Erfahren Sie mehr über einige der weniger offensichtlichen, aber unterhaltsamen und wertvollen Funktionen Ihrer Apple Fitness+-Mitgliedschaft.
Wenn Sie Apple Fitness+ nutzen, wissen Sie zweifellos, wie umfassend das Streaming-Abonnement ist, um alle Ihre Trainingsbedürfnisse zu erfüllen. Möglicherweise haben Sie jedoch einige Elemente übersehen, die Apple Fitness+ zu einer sich ständig weiterentwickelnden Quelle ungewöhnlicher und sogar inspirierender Inhalte machen.
Sehen Sie sich an, wie Sie den Apple Fitness+ Katalog optimal nutzen können.
Probieren Sie eine neue Art von Fitness+-Training aus
Mit 12 Übungskategorien zur Auswahl steht Ihnen eine unglaubliche Vielfalt an Workouts zur Verfügung. Neben den Trainingskategorien, die Sie erwarten würden, wie Kraft, Yoga und HIIT, gibt es viele Abschnitte, die Sie in den anderen beliebten Trainings-Apps, wie Kickboxen, Pilates usw., weniger wahrscheinlich sehen Tanzen.
Das bedeutet, dass Sie fast zwei Wochen lang jeden Tag eine andere Art von Aktivität ausprobieren können, sodass Ihr Training weder langweilig noch langweilig wird. Das Ausprobieren verschiedener Übungsarten ist auch gut für Ihre körperliche Gesundheit, da Sie verschiedene Muskelgruppen trainieren und verschiedene Aspekte Ihrer Fitness aufbauen können.
Erfahren Sie jede Woche über die E-Mail-Benachrichtigungen von Apple, was es Neues gibt
Wenn Sie sich angemeldet haben, sendet Apple jede Woche E-Mails an Fitness+-Abonnenten. Diese kurzen, illustrierten Nachrichten beschreiben die neuen Inhalte, die Ihnen zur Verfügung stehen. Sie beschäftigen sich häufig mit einem Thema, das von aktuellem Interesse sein könnte. In Ihrem Posteingang finden Sie beispielsweise speziell kuratierte Sammlungen zum Pride Month, zum Mental Health Awareness Month und zum Earth Day.
Wenn Sie sich lieber ein kurzes Video ansehen möchten, gehen Sie einfach auf die Startseite von Apple Fitness+ in Ihrer App und suchen Sie nach dem Diese Woche Besonderheit. Einer der Trainer erläutert in nur 60 Sekunden, was es Neues gibt.
In diesen Nachrichten ist oft etwas enthalten, was Ihnen sonst in dem umfangreichen Katalog nicht aufgefallen wäre. Wenn Ihnen also das nächste Mal die Inspiration fehlt, fangen Sie hier an.
Teilen Sie Ihre Aktivitäten und fordern Sie Ihre Freunde heraus
Apple fordert Sie dazu auf Schließen Sie jeden Tag die Aktivitätsringe Ihrer Apple Watch. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, dass Sie Ihre Fortschritte bei der Erreichung dieser Ziele mit Ihren Freunden und Ihrer Familie teilen können. Auf diese Weise können Sie sich gegenseitig herausfordern, noch einen Schritt weiter zu gehen.
Apple Fitness+ motiviert Sie zusätzlich, indem es Folgendes einschließt: SharePlay Funktion, die es bis zu 32 Personen ermöglicht, gemeinsam in Gruppentrainings zu trainieren. Bevor Sie mit dem Training beginnen, achten Sie auf die drei weißen Punkte oben rechts auf Ihrem Bildschirm. Tippen Sie darauf, um ein Popup-Menü mit der SharePlay-Schaltfläche anzuzeigen.
Tippen Sie darauf, um Ihren Liebsten eine Einladung, Nachricht oder einen FaceTime-Anruf zu senden. Tippen Sie dann auf Lass uns anfangen Nehmen Sie gemeinsam an einem Apple Fitness+ Group Workout teil und fordern Sie Ihre Trainingsfreunde heraus, herauszufinden, wer diese Ringe am weitesten bewegen kann!
Verwenden Sie eine Apple Watch (auch wenn Sie es nicht müssen)
Bis zur Einführung von iOS 16.1 musste man eine Apple Watch besitzen, um von Apple Fitness+ profitieren zu können. Jetzt kannst du Holen Sie das Beste aus Apple Fitness+ heraus, indem Sie nur Ihr iPhone verwenden.
Während Apple Fitness+ ohne großartig ist, ist es mit einer Apple Watch sogar noch besser. Denn wenn Sie Ihre Uhr tragen, werden Ihre Messwerte während des Trainings automatisch aufgezeichnet und Sie können diese live und in Echtzeit auf dem Bildschirm verfolgen. Sie können buchstäblich zusehen, wie sich Ihre Aktivitätsringe schließen, während Sie sich bewegen. Und die Beobachtung Ihrer Herzfrequenz, Ihrer aktiven Kalorien und Ihres Gesamtkalorienverbrauchs ist ein starker Motivationsfaktor.
