Lohnt es sich, für eine Stretching-App zu bezahlen?

Den Spagat auszuführen und eine Rückbeuge zu meistern, sind sicherlich beeindruckende Leistungen, aber Dehnen bietet noch viel mehr. Abgesehen davon, dass Sie majestätisch aussehen und sich auch so fühlen, hat Stretching einige unglaubliche gesundheitliche Vorteile für Ihren Körper.

Tatsächlich kann regelmäßiges Dehnen die Durchblutung Ihrer Muskeln steigern, mögliche Verletzungen verringern und Ihre Bewegungsfreiheit verbessern. Wie integrieren Sie es also in Ihren Alltag? Mobile Apps, die sich auf das Dehnen konzentrieren, sind ein guter Ausgangspunkt.

Probieren Sie Stretching-Apps aus

Es gibt viele erstklassige Smartphone-Apps, die Ihnen die nötige Motivation geben können, mit dem Dehntraining zu beginnen. Im Großen und Ganzen bieten Stretching-Apps Routinen und Workouts basierend auf Ihrem Flexibilitätsgrad sowie Video- oder Audioanleitungen.

Stretching-Apps sind praktisch, kinderleicht und jederzeit verfügbar. Darüber hinaus sind die meisten davon auch ziemlich erschwinglich. Biegsamkeit ist zum Beispiel ein Ideal App, die Ihre Mobilität steigern kann, da es über einen Mobilitätstest verfügt, der Ihnen Aufschluss darüber geben kann, wie mobil verschiedene Teile Ihres Körpers sind.

Andererseits ist Yoga für Anfänger perfekt für diejenigen, die Yoga und Stretching kombinieren möchten. Und wenn Sie auf der Suche nach dem ultimativen All-in-one-Stretching sind App zur Verbesserung Ihrer Flexibilität, Dann StretchIt ist eine ausgezeichnete Option. Aber wenn Sie regelmäßig mit dem Dehntraining beginnen möchten, lohnt es sich dann, ein kostenpflichtiges Abonnement einer Stretching-App abzuschließen, oder ist es besser, es einfach alleine zu machen?

Die StretchIt-App und Online-Plattform

Einer der Gründe, warum StretchIt eine so vielseitige App ist, liegt darin, dass Sie damit verschiedene Spagat- und Posenübungen lernen können. Das ist ein App, die Ihnen helfen kann, flexibler zu werden-aber das ist nicht alles.

Was StretchIt von anderen Dehn-Apps unterscheidet, ist, dass es auch eine umfangreiche Bibliothek mit Dehnkursen bietet, die Ihrer Gesundheit zugute kommen. Einige der von StretchIt angebotenen gesundheitsbezogenen Dehnprogramme zielen darauf ab, Schmerzen und Steifheit zu lindern, den Schlaf zu verbessern, die Beweglichkeit der Hüfte zu erhöhen und Verletzungen vorzubeugen. Lohnt es sich deshalb, dafür zu bezahlen?

Herunterladen: StretchIt für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

Erste Schritte mit StretchIt

Natürlich können Sie die StretchIt-App oder die Online-Plattform ohne Abonnement nutzen, aber Sie werden nicht das Beste daraus machen können. Wenn Sie Zugang zu allen Kursen, Herausforderungen und Programmen erhalten möchten, empfiehlt es sich, einen Monats- oder Jahresplan zu wählen und sich anzumelden.

Wenn Sie befürchten, dass Ihnen StretchIt nicht gefallen wird, gibt es eine siebentägige kostenlose Testversion und eine Reihe kostenloser Kurse, die Sie nutzen können. Nachfolgend erfahren Sie, was Sie von StretchIt erwarten können, wenn Sie sich für eine Anmeldung entscheiden.

StretchIt-Programme

StretchIt bietet eine schöne Auswahl an Dehnprogrammen, die bis zu 90 Tage oder nur 7 Tage dauern können. Für welches Programm Sie sich entscheiden, hängt im Wesentlichen von Ihrem Können ab, was Sie erreichen möchten und wie viel Zeit Sie für das Dehnen aufwenden müssen.

Wenn Sie von einer Dehn-App nur lernen möchten, wie man den Boden berührt, probieren Sie die anfängerfreundliche App aus. 14-tägige Touch Your Toes Challenge. Apropos Herausforderungen: StretchIt bietet auch eine Community-Herausforderung an, bei der Sie sich ohne zusätzliche Kosten registrieren und daran teilnehmen können.

Einige andere lustige Herausforderungen von StretchIt, die Sie interessieren könnten, sind die 30-tägige Backbending-Challenge und das 30-tägige Middle-Split-Challenge.

Neben den gewöhnlichen Flexibilitätsprogrammen, die StretchIt zu bieten hat, gibt es auch eine Reihe von Gesundheitsprogrammen. Diese Programme können Ihnen helfen, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, Steifheit zu lindern, Rückenschmerzen zu lindern und einfach allgemein gesund zu bleiben.

