Stellen Sie dieses Jahr Ihr Wohlbefinden in den Vordergrund und gönnen Sie sich einen Tag zum Entspannen, Erfrischen und Genießen luxuriöser Selbstpflege.
Der Muttertag ist ein Tag, an dem Sie Ihre Mutter ehren, aber wenn Sie selbst Mutter sind, ist es auch ein Tag, an dem Sie sich selbst mit Liebe überschütten. Ein Kind großzuziehen und gleichzeitig alles zu erledigen, was auf Ihrer endlosen To-Do-Liste steht, erfordert viel Arbeit.
Auch wenn Sie die Geschenke zum Muttertag, die Sie erhalten, sicherlich lieben, ist es an diesem wichtigen Tag an der Zeit, sich etwas Gutes zu tun und Selbstfürsorge zu üben. Nachfolgend finden Sie einige Ideen zur Selbstfürsorge, die mithilfe von Technologie Ihnen dabei helfen, an diesem Muttertag auf sich selbst aufzupassen!
1. Genießen Sie eine Massagetherapie mit Theragun
Wenn Ihr Körper steif und wund ist, weil Sie allgemeine Mama-Dinge machen, dann gibt es nichts Besseres als eine gute Massage. Theragun ist eine Handmassagepistole, mit der Sie sich eine tiefe, wirksame Massage gönnen können, ohne das Haus verlassen zu müssen. Die Theragun ist in verschiedenen Versionen und Preisen erhältlich – es gibt sogar die Theragun mini.
Diese Geräte verfügen über mehrere Geschwindigkeitsoptionen, wobei das Theragun Pro über einen Bildschirm mit integrierten Routinen verfügt. Darüber hinaus gibt es mehrere einzigartige Aufsätze, wie das Keilzubehör, das perfekt für die Massage Ihrer Schulterblätter geeignet ist.
2. Mit Dodow schnell einschlafen
Schlaf ist eine wichtige Praxis zur Selbstfürsorge, da er die Stimmung, Motivation und das Energieniveau verbessern kann. Aber manchmal ist es schwer einzuschlafen. Der Einschlafhilfegerät von Dodow kann Ihnen mit einem Metronom-Lichtsystem helfen, schnell einzuschlafen.
Indem er blaues Licht an Ihre Decke richtet, synchronisiert der Dodow Ihre Atmung mit dem Licht, um Sie zu einem natürlichen Einschlafen zu ermutigen. Die Verwendung des Dodow-Geräts ist so einfach wie das Tippen auf das Gerät und die Auswahl zwischen zwei verschiedenen Lichtmodi, einem kurzen 8-Minuten-Zyklus oder einem längeren 20-Minuten-Zyklus.
3. Wachen Sie erfrischt auf mit einem intelligenten Schlaf- und Wecklicht von Philips
Wenn Sie eine vielbeschäftigte Mutter sind, gibt es nichts Schöneres, als friedlich einzuschlafen und dann erfrischt aufzuwachen. Der Intelligente Philips-Leuchten Nutzen Sie die Lichtsimulation, um Sie sanft aufzuwecken, wie es die Sonne auf natürliche Weise tun würde, anstatt Sie durch einen lauten Alarm zu wecken.
Für das ultimative Smart-Erlebnis sollten Sie das Philips Connected Sleep and Wake-Up Light in Betracht ziehen. Diese Leuchte stellt über die begleitende mobile SleepMapper-App eine Verbindung zu Ihrem Smartphone her. Wenn Sie mit Ihrem Smart Light verbunden sind, können Sie Ihr Erlebnis wie Farbschema, Alarme und Töne vollständig personalisieren.
Darüber hinaus scannt die Leuchte mithilfe eines Sensors Ihr Schlafzimmer und empfiehlt Verbesserungen bei Lärm, Licht und Temperatur.
4. Zentrieren Sie sich mit einfachen Gewohnheiten
Meditation ist als Selbstpflegepraxis etwas Besonderes, da nahezu jeder Zugang dazu hat. Simple Habit ist die ideale Meditations-App, um sich auf den Muttertag zu konzentrieren, und das Beste daran ist, dass es nur fünf Minuten dauert. Es gibt jedoch zahlreiche 20-minütige Sitzungen, wenn Sie lieber länger meditieren möchten.
Egal, ob Sie Hilfe bei der persönlichen Entwicklung und einem besseren Schlaf benötigen oder gesünder leben und Stress abbauen möchten, Simple Habit hat die passende Meditation für Sie. Was Simple Habit so großartig macht, ist es Meditationen für unterwegs, die Sie durchführen können. Diese Funktion bietet schnelle Meditationen, die in verschiedene Gruppen und Erlebnisse unterteilt sind, z. B. „Eine Pause machen“, „Morgen“ oder „Harter Tag“.
Herunterladen: Einfache Gewohnheit für iOS | Android (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
5. Bestellen Sie Uber Eats, anstatt zu kochen
Für die meisten Mütter ist es nichts Ungewöhnliches, jeden Abend ein Abendessen zuzubereiten. Warum sich also nicht zurücklehnen, entspannen und am Muttertag etwas zum Essen in Ihrem Lieblingsrestaurant bestellen? Mit Uber Eats, einem davon Die besten Apps für die Essenslieferung In der Umgebung können Sie sich im Handumdrehen ein köstliches Essen an Ihre Haustür liefern lassen. Geben Sie einfach Ihren Standort oder Ihre Adresse ein und stöbern Sie durch Tausende von Restaurants.