Ein weiterer Pluspunkt ist, dass Sie es auch können Sehen Sie sich die Apple Fitness+ Burn Bar an, um zu zeigen, wie Ihre Anstrengungen im Vergleich zu anderen sind, die das gleiche Training absolviert haben.
Nutzen Sie Ihr Apple TV für Fitness+
Die Apple Fitness+ App ist auf Ihrem Gerät vorinstalliert Apple TVSo können Sie Ihr Trainingserlebnis auf die nächste Stufe heben, indem Sie den erfahrenen Trainern auf dem großen Bildschirm folgen. In der Praxis ist es viel einfacher, den Anweisungen des Trainers auf einem Fernseher zu folgen als auf Ihrem Telefon, während Sie sich bewegen. Und es ist auch besser für alle, die Untertitel lesen möchten.
Mit dem Apple Fitness+ Apple TV-Erlebnis erhalten Sie dieselben Funktionen auf dem Bildschirm, wie z. B. Echtzeit-Gesundheitsstatistiken, die Burn Bar und die Möglichkeit, über SharePlay an Gruppentrainings teilzunehmen.
Probieren Sie Apples Time to Walk- und Time to Run-Serien aus
Der vielleicht einzigartigste Aspekt von Apple Fitness+ sind die innovativen, Podcast-ähnlichen Time to Walk- und Time to Run-Erlebnisse. Bei Time to Walk treffen Sie auf ikonische und einflussreiche Persönlichkeiten aus der Welt des Sports, des Showbusiness und der Politik. Zu den bemerkenswerten Gästen gehörten die Country-Legende Dolly Parton, die Tennis-Ikone Billie Jean King und Prinz William aus der britischen Königsfamilie.
Während Sie gehen, hören Sie Geschichten über lebensprägende Momente aus ihrem Leben und Lektionen, die sie auf ihrem Weg gelernt haben. Außerdem werden Fotos auf dem Bildschirm Ihrer Apple Watch angezeigt, um die Geschichte zu erzählen. Und jeder Gast stellt auch eine Playlist mit bedeutungsvollen Liedern zur Verfügung. Hier ist wie man Time to Walk mit Apple Fitness+ nutzt.
Bei „Time to Run“ trainieren Sie in der virtuellen Umgebung einiger der inspirierendsten Orte der Welt. Sie sind vielleicht in Ihrem örtlichen Park, aber stecken Sie Ihre Apple AirPods (oder andere Bluetooth-Kopfhörer) ein und schon laufen Sie virtuell im Central Park, in Rio de Janeiro oder in Barcelona. Mit Coaching-Tipps und Musik, um Ihre Umgebung zu feiern, macht Time to Run Ihre vertraute Jogging-Session zu einem immersiven Erlebnis.
Denken Sie daran, Apple Mindful Cooldowns zu verwenden, um Ihr Training zu beenden
Egal, was Sie während Ihres Trainings sonst noch ausprobieren, vernachlässigen Sie nicht das Geniale Achtsame Cooldowns in Apple Fitness+. Diese kurzen Routinen bestehen aus einer Kombination aus Dehnübungen und geführten Meditationen. Sie dauern weniger als 10 Minuten und können sowohl einzeln als auch zum Abschluss einer längeren Sitzung durchgeführt werden.
Achtsame Cooldowns machen die obligatorische Abkühlung am Ende eines Trainings zu einem weitaus tieferen und entspannenderen Erlebnis. Sie laden Sie ein, durchzuatmen und Ihre Aufmerksamkeit auf die Gegenwart zu lenken, anstatt sich dem zuzuwenden, was als Nächstes kommt. Wenn Sie noch nie Achtsamkeit und Meditation ausprobiert haben, ist dies eine hervorragende Möglichkeit, sie auszuprobieren.
Machen Sie das Beste aus Ihrem Apple Fitness+-Abonnement
Sie können Apple Fitness+ als eigenständiges Abonnement oder gebündelt mit mehreren anderen Apple-Diensten in Apple One genießen. In jedem Fall wird sich ein wenig Erkundung der vielen Aspekte dieses umfassenden Fitnessservices lohnen.
Sie werden feststellen, dass Sie ein ganz neues Spektrum an Aktivitäten entdecken werden. Dies kommt nicht nur Ihrer körperlichen Gesundheit zugute, sondern sorgt mit Sicherheit auch für eine angenehmere Trainingseinheit, die sich positiv auf Ihr geistiges Wohlbefinden auswirkt.