StretchIt-Kurse

StretchIt-Kurse sind in sechs Abschnitte unterteilt: Ganzkörperdehnung, Beine und vorderer Spagat, Rücken und Schultern, Hüfte und mittlerer Spagat, extra aktives Stretching und Sculpt-Serie. Bei den Kursen handelt es sich lediglich um kurze Einzelsitzungen, während die Programme mehrere sorgfältig ausgewählte Kurse umfassen, um Ihnen beim Erreichen eines bestimmten Ziels zu helfen.

Allerdings sind nicht alle Kurse besonders kurz und einige können bis zu 45 Minuten dauern. Sie eignen sich am besten für diejenigen, die nicht die Zeit haben, sich einem umfassenden 30-Tage-Programm zu widmen. Alle Kurse werden von leicht verständlichen Trainern geleitet, die Sie kontinuierlich durch jede Bewegung führen, um sicherzustellen, dass Sie es können Perfektionierung Ihrer Übungsform.

Das Besondere an der StretchIt-Bibliothek mit Dehnkursen ist, dass Sie sie nach Dauer, Schwierigkeitsgrad, Ausrüstung und Trainer filtern können. Eine Schaumstoffrolle, ein Kissen und Yogablöcke sind einige Trainingsgeräte, die Sie während der Dehnkurse benötigen könnten.

Denken Sie daran, dass Sie als absoluter Anfänger die Kurse an Ihre Bedürfnisse anpassen können, indem Sie die Wiederholungen reduzieren oder Trainingsgeräte verwenden. Darüber hinaus können Sie einen Kurs sofort starten, herunterladen oder für einen späteren Zeitpunkt planen.

Um Ihren Dehnkurs zu planen, tippen Sie einfach auf Plus Symbol, wählen Sie ein Datum aus und legen Sie dann eine Erinnerungszeit fest. Leider ist die Download-Option, mit der Sie den von Ihnen gewählten Kurs zur Offline-Nutzung herunterladen können, nur in der StretchIt-Mobile-App verfügbar.

Fällt es Ihnen schwer, sich für einen Stretching-Kurs zu entscheiden? Navigieren Sie zur Homepage von StretchIt und tippen Sie auf Helfen Sie mir, einen Kurs auszuwählen. Basierend auf Ihrem Hauptziel, Ihrem Schwerpunktbereich und Ihrem Programm hilft Ihnen StretchIt aktiv dabei, einen Kurs oder ein Programm zu finden, das perfekt zu Ihnen passt.

Weitere bemerkenswerte StretchIt-Funktionen

StretchIt verfügt außerdem über eine Aktivität Registerkarte, auf der Sie Ihre Dehnübungen verfolgen können, einschließlich der Anzahl der Stunden, Kalorien und Punkte, die Sie gesammelt haben. Das Punktesammelsystem ist eine gute Möglichkeit, motiviert zu bleiben, denn je mehr Punkte Sie sammeln, desto mehr können Sie Ihren Status verbessern.

Darüber hinaus können Sie die verwenden Aktivität Klicken Sie auf die Registerkarte „Training“, um Ihren Trainingsverlauf und Ihre Erfolge zu überwachen und mit Freunden zu konkurrieren. Eine weitere fantastische Funktion, die StretchIt bietet, sind Fortschrittsfotos. Diese funktionieren gut, wenn Sie an einem Dehnprogramm oder einer Dehnübung teilnehmen, da Sie durch das Hochladen von Fotos den Überblick behalten und Ihre Fortschritte sehen können.

Last but not least kann StretchIt auf fast allen Ihren Geräten verwendet werden. Sie können sich beispielsweise von zu Hause aus anmelden und Ihr StretchIt-Konto auf Ihrem Laptop verwenden oder die App herunterladen und damit unterwegs an einem Stretching-Kurs teilnehmen.

Lohnt es sich, für eine Stretching-App ein Abonnement zu bezahlen?

Vielleicht kennen Sie Dehnübungen als eine Übung, die Sie schnell vor und nach dem Training durchführen sollten. Dehnen ist wahrscheinlich auch etwas, das Sie völlig vergessen. Regelmäßige Dehnübungen sind jedoch unerlässlich und können als eigenständiges Training von Vorteil sein.

Glücklicherweise gibt es mehrere Dehnübungs-Apps, mit denen Sie Dehnübungen viel einfacher in Ihren Zeitplan integrieren können. StretchIt ist eine Stretching-App, für die es sich aufgrund ihres umfangreichen Funktionsumfangs lohnt, zu bezahlen. Allerdings sind das nicht alle Stretching-Apps. Deshalb ist es immer am besten, Ihre Hausaufgaben zu machen und ein paar verschiedene Stretching-Apps mit kostenlosen Testversionen auszuprobieren, bevor Sie sich für ein kostenpflichtiges Abonnement entscheiden.