Überprüfen Sie Ihr Smartphone, sobald Sie aufwachen? [Umfrage]

Wenn Sie morgens aufwachen, worauf schauen Sie als Erstes? Für viele Menschen ist es das allmächtige Smartphone. Einige Menschen haben jedoch möglicherweise eine Morgenroutine, bei der sie eine oder mehrere Aufgaben erledigen, bevor sie ihr Smartphone überprüfen. Zu welcher Gruppe gehören Sie?

Ihr Smartphone ist Ihr Wecker

Smartphones können so viel, einschließlich der Funktion als Wecker. Vorbei sind die Zeiten, in denen morgens ein digitaler Wecker auf Ihrem Nachttisch klingelte.

Jetzt verwenden viele Menschen den nativen Wecker ihres Telefons oder einen Wecker-App, um sie aus dem Bett zu zwingen. Sie können beim vertrauten Alarmton bleiben oder mit Vogelgezwitscher oder Ihrem Lieblingslied aufwachen.

Wenn Sie Ihr Smartphone als Wecker verwenden, muss es ziemlich in der Nähe sein, damit Sie es hören können. Während Sie sollten nicht direkt neben Ihrem Telefon schlafen

, müssen viele Menschen (sprich: schwere Schläfer) das Telefon auf ihrem Nachttisch sitzen, um den Alarm zu hören.

Wenn Sie sich umdrehen, um Ihren Wecker auszuschalten und den Tag zu beginnen, ist es so einfach, einen „schnellen“ Blick auf Ihre Benachrichtigungen zu werfen, die am Ende 30 Minuten dauern. Plötzlich scrollst du durch Instagram und hast keine Ahnung, wie du dorthin gekommen bist.

Kann Sie das Verstauen Ihres Smartphones im ganzen Zimmer davon abhalten, morgens als erstes auf Ihr Smartphone zu schauen?

Ihr Smartphone bleibt während des Schlafens quer durch den Raum

Es gibt viele Tipps für Verbesserung der Schlafhygiene durch Reduzierung der Smartphone-Nutzung vor dem Schlafengehen, aber was ist, wenn du aufwachst? Das Schlafen mit Ihrem Telefon auf der anderen Seite des Zimmers kann einige verschiedene Vorteile haben, einschließlich des Haltens Ihres Smartphones aus Ihrer Aufwachroutine.

Wenn Sie es lieben, morgens die Schlummertaste zu drücken – oder es möglicherweise sogar tun, ohne es zu merken –, kann es Ihnen helfen, morgens aufzustehen, wenn Sie mit Ihrem Telefon auf der anderen Seite des Zimmers schlafen. Es besteht immer noch die Versuchung, gedankenlos zu scrollen, wenn Sie Ihren Wecker physisch ausschalten, aber es wird durch die Tatsache verringert, dass Sie Ihr bequemes Bett verlassen haben.

Alternativ können Sie Ihren bevorzugten virtuellen Assistenten verwenden, um Ihren Wecker für Sie auszuschalten, sodass Sie Ihr Telefon nicht einmal berühren müssen. Dann befindet sich Ihr Telefon auf der anderen Seite des Raums und Sie müssen es nicht berühren, bis Sie (hoffentlich) fertig sind produktive Morgenroutine.

Was ist das Erste, was du tust, wenn du aufwachst?

Egal, ob Sie mit Ihrem Smartphone auf Ihrem Nachttisch schlafen oder es in einem anderen Raum aufbewahren, es besteht immer noch die Möglichkeit, dass Sie Ihr Telefon sofort überprüfen, wenn Sie aufwachen. Es ist leicht, sich in sozialen Medien oder Handyspielen zu verlieren, besonders wenn Sie aufwachen und nirgendwo hin müssen.

Im Moment schlafe ich mit meinem Telefon auf meinem Nachttisch, und ich bin definitiv schuldig, mein Telefon zu überprüfen, sobald ich aufwache – und dann viel zu viel Zeit damit zu verbringen, bevor ich aufstehe. Allerdings würde mich interessieren, wie es ist, es nicht sofort zu überprüfen!

Was ist mit dir? Siehst du morgens nach dem Aufwachen als erstes auf dein Handy? Oder können Sie sich in Zurückhaltung üben und Ihr Handy erst checken, wenn Sie Ihre Morgenroutine erledigt haben?