Wie Technologie dazu beiträgt, Gerechtigkeit im psychischen Wohlbefinden zu fördern

Jeder Mensch hat ein Recht auf angemessene psychiatrische Versorgung, unabhängig von seinem Alter, seiner ethnischen Zugehörigkeit, seinem Geschlecht, seinem finanziellen Status oder seinem Wohnort. Millionen von Menschen haben jedoch immer noch keinen Zugang zu grundlegenden Gesundheitsdiensten, beispielsweise zu psychischen Behandlungen. Heutzutage ebnet der technologische Fortschritt den Weg für Gleichberechtigung im psychischen Wohlbefinden.

Technologie bietet Ressourcen und kostengünstige Lösungen für Menschen in Ländern mit niedrigem Einkommen und für Menschen, die körperlich nicht in der Lage sind, eine psychische Gesundheitstherapie in Anspruch zu nehmen. So hilft Technologie weiterhin Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund dabei, ihre Bedürfnisse im Bereich der psychischen Gesundheit zu erfüllen, von Selbstpflegeanwendungen bis hin zu Telemedizin-Terminen.

Mental-Wellness-Apps (kostenlos und kostenpflichtig)

Von der Diagnose bis zur Behandlung unterstützt Technologie Menschen in fast allen Bereichen des psychischen Wohlbefindens. Anwendungen für Selbstfürsorge, Selbsteinschätzung und Selbstverfolgung im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit sind weit verbreitet. Sie wurden in folgende Gruppen eingeteilt:

• Meditations- und Achtsamkeits-Apps
• Stimmungsverfolgungs- und Journaling-Apps
• Apps zur Angst- und Stressbewältigung
• Apps zur Schlafverbesserung
• Therapie- und Beratungs-Apps

Bei Bewerbungen zur psychischen Gesundheit gibt es keine Diskriminierung aufgrund der ethnischen Zugehörigkeit. Während psychische Erkrankungen Menschen aller Rassen betreffen, können sie je nach ethnischer Zugehörigkeit und sozioökonomischem Hintergrund auch Menschen auf unterschiedliche Weise betreffen. Aus diesem Grund gibt es zahlreiche psychiatrische Dienste, die sich an farbige Menschen mit kulturell relevanten Ressourcen für die psychische Gesundheit richten.

Beispielsweise wurde die Self-Care-App Shine mit einem Fokus auf unterrepräsentierte Gruppen entwickelt. Es bietet nützliche Ressourcen für den Umgang mit rassistischen Traumata. Die Technologie bietet auch viele andere Möglichkeiten Methoden zur Heilung von Traumata und zur Verbesserung der psychischen Gesundheit.

Glücklicherweise sind die meisten Anwendungen für das psychische Wohlbefinden kostenlos, für einige ist jedoch ein kostenpflichtiges Abonnement erforderlich. Nicht jeder verfügt über die finanzielle Stabilität, um ein tragbares Gerät wie ein Fitbit zu kaufen oder für Anwendungen zur Stressbewältigung zu bezahlen. Allerdings können Menschen aus allen sozialen Schichten mit kostenlosen Apps wie z. B. Achtsamkeitsübungen zur Stressbewältigung praktizieren Kopfraum.

Online-Therapiesitzungen

Der Bedarf an Therapien steigt weiter, so a Umfrage der New York Times, und übersteigt oft die Zahl der verfügbaren Fachkräfte für psychische Gesundheit, was zu langen Wartelisten führt. Dies ist einer der Gründe, warum Psychiater zu den bestbezahlten Fachkräften gehören.

Eine persönliche Therapie kann zwischen 65 und 150 US-Dollar pro Sitzung kosten. Normalerweise sollten Sie jeden Monat drei bis vier Sitzungen besuchen, was mehrere hundert Dollar kosten kann. Im Gegensatz dazu beginnen einige Online-Therapiedienste bei einem Bruchteil dieses Preises.

Nicht jeder hat Zugang zu traditioneller Therapie, insbesondere diejenigen, die in ländlichen Gebieten leben oder eine Behinderung haben. Hinzu kommen zusätzliche Ausgaben wie Transportkosten, die sich Menschen mit finanziellen Schwierigkeiten möglicherweise nicht leisten können.

Darüber hinaus stehen in Entwicklungsländern nicht so viele Experten für psychische Gesundheit zur Verfügung, teilweise aufgrund mangelnden Bewusstseins. Aufgrund kultureller Überzeugungen und Werte zögern Menschen möglicherweise, eine Therapie in Anspruch zu nehmen, da bestimmte Gemeinschaften möglicherweise eine negative Einstellung zur psychischen Gesundheitsversorgung haben.

Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund können das Unterstützen Sie ihr psychisches Wohlbefinden zu Hause durch die Nutzung von Telegesundheitsdiensten.

