So verwenden Sie ein Wearable als persönlichen Fitnesstrainer

Die Beliebtheit von Wearables in der Fitnessbranche ist keine Überraschung, und es ist an der Zeit, mitzumachen. Vorbei sind die Zeiten, in denen Sie darüber nachdenken mussten, wie viel Geld es wert ist, für einen Personal Trainer auszugeben, oder sich mit der Idee auseinandersetzen mussten, Ihren Schweißraum mit einer anderen Person zu teilen. Die Zukunft des Fitness-Coachings hat begonnen und ist bequem an Ihrem Handgelenk befestigt.

Wearables bieten ein personalisiertes On-Demand-Coaching-Erlebnis, das jederzeit und überall verfügbar ist. Das bedeutet, dass Sie keine Ausreden mehr haben – sogar Sie können einen Fitnessexperten an Ihrer Seite haben, der Sie bei jedem Schritt, jeder Wiederholung und jeder Meile begleitet.

Wählen Sie ein großartiges Fitness-Coaching-Gerät

Das wissen Sie wahrscheinlich schon Virtuelles Coaching verändert die Art und Weise, wie Menschen trainieren

. Die Auswahl des perfekten Geräts kann etwas überwältigend sein, aber machen Sie sich keine Sorgen. Werfen wir einen Blick auf einige Geräte und wie Sie sie auf Ihrer Fitnessreise nutzen können.

Trainingsanleitung und Coaching

Ihr Wearable sollte mehr als nur ein schicker Schrittzähler sein – es sollte Anleitung und Coaching bieten, um Sie bei der Optimierung Ihres Trainings zu unterstützen. Sie profitieren von vielen Vorteilen, wenn Sie sich für ein Gerät mit integrierten Trainingsprogrammen, geführten Trainingsroutinen und personalisierter, auf Ihrer Leistung basierender Beratung entscheiden.

Zum Beispiel die Fitbit Versa 3 kann 19 verschiedene Übungen verfolgen, von Laufen und Radfahren bis hin zu Pilates, Kickboxen und sogar Golf.

Der Apple Watch Serie 7 ist mit ähnlichen Funktionen ausgestattet. Wenn Sie eines dieser Geräte verwenden, können Sie personalisierte Messwerte in Echtzeit an Ihrem Handgelenk sehen. Sie können auch audiogeführte Spaziergänge, Läufe und Meditationen mit nur Ihrer Smartwatch und einigen Bluetooth-Kopfhörern nutzen, was sie zu idealen Trainingsbegleitern macht.

Umfassende Nachverfolgung und Analyse

Ein gutes Fitness-Wearable sollte eine Vielzahl von Messwerten aufzeichnen, von Ihrer Herzfrequenz und Ihrem Schlafverhalten bis hin zu Ihren Schritten und verbrannten Kalorien. Wer möchte nicht genau wissen, wie viele Schritte nötig waren, um zum Kühlschrank für den Mitternachtssnack zu gelangen?

Geräte wie die Garmin Forerunner Und Polar Ignite 2 In diesem Bereich zeichnen Sie sich aus und bieten detaillierte Einblicke in Ihren allgemeinen Gesundheits- und Fitnessfortschritt. Diese Wearables überwachen jede Ihrer Bewegungen und stellen sicher, dass Sie auf dem richtigen Weg sind, Ihre Ziele zu erreichen. Schließlich wird das, was Sie messen, Ihre Aufmerksamkeit erregen.

Personalisierung und Zielsetzung

Anpassungsfähigkeit ist der Schlüssel zu einem guten Fitnesstrainer. Sie möchten, dass sie ihre Ratschläge an Ihre Fortschritte anpassen. Und Ihr Wearable ist nicht anders; Es sollte sich anpassen, sodass Sie personalisierte Fitnessziele festlegen und Ihren Fortschritt überwachen können.

Zum Beispiel die Samsung Galaxy Watch nutzt seinen integrierten Herzfrequenzsensor und andere Tracking-Daten, um dynamische Trainingsempfehlungen basierend auf Ihrem Fitnessniveau und Ihren Zielen zu erstellen.

Sie können Ihre Zielvorgaben auch manuell eingeben, z. B. Gewichtsverlust oder Steigerung der Ausdauer, und die Uhr erstellt dann einen personalisierten Plan, der Sie beim Erreichen dieser Meilensteine ​​unterstützt.

Der Amazefit GTR 3 Pro, bietet andererseits eine Funktion namens PAI (Personal Activity Intelligence), die Ihre Herzfrequenz, tägliche Aktivität und andere Gesundheitsdaten berücksichtigt, um einen individuellen Fitness-Score zu erstellen.

