Wie man Technologie für eine gesunde Männlichkeit nutzt

In diesem Artikel werden wir über Männlichkeit sprechen, aber nicht über die mit Steroiden betriebene Art, die man üblicherweise auf Filmplakaten findet oder in Musikvideos verherrlicht. Wir sprechen von echter, gesunder und erhebender Männlichkeit.

Viele Männer haben mehr denn je den Kontakt zu anderen Männern verloren. Und um dieser Wunde Salz zu verleihen, nehmen manche ein Narrativ in der Populärkultur wahr, das besagt, dass es in gewisser Weise von Natur aus falsch sei, ein Mann zu sein. Spoiler-Alarm: Das ist es nicht. Zum Glück gibt es viele digitale Ressourcen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Männlichkeit auf positive und kraftvolle Weise zu fördern.

Förderung positiver Beziehungen online und persönlich

Es ist kein Geheimnis, dass gute Kommunikation das Rückgrat jeder gesunden Beziehung ist. Sei es Bromance, Romantik oder die wackelige Bindung zu deiner Grunge-Metal-Garage-Band, das Aussprechen – wirkliche Kommunikation – ist der Schlüssel.

Doch irgendwo auf dem Weg, zwischen Grunzen über Fußballspiele und Nicken in Richtung Fitnessstudio, scheinen viele Männer dieses Memo übersehen zu haben. Hier können Online-Ressourcen hilfreich sein.

Nehmen Sie zum Beispiel die Gottman-Institut. Diese Online-Ressource widmet sich der Stärkung von Beziehungen, insbesondere romantischer Art. Es handelt sich um eine Ressourcenbibliothek voller forschungsbasierter Beziehungsratschläge, die über „Zuhören, nicken, wiederholen“ hinausgehen.

Hier können Sie lernen, mit den heiklen Feinheiten der Kommunikation, des Verständnisses und der Wertschätzung umzugehen, die eine gesunde Beziehung zu Ihrem Lebensgefährten ausmachen. Ganz gleich, ob Sie Single sind, in einer Beziehung leben oder ob die Beziehung kompliziert ist, das Gottman Institute hat etwas für Sie.

Eine weitere Online-Ressource für Männer, die Kontakte knüpfen möchten, ist die ManKind-Projekt, ein großes digitales Treffen der globalen Bruderschaft. Bei dieser internationalen Non-Profit-Organisation geht es nicht darum, sich auf die Brust zu schlagen, sondern darum, Räume zu schaffen, in denen Männer hinterfragen, erforschen und neu definieren können, was Männlichkeit für sie bedeutet. Und sie tun das alles ohne einen Anflug von Wertung oder Vorurteilen.

Das ManKind-Projekt bietet auch persönliche Schulungsprogramme an, die darauf abzielen, Selbstbeobachtung anzuregen, Vorurteile zu überwinden und emotionales Wachstum zu fördern.

Über das Training hinaus beherbergen sie eine Vielzahl von Selbsthilfegruppen und bilden so ein globales Netzwerk sicherer Zufluchtsorte für Männer.

Und das Schöne am ManKind Project liegt in seiner Vielfalt. Es lädt Männer aus allen Lebensbereichen ein und überschreitet die Grenzen von Alter, ethnischer Zugehörigkeit und Herkunft. Egal, ob Sie eine gut gekleidete Führungskraft, ein tätowierter Biker oder ein Hausmannsvater sind, das ManKind-Projekt schafft die Art von Raum, in dem Männer voneinander lernen und wachsen können.

Heutzutage wird viel darüber geredet, „die Arbeit zu erledigen“, und es geht nicht darum, mehr Stunden an der Arbeit zu verbringen. Wir sprechen über die Arbeit der Selbstverbesserung, das tiefe Eintauchen in Ihre Psyche und das Streben, die bestmögliche Version Ihrer selbst zu werden. Ganz gleich, wie viele Bizeps-Curls Sie machen oder wie viele Biere Sie trinken können, wahre Stärke entsteht aus persönlichem Wachstum.

Ein guter Ausgangspunkt für diese Online-Reise ist Das Good Men-Projekt. Diese Plattform ist eine Fundgrube an zum Nachdenken anregenden Artikeln, herzlichen persönlichen Geschichten und aufbauenden Ratschlägen und lädt Männer zu bedeutungsvollen Gesprächen darüber ein, was es bedeutet, gut zu sein. Es ermutigt Männer, gesellschaftliche Normen in Frage zu stellen und ihre eigene Identität fest im Griff zu haben.

Da der Weg zum persönlichen Wachstum selten geradlinig verläuft, sollten Sie die Unterstützung von Apps zur Gewohnheitsverfolgung in Anspruch nehmen Loop-Gewohnheits-Tracker oder Habitica. Sie können Ihnen dabei helfen, positive Gewohnheiten zu entwickeln und Ihre Ziele auf dem richtigen Weg zu halten. Du wirst nie wieder vergessen, Wasser zu trinken, zu meditieren oder deine Mutter anzurufen.