Online-Communities und Selbsthilfegruppen

Es gibt Stigmatisierung im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit, unabhängig davon, ob sie von den Familien, Gemeinschaften oder sogar ihnen selbst ausgeht. Da sie befürchten, ungerecht behandelt zu werden, fühlen sich Menschen möglicherweise wohler, wenn sie mit anonymen Personen sprechen als mit Fachkräften für psychische Gesundheit.

Nach Untersuchungen von Stigma dekonstruieren, Erwachsene und Kinder in der schwarzen Gemeinschaft sind anfälliger für die Entwicklung psychischer Probleme als Weiße. Daraufhin entwickelte Jasmin Pierre – eine Aktivistin für psychische Gesundheit – die App Der sichere Ort um die Stigmata im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit in der schwarzen Gemeinschaft zu beseitigen und Wellness-Optionen zugänglicher zu machen.

Darüber hinaus werden Selbsthilfegruppen aus Menschen gebildet, die ähnliche Probleme teilen und so ihre Bindungen untereinander stärken. Es kann schwierig sein, Selbsthilfegruppen in der Nähe zu finden, aber online ist es viel einfacher und bequemer. Sie können Online-Selbsthilfegruppen, Chatrooms und Foren für psychische Gesundheit beitreten, indem Sie auf Websites wie … ein Konto erstellen 7 Tassen.

Es gibt zahlreiche Online-Communities, die sich bestimmten Themen widmen. Es gibt Online-Selbsthilfegruppen für den Umgang mit einer Vielzahl von Anliegen, darunter Trauer, elterliche Herausforderungen und Trennungen. Da sie kostenlos sind, können Menschen aller sozioökonomischen Hintergründe darauf zugreifen.

Finanzielle Finanzierung für psychisches Wohlbefinden

Bei einigen Therapeuten müssen Sie Ihre Sitzungen möglicherweise aus eigener Tasche bezahlen, wenn diese keine Versicherung akzeptieren. Glücklicherweise mögen die meisten Online-Beratungsanbieter Talkspace, akzeptieren Sie eine Versicherung. Einige Dienste ermöglichen Patienten unbegrenzte Therapiesitzungen über Live-Video, Audio und Chat.

Allerdings bieten nicht alle Versicherer eine psychische Krankenversicherung an, da die Versicherer dazu nicht gesetzlich verpflichtet sind. In diesen Fällen können Sie den Anbieter der Online-Beratung um finanzielle Unterstützung bitten.

BetterHelp ist einer der Anbieter, die je nach Einkommen und finanzieller Lage des Kunden reduzierte Sitzungsgebühren anbieten. Es gibt ein eigenes Zulassungsverfahren und eigene Fördervoraussetzungen. Die Hilfe steht Menschen aller Rassen, Geschlechter und sexuellen Orientierungen zur Verfügung. Diese Einrichtungen sind nur ein Beispiel dafür wie Technologie die psychiatrische Versorgung revolutioniert hat.

Technologie trägt dazu bei, das Bewusstsein für psychische Erkrankungen zu schärfen

Viele Plattformen, ob soziale Medien oder Online-Publikationen, ermutigen Menschen, offen über ihre psychischen Probleme zu sprechen. Überall auf der Welt können Sie auf Ressourcen zugreifen, um mehr über psychische Erkrankungen zu erfahren.

Die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit wird dadurch verringert, dass Menschen aus vielen Kulturen ihre persönlichen Geschichten online teilen. Kanwal Ahmed, eine pakistanische Aktivistin, hat beispielsweise Geschichten aus der ersten Person von Frauen veröffentlicht, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben.

Die Technologie hat den Zugang zu Krisen-Hotlines, Helplines und Diensten für die psychische Gesundheit vereinfacht, was hilfreich ist Tragen Sie zu der verbreiteten Vorstellung bei, dass die Suche nach Hilfe bei einer psychischen Erkrankung völlig sinnvoll ist normal.

Kann Technologie die Diskriminierung im Bereich der psychischen Gesundheit wirklich beenden?

Seit Beginn des Einsatzes von Technologie in der psychischen Gesundheitsversorgung hat das Bewusstsein für psychische Gesundheit dramatisch zugenommen. Das Internet bietet Menschen einen Raum, in dem sie ohne Diskriminierung zusammenkommen können – von informativen Videos über psychische Gesundheit bis hin zu Kampagnen wie #MentalHealthMatters.

Für bestimmte Gemeinschaften kann es schwierig sein, traditionelle psychiatrische Versorgung in Anspruch zu nehmen, insbesondere wenn die Dienste nicht auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind oder wenn im System Vorurteile bestehen. Glücklicherweise bietet das Internet eine Vielzahl von Ressourcen zur psychischen Gesundheit, die den Zugang zu dieser Versorgung gerechter machen.