Lust auf etwas Bestimmtes? Die Kategorien von Uber Eats reichen von Pizza, Burgern und Sushi bis hin zu Comfort Food, vegan-freundlich und Gourmet. Sie können sogar einen Blick auf die neuesten Angebote und Aktionen werfen. Darüber hinaus können Sie Ihren Lieferfahrer in Echtzeit verfolgen, sobald Sie Ihre Bestellung bei Uber Eats aufgegeben haben!
Herunterladen: Uber isst für iOS | Android (Frei)
6. Ziehen Sie den Netzstecker mit Digital Detox
Der Muttertag ist ein ausgezeichneter Tag, um endlich abzuschalten und sich mit sich selbst zu verbinden. Und wenn es Ihnen wirklich schwerfällt, den Hörer aus der Hand zu legen, müssen Sie die Digital Detox-App herunterladen. Diese Detox-App bietet einfache, mittlere, schwere und Großmeister-Entgiftungen in Form von Herausforderungen.
Sie können entscheiden, welche Apps während Ihrer Detox-Challenge erlaubt sind. Wenn Sie die Challenge jedoch vorzeitig beenden, wird für die App eine Rechenschaftsgebühr erhoben. Brauchen Sie ein wenig Ermutigung, sich einer Herausforderung zu stellen? Jedes Mal, wenn Sie eines abschließen, können Sie Punkte sammeln und in der Detox-Champion-Rangliste aufsteigen.
Herunterladen: Digital Detox für Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)
7. Genießen Sie Binge-Watching auf Netflix
Oftmals ist Selbstfürsorge so einfach wie das Einschalten Ihrer Lieblingssendung und das Anschauen der neuesten Staffel. Netflix ist aufgrund seines Angebots an Serien und Filmen, die einen Binge-Spaß bieten, einer der besten Streaming-Dienste.
Von klassischen Fernsehsendungen wie „Friends“ und „Seinfeld“ bis hin zu neuen Dokumentarserien wie „Explained“ und „Our Planet“ bietet Netflix alles. Darüber hinaus ist es auch unglaublich erschwinglich, da der Basisplan nur ein paar Dollar pro Monat kostet. Der Streaming-Dienst hat sogar eine Liste von Geheime Netflix-Codes, mit denen Sie neue Inhalte finden können und versteckte Filmkategorien.
8. Trainieren Sie zu Hause mit Glo
Das Haus zu verlassen und ins Fitnessstudio zu gehen ist für Sie als Mutter vielleicht nicht immer machbar, aber glücklicherweise können Sie zu Hause trainieren Glo. Glo ist eine Online-Fitnessplattform, die unzählige Live- und On-Demand-Kurse anbietet, von Yoga und HIIT bis hin zu Pilates und Krafttraining Workouts zur Steigerung Ihres Muskelaufbaus.
Die Kurse sind für verschiedene Schwierigkeitsgrade, Dauern und Intensitäten verfügbar. Darüber hinaus ist es großartig, dass die meisten Kurse keine Trainingsgeräte erfordern. Für einige Kurse sind jedoch möglicherweise grundlegende Gegenstände wie Yogablöcke, eine Schaumstoffrolle oder Gewichte erforderlich.
9. Machen Sie eine Pause mit weichem Unterbauch
Es ist in Ordnung, eine Pause zu machen, und der Muttertag ist ein guter Tag, um es zu versuchen. Wenn Sie es nicht ertragen können, herumzusitzen und nichts zu tun, Weicher Unterbauch ist das perfekte Spiel, wenn Sie sich einen Moment Zeit für sich selbst nehmen. Soft Underbelly ist ein kurzes, aber niedliches Erzählspiel mit einer schönen Geschichte und einem unkomplizierten Gameplay.
Im Wesentlichen geht es darum, dass der Spielcharakter ein sanftes Gespräch mit seiner schnurrenden Katze über Angst, Vertrauen, Vergebung, Freundschaft und Verbindungen führt. Das Spiel bietet zwar durchgehend ein paar Dialogmöglichkeiten, aber es geht mehr darum, eine Pause einzulegen und nachzudenken, als darum, ein kompliziertes Spiel tatsächlich zu spielen.
Passen Sie an diesem Muttertag auf sich auf
Die Chancen stehen gut, dass Sie am Muttertag ein Geschenk für Ihre eigene Mutter oder Großmutter kaufen. Es ist nicht immer selbstverständlich, dass eine Mutter an diesem besonderen Tag tatsächlich daran denkt, auf sich selbst aufzupassen.
Während Blumen und Pralinen wundervolle Geschenke von Ihrer Familie sind, was werden Sie tun, um sich körperlich, geistig und emotional zu verwöhnen? Von Meditation und Training bis hin zur Bestellung Ihres Lieblingsessens – dies sind einige einfache, aber wunderbare Möglichkeiten, an diesem Muttertag mithilfe von Technologie Selbstfürsorge zu üben.
