angeht, umfasst der Podcast alles, von Therapeutenkollegen über Autoren bis hin zu Forschern. Jede Episode wird Sie besser hinterlassen, als Sie sie vorgefunden haben.

Der Podcast „Science of Happiness“ konzentriert sich nicht ausschließlich auf Traumata, sondern bietet bewährte Strategien für ein glücklicheres und bedeutungsvolleres Leben.

Dieser Podcast wird vom stets begeisterten Dacher Keltner, Professor für Psychologie an der UC Berkeley, moderiert kombiniert Humor, persönliche Geschichten und viel wissenschaftliche Forschung zu einem Sammelsurium an nützlichen Inhalten Inhalt.

Jede Episode ist wie eine Meisterklasse, die praktische Tipps zu allem gibt, von der Pflege positiver Beziehungen bis hin zur Suche nach einem Sinn im Leben. Und vergessen wir nicht die Gästeliste, zu der Künstler, Psychologen und sogar Ex-Häftlinge gehören, die alle zusammenkommen, um ihre einzigartigen Aromen in die Mischung einzubringen.

Mittlerweile spielt Fitness eine große Rolle bei der Aufrechterhaltung eines glücklichen Gehirns. Wenn Sie also noch nicht genug zum Anhören haben, gibt es jede Menge davon Podcasts, die Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, zu.

Unter der Leitung der aufschlussreichen Kristen Truempy bietet dieser Podcast eine Fundgrube an Erkenntnissen zur psychischen Gesundheit. Es befasst sich mit Themen wie posttraumatischem Wachstum und positiver Elternschaft und erkundet gleichzeitig Techniken wie die Kraft der Dankbarkeit. Die Podcast-Bibliothek bietet ein Mosaik aus Erkenntnissen, Geschichten aus dem wirklichen Leben und praktischen Tipps zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.

Truempy und ihre Gäste sorgen nicht nur dafür, dass Sie sich wohlfühlen; Sie geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um dauerhafte Positivität, Belastbarkeit und Erfüllung aufzubauen. Wenn Ihnen der Positive Psychology Podcast gefällt, haben Sie Glück. Es gibt viele mehr Bildungspodcasts zum Lernen über psychische Gesundheit und Psychologie.

Haben Sie schon einmal gehört, dass Lachen die beste Medizin ist? Nun, The Mental Illness Happy Hour stellt diese Theorie auf die Probe. Diese Erforschung des menschlichen Geistes wird Ihnen von niemand geringerem als dem Komiker Paul Gilmartin präsentiert.

Dieser Podcast behandelt ein breites Themenspektrum von Trauma und Sucht bis hin zu negativem Denken und bietet Einblicke, persönliche Anekdoten und eine großzügige Prise Humor. Stellen Sie sich ein Gespräch mit Ihrem klügsten und lustigsten Freund vor, der genau weiß, wie er die Stimmung aufhellen kann, wenn es ernst wird. So fühlt es sich an, „The Mental Illness Happy Hour“ einzuschalten.

Think Unbroken ist mehr als ein Mantra; Es ist eine Lebensweise. Dieser Podcast, moderiert vom dynamischen Michael Unbroken, vereint Erkenntnisse von Therapeuten, Trauma-Coaches, Neurowissenschaftlern und anderen Forscher begleiten Sie dabei, von Kindheitstraumata, narzisstischem Missbrauch, posttraumatischer Belastungsstörung, Angstzuständen, Depressionen und einer langen Liste psychischer Erkrankungen zu heilen Gesundheitsprobleme.

Mit seiner Mischung aus herzzerreißenden persönlichen Erzählungen und hirnnährenden wissenschaftlichen Fakten bietet Think Unbroken Ihnen die Werkzeuge, mit denen Sie mit der Erneuerung Ihres Geistes beginnen können.

In „Unlocking Us“ ist Brené Brown – renommierte Forscherin und Bestsellerautorin der New York Times – Ihr Begleiter auf einer Reise zur Heilung und Selbstfindung.

Mit Themen, die von Empathie und Scham bis hin zu Mut und Verbundenheit reichen, lädt jede Episode Sie zu einem Gespräch ein, das inspiriert, erzieht und heilt. Dieser Podcast ist ein Ort, an dem Verletzlichkeit auf Mut trifft, wo das Herz auf den Verstand trifft.

Aber lassen Sie sich nicht von dem beruhigenden Ton täuschen. Brown hat keine Angst davor, tief zu graben und ehrlich zu werden. Sie konfrontiert die chaotischen Aspekte des Menschseins und führt Sie gleichzeitig dazu, Verletzlichkeit und Authentizität anzunehmen. Und wenn das alles noch nicht genug wäre, schauen Sie sich unbedingt die vielen an Podcasts, die sich der Verbesserung der Positivität und der Bereitstellung von Inspiration widmen.

Heilung durch Ihre Ohrhörer

Jedes dieser Juwelen bietet einen anderen Ansatz und eine einzigartige Perspektive, aber alle haben einen gemeinsamen Nenner: die Mission, Sie auf Ihrem Weg zur Heilung und Verbesserung der psychischen Gesundheit zu unterstützen.

Von der komödiantischen Erleichterung von „The Mental Illness Happy Hour“ bis zur tiefen Verletzlichkeit von „Unlocking Us“. Mit Brené Brown erwartet Sie im Podcast eine Fülle von Weisheit, Empathie und Heilung Welt.

Denken Sie daran, dass diese Podcasts zwar großartige Hilfsmittel sind, aber keinen Ersatz für professionelle Hilfe darstellen. Wenn Sie mit Traumata oder psychischen Problemen zu kämpfen haben, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden. Klicken Sie in der Zwischenzeit auf die Wiedergabetaste und lassen Sie sich von diesen Podcasts auf Ihrer Reise der Heilung, des Wachstums und der Widerstandsfähigkeit begleiten.