Ihr Telefon zeigt Ihnen, wie viel Sie es jeden Tag benutzen, aber hilft Ihnen das tatsächlich, das Telefon weniger zu benutzen? Erzählen Sie uns Ihre Erfahrung!
Smartphones können viel, und das bedeutet, dass wir sie ständig benutzen. Die Reduzierung der Bildschirmzeit ist für viele ein häufiges persönliches Ziel, und eine der besten Möglichkeiten, dieses Ziel zu erreichen, besteht darin, Ihre Telefonnutzung regelmäßig zu überprüfen.
Wenn Sie die Bildschirmzeit überprüfen, können Sie sehen, wie viel Sie Ihr Telefon verwenden und welche Apps jeden Tag die meiste Zeit in Anspruch nehmen. Aber inspiriert Sie der Anblick dieser Statistiken tatsächlich dazu, Ihr Telefon wegzulegen?
So überprüfen Sie Ihre tägliche Telefonnutzung
Sowohl Android- als auch iPhone-Geräte verfügen über eine Bildschirmzeitfunktion, mit der Sie Ihre Nutzung überprüfen können, die in ihre neuesten Iterationen integriert ist. Aber es sei denn, Sie haben einen Artikel über das Überprüfen der Bildschirmzeit des Smartphones gesehen oder Sie erkunden häufig die Einstellungen Ihres Telefons nach einem Update, Sie haben diese unglaublich hilfreiche Funktion möglicherweise verpasst.
Als sehr kurze Anleitung finden Sie Bildschirmzeitstatistiken im Einstellungsbereich Ihres Android- oder iOS-Geräts. Wenn Sie detailliertere Informationen wünschen, haben wir einen Leitfaden für Sie zusammengestellt So überprüfen Sie die Bildschirmzeit auf einem Android Gerät und So verwenden Sie die Bildschirmzeit auf einem iPhone.
Wenn Sie daran denken, dies zu überprüfen, hilft es normalerweise
In den meisten Fällen relativiert die Überprüfung Ihrer Bildschirmzeit Ihre Telefonnutzung und hilft Ihnen, die Nutzung bestimmter Apps wie Handyspiele oder soziale Medien zu verringern. Sie müssen jedoch tatsächlich daran denken, dies zu überprüfen.
Sie können Erinnerungen auf Ihrem Telefon festlegen, um Ihre tägliche Nutzung jede Nacht anzuzeigen, oder Sie können Timer für die Apps festlegen, die den größten Teil Ihrer Bildschirmzeit zu beanspruchen scheinen. Sowohl bei Android als auch beim iPhone können Sie für jede App eine bestimmte Zeitspanne festlegen.
Wenn Sie beispielsweise viel zu viel durch Instagram scrollen, können Sie sich 30 Minuten pro Tag erlauben. Wenn Sie Ihre täglichen 30 Minuten erreicht haben, teilt Ihnen Ihr Telefon dies mit und Sie können Instagram erst am nächsten Tag wieder öffnen.
Wenn Sie Ihre Telefonnutzung regelmäßig überprüfen und diese Systeme und Erinnerungen aufbauen, um Sie auf dem Laufenden zu halten, ist dies viel einfacher begrenzen Sie Ihre Bildschirmzeit. Es ist so, als würde man sich eine Portion Chipstüte einschenken, anstatt die ganze Tüte auf die Couch zu bringen. Alles sollte in Maßen sein, einschließlich der Bildschirmzeit Ihres Smartphones.
Bedeutet die Zeit, die Sie mit Ihrem Telefon verbringen, dass Sie es weniger benutzen?
Ich weiß, dass ich mein Telefon viel mehr benutze, als ich möchte, aber ich wusste nicht einmal, wie peinlich hoch meine Telefonnutzung war, bevor ich kürzlich Digital Wellbeing auf meinem Android-Telefon überprüfte. Meine beiden größten Zeitfresser sind Netflix und Handyspiele. Zugegeben, Netflix läuft oft im Hintergrund, während ich Aufgaben erledige, aber trotzdem.
Haben Sie das Gefühl, Ihre Bildschirmzeitstatistiken zu sehen, inspiriert Sie dazu, Ihr Telefon wegzulegen? Haben Sie App-Timer eingestellt, die Ihnen helfen, auf Kurs zu bleiben? Lass uns wissen!