Manchmal brauchen wir jedoch einen noch größeren Anstoß. Wie ein digitaler Stiefel an deinem Hintern, StickK ist eine Rechenschaftsplattform, die Verpflichtungsverträge nutzt, um Sie auf dem Laufenden zu halten.

Und vergessen Sie nicht digitale Zeitschriften wie Daylio. Sie können diese wie Ihren persönlichen Online-Therapeuten behandeln, der Sie dabei unterstützt, Ihre Emotionen, Handlungen und Erfahrungen zu dokumentieren. Die tägliche Praxis des Tagebuchschreibens kann zu Selbstbewusstsein und einer besseren Stimmung führen.

Wenn Daylio nicht Ihr Ding ist, kein Problem. Kasse andere Mikro-Journaling-Apps oder einer von vielen Apps, die Ihnen helfen können, Selbstvertrauen aufzubauen. Denken Sie daran, dass der Weg zur persönlichen Weiterentwicklung eine Herausforderung sein kann, aber mit den richtigen digitalen Tools sind Sie gut gerüstet, um diese Herausforderung direkt anzugehen.

Sinnvolle Arbeit finden

Die moderne Arbeitswelt ist für alle Menschen, auch für Männer, eine verwirrende Arena. Einerseits gibt es mehr berufliche Flexibilität als je zuvor. Andererseits zeigen Statistiken einen besorgniserregenden Trend.

In ein Interview mit NPR, Richard V. Reeves argumentiert, dass der Rückgang der Zahl der Männer in der Erwerbsbevölkerung ein besorgniserregender Trend sei. In seinem Buch „Of Boys And Men“ argumentiert Reeves, dass Familien ärmer werden und sich die wirtschaftliche Ungleichheit verschlimmern wird, wenn nichts getan wird, um Männern zu helfen.

Wenn Sie ein Mann sind, ist die gute Nachricht, dass jetzt der perfekte Zeitpunkt ist, die Kraft der Technologie zu nutzen Planen Sie einen Karriereweg, bei dem es nicht nur darum geht, den Speck nach Hause zu bringen, sondern auch darum, Sie selbst voranzubringen Zufriedenheit.

Zum Beispiel, CareerOneStop, gesponsert vom US-Arbeitsministerium, ist eine umfassende Ressource zur Erkundung von Karrierewegen, zum Kennenlernen von Ausbildungsmöglichkeiten und sogar zur Jobsuche.

Wenn Sie noch über Ihre Berufung nachdenken oder vielleicht über einen Wechsel nachdenken, dann Mein nächster Schritt könnte Ihr nächster Klick sein. Dieses interaktive Tool hilft Ihnen, Karrieremöglichkeiten basierend auf Ihren Interessen und Erfahrungen zu erkunden. Nehmen Sie die MyNextMove-Quiz und lassen Sie Ihre Reise zu einer sinnvollen Arbeit beginnen.

LinkedIn Career Explorer ist ein weiteres großartiges Tool, insbesondere wenn Sie Ihre vorhandenen Fähigkeiten für eine neue Rolle nutzen möchten. Dieses Tool schlägt Ihnen nicht nur Karrierewege basierend auf Ihren Fähigkeiten vor, sondern zeigt Ihnen auch die Fähigkeiten auf, die Sie möglicherweise entwickeln müssen, um diesen Wandel zu vollziehen.

Bei sinnvoller Arbeit geht es nicht nur um Gehaltsschecks und Beförderungen. Es geht darum, eine Rolle zu finden, die Ihren Fähigkeiten, Interessen und Werten entspricht. Und auf der Suche nach einer sinnvollen Arbeit sind Sie nicht nur auf der Suche nach Arbeit, sondern auch auf der Suche nach Freude.

Stärken Sie Ihre Männlichkeit durch Beziehungen, persönliches Wachstum und sinnvolle Arbeit

Diese Ressourcen haben das Potenzial, Sie zu einer gesünderen, erfüllenderen Version der Männlichkeit zu führen – einer, die Stereotypen trotzt und Ausgeglichenheit, Stärke und emotionale Intelligenz umfasst. Denken Sie daran: Männlichkeit ist so vielfältig und dynamisch wie die Männer, die sie verkörpern.

Letztendlich besteht das Ziel nicht nur darin, Technologie für eine gesunde Männlichkeit zu nutzen, sondern sie zu nutzen, um die beste Version von Ihnen selbst zu werden – komplex, differenziert und einzigartig. Denn in der sich ständig aktualisierenden Software des Lebens sind Sie der Programmierer.