Dieser Wert hilft Ihnen zu verstehen, wie viel Aktivität Sie benötigen, um Ihr Fitnessniveau aufrechtzuerhalten oder zu verbessern. Mit dem Gerät können Sie außerdem Ihre persönlichen Fitnessziele festlegen, beispielsweise die tägliche Schrittzahl oder den Kalorienverbrauch, und es hält Sie mit zeitnahen Erinnerungen und Fortschrittsaktualisierungen motiviert.

Benutzerfreundlichkeit und Komfort des Fitness-Trackers

Ein bequemes und benutzerfreundliches Wearable ist entscheidend für den langfristigen Erfolg.

Suchen Sie nach etwas mit einer intuitiven Benutzeroberfläche, einem gut lesbaren Display und einem Armband, das sich angenehm an Ihrem Arm anfühlt.

Die Apple Watch Series 7 und Fitbit Versa 3 sind für ihr elegantes Design und ihre Benutzerfreundlichkeit bekannt und daher bei modebewussten Fitnessbegeisterten beliebt.

Integration mit anderen Fitness-Apps oder -Plattformen

Die besten Wearables funktionieren gut mit Ihren bevorzugten Fitness-Apps und -Plattformen. Da sind viele Aktivitäts-Tracker-Apps, die Ihnen dabei helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Der Garmin Forerunner lässt sich beispielsweise nahtlos in beliebte Apps wie integrieren Strava Und MyFitnessPalDas macht es zu einer großartigen Plattform, um Ihr Fitnesstrainer zu werden.

Machen Sie das Beste aus Ihrem tragbaren Fitnesstrainer

Sobald Sie einen glänzenden neuen tragbaren Fitnesstrainer haben, ist es an der Zeit, das Beste aus Ihrem High-Tech-Begleiter herauszuholen. Schließlich handelt es sich nicht nur um ein stylisches Handgelenk-Accessoire.

Realistische Ziele setzen

Auch wenn es verlockend ist, nach dem Mond zu streben, versuchen Sie, sich Ziele zu setzen, die Sie antreiben, die aber auch erreichbar sind. Erreichbare Meilensteine ​​halten Sie motiviert, ohne Sie zu überfordern. Denken Sie daran, Rom wurde nicht an einem Tag erbaut, und das gilt auch für einen steinharten Sixpack oder einen dicken Hintern.

Bleiben Sie bei der Nachverfolgung und Analyse konsistent

Ihr Wearable ist wie ein Mini-Privatdetektiv, der unermüdlich Informationen über jede Ihrer Bewegungen sammelt. Um zu vermeiden, dass diese wertvollen Daten verschwendet werden, überprüfen Sie regelmäßig Ihre Statistiken und Fortschritte, um Trends zu erkennen – und um Ihre Erfolge zu feiern.

Durch regelmäßiges Überprüfen können Sie Ihre Strategie auch nach Bedarf anpassen. Wenn Sie beispielsweise Ihre Fitness verbessern, sollten Sie Ihr Gewicht, die Zeit, die Sie für das Training aufwenden möchten, und die Intensität aktualisieren. Dadurch können Sie Plateaus durchbrechen und schneller Ihren Wunschzustand erreichen.

Integrieren Sie das Wearable in Ihren Alltag

Die besten Fitnesstrainer sind diejenigen, die an Ihrer Seite stehen, und Ihr Wearable bildet da keine Ausnahme. Machen Sie es zu einem Teil Ihres Alltags, egal ob Sie ins Fitnessstudio gehen, spazieren gehen oder sogar Hausarbeiten erledigen. Je öfter Sie es tragen, desto mehr Erkenntnisse gewinnen Sie und desto mehr werden Sie sich fragen, wie Sie jemals ohne es gelebt haben.

Nutzen Sie Begleit-Apps

Vergessen Sie nicht die treuen Begleiter Ihres Wearables: die Begleit-Apps! Tauchen Sie ein in die Funktionen der Apps, um personalisierte Coaching-Tipps freizuschalten, mit anderen Fitnessbegeisterten in Kontakt zu treten und auf eine Schatzkammer an Trainingsplänen und Anleitungen zuzugreifen.

Umarmen Sie Ihren tragbaren Fitnesstrainer

Indem Sie einen tragbaren Fitnesstrainer auswählen, der für Sie arbeitet, erreichbare Ziele setzen, beim Tracking konsistent bleiben und vieles mehr Wenn Sie Ihr neues High-Tech-Spielzeug in Ihren Alltag integrieren, sind Sie auf dem besten Weg, die gesündeste und fitteste Version zu werden von dir selbst.

Also legen Sie los und schnallen Sie sich ein Wearable an, umarmen Sie Ihren inneren Fitness-Krieger und zeigen Sie der Welt, was in Ihnen steckt. Mit Ihrem kleinen, superintelligenten Fitnesstrainer am Handgelenk sind Sie bereit, diese Ziele zu erreichen, wie der gesundheitsbewusste, technisch versierte Mensch, der Sie sind.