Gentler Streak wurde Ende 2022 mit dem Apple Watch App of the Year Award ausgezeichnet. In einem Jahr, in dem die integrierten Gesundheits- und Fitnessangebote von Apple mit den Veröffentlichungen bedeutende Fortschritte gemacht haben von iOS 16 und watchOS 9, wie hat es eine Fitness-Tracking-App eines Drittanbieters geschafft, eine solche unauslöschliche zu machen Eindruck? Hier ist, warum Gentler Streak eine solche Wirkung hatte und wie es Ihnen auf Ihrer Fitnessreise helfen kann.
Was ist sanfterer Streak?
Wenn Sie eine Apple Watch zum Fitness-Tracking verwenden, sind Sie damit vertraut, Ihre Aktivitätsringe jeden Tag zu schließen, indem Sie Ihre Bewegungs-, Steh- und Trainingsziele erreichen. Die Ringe sind ein hilfreicher Leitfaden, der Ihnen dabei hilft sicherzustellen, dass Sie sich jeden Tag ausreichend bewegen, mit Auszeichnungen für das Erreichen ununterbrochener Streifen beim Schließen der Ringe.
Die Gentler Streak App ist ebenso leistungsfähig Aktivitätstracker-App. Der Unterschied besteht darin, dass es eine mitfühlendere Perspektive auf Ihr Training bietet. Anstatt Sie täglich dazu zu drängen, diese Ringe zu schließen, analysiert die App Ihre Herzzonen und hilft Ihnen Sehen Sie, wann Sie auf Ihrem optimalen Niveau arbeiten und wann Sie zu weit gegangen sind und es Zeit ist, eine zu nehmen brechen.
Gentler Streak baut Ruhetage und aktive Erholungstrainings direkt in die Gewohnheiten ein, die Sie verfolgen. Die Absicht ist, eine Fitnessgewohnheit zu entwickeln, die zu Ihnen fürs Leben passt. Und im Leben müssen Sie in der Lage sein, Pausen von Ihrer Routine einzulegen, um Burnout und Müdigkeit vorzubeugen. Gentler Streak arbeitet Hand in Hand mit Apple Health und ist für iPhone und Apple Watch erhältlich.
Herunterladen:Sanfter Streifen (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
So fangen Sie mit Gentler Streak an
Starten Sie Gentler Streak und Ihre Strähne Bildschirm zeigt Folgendes:
- Eine personalisierte Fitness-Zusammenfassung
- Einblicke für Sie: eine Reihe von Kurzlektüren, die Ihnen Expertenwissen über Ihre eigene Tätigkeit vermitteln.
- Letzte Aktivitäten: Diese werden in Trainingstyp, Dauer, aktive Energie, durchschnittliche und maximale Herzfrequenz und Herzfrequenz-Trainingszonen unterteilt.
Der Einblicke Abschnitt enthält weitere Details zu Ihrem Trainingsverlauf, eine Reihe von Artikeln über Training und den menschlichen Körper sowie einige echte Profile und Fitnessgeschichten, die Sie auf Ihrer Reise inspirieren. Es gibt auch Ernährungseinblicke und Artikel zur Frauengesundheit, obwohl Sie Gentler Streak Premium abonnieren müssen, um auf die gesamte Bibliothek zugreifen zu können.
Gentler Streak zeigt dein Trainingsprotokoll detailliert an Aktivitäten Tab in der iOS-App, wo Sie Ihr Training bis ins kleinste Detail untersuchen und Daten nach Aktivität filtern können. Sie können tief in einzelne Trainingszusammenfassungen eintauchen und Muster über die Woche, den Monat, das Jahr oder die ganze Zeit anzeigen.
Dies macht es einfach zu verfolgen, wo Sie sich zu weit getrieben haben. Es ist perfekt für alle, die sich auf einer Fitnessreise befinden, von denen, die es tun Anfänger-Training für erfahrene Athleten, die jedes Training maximieren möchten.
Sanfte Streak Apple Watch App
Das Dienstprogramm Apple Watch hat Gentler Streak den Apple Award 2022 eingebracht, und es ist leicht zu verstehen, warum. Sie können ein Training mit der Workout-Funktion von Apple starten, und Gentler Streak protokolliert automatisch Ihre Aktivität. Oder wählen Sie aus mehr als hundert Übungstypen in der speziellen App, die viele unterstützt mehr Aktivitäten als Apple Workout, darunter Gassigehen mit dem Hund, Gartenarbeit, Physiotherapie und Rollstuhl Sport.
Die Uhren-App bietet außerdem:
- Herzfrequenzzonen, die während des Trainings Live-Daten liefern, damit Sie wissen, wann Sie nachlassen und Übertraining vermeiden müssen
- Dedizierte Metriken, die sich entsprechend der von Ihnen durchgeführten Aktivität ändern
- Karte, Entfernung und Ort für alle Outdoor-Aktivitäten
So verwenden und passen Sie Gentler Streak an, um Ihre Fitnessreise zu unterstützen
Gehen Sie sanfter ist das Hauptmerkmal der Gentler Streak App. Tippen Sie in der iOS- oder watchOS-App auf diese Schaltfläche, um die optimale Aktivität für Ihren „sanften“ Tag festzulegen. Sie können einen Ruhetag, eine aktive Erholungsaktivität, ein Krafttrainingsprogramm oder ein Cooldown wählen.
Verwaltung Ihrer Apple Watch Activity Rings im Urlaub ist seit langem ein Problem für Apple Watch-Besitzer, die diese Fitnessstreifen nicht brechen wollen. Gentler Streak hat die perfekte Lösung.
Nutzen Sie einfach die Status festlegen Funktion mit der App Einstellungen zur vollständigen Kontrolle Ihres Aktivitätsprogramms. Hier können Sie Ihren Aktivitätsstatus auswählen, um anzugeben, ob Sie aktiv sind, eine Pause machen, wenn Sie ein paar Tage frei nehmen, krank oder verletzt sind.
Wählen Sie Gentler Streak für ein selbstmitfühlenderes Fitnessprogramm
Die Betonung Ihres Wohlbefindens bei Gentler Streak macht es zu einem hervorragenden Trainingstracker. Schon nach kurzer Anwendung wird es Sie dazu bringen, Ihre eigenen Trainingsroutinen genauer zu betrachten. Es ist ziemlich beunruhigend, wenn man Ihnen sagt, dass Sie nach einem typischen Training zu viel erreichen!
Da Gentler Streak auf Ihre Trainingsbereitschaft reagiert und Sie auf Ihr Aktivitätsniveau aufmerksam macht, lernen Sie, Ruhe und aktive Erholung in Ihr Programm zu integrieren. Bis Apple einige dieser Funktionen in sein eigenes Fitness-Angebot integriert, erhalten Sie durch Gentler Streak mehr Einblicke in Ihre Gesundheit und Fitness. Es lohnt sich, diese App herunterzuladen und sogar auf Gentler Streak Premium zu aktualisieren.